Oggi sul "CASTRA" c'è....

[federico1979]

Visto che i miei ex compaesani (io mi definisco un esule pisano in terra fiorentina) hanno aperto una discussione fiume sul MONTE SERRA e visto che ieri sera ho compiuto i miei 30 anni proprio mentre affrontavo tale salita, copio la loro idea e ne apro una sul “CASTRA” salita di circa 5 km (praticamente ½ Serra) che affrontata come si deve permette un discreto allenamento nelle uscite serali…
Sbizzarritevi!

p.s. io ieri sera dal traliccio all’incrocio con la pietramarina (5,4km) c’ho messo 21min e 30s siamo alle prime uscite serali e posso ancora migliorare…

[micheloa]

non si può confrontare con il Serra comunque è una salita vera visto che fa quasi 400 m di dislivello in poco più di 5,5 km. Da evitare di estate perchè tutta al sole .. e complimenti per i 21 m tempo che condivido .. ho un paio di amici che la fanno in 18 ma sono di un altro pianeta
Ci vediamo sul Castra

[anto]

E'una gran bella salita, io sono a metà tra Pisa e Firenze e, oltre al Serra, apprezzo anche le salite del Montalbano. Certo, il Serra non è paragonabile, specie da S.Andrea è una salita vera, ma il Castra a me piace moltissimo per i cambi di pendenza che presenta. E' teatro di un'importante gara dilettantistica, dove i corridori li ho visti soffrire.
Ci sono affezionato perchè quando iniziai cinque anni fa per due volte dovetti gettare la spugna ed avevo con questa salita un conto aperto; ora l'ho regolato, l'anno scorso l'ho fatta in 22'20'', però io prendo il tempo non al traliccio ma al bivio dentro il paese di Limite sull'Arno, circa 500 metri prima (saranno poco più di 21 minuti dal traliccio).

[veloce288]

Fatto stamani.. non ho preso il tempo perchè ero con altri e non tiravamo, comunque rimane una bella salita non cattiva perchè subito dopo i punti più impegnativi ti dà il modo di riprendere fiato.

[federico1979]

l'ho rifatta giovedì sera e mi sono migliorato di 10sec, mi piace perchè mi permette di salire spingendo sempre al massimo....ma a volte quando esagero quei 300-400m dopo il paesino diventano un "muro"....oggi invece ero sul "mio" Serra...e anche domani!
ci vediamo mercoledì

[Cianellbike]

ciao Ragazzi!!! il Castra è una salita medio breve ma impegnativa...noi della zona prendiamo il tempo dalla Madonnina che c'è sulla sinistra a inizio salita fino allo stop sulla strada che viene da vitolini;io di qst tempi come minimo la faccio 2 volte alla settimana,il mio tempo di di scalata in qst periodo da 19'00 a 20'00 min....ma visto la mia età sono soddisfatto...cmq il Castra vista la lunghezza è abbordabile a tutti(scalatori e passisti)

[federico1979]

constato che questo post non ha lo stesso successo di quello sul "Serra", comunque io cerco di tenerlo vivo...giovedì scorso dopo aver fatto Artimino da Comeana ho scalato il Castra in 20'35'' che per ora è il mio personale...

[looping]

constato che questo post non ha lo stesso successo di quello sul "Serra", comunque io cerco di tenerlo vivo...giovedì scorso dopo aver fatto Artimino da Comeana ho scalato il Castra in 20'35'' che per ora è il mio personale...

buono !! o-o

[pincobike998]

Fatto il Castra oggi pomeriggio da solo km 5.5 velocità media 16,9 rpm max 87 media 77 tempo impiegato 19,04,l'ho fatto a tutta di più per adesso non potevo dare,comunque sono molto soddisfatto di come l'ho fatto.....

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[Crigol]

Allora scusate la domanda ma x Castra intendete la salita che si prende alla rotonda vicino a Limite e che porta in cima fino allo stop passato il campeggio?

