A.A.A. Cercasi compagno per uscite zona ostia e limitrofe (parte prima)

[PICHI]

un lucchetto da mette alla bocca ;-) così non mangiavi più


me magno pure quello:cry::cry::cry:

[tip-top]

come si vede che siete tutti in ferie.......

[powerful pete]

Nein.

Sono in ufficio. :cry:

[tip-top]

aaaahh, ma allora qualcuno c'è......

[PICHI]

aaaahh, ma allora qualcuno c'è......


Marrazzo c'è?

[ilgrandepaperino]

:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgr een: a me cosa avrebbe dato?

che eri "deperito" ..

[ilgrandepaperino]

aaaahh, ma allora qualcuno c'è......

sono in ufficio pure io, ma vedendo il tempo da schifo che fa quasi quasi non rosico ...

mi chiedo piuttosto come mai ancora non ti abbiano censurato quel tuo avatar pieno di c uli .... :rosik:

[tip-top]

sono in ufficio pure io, ma vedendo il tempo da schifo che fa quasi quasi non rosico ...

mi chiedo piuttosto come mai ancora non ti abbiano censurato quel tuo avatar pieno di c uli .... :rosik:
Perchè sono inquadrati da lontano!!!!

[powerful pete]

Bigpapero, non mi toccare l'avatar di tip-top. Per cortesia. Che lo voglio toccare io... :mrgreen:

[PICHI]

sono in ufficio pure io, ma vedendo il tempo da schifo che fa quasi quasi non rosico ...

mi chiedo piuttosto come mai ancora non ti abbiano censurato quel tuo avatar pieno di c uli .... :rosik:


PERCHè è RACCOMANDATO DA SAMUELGOL:mrgreen:

[ilgrandepaperino]

Bigpapero, non mi toccare l'avatar di tip-top. Per cortesia. Che lo voglio toccare io... :mrgreen:

tu pensa a non toccare più cibo per un pò, eh? :rosik:

[tip-top]

Bigpapero, non mi toccare l'avatar di tip-top. Per cortesia. Che lo voglio toccare io... :mrgreen:
Non sarai mica un turco 8-mano :asd: ??

[tip-top]

PERCHè è RACCOMANDATO DA SAMUELGOL:mrgreen:
Seeeee, quello non raccomanderebbe nemmeno sua madre :-x

[PICHI]

ragazzi oggi il morale è in ripresa mi sento di nuovo cattivo, dopo aver visitato su track4bikers e salite.ch............percorsi ed altimetrie di terminillo campo catino e monte livata................lassu ci sono sempre salito senza mai mettere piede a terra...........cosi sarà per il barbotto

[tip-top]

ragazzi oggi il morale è in ripresa mi sento di nuovo cattivo, dopo aver visitato su track4bikers e salite.ch............percorsi ed altimetrie di terminillo campo catino e monte livata................lassu ci sono sempre salito senza mai mettere piede a terra...........cosi sarà per il barbotto
Il probelma non è il Barbotto in sè, ma nel contesto con gli altri 8 :wacko:
Ahò, e poi, comunque, c'è sempre il "doping all'amatriciana" di Vittorio :eek:

[tip-top]

ragazzi oggi il morale è in ripresa ..........
Sei riuscito a stare a dieta????? ;nonzo%

[PICHI]

Il probelma non è il Barbotto in sè, ma nel contesto con gli altri 8 :wacko:
Ahò, e poi, comunque, c'è sempre il "doping all'amatriciana" di Vittorio :eek:


veramente per me so altri 3..............il medio so 4 colli

[PICHI]

Sei riuscito a stare a dieta????? ;nonzo%


per me oggi petto di pollo e verdura bollita, speriamo che stasera non me magno il trainer in palestra:mrgreen:

[tip-top]

vi funziona tracks4bikers?

[PICHI]

vi funziona tracks4bikers?


a me siiiiiiiiiii:mrgreen:

[tip-top]

a me da un errore di visualizzazione della pagina e non mi si vede quasi niente

[biciingiro]

Salve ragazzi vedo che avete digerito ed ora vi sentite megliio:mrgreen:
Vi do una dritta per non mangiare al cenone di fine anno: "Attack". Qualche goccia tra i denti, stringete bene e...o-o

[biciingiro]

@Pichi ho visto:"passo ad hyperon ultra (o almeno ci provo)"
ma se vendi le tue e non riesci a passare ad hyperon vuol dire che la prossima volta verrai con il triciclo di tua figlia:mrgreen:

[PICHI]

@Pichi ho visto:"passo ad hyperon ultra (o almeno ci provo)"
ma se vendi le tue e non riesci a passare ad hyperon vuol dire che la prossima volta verrai con il triciclo di tua figlia:mrgreen:


no vuol dire che ho cambiato sport:mrgreen:

[PICHI]

vendo shamal

[powerful pete]

Pichi, le Hyperon sono belle, ma vale veramente la pena vendere sia le Cosmic (ruote perfette per la pianura) che le Shamal (tra le migliori ruote in alu in circolazione)?

[PICHI]

Pichi, le Hyperon sono belle, ma vale veramente la pena vendere sia le Cosmic (ruote perfette per la pianura) che le Shamal (tra le migliori ruote in alu in circolazione)?


boh:mrgreen:


intanto mica ho capito perche mi ha cancellato il msg

[PICHI]

Pichi, le Hyperon sono belle, ma vale veramente la pena vendere sia le Cosmic (ruote perfette per la pianura) che le Shamal (tra le migliori ruote in alu in circolazione)?


diciamo che le ultime deludenti prestazioni mi stanno condizionando in tal senso

[ftoffe]

ragazzi oggi il morale è in ripresa mi sento di nuovo cattivo, dopo aver visitato su track4bikers e salite.ch............percorsi ed altimetrie di terminillo campo catino e monte livata................lassu ci sono sempre salito senza mai mettere piede a terra...........cosi sarà per il barbotto
Aspetta ad assaggiarle quelle salite.....TIGRE!!!:mrgreen:

[biciingiro]

Calma ragazzi questo è un periodo di riposo per tutti. Rilassatevi godetevi le feste e poi si riparla di mitiche imprese.o-o

[peggio]

Pichi, le Hyperon sono belle, ma vale veramente la pena vendere sia le Cosmic (ruote perfette per la pianura) che le Shamal (tra le migliori ruote in alu in circolazione)?

