Se 311W sono la tua NP a 35' confrontati con la Avg Power dicono che sei stato molto costante e probabilmente avresti davvero finito l'ora con pochissima flessione. La tua considerazione di 310W di FTP è da ritenersi secondo me adeguata, di sicuro non sovrastimata (quand'anche fosse stata 309W sarebbe irrisorio)
Io non solo per soddisfazione personale ma anche per creare un precedente su un confronto simile, al prox allenamento farei un 2x20' sul medesimo tratto
Personalmente condivido.
La differenza può essere notevolmente marcata.
si, lo farei anch'io il test, ma per curiosità... Ma preferisco pedalare e vedere mia figlia domani sera, che tornare di nuovo a casa alle 8/8.30 quando lei già dorme... Mi prendo 310 watt come soglia, tanto anche se fossero 305, la differenza per la Z2 sarebbe 168-229 vs 171/232 watt! 3 watt... Ma di cosa stiamo parlando??? Poi a Maggio, quando spingero' 350 watt, poi se ne riparla...
Bhe amico mio con un figlio di 3 ani in casa se me la metti cosi ti do solo che ragione!!!
Io visto il luogo consideravo solo l'aspetto ciclistico!
E cmq hai tutto il mio rispetto per spingere 310W su una piana lungo un fiume. Io ne spingo 315 x20' in salita ma in pianura manco a pensarci....
Ho letto velocemente i post precedenti e penso che puoi tranquillamente usare 310W come FTP.Dopo aver letto questo, penso che la mia FTP potrebbe essere fra i 305 e i 310! Forse un pelo sotto i 310... Ma non ne sono ciruco... Probabilmente con la fascia cardio e ripetendo 2 volte i 20 minuti, riuscirei a stampare 310 watt in entrambe le ripetute! Non lo so, ma mi alletta l'idea di tentare il 2x20', magari la prossima settimana!
ovviamente non mi riferivo al calcolo matematico del 120%.
Potresti fare un test power profile.ah ok, ma per dure questo dagli allenamenti, quanto tempo occorre? Un paio di mesi di gare?