[pincobike998]

Si bravo è quella, il tempo si prende circa 300 metri dopo la rotonda ,sulla sinistra c'è un tabernacolo con la madonna a sinistra c'è un palone delle corrente elettrica praticamente dove incomincia lasalita effettiva fino allo stop in cima dopo il campeggio...

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[pincobike998]

Ieri pomeriggio riprovato a fare la salita all'inizio ho tirato abbastanza velocità 15,5/ 16 km/h poi dopo il paese di Castra mi sono un pò demoralizzato visto che non riuscivo a tenere quella velocità poi dove rispiana prima del campeggio ho messo il 50x21 e ho cercato di venire su a tutta fino allo stop tempo impiegato 19,02 non credovo ai miei occhi ,media 16,98 km/h ,forse se ci avessi creduto di più dove ho perso velocità credendo di essere andato fuori tempo potevo stare benissimo sui 18,50 ,vabbè comunque per adesso va bene così vedremo la prossima volta .........

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[looping]

Ieri pomeriggio riprovato a fare la salita all'inizio ho tirato abbastanza velocità 15,5/ 16 km/h poi dopo il paese di Castra mi sono un pò demoralizzato visto che non riuscivo a tenere quella velocità poi dove rispiana prima del campeggio ho messo il 50x21 e ho cercato di venire su a tutta fino allo stop tempo impiegato 19,02 non credovo ai miei occhi ,media 16,98 km/h ,forse se ci avessi creduto di più dove ho perso velocità credendo di essere andato fuori tempo potevo stare benissimo sui 18,50 ,vabbè comunque per adesso va bene così vedremo la prossima volta .........

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o-o buono !!

[looping]

ieri sera ho cercato di farla piu' dura e fino alle due curve sotto il paese sono salito con il 50 pero' l'ho pagato nel finale non riuscendolo piu' a girare le gambe nel pezzo del campeggio .
Negativo , con 69 di cadenza media piu' di tanto non si fa !
Da dire che c'era anche un po' di vento contro e laterale, ci ho messo 18,50

[o.simo]

non la faccio mai in allenamento visti i troppi km di pianura per andare da lucca ad empoli, ci sono però particolarmente affezionato perchè da under di 1°anno ci feci il primo piazzamento da dilettante...

[federico1979]

:cry::cry:...io devo ancora abbattere il muro dei 20', anche se la scorsa settimana, sempre dopo aver scavalcato Artimino, ci sono andato vicinissimo 20'08''.
ora è un pò uscita dalle mie grazie perchè "troppo veloce" e non digerisco bene gli alti regimi.....mi piacciono di più le salite dure e costanti.
ieri sera ho fatto monte morello da colonnata...quei 500m dopo la botteghina col 39x25 e col sole sono veramente una botta...

[Crigol]

Stamane son salito da Limite intorno alle 9 fino allo stop in 24'50'' nn so come facciate con quei tempi a me sembra anke di andare sodo in quel modo :-).
Cmq arrivato allo stop son sceso verso Seano risalito da Bacchereto e sceso di nuovo dal Castra...3h di bici e 68 km il mio penso di averlo dato.

[federico1979]

Stamane son salito da Limite intorno alle 9 fino allo stop in 24'50'' nn so come facciate con quei tempi a me sembra anke di andare sodo in quel modo :-).
Cmq arrivato allo stop son sceso verso Seano risalito da Bacchereto e sceso di nuovo dal Castra...3h di bici e 68 km il mio penso di averlo dato.

non siamo tutti uguali ma l'importante è conquistare la vetta....comunque a volte mi sembra che il cuore mi scoppi!soprattutto nella tirata finale dopo il campeggio...

[pincobike998]

Ciao a tutti lo so non è facile stare su questi tempi intorno a 18 minuti e mezzo,però vi posso dire che all'inizio io facevo 22,00 minuti ,circa 4 anni fà ,poi sono sceso molto di peso, adesso 63 kg x 1,77 ho perso 12 kg e mi sono allenato tanto tutti i giorni fuori che il sabato e poi il castra lo fatto tante e tante volte provando rapporti e tenuta,cerco all'inizio di venire su agile e fare tante pedalate ,il tempo impiegato deve essere una cosa personale che miglioriamo poco alla volta l'importante è come dice Federico1979 è conquistare la vetta.....