Forse la domanda da porre è: vuoi impazzire con i tubolari:asd:
Alhoa

[ruotina67]

vendo shamal

Per prendere le hyperon non so' se valga la pena , oltre che il problema tubolari , devi mettere in conto anche il cambio pattini freni quando usi ruote con pista frenante in alluminio . Usando gli stessi pattini non so' se la frenata sia la stessa , e comunque rischieresti di rovinare la pista frenante in carbonio :mrgreen:

[Julio]

a regà...discreta botta di culo oggi...ho vinto alla lotteria di fatato una coppia di continetal gp4000...:mrgreen:...

[ftoffe]

La stanchezza continua oggi si faticava a far saire il cuore......quasi quasi vado da fatato a farmi dare la pozione magica...

[e.bobo]

a regà...discreta botta di culo oggi...ho vinto alla lotteria di fatato una coppia di continetal gp4000...:mrgreen:...


...:-x.......è di buon augurio per il nuovo anno....o-o

o-o

[peggio]

a regà...discreta botta di culo oggi...ho vinto alla lotteria di fatato una coppia di continetal gp4000...:mrgreen:...

:culo:
Alhoa

[PICHI]

La stanchezza continua oggi si faticava a far saire il cuore......quasi quasi vado da fatato a farmi dare la pozione magica...


quasi quasi ti seguo............

[tip-top]

Pr la pozione magica rivolgersi a Panoramix il druido

[PICHI]

Pr la pozione magica rivolgersi a Panoramix il druido


io magari mi faccio raccomandare dal mio compagno di merende.....Obelix:mrgreen:

[tip-top]

Mamma mia quanto stanca la corsa a piedi!!
ieri ho fatto due tranche da 15 minuti: un rottame.... mi fanno male dei muscoli che nemmeno sapevo di avere!!
Massimo rispetto per chi corre a piedi.

[ilgrandepaperino]

quasi quasi ti seguo............

domenica un 70ino
ieri 1 ora di spinning
oggi vedo di farmene 2 ma senza esagerare
domani riposo
dopo domani se il tempo è bello vedo di farmi un 100ino ....

PICHI .... trema ...... stò tornando ....... AAAAAHAHAHAHAHAHAHAH

>@<

[ilgrandepaperino]

a regà...discreta botta di culo oggi...ho vinto alla lotteria di fatato una coppia di continetal gp4000...:mrgreen:...

fai schifo ... ecco cosa ...

ma poi che è stà storia della lotteria ???

[Julio]

fai schifo ... ecco cosa ...

ma poi che è stà storia della lotteria ???

allora quest'anno fatato ha fatto una lotteria...il biglietto costava 5€ e c'erano 5 premi...io ho preso il quarto...i numeri vincenti li ha presi dall'estrazione del lotto del 24...:mrgreen:

[biciingiro]

Oggi belle giornata... per andare a caccia di lumache però qualcuna riesce sempre a scapparmi:mrgreen:
Riposo in branda!:angrymod:

[tip-top]

Oggi bella giornata... per andare a caccia di lumache però qualcuna riesce sempre a scapparmi:mrgreen:
Riposo in branda!:angrymod:
c'è sempre il pedalò......

[ilgrandepaperino]

c'è sempre il pedalò......


oppure gli acidi ...

[PICHI]

domenica un 70ino
ieri 1 ora di spinning
oggi vedo di farmene 2 ma senza esagerare
domani riposo
dopo domani se il tempo è bello vedo di farmi un 100ino ....

PICHI .... trema ...... stò tornando ....... AAAAAHAHAHAHAHAHAHAH

>@<


ti consiglio di vedere la mia pagina di allenamento................domenica solo 40 ieri 1 ora di spinning.....oggi pure.................
papero tra due mesi mi sognerai di notte

[PICHI]

fai schifo ... ecco cosa ...

ma poi che è stà storia della lotteria ???

allora quest'anno fatato ha fatto una lotteria...il biglietto costava 5€ e c'erano 5 premi...io ho preso il quarto...i numeri vincenti li ha presi dall'estrazione del lotto del 24...:mrgreen:


questa è la cosiddetta RIFFA è una cosa illegale............JULIO consegnami subito il premio illecitamente vinto altrimenti vado dalla Guardia di Finanza:mrgreen:

[ruotina67]

questa è la cosiddetta RIFFA è una cosa illegale............JULIO consegnami subito il premio illecitamente vinto altrimenti vado dalla Guardia di Finanza:mrgreen:

:mrgreen:

[Julio]

questa è la cosiddetta RIFFA è una cosa illegale............JULIO consegnami subito il premio illecitamente vinto altrimenti vado dalla Guardia di Finanza:mrgreen:

nono...e poi che ci fai? non stai passando alle hyperon? :mrgreen:

[tip-top]

Palestriamo stasera? dai che ho voglia di mettermi in ridicolo:rosik: con la ciccia che mi ballonzola da tutte le parti mentre ansimo :wacko: sul tapis rulant magari vicino ad una :oops: grandisiima fi......gliola :-x

[tip-top]

Palestriamo stasera? dai che ho voglia di mettermi in ridicolo:rosik: con la ciccia che mi ballonzola da tutte le parti mentre ansimo :wacko: sul tapis rulant magari vicino ad una :oops: grandisiima fi......gliola :-x
Ripensandoci: è l'unico modo per ansimare sudato di fianco ad una donna e non passare da maniaco :mrgreen:

[biciingiro]

E smettila di fare pubblicità ai prodotti dimagranti! Usali una buona volta!!:rosik:

[Julio]

vado a fare un pò di rulli va...che tristezza sto tempo...

