A.A.A. Cercasi compagno per uscite zona ostia e limitrofe (parte prima)

[sorgio]

oggi 4 ore in calzoncini corti... ke bellezza...

[peggio]

Peggio, smettila. You are making me rosicate... :rosik:

:mrgreen:

Guarda ho lavorato Natale, S. Stefano e il primo...
Alhoa

[biciingiro]

oggi 4 ore in calzoncini corti... ke bellezza...
Allora eri tu quel pazzo in calzoncini corti sull'Aurelia. Tu tornavi ed io stavo andando.
Oggi era prevista acqua a catinelle invece quando mi sono svegliato alle 9.00 c'era un timido sole. Alle 10.00 mi sono deciso e alle 10.30 sono partito.
Con sosta a casa mia a Campo di Mare per urgenti bisogni, sono tornato alle 15.30.
Al ritorno ho bucato:bua: Tre uscite tre forature, qualcuno me la tira.:cry

[Redoute]

Un po' ho rosicato pure io quando ho visto aprirsi la giornata verso le 11 sapendo di non poter uscire su strada per impegni a pranzo con la mia famiglia.
Stasera, per farmi passare in parte il rimorso, ho fatto un'altra oretta abbondante di allenamento sui rulli (meglio di niente...).

[ftoffe]

HELP PER MTB!!!! Contatto il peggio....

[ftoffe]

Tra le due???
Diciamo che la colorazione della flash non è bianca e blu ma rossa bianca e nera.....per la sclapel il colore e questo...
AUITOOOO!!

[PICHI]

Guarda ho lavorato Natale, S. Stefano e il primo...
Alhoa


da quand'è che lavori????:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[PICHI]

Tra le due???
Diciamo che la colorazione della flash non è bianca e blu ma rossa bianca e nera.....per la sclapel il colore e questo...
AUITOOOO!!


la flash di questo colore e nero è verde è molto meglio di quella col rosso ma la scalpel..............:mrgreen:

[tip-top]

Qualcuno ha comprato uno scalpello
qualcuno dovrà offrire da bere o-o

[PICHI]

qualcuno dovrà offrire da bere o-o
penso proprio di si.................ma adesso almax una spremuta d'aranciao-o

[tip-top]

STO A DIETA :cry

[tip-top]

Qualcuno l'ha visto o sentito? Sarà mica rimasto vittima di qualche valanga a base di polenta ai formaggi ????

[Federica75]

Ciao a tutti, ragazzi, buon anno. Spero che abbiate passato bene le feste.

Mi sembra ieri che ho scritto di non poter visitare il forum per due settimane... e sono di nuovo qua...:cry ferie volate, ma godute.

Scorrendo velocemente le ultime pagine vedo che voi avete pedalato abbastanza... e mi chiedo: ma la nuvola di Fantozzi non era solo nel film? Cavolo, in 15 giorni sono potuta uscire in bici solo il 27, il 2 e il 3. Il resto dei giorni costantemente pioggia!! Che tristezza, la sera preparavo l'abbigliamento da bici, poi la mattina mi alzavo e dovevo prendere il costume... in compenso ho cercato di limitare i danni macinando tutti i giorni 70/80 vasche in piscina (dico, tutti tranne il 25, il 26 e il 1°... giorni in cui ho dato di rulli).

Ovviamente oggi che sono rientrata in ufficio non piove... :rosik: e altrettanto ovviamente per il prossimo fine settimana si prevede di nuovo pioggia...:rosik:

Speriamo di pedalare un po' più spesso insieme quest'anno, intanto auguro una buona ripresa a chi è stato in ferie e buon proseguimento a chi ha lavorato anche nei giorni festivi.

E infine... in bocca a lupo a chi si è messo a dieta... forza, Claudio! :cassius:

A presto
Fede

[tip-top]

E infine... in bocca a lupo a chi si è messo a dieta... forza, Claudio! :cassius:

A presto
Fede
Grazieeeee :eek:friends:°°(

[PICHI]

STO A DIETA :cry


STIAMO:cry::cry::cry::cry:

[biciingiro]

Qualcuno me la tira! Stamattima non solo ho bucato io ma anche il mio amico Antonio. Tutti e due la ruota davanti. Così fanno quattro uscite 4 forature: un record.o-o
Bentornata Federica, quando ci vediamo ti do il DVD delle foto di Lisbona Cosi vedi cosa dovrai visitare.

[biciingiro]

STIAMO:cry::cry::cry::cry:
Anche io devo mettermi a dieta. La panza avanza!:mrgreen:
D'ora in acvanti non faremo più i magna e pedala ma solo i magna. Ops volevo dire solo i pedala.:mrgreen:

[tip-top]

Qualcuno me la tira! Stamattima non solo ho bucato io ma anche il mio amico Antonio. Tutti e due la ruota davanti. Così fanno quattro uscite 4 forature: un record.o-o
Bentornata Federica, quando ci vediamo ti do il DVD delle foto di Lisbona Cosi vedi cosa dovrai visitare.
Caro Gianni, se vuoi ti presto il mio nick :rosik:
Per l'avatar, non si prevede prestito alcuno :mrgreen:

[tip-top]

STIAMO:cry::cry::cry::cry:
ho già prenotato il petto di pollo: un chiletto a pasto può bastare o starò esagerando?

[biciingiro]

Caro Gianni, se vuoi ti presto il mio nick :rosik:
Per l'avatar, non si prevede prestito alcuno :mrgreen:
un c'hai mica er copyright e poi i cul.i se trovano sò i sordi che mancano:mrgreen::mrgreen:

[biciingiro]

ho già prenotato il petto di pollo: un chiletto a pasto può bastare o starò esagerando?
No nun stati a esagerà ma quanno la mattina all'alba te metti a fa chicchirichi nun te preoccupà :mrgreen:
Me vado a fa la doccia

[PICHI]

ho già prenotato il petto di pollo: un chiletto a pasto può bastare o starò esagerando?


LA DIETA DI PICHI

Colazione
1 cappuccino con latte scremato ovvero spremuta d'arancia
Merenda
1 mela
Pranzo
120 gr. di pasta in bianco
300 gr. di verdura o insalata
Merenda
1 mela
Cena
300 gr. di carne alla piastra o 400 di pesce lesso
300 gr. di insalata o verdure

[tip-top]

Bravo Vincenzo, così si fa!!!

[PICHI]

Bravo Vincenzo, così si fa!!!


adesso non abbiamo piu tempo di rinviare e tempo di fare i fatti

[biciingiro]

adesso non abbiamo piu tempo di rinviare e tempo di fare i fatti
purtroppo di fatti se ne possono fare ben pochi visto che piove sempre. L'unico giorno utile e martedi. Tieniti disponibile

[Julio]

regà cosa improbabile ho bucato sui rulli!!!!!!! sto rosicando veramente troppo...mamma quanto mi rode...
:rosik: :rosik: :rosik: :cry: :cry: :cry: :wacko: :wacko: :wacko: :bua: :bua: :bua:

[eluigi]

Come hai fatto?

[Julio]

Come hai fatto?

booooo...ad un certo punto ho cominciato a sentire un rumore strano tipo un fischio...e dopo un pò ho sentito la gomma strana...sono sceso ed era sgonfia...

[biciingiro]

booooo...ad un certo punto ho cominciato a sentire un rumore strano tipo un fischio...e dopo un pò ho sentito la gomma strana...sono sceso ed era sgonfia...
Io ho spaccato una pedivella sui rulli. Fatato mi ha detto che forse era già fallata. Macchè fallata puteeennzaa fu!:mrgreen:

[ftoffe]

Grazie ragazzi per il consiglio, ho scelto la scalpel!

[tip-top]

per me oggi è cominciata la dieta: non male, ho resistito bene ai morsi della fame.
Nel pomeriggio seduta in palestra: corsa su tapis rulant, addominali, gambe.
Sento il bisogno di andare in bici......

[Redoute]

regà cosa improbabile ho bucato sui rulli!!!!!!! sto rosicando veramente troppo...mamma quanto mi rode...
:rosik: :rosik: :rosik: :cry: :cry: :cry: :wacko: :wacko: :wacko: :bua: :bua: :bua:

Tranquillo, a me è già successo allo stesso modo anni fa.
Psssssssssss...., ruota posteriore che si abbassa, assetto instabile e seduta sui rulli finita...
Per non farmi mancare nulla poi un'altra volta il tubolare mi è scoppiato con un gran botto sempre quando stavo facendo rulli (meno male che il muletto era agganciato bene e non sono caduto) e l'anno scorso sono cascato con il muletto e con tutti i rulli agganciati... :wacko:
Non mi sono fatto mancare niente da quando faccio i rulli (1992) :mrgreen:

[Redoute]

per me oggi è cominciata la dieta: non male, ho resistito bene ai morsi della fame.
Nel pomeriggio seduta in palestra: corsa su tapis rulant, addominali, gambe.
Sento il bisogno di andare in bici......

Dieta "fai da te" o individuata da un dietologo ????

[tip-top]

Dieta "fai da te" o individuata da un dietologo ????
Ho ripreso la dieta della mia dietologa che mi aveva fatto perdere 14 Kg....poi fra stress matrimoniale, viaggio di nozze e bagordi italiani sono tornato oltre i 100 Kg e adesso cercherò di perdere peso per non fare come la firma di Pichi: il botto sul Barbotto :-x

[biciingiro]

Ho ripreso la dieta della mia dietologa che mi aveva fatto perdere 14 Kg....poi fra stress matrimoniale, viaggio di nozze e bagordi italiani sono tornato oltre i 100 Kg e adesso cercherò di perdere peso per non fare come la firma di Pichi: il botto sul Barbotto :-x
Ma adesso pesi 100 kg? Eppure l'ultima volta che ti ho visto non mi sei sembrato così grosso.

[ilgrandepaperino]

Ma adesso pesi 100 kg? Eppure l'ultima volta che ti ho visto non mi sei sembrato così grosso.

quello era il fratello ....

[ilgrandepaperino]

LA DIETA DI PICHI

Colazione
1 cappuccino con latte scremato ovvero spremuta d'arancia
Merenda
1 mela
Pranzo
120 gr. di pasta in bianco
300 gr. di verdura o insalata
Merenda
1 mela
Cena
300 gr. di carne alla piastra o 400 di pesce lesso
300 gr. di insalata o verdure

mamma mia ....

[ilgrandepaperino]

regà cosa improbabile ho bucato sui rulli!!!!!!! sto rosicando veramente troppo...mamma quanto mi rode...
:rosik: :rosik: :rosik: :cry: :cry: :cry: :wacko: :wacko: :wacko: :bua: :bua: :bua:


tip top che contagia bicingiro che contagia Julio .... ma che fate ciclismo non protetto?

[peggio]

LA DIETA DI PICHI

Colazione
1 cappuccino con latte scremato ovvero spremuta d'arancia
Merenda
1 mela
Pranzo
120 gr. di pasta in bianco
300 gr. di verdura o insalata
Merenda
1 mela
Cena
300 gr. di carne alla piastra o 400 di pesce lesso
300 gr. di insalata o verdure

Yogurt mai?
Sei un grandeo-o
Alhoa

[PICHI]

Grazie ragazzi per il consiglio, ho scelto la scalpel!


ottima sceltao-o

[PICHI]

Yogurt mai?
Sei un grandeo-o
Alhoa


non ho fame:mrgreen: non ho fame:mrgreen: non ho fame

ALHOA

[tip-top]

Grazie ragazzi per il consiglio, ho scelto la scalpel!
Ok!!! allora io porto il martel, Pichi la callarell e a Powerful che parla inglese je famo porta'....l'"americana", ahahahahaha

[tip-top]

non ho fame:mrgreen: non ho fame:mrgreen: non ho fame

ALHOA
stai mentendo, stai mentendo, stai mentendo.

[biciingiro]

non ho fame:mrgreen: non ho fame:mrgreen: non ho fame

ALHOA
Era sul film Rocki che diceva "non fa male non fa male" e intanto lo gonfiavano spero perlomeno che tu ti sgonfi:mrgreen:

[eluigi]

Grazie ragazzi per il consiglio, ho scelto la scalpel!

Ottima bici,
organizziamo qualche uscita ai catelli...

[tip-top]

uffa, che giornataccia e che cecagna....

