Bici da corsa | BDC-forum.it - Visualizza messaggio singolo - Assunzione proteine in polvere
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Vecchio 19-10-2015, 13:09:20   #9
fenixbike
Pignone
 
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fenixbike meritevole
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Originalmente inviato da grimpeur75 Visualizza messaggio
Prendile una volta a settimana max due, ma solo se fai allenamenti duri o gare..va bene dopo che hai fatto un bel lungo con salite...appena arrivi a casa tre misurini con latte o acqua...io le prendo con il latte xche mi piacciono di piu...sembra quasi un frappè....
Se vai a spasso o fai giri corti non servono, basta la normale alimentazione....
grazie, seguirò i vostri consigli, mi potreste dire inoltre se è possibile mischiare nella stessa borraccia maltodestrine e sali minerali? ha senso usarli per giri di 60/70 km?
fenixbike non è connesso  
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