[ilgrandepaperino]

ti consiglio di vedere la mia pagina di allenamento................domenica solo 40 ieri 1 ora di spinning.....oggi pure.................
papero tra due mesi mi sognerai di notte

la tua pagina di allenamento???? si, la lista della spesa al supermercato ih ih ih ..... piuttosto cerca in futuro di difendere almeno la pianura, perchè il vallonato ti darà brutte sorprese ih ih ih :rosik:

(mamma mia, anno nuovo vita nuova, dai ..... :mrgreen:)

[PICHI]

nono...e poi che ci fai? non stai passando alle hyperon? :mrgreen:


io le porto all'ufficio reperti, della mia cantina di casa:mrgreen:

[PICHI]

la tua pagina di allenamento???? Si, la lista della spesa al supermercato ih ih ih ..... Piuttosto cerca in futuro di difendere almeno la pianura, perchè il vallonato ti darà brutte sorprese ih ih ih :rosik:

(mamma mia, anno nuovo vita nuova, dai ..... :mrgreen:)


gia' mi sento meglio sto ritornando in formissima okkio, si si sul vallonato

[PICHI]

Ragazzi in vista della Novecolli io parteciperò alla randonnè di 200km anzio-terraccina-sezze-lariano-anzio, che si terrà il 14.03.2010, costo di iscrizione euro 10, sarebbe bello parteciparvi in massao-o

[PICHI]

Ragazzi in vista della Novecolli io parteciperò alla randonnè di 200km anzio-terraccina-sezze-lariano-anzio, che si terrà il 14.03.2010, costo di iscrizione euro 10, sarebbe bello parteciparvi in massao-o
............organizza ride to finish

[ilgrandepaperino]

Ragazzi in vista della Novecolli io parteciperò alla randonnè di 200km anzio-terraccina-sezze-lariano-anzio, che si terrà il 14.03.2010, costo di iscrizione euro 10, sarebbe bello parteciparvi in massao-o

A Rocca Massima ti attacco ... :rosik:

[powerful pete]

La randonnée mi interessa...

[PICHI]

A Rocca Massima ti attacco ... :rosik:


a rocca massima già ti ho dato 10 minuti

[Julio]

a rocca massima già ti ho dato 10 minuti

non ho ben capito ma la randonnèe la fai in macchina? :mrgreen:

[tip-top]

randonniamo all togheter!!!!

[ilgrandepaperino]

non ho ben capito ma la randonnèe la fai in macchina? :mrgreen:

....Pichi, lo vedi ?????

... grande Julio!!!!

.... Pichi, allora ti attacco alla partenza ... stai in guardia ....



(anno nuovo, vita nuova, eddai ....)

[PICHI]

non ho ben capito ma la randonnèe la fai in macchina? :mrgreen:

....Pichi, lo vedi ?????

... grande Julio!!!!

.... Pichi, allora ti attacco alla partenza ... stai in guardia ....



(anno nuovo, vita nuova, eddai ....)


guarda Julio che se vieni pure tu puoi stare certo che nel tratto in pianura fino a rocca massima per starmi attaccato devi portarti la bombola d'ossigeno

[PICHI]

....Pichi, lo vedi ?????

... grande Julio!!!!

.... Pichi, allora ti attacco alla partenza ... stai in guardia ....



(anno nuovo, vita nuova, eddai ....)


manco te ne accorgi che già sono davanti

[ilgrandepaperino]

guarda Julio che se vieni pure tu puoi stare certo che nel tratto in pianura fino a rocca massima per starmi attaccato devi portarti la bombola d'ossigeno

Scusa non ti sembra una cattiveria che Julio ti porti la bombola d'ossigeno che devi usare poi per la salita ???? ... :rosik:

Mamma mia, anno nuovo vita nuova eddai ...

Andale Andale.....

[biciingiro]

manco te ne accorgi che già sono davanti
Ma è una randonne o una corsa?;nonzo%

[Julio]

guarda Julio che se vieni pure tu puoi stare certo che nel tratto in pianura fino a rocca massima per starmi attaccato devi portarti la bombola d'ossigeno

vedremo...sempre se partecipo...:mrgreen:

[Redoute]

Ragazzi in vista della Novecolli io parteciperò alla randonnè di 200km anzio-terraccina-sezze-lariano-anzio, che si terrà il 14.03.2010, costo di iscrizione euro 10, sarebbe bello parteciparvi in massao-o
Buona per fare fondo la rando, un pensierino ce lo faccio anch'io, ma la Nove Colli è una cosa ben diversa: fermo restando che tu puoi interpretarla come vuoi, sarà difficilissimo non farsi prendere la mano soprattutto all'inizio con il gruppone che fila a velocità superiori ai 40 km/h verso l'attacco del Polenta.

[biciingiro]

Buona per fare fondo la rando, un pensierino ce lo faccio anch'io, ma la Nove Colli è una cosa ben diversa: fermo restando che tu puoi interpretarla come vuoi, sarà difficilissimo non farsi prendere la mano soprattutto all'inizio con il gruppone che fila a velocità superiori ai 40 km/h verso l'attacco del Polenta.
Ci penso io. Ogni volta che allunga gli vado vicino e gli sussurro: "Ricordati che devi morire... sul Barbotto":mrgreen:

[tip-top]

Allora montiamo il limitatore di velocità

[tip-top]

Ribadisco: come si allungano le giornate vi ospito al paesello e facciamo un "workshop di GF" sulle strade della Sabina.
Vi porto a Leonessa e ritorno partendo dal mio paese.L'ultimo che arriva....chiama l'ambulanza (180 km tra andare, tornare e resuscitare)

[tip-top]

ovviamente prima passiamo dai fatato :-x
(va a finire che ci becchiamo una denuncia per diffamazione!!!!)