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[looping]

Stamane son salito da Limite intorno alle 9 fino allo stop in 24'50'' nn so come facciate con quei tempi a me sembra anke di andare sodo in quel modo :-).
Cmq arrivato allo stop son sceso verso Seano risalito da Bacchereto e sceso di nuovo dal Castra...3h di bici e 68 km il mio penso di averlo dato.

Cmq il tempo si prende dall'inizio della salita dove c'e' la madonnina sulla sx , se lo prendi in paese devi togliere qualcosa.
Come si fa ? E' questione di allenamento non preoccuparti ...tutto li o quasi... perlomeno intorno a quei tempi si ! Poi si inizia a scendere di brutto ed i tempi li fanno solo quelli seri o-o, O.simo potra' confermare, ma i dilettanti mi sembra la salgono in 15, ma si puo' scendere ... Casagrande da prof. sui 13/14 :mrgreen: , ed un tempo stratosferico fino al ripetitore !!!

Quindi "l'importante e' partecipare" !! o-o

ps complimenti !! bacchereto me la ricordo bella soda !!

[marcobike]

Ieri pomeriggio riprovato a fare la salita all'inizio ho tirato abbastanza velocità 15,5/ 16 km/h poi dopo il paese di Castra mi sono un pò demoralizzato visto che non riuscivo a tenere quella velocità poi dove rispiana prima del campeggio ho messo il 50x21 e ho cercato di venire su a tutta fino allo stop tempo impiegato 19,02 non credovo ai miei occhi ,media 16,98 km/h ,forse se ci avessi creduto di più dove ho perso velocità credendo di essere andato fuori tempo potevo stare benissimo sui 18,50 ,vabbè comunque per adesso va bene così vedremo la prossima volta .........

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Collega l'ho fatto Mercoledi per la bellezza di 19.00 un successone ma in cima ero stremato:wacko::wacko:

[federico1979]

...l'ho rifatta ieri sera intorno alle 19.30...la serata prometteva bene clima ideale per tentare il tempone, su Artimino la prima tirata per vedere come stava il motore e ne è venuto fuori il mio miglior tempo.....ma poi sulla toscoromagnola si è scatenato il finimondo, non mi sono perso d'animo e ho fatto anche il Castra sotto il diluvio universale e forti raffiche di vento che hanno vanificato ogni velleità, ma alla fine considerando che sono dovuto salire con la mantellina e che quando mi alzavo sui pedali la ruota spesso slittava credo 21' netti non sia proprio un tempo da buttare...

[pincobike998]

Direi che con quella stagione hai fatto un buon tempo,anche io l'ho fatto ieri pomeriggio però alle 15,00 e le condizioni erano ideali personalmente ho fatto il mio record personale dopo essere uscito da un mese carico di allenamenti circa 500 km a settimana,tempo impiegato 18,56 media 17,06 per adesso meno di così non è possibile,diciamo che sono stracontento per il tempo impiegato ,vedremo fra una quindicina di giorni di riprovarci.......

[looping]

...l'ho rifatta ieri sera intorno alle 19.30...la serata prometteva bene clima ideale per tentare il tempone, su Artimino la prima tirata per vedere come stava il motore e ne è venuto fuori il mio miglior tempo.....ma poi sulla toscoromagnola si è scatenato il finimondo, non mi sono perso d'animo e ho fatto anche il Castra sotto il diluvio universale e forti raffiche di vento che hanno vanificato ogni velleità, ma alla fine considerando che sono dovuto salire con la mantellina e che quando mi alzavo sui pedali la ruota spesso slittava credo 21' netti non sia proprio un tempo da buttare...

io l'ho fatta ieri sotto una pioggerella ke invitava ad andare per le terre !! ma ho fatto ugualmente un tempone....ci credo l'ho fatta in discesa !!:mrgreen:

ps buono 21 nella bufera !!

