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Pignone

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  1. evolux
    19-10-2017 09:08:34
    evolux
    Beh sei seguito tanto indubbiamente, meglio così.
    Per gli abduttori (quelli interni gusto? tu hai scritto adduttori mi sembra invece..) stringere con la palla si va bene, certo. Io ho visto però notevoli miglioramenti al cavo, tirando pesi. Oh, da quando ho fatto quello, che va a sviluppare i muscoli antagonisti (ovvero opposti) della bandelletta ileotibiale sono stato subito meglio, e secondo me è una chiave di svolta al pari del vasto mediale, per stare meglio. Io l'ho scoperto tardi comunque...perché sai che appena ci sono problemi al ginocchio si va subito a citare "vasto mediale" come se sviluppando quello si risolvesse tutto. In realtà ho capito, nel corso di questi anni, che prima viene il piriforme, gli abduttori, ed il vasto mediale non è che sia una conseguenza ma deve andare di pari passo, non deve avere la priorità, perché non ha senso.
  2. evolux
    13-10-2017 12:07:56
    evolux
    In sostanza, infiammazione corrente a parte che ti durerà ancora per qualche tempo sicuramente...(ci sono passato anche io), ieri nel webinar spiegavano che con l'appoggio corretto è praticamente impossibile farsi male alle articolazioni perché con la tecnica corretta si esclude il ginocchio dal gesto atletico.

    Piuttosto, se vuoi aiutarti un pò nella gestione dell'infiammazione, fatti un taping come il mio, che su di me, almeno, ha funzionato e sta funzionando ancora molto bene: https://imgur.com/a/HmUAF
  3. evolux
  4. evolux

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03-10-2017
09:31:00 - evolux quoted yatahaze in post A tutti i condropatici
ti garantisco che me l'ha det...
09:23:18 - evolux quoted yatahaze in post A tutti i condropatici
a me proprio Zanini ha parlat...
29-09-2017
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ok grazie, intanto devo fare ...
28-09-2017
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porta pazienza, mi puoi spieg...
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10:20:30 - kar38 quoted yatahaze in post A tutti i condropatici
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27-09-2017
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ho sempre giocato a calcio e ...
20-06-2016
10:00:36 - bradipus quoted yatahaze in post Tradition is the future: Scapin
wow bellissima, sorprendente ...
23-04-2016
21:50:12 - bradipus quoted yatahaze in post Tradition is the future: Scapin
la taglia ti sembra la tua? ...
19:04:08 - bradipus quoted yatahaze in post Tradition is the future: Scapin
mi sembra di averla già vista...
25-03-2016
10:20:45 - andytnt80 quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
buon consiglio, prima mettere...
10:10:20 - andytnt80 quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
si, ho cambiato praticamente ...
09:54:48 - andytnt80 quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
ho preso le misure sulla vecc...
09:36:57 - andytnt80 quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
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24-03-2016
16:29:45 - Luca38 quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
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14:22:23 - Luca38 quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
il problema è che la guarnitu...
23-03-2016
19:24:50 - mikebiker quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
infatti è quello che pensavo,...
22-03-2016
16:01:42 - mikebiker quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
dimenticavo: preferisco pedal...
15:27:14 - andytnt80 quoted yatahaze in post pedivelle più corte più agilità pareri??
dimenticavo: preferisco pedal...

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