[tip-top]

Buona per fare fondo la rando, un pensierino ce lo faccio anch'io, ma la Nove Colli è una cosa ben diversa: fermo restando che tu puoi interpretarla come vuoi, sarà difficilissimo non farsi prendere la mano soprattutto all'inizio con il gruppone che fila a velocità superiori ai 40 km/h verso l'attacco del Polenta.
forse volevi dire "farsi prendere il piede" :-)

[biciingiro]

ovviamente prima passiamo dai fatato :-x
(va a finire che ci becchiamo una denuncia per diffamazione!!!!)
Io non faccio nomi ma domenica Vittorio non si teneva. Qualcosa c'è sotto:angrymod:

[PICHI]

ovviamente prima passiamo dai fatato :-x
(va a finire che ci becchiamo una denuncia per diffamazione!!!!)


se passiamo di li pposso scalare pure il terminillo cosi facciamo 220

[PICHI]

non temo nessuno

[PICHI]

buonanotte

[ftoffe]

Ribadisco: come si allungano le giornate vi ospito al paesello e facciamo un "workshop di GF" sulle strade della Sabina.
Vi porto a Leonessa e ritorno partendo dal mio paese.L'ultimo che arriva....chiama l'ambulanza (180 km tra andare, tornare e resuscitare)
Ma...direi chi primo arriva chiama l'ambulanza....
io per la mia situazione non credo di reggerne più di 100 ora...poi col tempo si vedrà ma la vedo dura per ora......speriamo che sto periodo di buio passi presto ....altrimenti scordatevi delle mie brillanti prestazioni .....;nonzo%

[tip-top]

un grande abbraccio a tutti e i migliori auguri per un 2010 da ciclisti "ciclisti"; sia in sella che co' le zampe sotto ar tavolino.
Quest'anno tra preparativi e viaggio di nozze ho fatto 4300 km: speriamo con l'aiuto del Signore di migliorare l'anno prossimo.
2010: l'anno degli AAA !!!!

[Redoute]

Ribadisco: come si allungano le giornate vi ospito al paesello e facciamo un "workshop di GF" sulle strade della Sabina.
Vi porto a Leonessa e ritorno partendo dal mio paese.L'ultimo che arriva....chiama l'ambulanza (180 km tra andare, tornare e resuscitare)

Se questa rimpatriata al tuo paesello avrà luogo ti suggerisco poi io un bel giro di preparazione alla Nove Colli, non così lungo come quello che proponi tu, impegnativo il giusto e per buona parte su strade scarsamente trafficate e molto suggestive.
Avremo modo di riparlarne...

[Redoute]

un grande abbraccio a tutti e i migliori auguri per un 2010 da ciclisti "ciclisti"; sia in sella che co' le zampe sotto ar tavolino.
Quest'anno tra preparativi e viaggio di nozze ho fatto 4300 km: speriamo con l'aiuto del Signore di migliorare l'anno prossimo.
2010: l'anno degli AAA !!!!

Non c'è pedalata che non si conclude poi con le zampe sotto al tavolino sia esso quello di casa (con 200-250 grammi di pasta per riempire di nuovo i serbatoi...) o quello di qualche ristorantino in occasione di uscite con gli amici che poi si concludono di fronte ad un bel pranzetto...
Non è un po' presto per scambiarci già gli auguri ;nonzo%

[Julio]

regà visto che parlate di giri per prepararvi alla 9colli...ve ne propongo uno io...sperando che si veda...http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218 ...è un pò diverso da quello proposto da biciingiro un pò di tempo fa...

[tip-top]

Non c'è pedalata che non si conclude poi con le zampe sotto al tavolino sia esso quello di casa (con 200-250 grammi di pasta per riempire di nuovo i serbatoi...) o quello di qualche ristorantino in occasione di uscite con gli amici che poi si concludono di fronte ad un bel pranzetto...
Non è un po' presto per scambiarci già gli auguri ;nonzo%
Domattina parto per la Puglia (vado a controllare Luigi e le sue orecchiette) e torno l'anno prossimo!!!! mi sono portato avanti con gli auguri.....

[peggio]

Auguri tippeo-o
Alhoa

[e.bobo]

Auguri tippe :-x

o-o
p.s. ma con te viene anche la "squadretta" del tuo avatar:mrgreen:


:rosik::rosik::rosik::rosik::rosik::rosik::rosik:: rosik::rosik:

[ilgrandepaperino]

vedremo...sempre se partecipo...:mrgreen:


se non partecipi, Pichi non avrà la sua bombola d'ossigeno per fare Rocca Massima .... un pò cattivo da parte tua, no? :mrgreen:

[ilgrandepaperino]

Domattina parto per la Puglia (vado a controllare Luigi e le sue orecchiette) e torno l'anno prossimo!!!! mi sono portato avanti con gli auguri.....


ma fammi capire chi è che va in Puglia a mangiare? te o tuo fratello gemello di 10kg in piu? :rosik:


mamma mia ne ho per tutti, dai

anno nuova vita nuova ...

piuttosto che fine ha fatto belle chiappottelle ????

@Ftoffe: Hai venduto il King? Come bici nun se può guardà ...
@CHI VUOLE: 31 mattina, sperando che non gufi nessuno, giretto mare direi ...

PS. SEMPRE TUTTO IN AMICIZIA .... IL PRIMO CHE ROSICA LO ATTACCO ALLA RANDONEE! o-o

[ilgrandepaperino]

regà visto che parlate di giri per prepararvi alla 9colli...ve ne propongo uno io...sperando che si veda...http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218 (http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218) ...è un pò diverso da quello proposto da biciingiro un pò di tempo fa...


sono in periodo natalizio .... c'ho il pandoro nello stomaco e mi parli di 1800 m di dislivello?

BRUCIATO

[Julio]

sono in periodo natalizio .... c'ho il pandoro nello stomaco e mi parli di 1800 m di dislivello?

BRUCIATO

mmm...la randonee ti va bene...e quello che ho proposto io no...questa è discriminazione...:mrgreen:

[ftoffe]

@Ftoffe: Hai venduto il King? Come bici nun se può guardà ...



si

[ftoffe]

regà visto che parlate di giri per prepararvi alla 9colli...ve ne propongo uno io...sperando che si veda...http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218 (http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218) ...è un pò diverso da quello proposto da biciingiro un pò di tempo fa...
proprio non digerisco il sasso dal lato mare..............:cry:

[Julio]

si

scherzi vero???? quella bici è spettacolare!!!

[ilgrandepaperino]

si

eh?

[ilgrandepaperino]

non temo nessuno

Hai ragione...