[biofa1]

con la bici da corsa l'ho fatta proprio ieri sera, azz adesso mi avete fatto venire l'idea del cronometrarla pure!!!

[federico1979]

ce l'ho fatta!!ieri sera nel mio "giro palestra" campi-artimino-limite-castra-pinone-campi seppur di un soffio sono riuscito su questa salita a stare sotto i 20 minuti....19'58''.

[biofa1]

provata a farla cronometrata ieri sera, sui 21 minuti, non ero al limite ma il sole e l'afa facevano male...

[federico1979]

provata a farla cronometrata ieri sera, sui 21 minuti, non ero al limite ma il sole e l'afa facevano male...

ieri anch'io ho dovuto abbassare il ritmo a causa dell'afa opprimente...

[Crigol]

Ieri fatto il castra con vento contrario intorno alle 16 in 23' x me record dopo son passato al Sanba da Lamporecchio gran bel giro x me.

[Nievole]

Chiedo a Fede se può modificare il titolo e mettere "Pinone" invece che "Castra" ;)

Stamani ero con il fido plata, e l'abbiam salito da Vitolini. Montavo a 10 all'ora, voglio vedere come fo per il trittico :mrgreen:

[marcobike]

Chiedo a Fede se può modificare il titolo e mettere "Pinone" invece che "Castra" ;)

Stamani ero con il fido plata, e l'abbiam salito da Vitolini. Montavo a 10 all'ora, voglio vedere come fo per il trittico :mrgreen:
Caro Nievole se c'è Paperino nn ti preoccupareo-o

[federico1979]

Chiedo a Fede se può modificare il titolo e mettere "Pinone" invece che "Castra" ;)

Stamani ero con il fido plata, e l'abbiam salito da Vitolini. Montavo a 10 all'ora, voglio vedere come fo per il trittico :mrgreen:

perchè?...salendo al Pinone da Limite sull'Arno tutti la conoscono come CASTRA, il "pinone" diciamo che si sale da Carmignano o da Vitolini(credo che a 10 tu andassi prima di Vitolini altrimenti sei messo peggio di me...:mrgreen:)

l'ho fatta sabato scorso con vento contrario molto forte in 24' circa:wacko:,mamma mia come sono caduto in basso...un mese di inattività ad agosto è proprio troppo!!

[Nievole]

Ma io SONO messo peggio di te, ricordi le Pizzorne insieme? :mrgreen:

Cmq in settimana nuova vado a farlo, così vedo quanti minuti mi date.

[marcobike]

Ma io SONO messo peggio di te, ricordi le Pizzorne insieme? :mrgreen:

Cmq in settimana nuova vado a farlo, così vedo quanti minuti mi date.
Grande Nievole ci si vede il 25o-o

[Plata]

Stasera alle 16.30 sono uscito per un giretto serale. Mi sentivano le gambe parecchio, ma dopo poche pedalate passa tutto e allora m'è venuto in mente di andare a fare il Castra... non l'avevo mai fatto (in salita) da quando vado in bici!

Che dire, è parecchio impegnativa, e fra le pendenze e il sole cocente ci ho fatto il bagno. Però non tanto lunga via, da rifare sicuramente!

Comunque uscita decisamente tirata, come non facevo da un po'. Fucecchio-Limite a 40 di media... un ora e un quarto da casa e ero in cima! Poi discesa a Vinci e ho fatto il san Baronto, andando a vedere al monumento ma il gruppone non era ancora arrivato, sicchè sono andato a casa, facendo anche un po' di scarico... 85 km in 2h55' scarsi..

[Cianellbike]

Stasera alle 16.30 sono uscito per un giretto serale. Mi sentivano le gambe parecchio, ma dopo poche pedalate passa tutto e allora m'è venuto in mente di andare a fare il Castra... non l'avevo mai fatto (in salita) da quando vado in bici!

Che dire, è parecchio impegnativa, e fra le pendenze e il sole cocente ci ho fatto il bagno. Però non tanto lunga via, da rifare sicuramente!

