Difficile che x soli 3mm in più di sella alta ti sia potuto fare male seriamente....
Lo stretching fallo molto leggero senza tirare troppo...magari hai solo i lombari molto contratti....
Vedi tra qualche giorno come va......
A dire il vero venti giorni fa ho fatto uno sforzo per portare un oggetto ingombrante giù per le scale, lì per lì ho avuto un indolenzimento lombare ma il giorno dopo ero a posto. Poi mi è ritornato dolore intenso nello stesso punto dopo quell'uscita in bici, ora si è attenuato ma ancora non passa.
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