Lo sai che cosa mi porterà la befana?


un bel red 52/38 da sostituire al mio attuale 50/34

buon anno PICHI aaaaaahhhhhhhahahahahaahahaahaha
&gt;@&lt;&gt;@&lt;

[Redoute]

Domattina parto per la Puglia (vado a controllare Luigi e le sue orecchiette) e torno l'anno prossimo!!!! mi sono portato avanti con gli auguri.....

Ci sono stato (in Puglia) un paio di volte in occasione di seminari di informatica giuridica e devo dire che ho sempre mangiato bene, sia che si trattasse di pesce in località di mare che dei prodotti di quella bella terra.
Mi raccomando, non esagerare con le porzioni se no avrai parecchio da recuperare al rientro.
Tanti cari auguri o-o

[LordOfCaos]

regà visto che parlate di giri per prepararvi alla 9colli...ve ne propongo uno io...sperando che si veda...http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218 (http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218) ...è un pò diverso da quello proposto da biciingiro un pò di tempo fa...

Gran bel giro Julio magari in primavera con i Pane & Acqua lo facciamo.

Approfitto anch'io per fare a tutti gli auguri di Buon Anno! :eek:

[PICHI]

se non partecipi, Pichi non avrà la sua bombola d'ossigeno per fare Rocca Massima .... un pò cattivo da parte tua, no? :mrgreen:


ve la lascio ai piedi della salita, dove arrivate con 10 minuti

[PICHI]

Hai ragione...

Lo sai che cosa mi porterà la befana?


un bel red 52/38 da sostituire al mio attuale 50/34

buon anno PICHI aaaaaahhhhhhhahahahahaahahaahaha
>@<>@<
Buon Anno Paperino, saluta il 2009, il 2010 per te saranno un anno ciclistico duro

[PICHI]

buon anno tip

[ilgrandepaperino]

Gran bel giro Julio magari in primavera con i Pane & Acqua lo facciamo.
:eek:

...io faccio l'auto al seguito ... vi conosco a voi ..... :angrymod:

[ilgrandepaperino]

Pichi, aggiungi alla tua firma "chi non c'è insegue oppure E' DAVANTI!!!!!!!"

AHAHAHAHHHAAAAAAAAAAHAHAHHAHHAAHA

Buon anno Pichi

YES

[ruotina67]

se non partecipi, Pichi non avrà la sua bombola d'ossigeno per fare Rocca Massima .... un pò cattivo da parte tua, no? :mrgreen:


Bella Rocca Massima , l'ho fatta una volta con i ragazzi del veloclub roma 39x26 , pedalabile , e ti fa' andar su con un bel rapportoo-o

[ilgrandepaperino]

Pichi, aggiungi alla tua firma "chi non c'è insegue oppure E' DAVANTI!!!!!!!"

AHAHAHAHHHAAAAAAAAAAHAHAHHAHHAAHA

Buon anno Pichi

YES


... mi quoto da solo ..... esaltato ...


messaggio per PICHI .... sono passato da +3 a +2 ...

Buon anno PICHI .... ih ih ih

[PICHI]

... mi quoto da solo ..... esaltato ...


messaggio per PICHI .... sono passato da +3 a +2 ...

Buon anno PICHI .... ih ih ih


Pichi è in ripresa

[biciingiro]

Non c'è pedalata che non si conclude poi con le zampe sotto al tavolino sia esso quello di casa (con 200-250 grammi di pasta per riempire di nuovo i serbatoi...) o quello di qualche ristorantino in occasione di uscite con gli amici che poi si concludono di fronte ad un bel pranzetto...
Non è un po' presto per scambiarci già gli auguri ;nonzo%
Red lo sai che quando parli così mi sei sempre più simpatico? Nel 2010 dovremmo incrociare più spesso i nostri percorsi, specialmente nella parte finale:mrgreen:
Domattina parto per la Puglia (vado a controllare Luigi e le sue orecchiette) e torno l'anno prossimo!!!! mi sono portato avanti con gli auguri.....
Auguri Tip. Nel 2010 ti voglio stare a ruota!
Forse perchè non ce la faccio io e non perchè tu sia diventato più forte hi hi hi hi.o-o
Ragazzi non ricordo ma io l'ho fatta Rocca Massima?

[PICHI]

Red lo sai che quando parli così mi sei sempre più simpatico? Nel 2010 dovremmo incrociare più spesso i nostri percorsi, specialmente nella parte finale:mrgreen:

Auguri Tip. Nel 2010 ti voglio stare a ruota!
Forse perchè non ce la faccio io e non perchè tu sia diventato più forte hi hi hi hi.o-o
Ragazzi non ricordo ma io l'ho fatta Rocca Massima?


Scalate di Pichi
Mostro Terminillo 3
Monte Livata 0
Campo Catino 1
Rocca Massima 3
Campo Staffi 0
Tuscolo 3
Tolfa 1
Tourmalet 1

[Redoute]

Red lo sai che quando parli così mi sei sempre più simpatico? Nel 2010 dovremmo incrociare più spesso i nostri percorsi, specialmente nella parte finale:mrgreen:

Una delle più belle esperienze di "pedalate+mangiate" che feci (in compagnia di altri amici) fu in una delle edizioni della randonée non competitiva Roma-San Benedetto del Tronto organizzata ancora adesso dal Gs Franchi.
Al termine della prova e delle premiazioni, rientrando verso casa, ci fermammo ad Amatrice dove cenammo e recuperammo le energie con sontuosi piatti di amatriciana e gricia rievocando in allegria e letizia le varie fasi della rando.
Il prossimo anno vorrei replicare una esperienza del genere, con gli amici della squadra se vorranno venire o da solo e con mio cugino a farmi da autista e macchina al seguito in caso contrario, sperando naturalmente di allenarmi nel modo giusto.
Se anche voi siete intenzionati a fare la rando con successiva "amatriciana" naturalmente sarei ben lieto di condividere sia la pedalata che la successiva cena... o-o

[ilgrandepaperino]

Pichi è in ripresa

Grande Pichi ...

Mitticoooooooooooo

PICHI: GRANDE
IL RESTO: BUUUUUUUUUUUUUU

[biciingiro]

Grande Pichi ...