Comunque uscita decisamente tirata, come non facevo da un po'. Fucecchio-Limite a 40 di media... un ora e un quarto da casa e ero in cima! Poi discesa a Vinci e ho fatto il san Baronto, andando a vedere al monumento ma il gruppone non era ancora arrivato, sicchè sono andato a casa, facendo anche un po' di scarico... 85 km in 2h55' scarsi..Potevi aspettarci un po:rosik:37228

37229o-o

[Plata]

Eh, mi è dispiaciuto bada... il problema è che a casa non aspettavano me poi! :wacko:

[looping]

Per l'amico Rosticciana o-o , queste un po' di vam e cosa corrispondono sui tempi di ascesa del Castra.... come vedi ci siamo !! :rosik:

1900 12,09
1700 13,52
1400 16,41
1500 15,31
1300 18,08
1200 19,15
1150 20,40
1100 21,30

[Cianellbike]

Per l'amico Rosticciana o-o , queste un po' di vam e cosa corrispondono sui tempi di ascesa del Castra.... come vedi ci siamo !! :rosik:

1900 12,09
1700 13,52
1400 16,41
1500 15,31
1300 18,08
1200 19,15
1150 20,40
1100 21,30Matt qst pomeriggio sono propio qui...:mrgreen:...((:-x))...ma di fare qst Tempi nn ci penso AFFATTO!!:rosik::mrgreen::mrgreen:

[looping]

Matt qst pomeriggio sono propio qui...:mrgreen:...((:-x))...ma di fare qst Tempi nn ci penso AFFATTO!!:rosik::mrgreen::mrgreen:

Ciao !!! o-o
Non ti fare mai mancare un po' di salita mi raccomando .... :mrgreen::mrgreen:

[Cianellbike]

Ciao !!! o-o
Non ti fare mai mancare un po' di salita mi raccomando .... :mrgreen::mrgreen:la bici senza salita sarebbe un piattume infinito.....:wacko:..........:mrgreen:o-o

[rosticciana]

Per l'amico Rosticciana o-o , queste un po' di vam e cosa corrispondono sui tempi di ascesa del Castra.... come vedi ci siamo !! :rosik:

1900 12,09
1700 13,52
1400 16,41
1500 15,31
1300 18,08
1200 19,15
1150 20,40
1100 21,30

Corrispondono;nonzo%!?...ma che esiste un essere umano che la scala in 12 minuti!?

[Cianellbike]

Corrispondono;nonzo%!?...ma che esiste un essere umano che la scala in 12 minuti!?certo...COME NO...attualmente Alberto Contador!!!:mrgreen:o-o

[federico1979]

Per l'amico Rosticciana o-o , queste un po' di vam e cosa corrispondono sui tempi di ascesa del Castra.... come vedi ci siamo !! :rosik:

1900 12,09
1700 13,52
1400 16,41
1500 15,31
1300 18,08
1200 19,15
1150 20,40
1100 21,30

molto confortante il fatto che se lo avessi fatto ieri sera, cosa che la bici sembrava voler fare visto che a montelupo ha girato dalla parte opposta a dove dovevo andare:mrgreen:, non sarei entrato nemmeno in tabella:wacko:

[looping]

Corrispondono;nonzo%!?...ma che esiste un essere umano che la scala in 12 minuti!?


boh.. dell'altro giorno ho letto un 1910 di Cobo sull' angliru alla vuelta

[federico1979]

boh.. dell'altro giorno ho letto un 1910 di Cobo sull' angliru alla vuelta
si ma l'angliru sale al 20% con punte del 27%...la VAM secondo me è un'indicazione che vale solo sulla stessa salita...in poche parole non serve a niente in quanto se hai una VAM più alta della volta prima è ovvio che ci hai messo meno tempo:mrgreen:

[Maurando]

si ma l'angliru sale al 20% con punte del 27%...la VAM secondo me è un'indicazione che vale solo sulla stessa salita...in poche parole non serve a niente in quanto se hai una VAM più alta della volta prima è ovvio che ci hai messo meno tempo:mrgreen:

Ciao, ci sei stato su L' Angliru? Io si! e con la mountain bike carica perchè andavo a Santiago dalla via del Nord e ho fatto la deviazione per l' Angliru.
Non esiste il 27% neanche per sogno. ma c'è un tratto al 2 % circa verso i 3/4 di salita che permette di riposare, poi si sale tra il 17 e il 18. Il 20% è pochissimo. Vicino alla vetta poi spiana. E' una salita che oserei dire abbordabile. Niente a che vedere con lo Zoncolan che ti sfianca da subito fino in cima. Direi che la strada per l' Angliru non ha neanche niente di bello: è piena di cacche di vacca larghe almeno mezzo metro. In salita le scansi perchè vai piano, ma in discesa è un casino.Per fortuna l' ho fatta nella nebbia altrimenti sarei stato mangiato dalle mosche!!!. Buone pedalate!!!

[piripicchio]

interessante questa discussione e questi numeri. ci proverò visto che spesso transito da quelle parti.

[Cianellbike]

interessante questa discussione e questi numeri. ci proverò visto che spesso transito da quelle parti....Interessante è la SALITA!! del Castra!!o-o

[CuoreMatto]

Credo che Casagrande la scalasse in 12/15' (di moltiplica)

[Cianellbike]

Credo che Casagrande la scalasse in 12/15' (di moltiplica)Già!! ma nn è mai stato un cicloturista come Me!!o-o

[mackillers]

ehehhe l'ho fatto venerdì tranquillo per provare la bici che il lenzi mi ha prestato per fare la cicloturistica..penso di averci messo attorno a 20.. se non pure di più chi lo sa non avevo neppure il garmin con me.

[Cianellbike]

ehehhe l'ho fatto venerdì tranquillo per provare la bici che il lenzi mi ha prestato per fare la cicloturistica..penso di averci messo attorno a 20.. se non pure di più chi lo sa non avevo neppure il garmin con me.il Garmin ti da una Spinta??:mrgreen:;nonzo%;nonzo%:-x

[mackillers]

il Garmin ti da una Spinta??:mrgreen:;nonzo%;nonzo%:-x

Magari!

[Cianellbike]

Magari!:mrgreen:allora è un peso in più!!!:)))::)))::-x

[mackillers]

alla fine però dolori alla sella ed alle mani a parte la biciclettaccia in alluminio ha fatto egregiamente il suo lavoro. pure il record 10v non è malaccio veloce e preciso. preferisco il feeling e sopratutto la frenata shimano ma devo ammettere che il record non è malvagio.
l'unico gruppo che proprio non consiglierei a nessuno è il RED sarà una cosa mia, ma mi fa proprio uggia. peso a parte non gli trovo niente di decente.

[piripicchio]

Cianellbike;Già!! ma nn è mai stato un cicloturista come Me!!o-o
E neanche come meo-o. comunque oggi ho fatto un primo tentativo sul Castra e sono arrivato allo STOP in poco meno di 26 MINUTI :wacko: .
Visti i tempi da voi indicati, devo ancora mangiare parecchio pane e cipolla. Per quest'anno non credo si possa fare di meglio. Ma ci proverò ancora e spero di migliorare.

[federico1979]

Cianellbike;Già!! ma nn è mai stato un cicloturista come Me!!o-o
E neanche come meo-o. comunque oggi ho fatto un primo tentativo sul Castra e sono arrivato allo STOP in poco meno di 26 MINUTI :wacko: .
Visti i tempi da voi indicati, devo ancora mangiare parecchio pane e cipolla. Per quest'anno non credo si possa fare di meglio. Ma ci proverò ancora e spero di migliorare.
non ti credere...io ad esempio un paio di stagioni fa(quando appunto aprii questo post) alla prima scalata del Castra stagionale lo feci in 24'20''(prima uscita serale appena misero l'ora legale) nel giro di 2-3 settimane ero su tempi attorno ai 20'-21'...poi di lì a scendere sotto i 20 fu una lotta ma per i "normali", cioè quelli che si sono comprati la bici per diletto in età avanzata e non hanno mai corso, stare sotto i 20' anche di poco è una grande impresa...te lo garantiscoo-o