[PICHI]

pranzo di pichi

sogliola lessa e 200 gr.di spinaci bolliti e conditi solo con abbondante limone

[tip-top]

io 100gr di penne al pomodoro e spinaci con un cucchiaino d'olio e due clementine

[PICHI]

io 100gr di penne al pomodoro e spinaci con un cucchiaino d'olio e due clementine


evita il pomodoro e mangia la frutta almeno ad un'ora di distanza dai pasta


AROFIET

[tip-top]

Tippe & Pichi (suona quasi come pizza e fichi...): le silfidi del forum :mrgreen:
il primo che fa una battuta sulle silfidi gli spezzo la noce del pacco pignoni....:-x

[tip-top]

Ragazzi, guardate mia sorella cosa mi ha regalato per aiutarmi nella dieta: si mette nel frigorifero ed ha una sensore che rileva la luce appena apri la porta del frigorifero. Non si ferma nemmeno se lo tieni al buio tra le mani ma appena chiudi la porta, smette. A me è di grande aiuto
YouTube - PIGGY MAIALINO PERSONAL TRAINER PER DIETA CON SENSORE GRUGNITO (http://www.youtube.com/watch?v=RPDQC-ld9co)

[Julio]

che forza...lo devo comprare a mio padre...:mrgreen:

[biciingiro]

Ragazzi, guardate mia sorella cosa mi ha regalato per aiutarmi nella dieta: si mette nel frigorifero ed ha una sensore che rileva la luce appena apri la porta del frigorifero. Non si ferma nemmeno se lo tieni al buio tra le mani ma appena chiudi la porta, smette. A me è di grande aiuto
[/URL][URL="http://www.youtube.com/watch?v=RPDQC-ld9co"]YouTube - PIGGY MAIALINO PERSONAL TRAINER PER DIETA CON SENSORE GRUGNITO (http://www.youtube.com/watch?v=RPDQC-ld9co)
Che forza! Ha solo un problema, dove sono tutti i panettone e i pandoro avanzati da Natale? Le merendine i biscotti le cioccolate?:mrgreen:

[Federica75]

Tippe & Pichi (suona quasi come pizza e fichi...): le silfidi del forum :mrgreen:
:-x

Se raggiungete l'obiettivo vi faccio fare un giro con la mia tutina rosa taglia S: vi starebbe d'incanto...:mrgreen:

[tip-top]

Che forza! Ha solo un problema, dove sono tutti i panettone e i pandoro avanzati da Natale? Le merendine i biscotti le cioccolate?:mrgreen:
Proprio per evitare tentazioni ho portato tutto da mia madre e mia suocera!!!!
e poi in cucina ho messo questa foto

[Federica75]

Proprio per evitare tentazioni ho portato tutto da mia madre e mia suocera!!!!
e poi in cucina ho messo questa foto

Ah ecco... sei come i miei amici che mercoledì 6 gennaio sono venuti a cena da me e mi hanno portato 3 pandori, 2 panettoni + cioccolatini e torroni vari, ognuno dicendo: "io da domani sto a dieta, quindi non voglio schifezze dentro casa!"...

Della serie, grazie e io chi sono, la Cloaca Maxima??? :wacko: Un pandoro (che non mi piace assolutamente...) l'ho già riciclato facendoci un tiramisù... devo ammettere che meritava...

[tip-top]

Federica: rifugium mangiatorum......
Ma come si fa a non amare il pandoro!!!! Beh, fortunatamente si presta a molte varianti (la morte sua è ripieno di gelato).
Vabbè, basta che mi ingrasso solo a pensare a certe cose

[Julio]

a me il pandoro piace con crema pasticcera...:sbavon:

[tip-top]

Poi dì che non ti penso: questa è per te.
"Con la dieta dacci sotto per volare sul Barbotto"

[tip-top]

Maurone: "Con la dieta dacci dentro/ sul Barbotto farem' centro"

[PICHI]

Poi dì che non ti penso: questa è per te.
"Con la dieta dacci sotto per volare sul Barbotto"

Maurone: "Con la dieta dacci dentro/ sul Barbotto farem' centro"


sei ubriaco di fame?

[ftoffe]

Ottima bici,
organizziamo qualche uscita ai catelli...
Benissimo già da domani è nel mio harem!!!!

[ftoffe]

io oggi riso lesso e 1 hamburger
stasera cetrioli e ricottina
stanotte alle 2 in piena crisi di astinenza ,bicchiere di latte con 3 fette biscottate

[katerpillar]

LA DIETA DI PICHI

Colazione
1 cappuccino con latte scremato ovvero spremuta d'arancia
Merenda
1 mela
Pranzo
120 gr. di pasta in bianco
300 gr. di verdura o insalata
Merenda
1 mela
Cena
300 gr. di carne alla piastra o 400 di pesce lesso
300 gr. di insalata o verdure"


Questa chiamasi "DIETA DISSOCIATA"...OCCHIO CHE TI SFONDA !!!

Praticamente si fa un pasto al giorno, stando attenti a non mangiare carboidrati insieme a proteine, cosa che in biciclette serve fare con le dovute combinazioni e dosi...

[katerpillar]

Bentrovati tutti ragazzi, finalmente pc a posto...è il tempo inteso come meteo e come disponibilità che mi scassa.

Vincenzo, Claudio e Mauro OCCHIO ALLE DIETE...fatele solo se seguiti da personale medico specializzato nello sport, altrimenti la bicicletta vi "sderena" e fate più danni che altro...:mrgreen:

[katerpillar]

Poi dì che non ti penso: questa è per te.
"Con la dieta dacci sotto per volare sul Barbotto"


CO' 'STA DIETA IL BARBOTTO LO FINISCI COL C..O ROTTO...:mrgreen::mrgreen:

[PICHI]

vi suggerisco a tutti di parlare qui, perche quando usciremo vi faro venire prima l'affanno poi vi stacco e quindi.........non <c'è comunicazione

[PICHI]

Peggio non c'è:mrgreen: allora vediamo chi riesce a fare incazzare di piu samuelgol..................io penso proprio di vincere a mani basse

[biciingiro]

Peggio non c'è:mrgreen: allora vediamo chi riesce a fare incazzare di piu samuelgol..................io penso proprio di vincere a mani basse
Tu lo fai incazz..re sul serio non per gioco:mrgreen:

[biciingiro]

Stamattina ho sentito Vittorio, ha visto uno spicchio di sole e mi ha chiesto cosa volessi fare. A parte che mi sono raffreddato (per colpa delle forature) ma mi era sembrato che non fosse il caso di fare progetti. Lui: "Va bene ci sentiamo più tardi, si dovrebbe aprire".
A Vttò qui se so aperte le cataratte e tocca sta attento pure al Tevere!:cry:

[ruotina67]

vi suggerisco a tutti di parlare qui, perche quando usciremo vi faro venire prima l'affanno poi vi stacco e quindi.........non <c'è comunicazione

Vai PICHI , comincia a fare della legna ed a tagliare i rami.......secchi?:asd:...o-o

[Redoute]

Piove a dirotto, le strade sono ridotte in uno stato pietoso, qui se non la smette di piovere i problemi saranno di genere diverso che non la mancata uscita in bicicletta.
Nell'attesa si andrà di rulli...

[PICHI]

Vai PICHI , comincia a fare della legna ed a tagliare i rami.......secchi?:asd:...o-o
li spezzo in due, sul barbotto molti penseranno di vedere il bagnino:mrgreen:

[PICHI]

Tu lo fai incazz..re sul serio non per gioco:mrgreen:


CAVALIERE è il mio negozio preferito è serissimo
SI sono fascista
la mtb è una disciplina per checche isteriche

[PICHI]

ha fatto prima di quanto pensaSSi

[PICHI]

sei uscito perche ami il fango...............

[PICHI]

a questo punto se era a casa, già mi era giunto l'mp di peggio ............

[PICHI]

giuro che se non torna il topic di un tempo mi faccio bannare

[samuelgol]

a questo punto se era a casa, già mi era giunto l'mp di peggio ............
Evidentemente il suo buon senso serve a poco.
giuro che se non torna il topic di un tempo mi faccio bannare
Forse se non è il topic di un tempo bisognerebbe chiedersi il perchè. Magari è solo una fase temporanea.
ha fatto prima di quanto pensaSSi
Qui dentro, in epoche passate, quando qualcuno dello staff sparava a vista nei tuoi confronti, sono stato l'unico a prendere in qualche maniera le tue difese. Te lo ricordi? Ci furono ben 5 moderatori che mi diedero addosso per questo. 3 di loro non ci sono manco più. Ora, però con questo comportamento infantile stai dando ragione a loro. Forse avevano ragione loro. Non me ne frega un c.azzo di quel che scrivi della mtb, del fango ecc.ecc. evita solo, per favore, allusioni politiche che chi di esterno legge potrebbe non comprenderne il motivo e chiedersi perchè il regolamento non viene fatto rispettare.

P.S. Sono uscito su bitume oggi, non in mtb.

[sorgio]

ciao andrè tutto bene?? sei tornato nella capitale??? io sono al palo, ho i rulli rotti fino a mercoledì e oggi piove... speriamo per domani ke le previsioni si sbaglino...

[PICHI]

Peggio non c'è:mrgreen: allora vediamo chi riesce a fare incazzare di piu samuelgol..................io penso proprio di vincere a mani basse


vittoria:mrgreen:

[samuelgol]

ciao andrè tutto bene?? sei tornato nella capitale??? io sono al palo, ho i rulli rotti fino a mercoledì e oggi piove... speriamo per domani ke le previsioni si sbaglino...

Tutto ok. Il potenziamento procede bene, ho fatto diverse volte su strada anzichè sui rulli e quindi facevo (autorizzato dal proff) una serie in più.
Stamane sono uscito per 1h e mezza di recupero beccando una finestra di non pioggia, anche se le strade erano bagnate. Il lungo di domani salta salvo miracoli:bua:. Farò sui rulli tutto quel che riesco a fare: almeno due ore e poi in più tutto quel che viene. http://www.mtb-forum.it/community/forum/images/smilies/frusta.gif

Stai tuned per il prox WE.

[magister]

mahatma, meteoam da al massimo pioggia lieve per domani,
provo con alcuni compagni una cavalcata verso sabaudia o sperlonga rientrando in treno....

Tutto ok. Il potenziamento procede bene, ho fatto diverse volte su strada anzichè sui rulli e quindi facevo (autorizzato dal proff) una serie in più.
Stamane sono uscito per 1h e mezza di recupero beccando una finestra di non pioggia, anche se le strade erano bagnate. Il lungo di domani salta salvo miracoli:bua:. Farò sui rulli tutto quel che riesco a fare: almeno due ore e poi in più tutto quel che viene. http://www.mtb-forum.it/community/forum/images/smilies/frusta.gif

Stai tuned per il prox WE.

[ruotina67]

Ragazzi , quì c'è una frenesia da paura , con questo tempo si fà fatica ad allenarsi e il tempo vola , l'esordio stagionale è x il 07/03 a falconara , speriamo che il tempo cominci ad essere piu' clemente.....:mrgreen:

[ftoffe]

Il mio pranzo di oggi ......riso in bianco e pesce crudo.........SUSHI????

[PICHI]

il mio pranzo di oggi ......riso in bianco e pesce crudo.........sushi????


creshi?

[tip-top]

Ahò, che stamo a fa', chi magna de meno?????
io stamattina sono riuscito ad andare in palestra. Ho corso e fatto esercizi per busto e braccia
A pranzo ho cucinato farfalle al tonno e limone, sgombro e insalata. Adesso vado a mangiare una mela. Mauro, rispondi ai messaggi almeno :rosik:

[Redoute]

Ahò, che stamo a fa', chi magna de meno?????
io stamattina sono riuscito ad andare in palestra. Ho corso e fatto esercizi per busto e braccia
A pranzo ho cucinato farfalle al tonno e limone, sgombro e insalata. Adesso vado a mangiare una mela. Mauro, rispondi ai messaggi almeno :rosik:

Io poco fa:

Bruschetta con l'olio di casa;
Speck e formaggio grana;
Patate al forno;
1/2 fetta di pandoro;
1 arancia

prima di cena una tranquilla sgambata di 1 h e 05 sui rulli e domani si replica magari con qualcosa di più impegnativo, visto che lo stato delle strade è pietoso e non è che domani splenda il sole...

[ftoffe]

Benvenuta a casa!!!!