Mitticoooooooooooo

PICHI: GRANDE
IL RESTO: BUUUUUUUUUUUUUU
Paura eh? Gli stai allisciando il pelo:mrgreen:

[PICHI]

Paura eh? Gli stai allisciando il pelo:mrgreen:


PICHI STACCA PAPERINO:mrgreen:

[PICHI]

Ragazzi è il vostro Pichi che vi parla.........sciolgo le riserve ho deciso di aderire l'anno prossimo all'All4CyclingBdcTeam e vado ad elencare i motivi

rapporto qualità prezzo
divise stupende
abbiamo modo di confrontarci tutti i giorni sul forum
quella orrenda scritta colnago sulla coscia sembra essere sparita

rispetto a Petta risparmio soldi ho materiale piu bello e partecipo alla vita del team via internet

[ruotina67]

Ragazzi , qualcuno di voi conosce il team veloclub roma 39x26? Vi consiglio di visitare il loro sito , è bellissimo ,www.39x26.net , aspetto opinioni

[ftoffe]

Ragazzi è il vostro Pichi che vi parla.........sciolgo le riserve ho deciso di aderire l'anno prossimo all'All4CyclingBdcTeam e vado ad elencare i motivi

rapporto qualità prezzo
divise stupende
abbiamo modo di confrontarci tutti i giorni sul forum
quella orrenda scritta colnago sulla coscia sembra essere sparita

rispetto a Petta risparmio soldi ho materiale piu bello e partecipo alla vita del team via internet

Pensa te......eri tu quello che.....vabbè.....famme stà zitto...

[ftoffe]

Pici è come una manica a vento.......:mrgreen:

[peggio]

@papero confermato per il 2 con iapo, ora sentiamo lord se è dei nostri...
Iapo dopo la scorsa volta ha detto che tu è il nino state con lui...
Praticamente ci avete concesso la rivincita.o-o
Alhoa

[Julio]

Ragazzi è il vostro Pichi che vi parla.........sciolgo le riserve ho deciso di aderire l'anno prossimo all'All4CyclingBdcTeam e vado ad elencare i motivi

rapporto qualità prezzo
divise stupende
abbiamo modo di confrontarci tutti i giorni sul forum
quella orrenda scritta colnago sulla coscia sembra essere sparita

rispetto a Petta risparmio soldi ho materiale piu bello e partecipo alla vita del team via internet



per quanto riguarda la divisa hai ragione...sembra davvero bella...infatti ne prenderò una sicuramente...sul rapporto qualità prezzo come fai a sapere che è meglio se ancora non ci sono i prezzi???

[PICHI]

Pensa te......eri tu quello che.....vabbè.....famme stà zitto...

Pici è come una manica a vento.......:mrgreen:


no HANNO TOLTO LA SCRITTA COLNAGO................l'ho sempre detto quella scvritta ed il vecchio capo erano le cose che non mi piacevano

[PICHI]

per quanto riguarda la divisa hai ragione...sembra davvero bella...infatti ne prenderò una sicuramente...sul rapporto qualità prezzo come fai a sapere che è meglio se ancora non ci sono i prezzi???


fonti confidenziali degne di nota

[ilgrandepaperino]

@papero confermato per il 2 con iapo, ora sentiamo lord se è dei nostri...
Iapo dopo la scorsa volta ha detto che tu è il nino state con lui...
Praticamente ci avete concesso la rivincita.o-o
Alhoa

Vabbè, allora rivengo a farvi un pò di scuola di ciclismo .... :rosik:

@Pichi. domani un 100ino per chiudere l'anno
L'anno nuovo Pichi e Papero attaccano Ftoffe ...

[ftoffe]

L'anno nuovo Pichi e Papero attaccano Ftoffe ...
Ma.....guarda......se non arrivo almeno a 90 kg non posso attaccare nessuno.....:cry:

[PICHI]

.................anno nuovo.................GRINTA *****

[erpomata]

BUON 2010 A TUTTI VOI !!!

o-o

[PICHI]

Vabbè, allora rivengo a farvi un pò di scuola di ciclismo .... :rosik:

@Pichi. domani un 100ino per chiudere l'anno
L'anno nuovo Pichi e Papero attaccano Ftoffe ...



Per me oggi stucco veneziano in cucina, e rivestimenti angolo cottura, guaina sul tetto ecc.ecc.

L'anno prossimo se sto bene ATTACCO TUTTI:mrgreen:

[PICHI]

BUON 2010 A TUTTI VOI !!!

o-o
AUGURI POMATAo-o

[LordOfCaos]

@papero confermato per il 2 con iapo, ora sentiamo lord se è dei nostri...
Iapo dopo la scorsa volta ha detto che tu è il nino state con lui...
Praticamente ci avete concesso la rivincita.o-o
Alhoa

Io sono 3 settimane che non tocco bici con almeno 5 kg
di panza messa su :mrgreen: :mrgreen:
Se non vincono nemmeno con me ridotto in queste condizioni
e' meglio che passino a Call of Duty per PC.

[Julio]

Io sono 3 settimane che non tocco bici con almeno 5 kg
di panza messa su :mrgreen: :mrgreen:
Se non vincono nemmeno con me ridotto in queste condizioni
e' meglio che passino a Call of Duty per PC.


;nonzo%...sull'online non è tanto facile vincere...:mrgreen:

[biciingiro]

Per me oggi stucco veneziano in cucina, e rivestimenti angolo cottura, guaina sul tetto ecc.ecc.

L'anno prossimo se sto bene ATTACCO TUTTI:mrgreen:

Ma in quale sport? Il piccolo muratore?:mrgreen:
Buon 2010!
Che l'anno nuovo vi porti tutto quello che desiderate. Ma soprattutto salute, felicità, amore, per chi ancora ci pensa (ho detto amore e non sesso) e tante pedalate.o-o

[ilgrandepaperino]

Oggi un 90ino sofferto, ma portato a casa con il muretto di pratica di mare e un paio di allunghi in pianura.

Auguri di buon anno a tutti, pieno di belle giornate e belle pedalate ....