[Cianellbike]

alla fine però dolori alla sella ed alle mani a parte la biciclettaccia in alluminio ha fatto egregiamente il suo lavoro. pure il record 10v non è malaccio veloce e preciso. preferisco il feeling e sopratutto la frenata shimano ma devo ammettere che il record non è malvagio.
l'unico gruppo che proprio non consiglierei a nessuno è il RED sarà una cosa mia, ma mi fa proprio uggia. peso a parte non gli trovo niente di decente.Piccolo Consiglio...parliamo di qst salita...no di gruppi o cose simili...a nessuno piace sentir parlar male delle cose che ha o che preferisce Rispetto alle TUE!!;-)o-o

Cianellbike;Già!! ma nn è mai stato un cicloturista come Me!!o-o
E neanche come meo-o. comunque oggi ho fatto un primo tentativo sul Castra e sono arrivato allo STOP in poco meno di 26 MINUTI :wacko: .
Visti i tempi da voi indicati, devo ancora mangiare parecchio pane e cipolla. Per quest'anno non credo si possa fare di meglio. Ma ci proverò ancora e spero di migliorare.nn so quanti anni hai o da quando pedali...cmq il castra è salita diffilce se nn la si conosce...parte subito ripida..solo ai primi tornanti inizi a trovare la pedalata giusta..poi il lungo pezzo dritto...si cambia il ritmo un sacco di volte...vedrai quando la conoscerai come si deve quel 26 che hai impiegato la prima volta crollerà in fretta!!;-)...Buone pedalate!!o-o

[mackillers]

Tu Mario quanto impieghi per farla? io l'ho fatta poche volte ed in effetti a vari cambi di pendenza non è di facile interpretazione, forse un giorno ti verrò dietro per copiare la tua strategia! (sempre che ce la faccia a tenerti la ruota ovviamente!)

[Cianellbike]

Tu Mario quanto impieghi per farla? io l'ho fatta poche volte ed in effetti a vari cambi di pendenza non è di facile interpretazione, forse un giorno ti verrò dietro per copiare la tua strategia! (sempre che ce la faccia a tenerti la ruota ovviamente!);nonzo%parli di quanto ci metto ora a farla!! bhooo!! guardo solo dove mi arriva il cuore..sai l'età ;-)...il tempo?? basta che nn piova:mrgreen:...poi anche se piove....fa una sega...........!!:mrgreen: mi devo divertire e basta!!:-x

[looping]

...cmq il castra è salita diffilce se nn la si conosce...parte subito ripida..solo ai primi tornanti inizi a trovare la pedalata giusta..poi il lungo pezzo dritto...si cambia il ritmo un sacco di volte...vedrai quando la conoscerai come si deve quel 26 che hai impiegato la prima volta crollerà in fretta!!;-)...Buone pedalate!!o-o

hai ragione, e' corta e c'e' un po' di tutto quindi non e' semplice trovarci il ritmo giusto.
Il pezzo che preferisco e' dalla curva alla fine del piano( sotto al paese ) fino al bivio del maneggio....:wacko:o-o

[federico1979]

ieri sera sul Pinone da Seano ho provato a prendere il lasciapassare per il Castra, ma niente da fare manco ci sono andato vicino:wacko: anche se non mi era sembrato di andare male...o ho preso male il tempo o sono ancora tremendamente in dietro con la preparazione

[piripicchio]

non ti credere...io ad esempio un paio di stagioni fa(quando appunto aprii questo post) alla prima scalata del Castra stagionale lo feci in 24'20''(prima uscita serale appena misero l'ora legale) nel giro di 2-3 settimane ero su tempi attorno ai 20'-21'...poi di lì a scendere sotto i 20 fu una lotta ma per i "normali", cioè quelli che si sono comprati la bici per diletto in età avanzata e non hanno mai corso, stare sotto i 20' anche di poco è una grande impresa...te lo garantiscoo-o

ti ringrazio per l'incoraggiamento. Ci proverò ancora considerando che anch'io rientro nella categoria dei "normali" esattamente come da te descritti.