[tip-top]

Stasera trote al cartoccio e verdure alla piastra......

[ftoffe]

Ahò, che stamo a fa', chi magna de meno?????
io stamattina sono riuscito ad andare in palestra. Ho corso e fatto esercizi per busto e braccia
A pranzo ho cucinato farfalle al tonno e limone, sgombro e insalata. Adesso vado a mangiare una mela. Mauro, rispondi ai messaggi almeno :rosik:
No è che a me il sushi piace da morire...!!!
Per stamattina .....tu forse non immagini il casino di stanotte.....acqua,vento ecc... ecc.. non immagini le chiamate......
Dormivo....

[tip-top]

Benvenuta a casa!!!!
E te pareva!!! je n'hanno venduta 'n artra "sciolta": la Prince co' le forcelle e questa co' l'orizzontale piegato :mrgreen:

[biciingiro]

Benvenuta a casa!!!!
Ma iltubo orizzontale è proprio cosi o l'hai piegato tu?:)))::))):

[ftoffe]

Ma iltubo orizzontale è proprio cosi o l'hai piegato tu?:)))::))):
simpatici............................:bua:

[ftoffe]

Io almeno cel'ho un tubo in più da piegare..........:asd2:

[Redoute]

Con tutta questa pioggia e questo fango sono sicuro che con quella bici ti divertirai anche quando la situazione metereologica è compromessa per le uscite su strada...
Buon divertimento !

[ftoffe]

Con tutta questa pioggia e questo fango sono sicuro che con quella bici ti divertirai anche quando la situazione metereologica è compromessa per le uscite su strada...
Buon divertimento !
Grazie red....almeno tu......o-o

[PICHI]

Benvenuta a casa!!!!


rinnovo i complimentio-o

[ftoffe]

Oggi che si fa?? rulli ........vorrei usare l'aratro ma samuel mi sconsiglia di imbrattarla subito.........che palle......riposo?? o rulli?? Mah.....eterno dilemma.......vado al centro commerciale.........

[biciingiro]

Stamattina si poteva uscire ma ho ancora i postumi del raffreddore ed ho preferito passare. :cry

[Redoute]

Qui da me si sta aprendo anche se fa freddino, se il miglioramento si farà più deciso un pensierino per una breve pedalata nelle ore centrali della giornata (saltando il pranzo...) lo faccio...

[tip-top]

Io almeno cel'ho un tubo in più da piegare..........:asd2:
Permaloso:°°( :eek:friends
Ma vedi d'anna' a in fan....garla la bici nuova :mrgreen:

[ilgrandepaperino]

Stamattina si poteva uscire ma ho ancora i postumi del raffreddore ed ho preferito passare. :cry

strade allagate ... meglio sotto le pezze a metter su altri kg ....

[PICHI]

strade allagate ... meglio sotto le pezze a metter su altri kg ....


sul barbotto ci saliamo attaccati a qualche moto:mrgreen:

[tip-top]

sul barbotto ci saliamo attaccati a qualche moto:mrgreen:
Ho messo la foto d'apertura della Nove Colli sul frigorifero e c'ho scritto sopra "il mio obiettivo".....:cassius::cassius: Appetito, sei avvisato!!!

[tip-top]

Ho messo la foto d'apertura della Nove Colli sul frigorifero e c'ho scritto sopra "il mio obiettivo".....:cassius::cassius: Appetito, sei avvisato!!!
ho messo il lucchetto alla credenza e dato la chiave a mia moglie :wacko:

[tip-top]

Stamattina si poteva uscire ma ho ancora i postumi del raffreddore ed ho preferito passare. :cry
ah, ecco che ci faceva quel gommone sotto casa tua.....

[Julio]

ciao regà anche rulli...:wacko:...volendo si poteva anche uscire però mi sono svegliato troppo tardi...:rosik:...

[ftoffe]

Stamattina mi sveglio......il tempo era brutto.....con eluigi ci siamo sentiti e abbiamo deciso di rimandare l'uscita in mtb..........poi.....sul divano guardavo la mia nuova belva.....mi sono fatto coraggio.....culo in sella e son partito......ragazzi....mi sono fatto 2 ore e mezza nella pineta.....mi sono volate....sono state le ore più divertenti che ho passato in bici.....pura adrenalina e divertimento.....e pensare che ero in pineta!!! pensate sulle montagne...Sono contentissimo dell'acquisto , ottimo diversivo, consigliatissimo a tutti.....una figata pazzesca...:mrgreen:.
Alla faccia di chi oggi ....sono raffreddato.....ooo yeahhhhhhgandalf
Alla faccia di chi oggi ......ma....piove rimango a letto.... ooooo yeah.....:==
Alla faccia di chi ....oggi tesoro rimango sotto le pezze.....ooooo yeah.....bella cumpa
Alla faccia di chi ....strade allagate ... meglio sotto le pezze a metter su altri kg ..:culo:
Alla faccia di chi......mmazzza quel telaio si è squagliato o l'hai piegato tu???....ooooo yeahhh:rosik:
Alla faccia mia.....oooooooo yeah......
P.S. ho pure incontrato dei cinghiali e gli ho fatto la foto!!!! ooooo yeah......:azz
(mica male il fango....!!!)o-o

[ruotina67]

Stamattina mi sveglio......il tempo era brutto.....con eluigi ci siamo sentiti e abbiamo deciso di rimandare l'uscita in mtb..........poi.....sul divano guardavo la mia nuova belva.....mi sono fatto coraggio.....culo in sella e son partito......ragazzi....mi sono fatto 2 ore e mezza nella pineta.....mi sono volate....sono state le ore più divertenti che ho passato in bici.....pura adrenalina e divertimento.....e pensare che ero in pineta!!! pensate sulle montagne...Sono contentissimo dell'acquisto , ottimo diversivo, consigliatissimo a tutti.....una figata pazzesca...:mrgreen:.
Alla faccia di chi oggi ....sono raffreddato.....ooo yeahhhhhhgandalf
Alla faccia di chi oggi ......ma....piove rimango a letto.... ooooo yeah.....:==
Alla faccia di chi ....oggi tesoro rimango sotto le pezze.....ooooo yeah.....bella cumpa
Alla faccia di chi ....strade allagate ... meglio sotto le pezze a metter su altri kg ..:culo:
Alla faccia di chi......mmazzza quel telaio si è squagliato o l'hai piegato tu???....ooooo yeahhh:rosik:
Alla faccia mia.....oooooooo yeah......
P.S. ho pure incontrato dei cinghiali e gli ho fatto la foto!!!! ooooo yeah......:azz
(mica male il fango....!!!)o-o
Così si fà , GRANDE!!!!! , senza tanti ma , si sale in sella e LEGNAAAAA!!o-o

[ftoffe]

Così si fà , GRANDE!!!!! , senza tanti ma , si sale in sella e LEGNAAAAA!!o-o
o-o

[powerful pete]

ftoffe... mitico!

Ieri mattina ho toccato la tua bici. Ho accompagnato un collega da Petta e parlando con Marco mi ha fatto vedere la belva... Bellissima! o-o

Ragazzi, scusate se sono stato 'disperso'... ho avuto una serie di cose extra-bici che hanno preso molto tempo. Adesso rientro in gruppo...

[ruotina67]

sul barbotto ci saliamo attaccati a qualche moto:mrgreen:

Al barbotto portagli rispetto , c'è uno strappetto iniziale , poi sale regolare , ma non fidarti , l'ultimo km è tremendo, ci sono 2 tornanti al 14%, prendili il piu' largo possibile , fai anche spostare quelli che guardano a bordo strada, ce ne saranno molti , poi un drittone che arriva al 18% e sembra non finire mai , lì vedi delle facce....(se riesci ad alzare la testa) poi una volta scollinato , non è finita , come pensano in molti , si respira , ma fino a Borghi ci sono una serie di mangia e bevi anche al 10% e lì se sei con un bel gruppo cerca di tenerlo perchè sarà quello che ti porta a cesenatico e visto che si va verso il mare , di solito c'è vento contrario ,quindi piu' si è e meglio è.....:mrgreen:

[ruotina67]

o-o
ma lo sai che con il tempo che abbiamo avuto anche noi quà , anch'io ho pensato di prendermi una mtb per allanarmi d'inverno , in giornate dove è quasi impossibile uscire in bdc , vedro' il prossimo anno , complimenti ancora o-o

[biciingiro]

Stamattina mi sveglio......il tempo era brutto.....con eluigi ci siamo sentiti e abbiamo deciso di rimandare l'uscita in mtb..........poi.....sul divano guardavo la mia nuova belva.....mi sono fatto coraggio.....culo in sella e son partito......ragazzi....mi sono fatto 2 ore e mezza nella pineta.....mi sono volate....sono state le ore più divertenti che ho passato in bici.....pura adrenalina e divertimento.....e pensare che ero in pineta!!! pensate sulle montagne...Sono contentissimo dell'acquisto , ottimo diversivo, consigliatissimo a tutti.....una figata pazzesca...:mrgreen:.
Alla faccia di chi oggi ....sono raffreddato.....ooo yeahhhhhhgandalf
Alla faccia di chi oggi ......ma....piove rimango a letto.... ooooo yeah.....:==
Alla faccia di chi ....oggi tesoro rimango sotto le pezze.....ooooo yeah.....bella cumpa
Alla faccia di chi ....strade allagate ... meglio sotto le pezze a metter su altri kg ..:culo:
Alla faccia di chi......mmazzza quel telaio si è squagliato o l'hai piegato tu???....ooooo yeahhh:rosik:
Alla faccia mia.....oooooooo yeah......
P.S. ho pure incontrato dei cinghiali e gli ho fatto la foto!!!! ooooo yeah......:azz
(mica male il fango....!!!)o-o
La prossima portati il fucile. Guarda che io l'ho già provata l'emozione della mtb, proprio a dicembre dell'anno scorso. Quando vuoi possiamo andare.:mrgreen:

[ftoffe]

ma lo sai che con il tempo che abbiamo avuto anche noi quà , anch'io ho pensato di prendermi una mtb per allanarmi d'inverno , in giornate dove è quasi impossibile uscire in bdc , vedro' il prossimo anno , complimenti ancora o-o
Dovresti...fidati....acqua fango guadi....che te ne frega il mezzo è fatto apposta... e tu intanto pedali.....

La prossima portati il fucile. Guarda che io l'ho già provata l'emozione della mtb, proprio a dicembre dell'anno scorso. Quando vuoi possiamo andare.:mrgreen:

La Prox settimana organizziamo io te e luigi ai castelli ...vediamo se viene pure andrea e il peggio fisso a civitavecchia......
Non sparerò mai a degli altri esseri viventi ...almeno che non siano esseri umani....gli animali non si possono difendere......gli esseri umani si!!devono prendersela con chi gli può spaccare le chiappe..!!!:cassius:

[Redoute]

Alla fine, approfittando di una finestra di tempo perlomeno discreto, nelle ore centrali della giornata sono riuscito a fare un cinquantino in compagnia di un amico.
Freddo, ma condizioni fisico-atletiche comunque buone.

[PICHI]

Al barbotto portagli rispetto , c'è uno strappetto iniziale , poi sale regolare , ma non fidarti , l'ultimo km è tremendo, ci sono 2 tornanti al 14%, prendili il piu' largo possibile , fai anche spostare quelli che guardano a bordo strada, ce ne saranno molti , poi un drittone che arriva al 18% e sembra non finire mai , lì vedi delle facce....(se riesci ad alzare la testa) poi una volta scollinato , non è finita , come pensano in molti , si respira , ma fino a Borghi ci sono una serie di mangia e bevi anche al 10% e lì se sei con un bel gruppo cerca di tenerlo perchè sarà quello che ti porta a cesenatico e visto che si va verso il mare , di solito c'è vento contrario ,quindi piu' si è e meglio è.....:mrgreen:


grazie dei preziosi consiglio-o

[ruotina67]

grazie dei preziosi consiglio-o
Ma scherzi è un piacere , la 9 colli è uno spettacolo , come accoglienza è il massino , superiore secondo me alla Maratona dles Dolimites lì certo hanno i paesaggi che sono favolosi , vedi il Romagnolo è un po' come il Romano un po' " caciarone" per esempio sulla salita del Ciola , quella prima del Barbotto c'è sempre un ristoro "abusivo" dove mentre che sali se il vento ti è contrario sei avvolto da odori di salsicce e carne alla griglia e san giovese , il tutto già alle 9 di mattina , quindi pensa che festa puo' essera la 9 colli:mrgreen:o-o:mrgreen:o-o:mrgreen:

[sorgio]

per fortuna oggi l'ho svangata e alla fine 150km freddo sopportabile e buone sensazioni soprattutto sulla salita rocca romana...
speriamo questa settimana il meteo sia un po' più clemente...