Gab

[PICHI]

BUON ANNO A TUTTI

QUEST'ANNO NIENTE BOTTO............................................
LO FACCIAMO SUL BARBOTTO:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[biciingiro]

Il calendario delle mie uscite nel 2010
http://www.tgcom.mediaset.it/fotogallery/fotogallery6330.shtml?1

[vittodeangelis]

Il calendario delle mie uscite nel 2010
http://www.tgcom.mediaset.it/fotogallery/fotogallery6330.shtml?1

Anche io sono uno che esce tutto l'anno...e devo dire che a dicembre si fà sempre doppia fatica!!:mrgreen:

Stò partendo e saluto tutti con un

AUGURI PER UNO SPETTACOLARE 2010

o-oo-oo-oo-oo-oo-o

PS: Bevete poco che dopo non ce la fate a pedalare

[peggio]

;nonzo%...sull'online non è tanto facile vincere...:mrgreen:

Lord a COD on line è un dei più tosti in italiawhisp
Alhoa

[Redoute]

Chiusura d'anno con un bel giro di 85 km approfittando di una discreta mattinata, molto mite, e di una condizione fisico-atletica ottimale.
Chiudo l'anno solare con 6.431 km complessivi ma soprattutto con la consapevolezza di essermi sempre divertito in ogni uscita in bici.

Auguro fin d'ora a tutti voi amici ed alle vostre famiglie un 2010 prima di tutto sereno e in salute e poi anche splendido dal punto di vista ciclistico !!!

[samuelgol]

Auguri anche da parte mia, che ognuno di voi raggiunga gli obiettivi che si è posto
o-oo-oo-oo-oo-oo-o

[samuelgol]

Chiusura d'anno con un bel giro di 85 km approfittando di una discreta mattinata, molto mite, e di una condizione fisico-atletica ottimale.
Chiudo l'anno solare con 6.431 km complessivi ma soprattutto con la consapevolezza di essermi sempre divertito in ogni uscita in bici.

Auguro fin d'ora a tutti voi amici ed alle vostre famiglie un 2010 prima di tutto sereno e in salute e poi anche splendido dal punto di vista ciclistico !!!

Io chiudo con 1h e mezza di rulli, mentre fuori dalla finestra cadeva la neve. 13.087 km per me fra mtb e bdc + circa 2800 per andare a lavorare, ma quelli non contano.

[e.bobo]

....:-x

a tutte le auto ........a tutte le auto....

alla mezzanotte scatta l'Anno Nuovo.

e.bobo augura a tutti gli AMICI un 2010 da favola......e che tutti i nostri desideri possano essere esauditi.:eek:

A tutte le auto.....A U G U R I........passo e chiudo. :ola::ola:
:-x.....o-o.....:-x.....o-o.....:-x.....o-o.....:-x

[PICHI]

....:-x

a tutte le auto ........a tutte le auto....

alla mezzanotte scatta l'anno nuovo.

e.bobo augura a tutti gli amici un 2010 da favola......e che tutti i nostri desideri possano essere esauditi.:eek:

a tutte le auto.....a u g u r i........passo e chiudo. :ola::ola:
:-x.....o-o.....:-x.....o-o.....:-x.....o-o.....:-x


auguri bobo a te ed alla tua prince..........

[PICHI]

auguri bobo a te ed alla tua prince..........
buon anno alla mia cervelo

[ilgrandepaperino]

buon anno alla mia cervelo


tutto il 2009 ha retto il tuo peso ... che vuoi fare per il 2010????

[ilgrandepaperino]

Vanno bene tutti questi auguri, ma ci vogliamo dare 2 schiaffi sulla litoranea con la pancia piena di cotechino?

Beh Domenica giro del mare classico da Capannelle...

Sono invitati solo quelli fuori allenamento o reduci da epiche battaglie a tavola ... per gli altri ci sono le granfondo questa primavera ...:mrgreen:

Comunque di nuovo auguri ...

[bh]

AUGURISSSIMI A TUTTI X UN FELICE ANNO NUOVO
o-o o-o o-o o-o o-o o-o o-o

[peggio]

Auguri a tuttio-o
Alhoa

[marina]

BUON 2010!!

Marina

[sanpei74]

..............auguro un felicissimo e sereno anno a tutti !!! .................

[Julio]

Auguri a tutti!!!!

[Ematocrito]

Auguri di buone pedalate a tutti.
Ivano

[ftoffe]

Primo!!!!!!!!!!!!!
....Sono stato il primo a scrivere "AUGURI" su questo 3D nel 2010!!!!
Niente schiaffi sulla litoranea oggi ...........vento da far paura.....speriamo che migliora....

[katerpillar]

o-o o-o o-o Buon 2010 a tutti...con la speranza che sia un anno ricco di pedalate o-o o-o o-o

[lz.franco]

Buon Anno a tutti !!!

P.s.
Domani c'è qualcuno che esce???

[peggio]

Buon anno!
Domani usciamo qui a civitavecchia siamo io lord, ilgrandepaperino e altri che non sono del forum...
Appuntamento ore 14.00 scorrerà molto sangue:asd:
Alhoa

[ftoffe]

Bravo papero.....va in trasferta e non dice nulla.........bravo ......
Non posso venire domani , ho promesso a mia sorella che alle 14 la porto a fare la sua prima lezione di spinning.....
E poi non amo vedere il sangue......mi fà impressione........
@ papero.....non starai mica uscendo dal branco?????? se sei out sei nemico.....:mrgreen::cassius::rosik:

[lz.franco]

Bravo papero.....va in trasferta e non dice nulla.........bravo ......
Non posso venire domani , ho promesso a mia sorella che alle 14 la porto a fare la sua prima lezione di spinning.....
E poi non amo vedere il sangue......mi fà impressione........
@ papero.....non starai mica uscendo dal branco?????? se sei out sei nemico.....:mrgreen::cassius::rosik:

anche a me non piace la vista del sangue, soprattutto se è quello del papero...ergo mi farò un giretto verso Torvaianica...