[piripicchio]

nn so quanti anni hai o da quando pedali...cmq il castra è salita diffilce se nn la si conosce...parte subito ripida..solo ai primi tornanti inizi a trovare la pedalata giusta..poi il lungo pezzo dritto...si cambia il ritmo un sacco di volte...vedrai quando la conoscerai come si deve quel 26 che hai impiegato la prima volta crollerà in fretta!!;-)...Buone pedalate!!o-o[/QUOTE]
Caro Cianellbike siamo coetanei quanto all'età e stai pur certo che non mi arrendo facilmente. Effettivamente devo imparare ad interpretarla e trovare i ritmi giusti durante i vari tratti di salita, seppur breve ma incostante e che non da tanto modo di riprendere fiato. grazie per i consigli che terrò ben presenti. appena crollerà quel 26, vi farò sapere. http://www.bdc-forum.it/data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAADwAAAAoCAIAAAA t2Q6oAAAAt0lEQVRYhe2USw7AIAhEvf9lewS6IxWRn9YuOi/GxAjOYLGtAQAAAAAAAEAaIhJzNmCHiasbTrBGKmBFXUmIJG80X VC3cqJFL1BUf+6JUO+yuzE1NA/Q1UnZ0guNLNV0nq0A07FwKZfj4e7XcS/b8BQ1nVWvpfGTsj2NAfKxLpmmyk2HejrY9AXTs6Kb8Rp2UFfn3 hd1v+3Y9u2os1H1uDOmx+bx1Qv/jY0YnZ1OPsy36gAAAP7JDfOZesNt+kGeAAAAAElFTkSuQmCC Spero di incrociarvi in quelle zone.

[federico1979]

nn so quanti anni hai o da quando pedali...cmq il castra è salita diffilce se nn la si conosce...parte subito ripida..solo ai primi tornanti inizi a trovare la pedalata giusta..poi il lungo pezzo dritto...si cambia il ritmo un sacco di volte...vedrai quando la conoscerai come si deve quel 26 che hai impiegato la prima volta crollerà in fretta!!;-)...Buone pedalate!!o-o
Caro Cianellbike siamo coetanei quanto all'età e stai pur certo che non mi arrendo facilmente. Effettivamente devo imparare ad interpretarla e trovare i ritmi giusti durante i vari tratti di salita, seppur breve ma incostante e che non da tanto modo di riprendere fiato. grazie per i consigli che terrò ben presenti. appena crollerà quel 26, vi farò sapere. http://www.bdc-forum.it/data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAADwAAAAoCAIAAAA t2Q6oAAAAt0lEQVRYhe2USw7AIAhEvf9lewS6IxWRn9YuOi/GxAjOYLGtAQAAAAAAAEAaIhJzNmCHiasbTrBGKmBFXUmIJG80X VC3cqJFL1BUf+6JUO+yuzE1NA/Q1UnZ0guNLNV0nq0A07FwKZfj4e7XcS/b8BQ1nVWvpfGTsj2NAfKxLpmmyk2HejrY9AXTs6Kb8Rp2UFfn3 hd1v+3Y9u2os1H1uDOmx+bx1Qv/jY0YnZ1OPsy36gAAAP7JDfOZesNt+kGeAAAAAElFTkSuQmCC Spero di incrociarvi in quelle zone.[/QUOTE]
i temponi si fanno andando al massimo delle proprie capacità nei tratti facili e o-o e poi non bisogna disunirsi sul tratto più duro cioè quello col muretto a destra...sul castra il mio cardio segna 180-185 fisso:wacko:

[928w]

Oggi c'ero io sul Castra visto che uno di squadra mi ha detto: "Io il Castra l'ho fatto sempre solo in discesa..."
Lorenzo