[ftoffe]

Al barbotto portagli rispetto , c'è uno strappetto iniziale , poi sale regolare , ma non fidarti , l'ultimo km è tremendo, ci sono 2 tornanti al 14%, prendili il piu' largo possibile , fai anche spostare quelli che guardano a bordo strada, ce ne saranno molti , poi un drittone che arriva al 18% e sembra non finire mai , lì vedi delle facce....(se riesci ad alzare la testa) poi una volta scollinato , non è finita , come pensano in molti , si respira , ma fino a Borghi ci sono una serie di mangia e bevi anche al 10% e lì se sei con un bel gruppo cerca di tenerlo perchè sarà quello che ti porta a cesenatico e visto che si va verso il mare , di solito c'è vento contrario ,quindi piu' si è e meglio è.....:mrgreen:
a me sinceramente mi inquieta.......:wacko:

[biciingiro]

a me sinceramente mi inquieta.......:wacko:
Quoto:cry

[tip-top]

oggi piacevole pomeriggio di shopping con Ftoffe e Signora. Logicamente shopping per le due ruote :)
Mauro, saluti al Barone Rosso e al suo triplano :mrgreen:

[tip-top]

Al barbotto portagli rispetto , c'è uno strappetto iniziale , poi sale regolare , ma non fidarti , l'ultimo km è tremendo, ci sono 2 tornanti al 14%, prendili il piu' largo possibile , fai anche spostare quelli che guardano a bordo strada, ce ne saranno molti , poi un drittone che arriva al 18% e sembra non finire mai , lì vedi delle facce....(se riesci ad alzare la testa) poi una volta scollinato , non è finita , come pensano in molti , si respira , ma fino a Borghi ci sono una serie di mangia e bevi anche al 10% e lì se sei con un bel gruppo cerca di tenerlo perchè sarà quello che ti porta a cesenatico e visto che si va verso il mare , di solito c'è vento contrario ,quindi piu' si è e meglio è.....:mrgreen:
je m'accat le motorain.....
Montiamo un bel 30 o 32 dietro?????

[tip-top]

Pichi, arosifnut' ?

[ilgrandepaperino]

ciao regà anche rulli...:wacko:...volendo si poteva anche uscire però mi sono svegliato troppo tardi...:rosik:...

mezz'ora di corsa per me ... meglio di niente ... domani iniziamo la full immersion di pinning .... la rando dei 200 a metà marzo la vedo proprio difficile ...

[ruotina67]

a me sinceramente mi inquieta.......:wacko:

No che inquietare , l'importante è gestirsi ,in pratica scollinando il barbotto non cala subito , spiana x un km poi cala ,ma con una serie di mangia e bevi verso cesenatico , la serie di mangia e bevi , sarà bho per poco piu' di 10 km , se uno perde il gruppo inutile massacrarsi per rientrare , ne aspetti un 'altro da dietro , con 12000 iscritti non si rischia di rimanere da soli:mrgreen:

[Federica75]

Benvenuta a casa!!!!


ho perso il conto... quante bici hai?

[tip-top]

ho perso il conto... quante bici hai?
La domanda non è "quante bici ha" la domanda è "dove le mette?" ;nonzo%. Io lo so: sgabuzzino a fisarmonica :-x

[PICHI]

Pichi, arosifnut' ?

in :yoga::yoga::yoga:meditazione

[ftoffe]

in :yoga::yoga::yoga:meditazione
CALDAIA O MTB???
OVVERO.....ME LAVO O ME DIVERTO????:rosik:

[ftoffe]

ho perso il conto... quante bici hai?
5.....;nonzo%mmmm.....forse 6 :oops:con la pininfarina :shock:che ho preso con i punti della benzina.....whisp
Teoricamente dovrei avere 12 gambe per pedalare con tutte ste bici....

[Federica75]

Buondì ragazzi!

ieri al pranzo di inizio stagione 2010 con la squadra ci hanno consegnato l'elenco delle gran fondo previste a partire da febbraio. La prima il 21, i percorsi sono descritti nel regolamento, dovrebbero essere alla portata di tutti... io opto per il medio (c'è anche il profilo altimetrico), da oggi mi metto a lavorare seriamente per l'obiettivo.:cassius:

Che ne pensate?

[Ematocrito]

Lo voglio correre anch'io il "Trofeo dell'Amore" !!!! AHAHAHAH
Okkio al ritmo di gara Federì.. anche se il percorso è abbordabile i ritmi saranno alti, ti consiglio di curare parecchio questa caratteristica in fase di preparazione..

[biciingiro]

Buondì ragazzi!

ieri al pranzo di inizio stagione 2010 con la squadra ci hanno consegnato l'elenco delle gran fondo previste a partire da febbraio. La prima il 21, i percorsi sono descritti nel regolamento, dovrebbero essere alla portata di tutti... io opto per il medio (c'è anche il profilo altimetrico), da oggi mi metto a lavorare seriamente per l'obiettivo.:cassius:

Che ne pensate?
Non è un'idea malvagia si potrebbe fare.

[Federica75]

Lo voglio correre anch'io il "Trofeo dell'Amore" !!!! AHAHAHAH
Okkio al ritmo di gara Federì.. anche se il percorso è abbordabile i ritmi saranno alti, ti consiglio di curare parecchio questa caratteristica in fase di preparazione..

Ritmo di gara??? what is "gara"???

Io vado per partecipare, per esserci quando si parte, lungo il percorso e - speriamo - all'arrivo! Metto già in conto di arrivare ultima... ecchissene ...!!!:mrgreen:

però vuoi mettere l'atmosfera per me che non ho mai partecipato a nessuna gran fondo!!!

[Ematocrito]

I propositi sono buoni.. peccato che quando partiranno i primi km saranno percorsi ai 40 di media e li ti accorgerai cosa significa ritmo di gara. Per non rimanere sola sin da subito è meglio che previeni. :-)

[Federica75]

I propositi sono buoni.. peccato che quando partiranno i primi km saranno percorsi ai 40 di media e li ti accorgerai cosa significa ritmo di gara. Per non rimanere sola sin da subito è meglio che previeni. :-)


Mi vuoi fare da gregario? è il trofeo dell'amore, potresti fare anche un piccolo sforzo!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[Federica75]

Mi vuoi fare da gregario? è il trofeo dell'amore, potresti fare anche un piccolo sforzo!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

se accetti, al posto delle barrette energetiche ti porto due belle fette del tuo amatissimo pandoro! :sbavon:

[vrosso]

Buondì ragazzi!

ieri al pranzo di inizio stagione 2010 con la squadra ci hanno consegnato l'elenco delle gran fondo previste a partire da febbraio. La prima il 21, i percorsi sono descritti nel regolamento, dovrebbero essere alla portata di tutti... io opto per il medio (c'è anche il profilo altimetrico), da oggi mi metto a lavorare seriamente per l'obiettivo.:cassius:

Che ne pensate?

Non è un'idea malvagia si potrebbe fare.
Bell'idea, mi piace! Io e Biciingiro ci saremo sicuramente! Mi sembra un ottimo allenamento, tanto la vettura di fine corsa ci supererà dopo 5 km, quindi possiamo farla al nostro passo. o-o
@Fede: hai visto, ci sono pure svariati premi per la coppie; se non è obbligatorio il "bacio" (lo dico per te ovviamente) partecipiamo come coppia :mrgreen: fosse che vinciamo qualcosa ...

[tip-top]

MIIIIHHHH
Miraaacolo
Vrosso è ancora fra noi!!!! e io che lo pensavo sepolto sotto una valanga di polenta taragna :-x

[PICHI]

Bell'idea, mi piace! Io e Biciingiro ci saremo sicuramente! Mi sembra un ottimo allenamento, tanto la vettura di fine corsa ci supererà dopo 5 km, quindi possiamo farla al nostro passo. o-o
@Fede: hai visto, ci sono pure svariati premi per la coppie; se non è obbligatorio il "bacio" (lo dico per te ovviamente) partecipiamo come coppia :mrgreen: fosse che vinciamo qualcosa ...


Ematocrito ha detto parole sante, non pensate che sia piu facile questa gf o mf che ad esempio la stessa novecolli perche
1 il kilometraggio ed il dislivello ridotti permetteranno di imporre ritmi altissimi, tipo gara in circuito
2 i partecipati saranno 2-300 di cui almeno il 70% con velleità filoagonistiche................

[PICHI]

Buondì ragazzi!

ieri al pranzo di inizio stagione 2010 con la squadra ci hanno consegnato l'elenco delle gran fondo previste a partire da febbraio. La prima il 21, i percorsi sono descritti nel regolamento, dovrebbero essere alla portata di tutti... io opto per il medio (c'è anche il profilo altimetrico), da oggi mi metto a lavorare seriamente per l'obiettivo.:cassius:

Che ne pensate?


troppo facile fede prevedo pochissimi partecipanti e ritmi infernali, in un periodo in cui io sinceramente non saro in forma, preferisco buttarmi sui 200 km della randonnee di anzio nettunoo-o

[Ematocrito]

Mi vuoi fare da gregario? è il trofeo dell'amore, potresti fare anche un piccolo sforzo!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

:eek:

[tip-top]

il mio pranzo di oggi: 100 gr di riso in bianco, 3 fette di prosciutto, 1 ovolina, insalata

[vrosso]

MIIIIHHHH
Miraaacolo
Vrosso è ancora fra noi!!!! e io che lo pensavo sepolto sotto una valanga di polenta taragna :-x
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Ci sono, mica vi posso lasciare soli così, è che sto lavorando un po' troppo!!
Cmq ho fatto tante belle sciate, ho preso pure un bel po' di freddo (la foto del display della macchina è fatta alle 9.30 di mattina!!). In compenso, sono tornato con 3kg in più, acido lattico nelle cosce, polpacci flosci (tant'è che dopo solo 2 ore di rulli oggi cammino a fatica per il dolore ai polpacci!), ma ben 2 medaglie (un argento e un bronzo) prese dai miei figli alla gara di sci!! ... e si vede che hanno preso dal papà, competitivi come sono :mrgreen:
Però devo proprio dire che come al solito le dolomiti non si battono!! Quest'anno il Sella Ronda Bike Day me lo faccio pure da solo!! o-o

[vrosso]

Ematocrito ha detto parole sante, non pensate che sia piu facile questa gf o mf che ad esempio la stessa novecolli perche
1 il kilometraggio ed il dislivello ridotti permetteranno di imporre ritmi altissimi, tipo gara in circuito
2 i partecipati saranno 2-300 di cui almeno il 70% con velleità filoagonistiche................
dipende da cosa intendi per "facile": se intendi come competizione, è ovvio che ti do ragione (sarà pieno di "fenomeni"), ma come dislivello e kilometraggio direi proprio che la mf è facile (come ho già scritto, dopo 5 km ci supererà l'auto di fine corsa e da lì in poi andiamo come ci pare .. il limite massimo per la mf è di 5 ore).

[Federica75]

Pichi, ho capito quello dici, in tanti mi dicono che le gran fondo sono vere e proprie gare dove si tira di brutto, e ci credo, però io - visto che il percorso comunque di per sé è fattibile - voglio andarci davvero giusto per partecipare e finire il chilometraggio, anche se dovessi arrivare ultima, magari scortata dai fanciulli neofiti della squadra senza grandi velleità. Non mi interessa nessun piazzamentto, anche perché sono perfettamente consapevole di non essere allenata... Però penso, se 100 è più chilometri li faccio quasi sempre la domenica, posso farli anche a una gran fondo senza grandi salite, anche se resto in coda, anche se resto da sola...
Voglio dire, cosa può succedermi di tragico, che arrivo fuori tempo massimo? e pazienza...

Per Vrosso, be', ovvio che si è rifatto vivo, ho postato io!!! :eek: e lui è un gran signore, mi risponde sempre!!

[PICHI]

dipende da cosa intendi per "facile": se intendi come competizione, è ovvio che ti do ragione (sarà pieno di "fenomeni"), ma come dislivello e kilometraggio direi proprio che la mf è facile (come ho già scritto, dopo 5 km ci supererà l'auto di fine corsa e da lì in poi andiamo come ci pare .. il limite massimo per la mf è di 5 ore).


se tu ci vieni io ci sto

INTANTO LANCIO UN APPELLO CHI ESCE VENERDI????

[PICHI]

Pichi, ho capito quello dici, in tanti mi dicono che le gran fondo sono vere e proprie gare dove si tira di brutto, e ci credo, però io - visto che il percorso comunque di per sé è fattibile - voglio andarci davvero giusto per partecipare e finire il chilometraggio, anche se dovessi arrivare ultima, magari scortata dai fanciulli neofiti della squadra senza grandi velleità. Non mi interessa nessun piazzamentto, anche perché sono perfettamente consapevole di non essere allenata... Però penso, se 100 è più chilometri li faccio quasi sempre la domenica, posso farli anche a una gran fondo senza grandi salite, anche se resto in coda, anche se resto da sola...
Voglio dire, cosa può succedermi di tragico, che arrivo fuori tempo massimo? e pazienza...

Per Vrosso, be', ovvio che si è rifatto vivo, ho postato io!!! :eek: e lui è un gran signore, mi risponde sempre!!


HAI RAGIONE TU........................VENGO ANCH'IOo-o

[biciingiro]

Pichi, ho capito quello dici, in tanti mi dicono che le gran fondo sono vere e proprie gare dove si tira di brutto, e ci credo, però io - visto che il percorso comunque di per sé è fattibile - voglio andarci davvero giusto per partecipare e finire il chilometraggio, anche se dovessi arrivare ultima, magari scortata dai fanciulli neofiti della squadra senza grandi velleità. Non mi interessa nessun piazzamentto, anche perché sono perfettamente consapevole di non essere allenata... Però penso, se 100 è più chilometri li faccio quasi sempre la domenica, posso farli anche a una gran fondo senza grandi salite, anche se resto in coda, anche se resto da sola...
Voglio dire, cosa può succedermi di tragico, che arrivo fuori tempo massimo? e pazienza...

Per Vrosso, be', ovvio che si è rifatto vivo, ho postato io!!! :eek: e lui è un gran signore, mi risponde sempre!!
Federica ti racconto un fatto che ho già raccontato ma evidentemente tutti si sono dimenticati. A luglio ho fatto la MF dei Monti Sibillini partendo da Caldarola. Tutti sono partiti a raffica ma io sono andato tranquillo con il mio passo. Su una lunga salita ho ripreso parecchie persone. In cima, dato che il paesaggio lo meritava, ho tirato fuori la macchinetta e mi sono messo a fare le foto. Mi raggiunge uno che avevo superato e meravigliato esclama: "e mò te metti a fare le foto?"
Quelli che partono a tutta sono quelli che darebbero pure l'ultimo respiro per guadagnare una posizione.
Non dico che sia sbagliato, per carità, altrimenti la competizione sarebbe finita ma in queste manifestazioni ci sono loro:ola:
e ci siamo noi:mrgreen:.bella cumpa

[biciingiro]

se tu ci vieni io ci sto

INTANTO LANCIO UN APPELLO CHI ESCE VENERDI????
Dove vai?

[Federica75]

Quelli che partono a tutta sono quelli che darebbero pure l'ultimo respiro per guadagnare una posizione.
Non dico che sia sbagliato, per carità, altrimenti la competizione sarebbe finita ma in queste manifestazioni ci sono loro:ola:
e ci siamo noi:mrgreen:.bella cumpa

Giusto! Per esempio, se io guardo le ragazze della mia squadra, sono tutte molto più forti e più allenate di me, ma non per questo io mi tiro indietro dal partecipare... so bene che magari partiremo insieme alla griglia e dopo pochi km io resterò indietro, ma va bene così: loro si allenano per quello e ottengono bei risultati, mentre io che oggi non ho spirito agonistico, già se riuscirò a finire il percorso sarò felicissima. E non avendo velleità di punteggio, per me è tutto di guadagnato!

Allora, Gianni, ci facciamo una foto insieme???

[eluigi]

Complimenti,
sono anni che vado in pineta e non ho mai visto i cinghiali...
Vedrai che nel Parco dei Castelli sarà ancora meglio.
Ciao


Così si fà , GRANDE!!!!! , senza tanti ma , si sale in sella e LEGNAAAAA!!o-o

Stamattina mi sveglio......il tempo era brutto.....con eluigi ci siamo sentiti e abbiamo deciso di rimandare l'uscita in mtb..........poi.....sul divano guardavo la mia nuova belva.....mi sono fatto coraggio.....culo in sella e son partito......ragazzi....mi sono fatto 2 ore e mezza nella pineta.....mi sono volate....sono state le ore più divertenti che ho passato in bici.....pura adrenalina e divertimento.....e pensare che ero in pineta!!! pensate sulle montagne...Sono contentissimo dell'acquisto , ottimo diversivo, consigliatissimo a tutti.....una figata pazzesca...:mrgreen:.
Alla faccia di chi oggi ....sono raffreddato.....ooo yeahhhhhhgandalf
Alla faccia di chi oggi ......ma....piove rimango a letto.... ooooo yeah.....:==
Alla faccia di chi ....oggi tesoro rimango sotto le pezze.....ooooo yeah.....bella cumpa
Alla faccia di chi ....strade allagate ... meglio sotto le pezze a metter su altri kg ..:culo:
Alla faccia di chi......mmazzza quel telaio si è squagliato o l'hai piegato tu???....ooooo yeahhh:rosik:
Alla faccia mia.....oooooooo yeah......
P.S. ho pure incontrato dei cinghiali e gli ho fatto la foto!!!! ooooo yeah......:azz
(mica male il fango....!!!)o-o

[biciingiro]

Giusto! Per esempio, se io guardo le ragazze della mia squadra, sono tutte molto più forti e più allenate di me, ma non per questo io mi tiro indietro dal partecipare... so bene che magari partiremo insieme alla griglia e dopo pochi km io resterò indietro, ma va bene così: loro si allenano per quello e ottengono bei risultati, mentre io che oggi non ho spirito agonistico, già se riuscirò a finire il percorso sarò felicissima. E non avendo velleità di punteggio, per me è tutto di guadagnato!

Allora, Gianni, ci facciamo una foto insieme???
Con immenso piacere!o-o

[biciingiro]

Ragazzi stasera salto la dieta, una mia ex collega, quella di La Scurcola Marsicana da dove dovevamo partire per la conquista di Ovindoli, mi ha portato una coppa (non per meriti sportivi, si intende coppa la testa del maiale bollita aromatizzata e pressata) fatta da loro e le uova di gallina ruspante..
Quindi cena:
2 uova al tegamino
svariate fette di coppa
pane casareccio sciapo
il tutto accompagnato da rosso secco di Olevano.o-o
Domani però arrivo fino a Civitavecchia e ritorno (spero).:mrgreen:

[Redoute]

Pichi, ho capito quello dici, in tanti mi dicono che le gran fondo sono vere e proprie gare dove si tira di brutto, e ci credo, però io - visto che il percorso comunque di per sé è fattibile - voglio andarci davvero giusto per partecipare e finire il chilometraggio, anche se dovessi arrivare ultima, magari scortata dai fanciulli neofiti della squadra senza grandi velleità. Non mi interessa nessun piazzamentto, anche perché sono perfettamente consapevole di non essere allenata... Però penso, se 100 è più chilometri li faccio quasi sempre la domenica, posso farli anche a una gran fondo senza grandi salite, anche se resto in coda, anche se resto da sola...
Voglio dire, cosa può succedermi di tragico, che arrivo fuori tempo massimo? e pazienza...

Per Vrosso, be', ovvio che si è rifatto vivo, ho postato io!!! :eek: e lui è un gran signore, mi risponde sempre!!

Importante è che tu riesca a trovare ancora aperti i ristori e soprattutto ad avere assistenza medica e meccanica fino al traguardo.
A volte è questo il problema di chi interpreta granfondo e mediofondo "agonistiche" con spirito cicloturistico.
Ok che non è vicino, ma hai mai fatto un pensierino al "Circuito Romagnolo" (cercalo su Internet e avrai tutte le informazioni) composto da alcune cicloturistiche (a Faenza, Lugo, Russi ecc...) dove ci sono percorsi anche impegnativi (ma anche meno...) ma dove non ci sono graduatorie e classifiche finali ma solo classifiche a squadre elaborate sulla base della partecipazione ?
Studialo (c'è un sito specifico che troverai digitando su un qualsiasi motore di ricerca "circuito romagnolo di cicloturismo") e pensaci, fermo restando il tuo diritto di partecipare a mediofondo agonistiche nel modo che ritieni più opportuno.
o-o

[Redoute]

Ragazzi stasera salto la dieta, una mia ex collega, quella di La Scurcola Marsicana da dove dovevamo partire per la conquista di Ovindoli, mi ha portato una coppa (non per meriti sportivi, si intende coppa la testa del maiale bollita aromatizzata e pressata) fatta da loro e le uova di gallina ruspante..
Quindi cena:
2 uova al tegamino
svariate fette di coppa
pane casareccio sciapo
il tutto accompagnato da rosso secco di Olevano.o-o
Domani però arrivo fino a Civitavecchia e ritorno (spero).:mrgreen:

La "coppa di testa..."
Squisitissima... :sbavon: , giorni fa anche mio zio me ne ha portata un po' e ho avuto modo di gustarla senza remore...

[ruotina67]

Federica ti racconto un fatto che ho già raccontato ma evidentemente tutti si sono dimenticati. A luglio ho fatto la MF dei Monti Sibillini partendo da Caldarola. Tutti sono partiti a raffica ma io sono andato tranquillo con il mio passo. Su una lunga salita ho ripreso parecchie persone. In cima, dato che il paesaggio lo meritava, ho tirato fuori la macchinetta e mi sono messo a fare le foto. Mi raggiunge uno che avevo superato e meravigliato esclama: "e mò te metti a fare le foto?"
Quelli che partono a tutta sono quelli che darebbero pure l'ultimo respiro per guadagnare una posizione.
Non dico che sia sbagliato, per carità, altrimenti la competizione sarebbe finita ma in queste manifestazioni ci sono loro:ola:
e ci siamo noi:mrgreen:.bella cumpa
Anch'io ero a Caldarola quel giorno , la gf sibillini fà parte del campionato italiano UDACE , io ho fatto il lungo bel percorso e bei panorami gara dura , per la cronaca , nel finale ero con un gruppetto che pero' non collaborava molto a tirare ed a 3 km dal traguardo sono passato da un'ipotetico 50esimo posto ad un 100esimo e qualcosa , in pratica siamo stati riassorbiti da un gruppone nel finale , malgrado tutto bella corsa:mrgreen:

[ilgrandepaperino]

Buondì ragazzi!

ieri al pranzo di inizio stagione 2010 con la squadra ci hanno consegnato l'elenco delle gran fondo previste a partire da febbraio. La prima il 21, i percorsi sono descritti nel regolamento, dovrebbero essere alla portata di tutti... io opto per il medio (c'è anche il profilo altimetrico), da oggi mi metto a lavorare seriamente per l'obiettivo.:cassius:

Che ne pensate?

Penso che ..... ATTACCO PICHI!!!!!
OK vengo anche io ....molto lontano da qualsiasi ritmo gara ...ci sono i rifornimenti ?????

[ilgrandepaperino]

il mio pranzo di oggi: 100 gr di riso in bianco, 3 fette di prosciutto, 1 ovolina, insalata


... allora prego per te

[ftoffe]

Stasera straccetti ai funghi....e 2 jogurt davanti al grande fratello....

[PICHI]

Dove vai?


parliamoneo-o

[PICHI]

Penso che ..... ATTACCO PICHI!!!!!
OK vengo anche io ....molto lontano da qualsiasi ritmo gara ...ci sono i rifornimenti ?????


okkio alle pene Papero potresti fare il canto del cigno:mrgreen:

[vittodeangelis]

Stasera straccetti ai funghi....e 2 jogurt davanti al grande fratello....

..:wacko:.guardare quelle cose fà male alla digestione....

[vittodeangelis]

Penso che ..... ATTACCO PICHI!!!!!
OK vengo anche io ....molto lontano da qualsiasi ritmo gara ...ci sono i rifornimenti ?????

..questo pensa solo a magnà....;nonzo%... pedalare no??

[PICHI]

..questo pensa solo a magnà....;nonzo%... pedalare no??


Vitto ...............................oramai è andato piou che un papero è un'anatra in caDuta libera....................ed io il cacciatore:mrgreen:

[vittodeangelis]

Vitto ...............................oramai è andato piou che un papero è un'anatra in caDuta libera....................ed io il cacciatore:mrgreen:

...mi viene in mente il cartone con Duffy Duck ed il cacciatore....:mrgreen:

[PICHI]

...mi viene in mente il cartone con Duffy Duck ed il cacciatore....:mrgreen:


quoto:mrgreen:

[PICHI]

ragazzi stasera alle 19 saro in palestra

[Federica75]

Importante è che tu riesca a trovare ancora aperti i ristori e soprattutto ad avere assistenza medica e meccanica fino al traguardo.
A volte è questo il problema di chi interpreta granfondo e mediofondo "agonistiche" con spirito cicloturistico.
Ok che non è vicino, ma hai mai fatto un pensierino al "Circuito Romagnolo" ?
o-o

Sì, l'ho visto il circuito romagnolo, ma è effettivamente "fuori mano"...

Comunque, la GF del 21 febbraio - se leggete bene il regolamento che vi ho mandato - oltre alla MF prevede anche il percorso cicloturistico di 50 km... che vi devo dire, se butta male farò quello... m'avete proprio smontato... sigh...:cry:

[Federica75]

ragazzi stasera alle 19 saro in palestra

e io alle otto sarò in piscina :mrgreen:

[PICHI]

e io alle otto sarò in piscina :mrgreen:


SONO LE 9.19:rosik:

[tip-top]

ragazzi stasera alle 19 saro in palestra
io penso di andare verso le 17 per fare un po' di pesetti su tutti i gruppi muscolari e se riesco pure la corsa sul tapis rullant

[Federica75]

SONO LE 9.19:rosik:

...ehmm... le 20.00...

[Federica75]

Papero, ma nel frattempo mi ti sono perso... ma tu a parte la trasferta a civitavecchia di qualche settiamna fa stai uscendo?

[tip-top]

Per quanto riguarda le GF a "portata di mano" ho interpellato Airone del Chianti circa la GF Giro del Valdarno. Livello altino e 500 partecipanti, quindi un po' fuori dai nostri standard. Mi ha invece consigliato a San Gimignano la GF della Vernaccia che ha sui 1800 partecipanti e quindi più "variegata" nel parco partenti. circa 100 Km con 1700 m di dislivello, metro + , metro -

[PICHI]

Per quanto riguarda le GF a "portata di mano" ho interpellato Airone del Chianti circa la GF Giro del Valdarno. Livello altino e 500 partecipanti, quindi un po' fuori dai nostri standard. Mi ha invece consigliato a San Gimignano la GF della Vernaccia che ha sui 1800 partecipanti e quindi più "variegata" nel parco partenti. circa 100 Km con 1700 m di dislivello, metro + , metro -


Benissimoo-o

[Federica75]

Ragazzi, ma perché ogni tanto appaiono delle pubblicità sotto i nostri post? A me che devo sbiancare i denti,a pichi che deve trovare un compagno... a qualcun altro non so cosa...
ma devo deselezionare qualche voce nelle impostazioni?

[tip-top]

Ragazzi, ma perché ogni tanto appaiono delle pubblicità sotto i nostri post? A me che devo sbiancare i denti,a pichi che deve trovare un compagno... a qualcun altro non so cosa...
ma devo deselezionare qualche voce nelle impostazioni?
Allora io che dovrei dire che mi esce sempre roba per dimagrire o stare a dieta? piuttosto è preoccupante per Pichi se gli esce qualcosa del genere "cerchi un compagno" :mrgreen:
La pubblicità appare quando siamo disconnessi: dovranno pure campa' 'sti amministratori.....:-x

[ruotina67]

Per quanto riguarda le GF a "portata di mano" ho interpellato Airone del Chianti circa la GF Giro del Valdarno. Livello altino e 500 partecipanti, quindi un po' fuori dai nostri standard. Mi ha invece consigliato a San Gimignano la GF della Vernaccia che ha sui 1800 partecipanti e quindi più "variegata" nel parco partenti. circa 100 Km con 1700 m di dislivello, metro + , metro -

Non ho mai fatto la gf della vernaccia , ma è un mio cruccio e prima o poi dovro' farla , i posti sono favolosi , e poi San Giminiano la" città delle torri " è stupenda , x invogliarti ti consiglio di verdere il sito con i filmati dall'alto delle edizioni precedenti , a parte l'alto numero di partecipanti , le immagini dei posti sono veramente belle , vale la pena assolutamente andareo-oo-o

[biciingiro]

2- NOTIZIE INCREDIBILI
Prima notizia incredibile: ho bucato anche oggi, quindi sono 5 su 5. Non mi dite niente perchè ho copertoni nuovi, nastri paranipples nuovi ed ho bucato dopo 40 km.
Seconda notizia incredibile: mi sono pesato e sono sotto gli 80kg!!! 79 kg. esatti.

[biciingiro]

2- NOTIZIE INCREDIBILI
Prima notizia incredibile: ho bucato anche oggi, quindi sono 5 su 5. Non mi dite niente perchè ho copertoni nuovi, nastri paranipples nuovi ed ho bucato dopo 40 km.
Seconda notizia incredibile: mi sono pesato e sono sotto gli 80kg!!! 79 kg. esatti.
Ho appreso adesso che c'è un campionato "forense" che dite potrei partecipare con 5 forature su 5:mrgreen::mrgreen:

[tanus_65]

......Non mi interessa nessun piazzamentto, anche perché sono perfettamente consapevole di non essere allenata... Però penso, se 100 è più chilometri li faccio quasi sempre la domenica, posso farli anche a una gran fondo senza grandi salite, anche se resto in coda, anche se resto da sola...
Voglio dire, cosa può succedermi di tragico, che arrivo fuori tempo massimo? e pazienza...

Esatto Fede, con il tuo stesso spirito ho iniziato anche io a partecipare alle GF, non che adesso io brilli in quanto a piazzamenti, ma sono strasoddisfatto anche se arrivo tra gli ultimi, questo perchè penso che chi affronta uno sport duro come il nostro con la dovuta umiltà riesca a individuare i suoi traguardi personali e a gioirne nel momento in cui li raggiunge, anche fosse che scavalli il Barbotto o il Passo Giau tra gli ultimi, ti assicuro che si riesce a piangere di gioia. Poi c'è un'altro fattore da non dimenticare, i ritmi che si riescono a sostenere in allenamento ed in gara differiscono di molto. In gara entra in gioco una sostanza chiamata adrenalina (l'unico doping che amo, ovviamente quella autoprodotta :mrgreen:) e credimi ha un grande effetto sulle prestazioni.
Quindi sta tranquilla, anche se ti conosco da poco, so che hai tutte le carte in regola per affrontare una Granfondo divertendoti (cosa importantissima per me).... e poi sicuramente se ti volti durante una gara, tra te e il carro scopa scorgerai uno dei nostri (spesso il sottoscritto :wacko:).
Ciaooooooooo.

NB. Hai visto che ogni tanto scrivo pure io sul forum? o-o

[Redoute]

Ho appreso adesso che c'è un campionato "forense" che dite potrei partecipare con 5 forature su 5:mrgreen::mrgreen:

Questa è fenomenale... :mrgreen:
Sì, sì, partecipa.
Lessi un servizio tempo fa proprio riguardo a questo campionato forense e se non ricordo male vinse Pasqualin, avvocato e procuratore di numerosi calciatori ma anche accanito cicloamatore.

[tip-top]

2- NOTIZIE INCREDIBILI
Prima notizia incredibile: ho bucato anche oggi, quindi sono 5 su 5. Non mi dite niente perchè ho copertoni nuovi, nastri paranipples nuovi ed ho bucato dopo 40 km.
Seconda notizia incredibile: mi sono pesato e sono sotto gli 80kg!!! 79 kg. esatti.
Ti presto il mio nick? :mrgreen::mrgreen:

Per il peso non cantare vittoria: aspetta che la coppa entri in circolo e vedremo :-x

[biciingiro]

Ti presto il mio nick? :mrgreen::mrgreen:

Per il peso non cantare vittoria: aspetta che la coppa entri in circolo e vedremo :-x
Evabbè, se la coppa entra in circolo vincerò... su pista:)))::))):

[ilgrandepaperino]

...mi viene in mente il cartone con Duffy Duck ed il cacciatore....:mrgreen:


Sì, sì, fate gli spiritosi voi due... A VittoDA non gli posso dire niente sennò mi legna, ma a te Pichi ti aspetto alla partenza ....:rosik:

[ilgrandepaperino]

Per quanto riguarda le GF a "portata di mano" ho interpellato Airone del Chianti circa la GF Giro del Valdarno. Livello altino e 500 partecipanti, quindi un po' fuori dai nostri standard. Mi ha invece consigliato a San Gimignano la GF della Vernaccia che ha sui 1800 partecipanti e quindi più "variegata" nel parco partenti. circa 100 Km con 1700 m di dislivello, metro + , metro -


500 partecipanti? chi se ne frega ... invece 1700 m di dislivello sono una passeggiata, dai.... te possino

[ilgrandepaperino]

Papero, ma nel frattempo mi ti sono perso... ma tu a parte la trasferta a civitavecchia di qualche settiamna fa stai uscendo?

poco e male ... ieri e oggi due spinning per me, poi buco e faccio un giovedì venerdì speriamo nel week end...
Te che fai WE? e gli altri??

[ilgrandepaperino]

2- NOTIZIE INCREDIBILI
Prima notizia incredibile: ho bucato anche oggi, quindi sono 5 su 5. Non mi dite niente perchè ho copertoni nuovi, nastri paranipples nuovi ed ho bucato dopo 40 km.
Seconda notizia incredibile: mi sono pesato e sono sotto gli 80kg!!! 79 kg. esatti.

allora era il lavoro che ti ingrassava ...

[Federica75]

poco e male ... ieri e oggi due spinning per me, poi buco e faccio un giovedì venerdì speriamo nel week end...
Te che fai WE? e gli altri??

Sabato esco coi cerbiatti, domenica non so, forse montagna. Gli altri non so...
Comunque fino ad ora anch'io poco e male.

[Federica75]

Esatto Fede, con il tuo stesso spirito ho iniziato anche io a partecipare alle GF, non che adesso io brilli in quanto a piazzamenti, ma sono strasoddisfatto anche se arrivo tra gli ultimi, questo perchè penso che chi affronta uno sport duro come il nostro con la dovuta umiltà riesca a individuare i suoi traguardi personali e a gioirne nel momento in cui li raggiunge, anche fosse che scavalli il Barbotto o il Passo Giau tra gli ultimi, ti assicuro che si riesce a piangere di gioia. Poi c'è un'altro fattore da non dimenticare, i ritmi che si riescono a sostenere in allenamento ed in gara differiscono di molto. In gara entra in gioco una sostanza chiamata adrenalina (l'unico doping che amo, ovviamente quella autoprodotta :mrgreen:) e credimi ha un grande effetto sulle prestazioni.
Quindi sta tranquilla, anche se ti conosco da poco, so che hai tutte le carte in regola per affrontare una Granfondo divertendoti (cosa importantissima per me).... e poi sicuramente se ti volti durante una gara, tra te e il carro scopa scorgerai uno dei nostri (spesso il sottoscritto :wacko:).
Ciaooooooooo.

NB. Hai visto che ogni tanto scrivo pure io sul forum? o-o
EVVAI!!! finalmente ti si legge!!
:ola:

Grazie della condivisione, detto poi da un "pezzo grosso" della squadra ha ancora più valore!
Sulla questione del carro scopa però ho qualche dubbio... quando siamo andati a Polo l'ambulanza conosceva alla perfezione le mie misure posteriori, su tutto il percorso ero sempre l'ultima, ricordi? però guarda, onestamente il problema non me lo pongo proprio, anzi, sai che c'è? ... adesso mi alleno :cassius: di santa ragione per difendere... l'ultima posizione!!!:)))::)))::))):

[tip-top]

Sulla questione del carro scopa però ho qualche dubbio... quando siamo andati a Polo l'ambulanza conosceva alla perfezione le mie misure posteriori,
forse avevi ancora "quei" famosi pantaloncini? :mrgreen::mrgreen:

[vittodeangelis]

... A VittoDA non gli posso dire niente sennò mi legna...... :°°(

Lo sai che siamo amici.....ma che ti sei ridotto a scrivere solo di notte???:wacko: ...stai messo proprio bene ;nonzo%

[vittodeangelis]

Com'è il tempo nel WE??? ......mi stò pedalando addosso....:mrgreen:

[biciingiro]

Com'è il tempo nel WE??? ......mi stò pedalando addosso....:mrgreen:
un sabato splendido e una domenica un pò meno ma non pioveo-o
@Federica tu non sei sempre l'ultima, dietro l'ambulanza ci sono almeno 150 ciclisti:)))::)))::culo:

[biciingiro]

Ragazzi ho risolto tutti i vostri problemi di allenamento, guardate qui
http://www.ciclismopassione.com/tecnichevincenticiclismo/index.html?gclid=CJW2nvydoZ8CFdSCzAodfmbu6g

[Federica75]

forse avevi ancora "quei" famosi pantaloncini? :mrgreen::mrgreen:

boh, non mi ricordo, fatto sta che sono stata sempre l'ultima... però mi sono divertita! :mrgreen:

[tip-top]

Gianni, ma tu ti sei registrato su questo sito?

[Federica75]

Ragazzi ho risolto tutti i vostri problemi di allenamento, guardate qui
http://www.ciclismopassione.com/tecnichevincenticiclismo/index.html?gclid=CJW2nvydoZ8CFdSCzAodfmbu6g (http://www.ciclismopassione.com/tecnichevincenticiclismo/index.html?gclid=CJW2nvydoZ8CFdSCzAodfmbu6g)

Fermo restando che - come dice mio padre - in bicicletta non ti inventi niente, è un giochetto "sicuro" o il mio pc verrà invaso da virus se accedo?

[ruotina67]

Ragazzi ho risolto tutti i vostri problemi di allenamento, guardate qui
http://www.ciclismopassione.com/tecnichevincenticiclismo/index.html?gclid=CJW2nvydoZ8CFdSCzAodfmbu6g (http://www.ciclismopassione.com/tecnichevincenticiclismo/index.html?gclid=CJW2nvydoZ8CFdSCzAodfmbu6g)

Non perderci tempo in bdc non t'inventi nulla , fai quello che riesci a fare , basta che ti diverta , per migliorare o pedali , o.....pedali :mrgreen:o-o

[ruotina67]

A proposito di gf , ma oltre alla 9 colli , qualcuno è iscritto alla Maratona dles dolomites?
Io si :ola:

[sorgio]

io si.. secondo anno di fila.. la mdd è il mio obiettivo stagionale dichiarato...

[biciingiro]

Non perderci tempo in bdc non t'inventi nulla , fai quello che riesci a fare , basta che ti diverta , per migliorare o pedali , o.....pedali :mrgreen:o-o
No, non mi sono registrato, era solo per ridere anche se sono curioso di sapere di cosa di tratta.

Ma la maratona delle dolomiti non è per tutti, ho letto che molte squadre non ce l'hanno fatta ad entrare nel numero chiuso.

[ruotina67]

io si.. secondo anno di fila.. la mdd è il mio obiettivo stagionale dichiarato...

Grande 2 volte di fila non è facile , io ho posticipato l'iscrizione 2009 al 2010 , inizialmente non volevo neanche andare , ma poi visto che della mia società siamo entrati in 20 , organizzeremo una bella gita di gruppo:mrgreen:o-o

[ruotina67]

No, non mi sono registrato, era solo per ridere anche se sono curioso di sapere di cosa di tratta.

Ma la maratona delle dolomiti non è per tutti, ho letto che molte squadre non ce l'hanno fatta ad entrare nel numero chiuso.

E' per tutti , solo che devi avere un gran c... per essere sortegiato , io l'ho fatta già 3 volte e per la spesa che devi affrontare e perchè l'organizzatore non mi è tanto simpatico non credo che dopo questa volta mi ripetero' , dopo questa se faro' giri da quelle parti sarà solo per conto mio senza manifestazione :mrgreen:

[Federica75]

A proposito di gf , ma oltre alla 9 colli , qualcuno è iscritto alla Maratona dles dolomites?
Io si :ola:

Io!!! L'anno scorso ho fatto il Sellaronda bike day (bellissimo!), quest'anno invece la maratona vera e propria perché ci sono rientrata con la squadra!
Allora va a finire che ci conosceremo su!

[ruotina67]

Io!!! L'anno scorso ho fatto il Sellaronda bike day (bellissimo!), quest'anno invece la maratona vera e propria perché ci sono rientrata con la squadra!
Allora va a finire che ci conosceremo su!

Da oggi a Luglio vuoi che non capiti di fare un giro a Roma , io fine mese dovrei venire a Roma e porto la bdc , vi seguo sempre da queste parti e mi tengo aggiornato sui giri che fate , quindi .
In quanti siete iscritti della tua squadra? e che squadra è?:mrgreen:

ps. poi bicingiro è delle mie parti , semmai quando capito prendo accordi con lui

[tanus_65]

A proposito di gf , ma oltre alla 9 colli , qualcuno è iscritto alla Maratona dles dolomites?
Io si :ola:

Anche ioo, secondo anno di fila ... che :cù:. L'anno scorso ho fatto il percorso di 138 km e quest'anno, salvo imprevisti, replicherò.

[biciingiro]

Da oggi a Luglio vuoi che non capiti di fare un giro a Roma , io fine mese dovrei venire a Roma e porto la bdc , vi seguo sempre da queste parti e mi tengo aggiornato sui giri che fate , quindi .
In quanti siete iscritti della tua squadra? e che squadra è?:mrgreen:

ps. poi bicingiro è delle mie parti , semmai quando capito prendo accordi con lui
Se mi prometti di non correre:mrgreen:

[ruotina67]

Se mi prometti di non correre:mrgreen:

E chi corre, non usciamo mica col numero sulle spalle , giro soft con caffè annesso , pero' pago io:mrgreen:

[ftoffe]

Come persona che ha sfiorato la carica di presidente del team, nell'anno 2009 .....esigo e pretendo di rincontrarci tutti come una volta ....ad un patto che dobbiamo e rimanere uiniti e senza troppe velleita agonistiche....nel motto tutti per uno ...uno per tutti....che mi pare che ultimamente non ci si stiamo avvicinando tanto....Quindi ragazzi datevi una regolata ....testa in spalla e pedalare!! (non farebbe mica tanto male riunirci noi tutti ogni tanto e andare a mangiare una pizza...anche con le famiglie)io ho almeno il piacere di portare avanti questa amicizia anche al di fuori del forum e di pedalare (come facciamo con claudio e vincenzo)....ma non vedo complicità da parte di alcuni...quindi secondo me avviciniamoci unm pochino di più e magari passare qualche week-end assieme tutti noi con famiglie a seguito, secondo me fa bene a noi....a loro ed alla nostra testa....

[ftoffe]

http://www.mtb-forum.it/community/forum/images/smilies/sumo.gif

[Federica75]

Anche ioo, secondo anno di fila ... che :cù:. L'anno scorso ho fatto il percorso di 138 km e quest'anno, salvo imprevisti, replicherò.

Scusi, Lei chi è? La conosco? con quella maglia poi... perché non prova la versione in rosa? :mrgreen:

[Federica75]

Come persona che ha sfiorato la carica di presidente del team, nell'anno 2009 .....esigo e pretendo di rincontrarci tutti come una volta ....ad un patto che dobbiamo e rimanere uiniti e senza troppe velleita agonistiche....nel motto tutti per uno ...uno per tutti....che mi pare che ultimamente non ci si stiamo avvicinando tanto....Quindi ragazzi datevi una regolata ....testa in spalla e pedalare!! (non farebbe mica tanto male riunirci noi tutti ogni tanto e andare a mangiare una pizza...anche con le famiglie)io ho almeno il piacere di portare avanti questa amicizia anche al di fuori del forum e di pedalare (come facciamo con claudio e vincenzo)....ma non vedo complicità da parte di alcuni...quindi secondo me avviciniamoci unm pochino di più e magari passare qualche week-end assieme tutti noi con famiglie a seguito, secondo me fa bene a noi....a loro ed alla nostra testa....

Molto bello quello che hai scritto... bravo Mauro...
Ma io sono ben accetta anche senza famiglia??? :mrgreen:

[vittodeangelis]

Come persona che ha sfiorato la carica di presidente del team, nell'anno 2009 .....esigo e pretendo di rincontrarci tutti come una volta ....ad un patto che dobbiamo e rimanere uiniti e senza troppe velleita agonistiche....nel motto tutti per uno ...uno per tutti....che mi pare che ultimamente non ci si stiamo avvicinando tanto....Quindi ragazzi datevi una regolata ....testa in spalla e pedalare!! (non farebbe mica tanto male riunirci noi tutti ogni tanto e andare a mangiare una pizza...anche con le famiglie)io ho almeno il piacere di portare avanti questa amicizia anche al di fuori del forum e di pedalare (come facciamo con claudio e vincenzo)....ma non vedo complicità da parte di alcuni...quindi secondo me avviciniamoci unm pochino di più e magari passare qualche week-end assieme tutti noi con famiglie a seguito, secondo me fa bene a noi....a loro ed alla nostra testa....

...lo sapevo..:rosik:..questi sono gli effetti della dieta :mrgreen:..

certo Mauro, quello che dici è sacrosanto. Ma non drammatizzerei troppo!
Si è sempre detto di organizzare qualcosa (come per il 20 Dicembre :bua:), ma poi, vuoi per un motivo, vuoi per l'altro , si deve far sempre i conti con altri 2000 impegni della famiglia/figli/mogli, lavoro, altre passioni ecc....
Ma questo non significa che non ci volgliamo bene :eek:!! Sai benissino che quelle poche volte che capita di stare insieme, o per pedalare o per altro, è sempre un piacere ed una festa :-x. Concordi?

Magari proviamo di nuovo ad organizzare una pizzata di venerdì o sabato sera (magari farà comodo ad alcuni ma non potrebbe essere scomodo per altri) poi vediamo le adesioni.

Però, ripeto, stai rilassato. o-o

[Federica75]

Ma sì, dai, Mauro l'ha buttata lì, penso in modo tranquillo... è che - mannaggia mannaggia - quando si scrive è sempre difficile cogliere il "tono" giusto della conversazione...
Vedrete che con l'arrivo della bella stagione sarà più facile per tutti rivederci più spesso...
o-oo-oo-o

[vittodeangelis]

Ma sì, dai, Mauro l'ha buttata lì, penso in modo tranquillo... è che - mannaggia mannaggia - quando si scrive è sempre difficile cogliere il "tono" giusto della conversazione...
Vedrete che con l'arrivo della bella stagione sarà più facile per tutti rivederci più spesso...
o-oo-oo-o

...lo so, lo so....come ho detto sarà l'effetto DIETA :mrgreen:

[ConCubina]

hola finalmente oggi pedalerò con Marina............mi farà morire?

[ruotina67]

hola finalmente oggi pedalerò con Marina............mi farà morire?

Che giro fai ? ovviamente sempre in mtb??:mrgreen:

[ConCubina]

Che giro fai ? ovviamente sempre in mtb??:mrgreen:


diciamo in bici:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:ahahahahah ahahahahaha oggi facciamo la ciclabile
purtroppo ho avuto brutte esperienze e qui a Roma non me la sento di attraversare la città,invece a natale sono stata in sardegna e li mi sono divertita ad andare su strada,ho fatto la strada provinciale costiera,inutile dire bellissimo,ma sono strade adatte per la bdc,una figatao-o
p.s.
hai presente dove passò il giro nel 2007?dove vinse pettacchi in volata

http://www.paradisola.it/giroitalia2007/3tappa.asp

[ruotina67]

diciamo in bici:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:ahahahahah ahahahahaha oggi facciamo la ciclabile
purtroppo ho avuto brutte esperienze e qui a Roma non me la sento di attraversare la città,invece a natale sono stata in sardegna e li mi sono divertita ad andare su strada,ho fatto la strada provinciale costiera,inutile dire bellissimo,ma sono strade adatte per la bdc,una figatao-o
p.s.
hai presente dove passò il giro nel 2007?dove vinse pettacchi in volata

http://www.paradisola.it/giroitalia2007/3tappa.asp (http://www.paradisola.it/giroitalia2007/3tappa.asp)

Non mi ricordo dove vinse Petacchi , ma della Sardegna ciclisticamente parlando , ho dei ricordi bellissimi della gf Costa Smeralda che ho fatto nel 2006 posti stupendi , quest'anno pensavo di tornarci per il giro di Sardegna una settimana , ma poi non se ne è fatto nulla , magari il prossimo anno:mrgreen:

[ConCubina]

Non mi ricordo dove vinse Petacchi , ma della Sardegna ciclisticamente parlando , ho dei ricordi bellissimi della gf Costa Smeralda che ho fatto nel 2006 posti stupendi , quest'anno pensavo di tornarci per il giro di Sardegna una settimana , ma poi non se ne è fatto nulla , magari il prossimo anno:mrgreen:
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: :cry::cry::cry::cry:

vorrei organizzare un miniraduno con le bestie de Roma.................

[ruotina67]

:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: :cry::cry::cry::cry:

vorrei organizzare un miniraduno con le bestie de Roma.................

Fai bene , io vivo fuori Roma e mi è difficile , dovrei venire giu' per fine mese , ma non so' la data esatta , la ciclabile di cui parli è quella che parte dalla zona della Magliana??Se è quella mi è capitato già una volta di farla in bdc per andare ad ostia , comunque di soito il mio gancio per i giri in zona Roma per ora sono stati i ragazzi del www.39x26.net (http://www.39x26.net) , conosci?:mrgreen:

[ConCubina]

Fai bene , io vivo fuori Roma e mi è difficile , dovrei venire giu' per fine mese , ma non so' la data esatta , la ciclabile di cui parli è quella che parte dalla zona della Magliana??Se è quella mi è capitato già una volta di farla in bdc per andare ad ostia , comunque di soito il mio gancio per i giri in zona Roma per ora sono stati i ragazzi del www.39x26.net (http://www.39x26.net) , conosci?:mrgreen:


ciclabile nord,incontro parecchie squadre che si allenano,un casino.
non li conosco

[ruotina67]

ciclabile nord,incontro parecchie squadre che si allenano,un casino.
non li conosco

Sono ingambissima , già il nome ti fà capire che sono tranquilli il loro sito è favoloso con descrizione sia video che fotografica dei giri che fanno , ed anche con le altimetrie , io sono anche sul loro forum:mrgreen:
ps. e poi tifano per......LA MAGICA.....

[ConCubina]

Sono ingambissima , già il nome ti fà capire che sono tranquilli il loro sito è favoloso con descrizione sia video che fotografica dei giri che fanno , ed anche con le altimetrie , io sono anche sul loro forum:mrgreen:
ps. e poi tifano per......LA MAGICA.....



per la magica roma?io per il Cagliari.........ora non menarmio-o

[ruotina67]

per la magica roma?io per il Cagliari.........ora non menarmio-o
Vivendo a Roma non puoi chiedermi , la magica Roma , quando uno dice magica , anzi maggica è solo la Roma , per il discorso...Cagliari , la colpa è solo nostra che non abbiamo chiuso la partita , vorra dire che se avro' modo di fare un giro con te , ti faro' fare un po' fatica........o-o
ps. và a finire che me la fai fare tu.......

[biciingiro]

INCREDIBBBBBILE!!!

OGGI :-x NON :mrgreen::mrgreen: BUCATOo-o;nonzo%:rosik:



UNA VOLTA:bua:




MA DUEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!:cry::cry::cry::cry::cry:: cry:

HA BUCATO ANCHE UN MIO AMICO:bua::bua::bua::bua:

LUI UN PEZZO DI VETRO :wacko::wacko::wacko::wacko:

IO LA PRIMA VOLTA NON LO SO E LA SECONDA UN PEZZO DI METALLO MI HA SQUARCIATO IL COPERTONE:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:: cry::cry:

SONO 7 VOLTE SU 6 USCITE

OGGI VADO DA FATATO E MONTO I COPERTONI DA MOUNTAIN BIKE MA QUELLI IGNORANTI.

[PICHI]

INCREDIBBBBBILE!!!

OGGI :-x NON :mrgreen::mrgreen: BUCATOo-o;nonzo%:rosik:



UNA VOLTA:bua:




MA DUEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!:cry::cry::cry::cry::cry:: cry:

HA BUCATO ANCHE UN MIO AMICO:bua::bua::bua::bua:

LUI UN PEZZO DI VETRO :wacko::wacko::wacko::wacko:

IO LA PRIMA VOLTA NON LO SO E LA SECONDA UN PEZZO DI METALLO MI HA SQUARCIATO IL COPERTONE:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:: cry::cry:

SONO 7 VOLTE SU 6 USCITE

OGGI VADO DA FATATO E MONTO I COPERTONI DA MOUNTAIN BIKE MA QUELLI IGNORANTI.


montaci un paio di vittoria evo cx che fai meglio:mrgreen:o-o

[biciingiro]

montaci un paio di vittoria evo cx che fai meglio:mrgreen:o-o
ma sono quelli che ho!

[PICHI]

ma sono quelli che ho!


ed allora sei proprio sfigato:mrgreen: TIP TOP

[Federica75]

incredibbbbbile!!!
Oggi :-x non :mrgreen::mrgreen: Bucatoo-o;nonzo%:rosik:
Una volta:bua:
Ma dueeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!:cry::cry::cry::cry::cry:: cry:
ha bucato anche un mio amico:bua::bua::bua::bua:
Lui un pezzo di vetro :wacko::wacko::wacko::wacko:
Io la prima volta non lo so e la seconda un pezzo di metallo mi ha squarciato il copertone:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:: cry::cry:
sono 7 volte su 6 uscite
oggi vado da fatato e monto i copertoni da mountain bike ma quelli ignoranti.

:°°( :°°( :°°( :°°( :°°(

[Julio]

devo fare i rulli ma non mi va...:rosik:

[PICHI]

devo fare i rulli ma non mi va...:rosik:
Guardati la televisione

[tip-top]

INCREDIBBBBBILE!!!

OGGI :-x NON HO BUCATOo-o;nonzo%:rosik:
UNA VOLTA:bua:
MA DUEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!:cry::cry::cry::cry::cry:: cry:


SONO 7 VOLTE SU 6 USCITE

OGGI VADO DA FATATO E MONTO I COPERTONI DA MOUNTAIN BIKE MA QUELLI IGNORANTI.
:prega: :prega: E-SOR-CIS-MO, E-SOR-CIS-MO :prega::prega:

[biciingiro]

:prega: :prega: E-SOR-CIS-MO, E-SOR-CIS-MO :prega::prega:
Hai ragione non mi rimane che quello:afraid:

[tanus_65]

OGGI VADO DA FATATO E MONTO I COPERTONI DA MOUNTAIN BIKE MA QUELLI IGNORANTI.

Io ti consiglierei o le Gomme Piene oppure ruote di pietra alla Fred Flinstone :-x.....
Hai tutta la mia solidarietà, io ad esempio per tradizione buco sempre alla prima Granfondo della stagione, quest'anno addirittura due volte di seguito.

Ciaooo

[ruotina67]

Hai ragione non mi rimane che quello:afraid:

Ad un paio di ruote piene non c'hai mai pensato??????:-x

[ConCubina]

Vivendo a Roma non puoi chiedermi , la magica Roma , quando uno dice magica , anzi maggica è solo la Roma , per il discorso...Cagliari , la colpa è solo nostra che non abbiamo chiuso la partita , vorra dire che se avro' modo di fare un giro con te , ti faro' fare un po' fatica........o-o
ps. và a finire che me la fai fare tu.......



capiterà di fare un giro assieme...........ma mi sa che mi farai maleo-o

[Julio]

alla fine pure oggi è andata...1h30m di rulli...grazie all'ipod...

[biciingiro]

Allora qualche spiegazione per le mie forature c'è. A parte la sfiga dei vetri, pezzi di metallo etc. c'è anche il fatto che il nastro paranipples che mi hanno venduto era piccolo (stretto) e non copriva a sufficienza le giunture dei cerchi che dopo parecchio sfregamento mi sbucciava la camera d'aria.
Dunque ora ho anche messo un Vittoria Rubino che ha più battistrada, ho cambiato i nastri e se la prossima volta buco...:doh: gomme piene:mrgreen:

[biciingiro]

Gente, domenica è prevista pioggia mentre sabato ci sarà un bel sole, che vogliamo fare?:cry

[Julio]

Gente, domenica è prevista pioggia mentre sabato ci sarà un bel sole, che vogliamo fare?:cry

uffa...brutte notizie...:rosik:

[Redoute]

Gente, domenica è prevista pioggia mentre sabato ci sarà un bel sole, che vogliamo fare?:cry

Piogge forse a partire dalla tarda mattinata di domenica, però hai ragione per evitare una inc@@@@@ è meglio "mettersi al sicuro" con un bel giro sabato.
Spero anch'io di avere il tempo e la possibilità di fare un bel giro.

[tip-top]

Annuncio il mio ritorno in bici da sabato mattina.
Mi propongo per un giretto sui 50-70 Km. Si potrebbe andare tutti insieme....
Giro del Lago? Castelli? mi metto in coda e raccolgo quelli che bucano (e se buco io? me la pijo 'n der ....buco?)

[biciingiro]

Annuncio il mio ritorno in bici da sabato mattina.
Mi propongo per un giretto sui 50-70 Km. Si potrebbe andare tutti insieme....
Giro del Lago? Castelli? mi metto in coda e raccolgo quelli che bucano (e se buco io? me la pijo 'n der ....buco?)
Vediamo se riusciamo a far risorgere vrosso:prega:

[matesino]

Salve,è la prima volta che scopro questa discussione (?!) - si dice così? - fra amatori di Ostia e zone limitrofe.Talvolta mi aggrego la mattina ai gruppi che partono dalla rotonda di Ostia e,secondo la consueta.. regola,mi "aggrego" ai gruppi che sono in sintonia con la mia preparazione.Ma "generalmente" vado da solo perchè non amo i romp********i,i "fenomeni",insomma,ci siamo capiti.
Non sono un..pischello...ma tengo duro...ai percorsi "nervosi e tirati" - tanto per capirci a 40 all'ora - prediligo 100/150 km. ad andatura più ridotta,tipo Lago di Bracciano con periplo del medesimo,Sabaudia o Rocca Priora.
Dimenticavo,abito a Casalpalocco.Gradirei sapere,inoltre,se c'è qualcuno della mia zona che ama fare questi giri e sapere dove posso trovare un Gruppo Ciclistico cui iscrivermi.Lo so..potrei smanettare andando a ritroso con le pagine ma..non..mi va..sono tantissime.A proposito non c'èra anche un Gruppo Ciclistico di Ostia Antica?
Grazie.

[Redoute]

Salve,è la prima volta che scopro questa discussione (?!) - si dice così? - fra amatori di Ostia e zone limitrofe.Talvolta mi aggrego la mattina ai gruppi che partono dalla rotonda di Ostia e,secondo la consueta.. regola,mi "aggrego" ai gruppi che sono in sintonia con la mia preparazione.Ma "generalmente" vado da solo perchè non amo i romp********i,i "fenomeni",insomma,ci siamo capiti.
Non sono un..pischello...ma tengo duro...ai percorsi "nervosi e tirati" - tanto per capirci a 40 all'ora - prediligo 100/150 km. ad andatura più ridotta,tipo Lago di Bracciano con periplo del medesimo,Sabaudia o Rocca Priora.
Dimenticavo,abito a Casalpalocco.Gradirei sapere,inoltre,se c'è qualcuno della mia zona che ama fare questi giri e sapere dove posso trovare un Gruppo Ciclistico cui iscrivermi.Lo so..potrei smanettare andando a ritroso con le pagine ma..non..mi va..sono tantissime.A proposito non c'èra anche un Gruppo Ciclistico di Ostia Antica?
Grazie.

Benvenuto.
Per i giri che indichi, sicuramente qui troverai amici disposti a tenerti compagnia, per la squadra, se non la trovi "in zona", puoi anche fare un pensierino al team del forum

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=91079 (http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=91079)