[PICHI]

bravo papero.....va in trasferta e non dice nulla.........bravo ......
Non posso venire domani , ho promesso a mia sorella che alle 14 la porto a fare la sua prima lezione di spinning.....
E poi non amo vedere il sangue......mi fà impressione........
@ papero.....non starai mica uscendo dal branco?????? Se sei out sei nemico.....:mrgreen::cassius::rosik:
papero nemico pubblico numero 1

[ftoffe]

Oggi vento Bestiale........!!!!!

[Redoute]

Qui ancora deboli piovaschi e allora stamattina agile sgambata sui rulli, di 1 h e 05 minuti, con rapporti e frequenze cardiache da fondo lento (nessuna tabella in particolare), in maniera da consumare i grassi dei vari cotechini & simili mangiati fra la sera dell'ultimo dell'anno e la giornata di ieri.
Domani la giornata dovrebbe essere favorevole per fare una pedalata con gli amici della squadra.

[Julio]

ciao regà...oggi 70km tranquilli con mio padre...
papero in bocca al lupo!!!

[peggio]

ciao regà...oggi 70km tranquilli con mio padre...
papero in bocca al lupo!!!

Oggi 70 km d'inferno... e mancava iapo... ma il vento ed un super Lord ci hanno messo alle corde...:cry
Solo un rammarico con un percorso diverso la fuga con il papero poteva andare in porto....:wacko:
Alhoa

[ilgrandepaperino]

Oggi 70 km d'inferno... e mancava iapo... ma il vento ed un super Lord ci hanno messo alle corde...:cry
Solo un rammarico con un percorso diverso la fuga con il papero poteva andare in porto....:wacko:
Alhoa


...non esageriamo ... sono sopra di 3 kg .... siete sempre delle bestie, per un pò mi conviene passare ... :wacko:
Piuttosto che ne dite di un pò di fondo con il Fiorucci? (che non vuol dire pane e salame, ma Stefano ...)

2010 ... trema !!!!!

[ftoffe]

Io vi dico solo una cosa...........questa è la mia situazione aggiornata.......

[Julio]

insomma a papero sei tornato un pò spennato...domani provo a uscire con il gruppo di piazza irnerio sperando in una partenza soft...

[sorgio]

ciao julio... a ke ora e da dove la partenza???

[Julio]

ciao julio... a ke ora e da dove la partenza???

partono a piazza irnerio alle 9...

[sorgio]

se stasera non faccio troppo tardi potrei esserci... ma ke giro è previsto, quanti km???

[Julio]

se stasera non faccio troppo tardi potrei esserci... ma ke giro è previsto, quanti km???

non ne ho la più pallida idea...è un bel pò che non esco con loro...

[ftoffe]

oggi i miei primi 53km da solo del 2010.........sempre molto stanco...........
ma diventerò così.................

[e.bobo]

auguri bobo a te ed alla tua prince..........


Amico mio....o-o

allenati che vengo a portarti sollievo sul Barbotto!!!!! (nella borraccia ci mettiamo...whisp ....:asd::asd:)

o-o

[e.bobo]

Io vi dico solo una cosa...........questa è la mia situazione aggiornata.......
............
ma diventerò così.................

...dammi la ricetta..:mrgreen:..:-x

o-o

[ftoffe]

Guardate quà.........
http://perstrainer.interfree.it/vo2max.htm
e quà...........
http://digidownload.libero.it/MaldettoXVI/143/Gollin/Lezione%208.pdf
studiate gente.............studiate........
LE GENTE.......a volte studiano..................

[ftoffe]

Ora devo sapere ,per il calcolo con karvonen , posso prendere il dato della soglia stabilita dal test di conconi o la soglia calcolata con il solito calcolo fc MAX - età???
Mi rivolgo a colui che sà!!

LE GENTE.......QUEST'ANNO FA SUL SERIO????MAH......

[Julio]

ciao regà...oggi 120km...sono molto soddisfato al contrario delle altre volte...

[Redoute]

65 km nelle ore centrali della giornata, ma freddo bello tosto...

[PICHI]

2010 Progetti, dieta e Novecolli, pensieri fissi sogni o realtà?.................................
oggi avevo bisogno di una risposta e vi dico che ci SARO', aggregatomi ad un gruppetto di ostiensi la mia risposta è stata Ostia-Tolfa-Ostia 158 km...............25,6 di media, non proprio forte ma in passato l'ho fatta meglio, ciò che non mi aspettavo dopo il recente calo di forma era di fare tutti questi km senza soffrire piu del dovuto a parte un gran freddo che alle 7.00 picchiava un bel po.
Abbiamo percorso il tratto semi pianeggiante che porta da ostia a S.Severa con la regola imposta di non superare i 32 km h e de vo dire che nessuno mai li ha superati, abbiamo scalato Tolfa, anche li un gran freddo, tutti insieme , con super bottiglia di coca cola in cima, siamo rtientrati cosi come eravamo arrivati, alle 14.19 tutti a casa sosta compresa......
un esperienza da rifare con tutti voi.............

[Julio]

complimenti pichi...che coraggio tolfa con questo freddo...

[ftoffe]

in effetti era un pò freddino.......

[tip-top]

Un caro saluto a tutti: sono tornaaatoooo (e chissenefreegaaaa :-) )

[ruotina67]

2010 Progetti, dieta e Novecolli, pensieri fissi sogni o realtà?.................................
oggi avevo bisogno di una risposta e vi dico che ci SARO', aggregatomi ad un gruppetto di ostiensi la mia risposta è stata Ostia-Tolfa-Ostia 158 km...............25,6 di media, non proprio forte ma in passato l'ho fatta meglio, ciò che non mi aspettavo dopo il recente calo di forma era di fare tutti questi km senza soffrire piu del dovuto a parte un gran freddo che alle 7.00 picchiava un bel po.
Abbiamo percorso il tratto semi pianeggiante che porta da ostia a S.Severa con la regola imposta di non superare i 32 km h e de vo dire che nessuno mai li ha superati, abbiamo scalato Tolfa, anche li un gran freddo, tutti insieme , con super bottiglia di coca cola in cima, siamo rtientrati cosi come eravamo arrivati, alle 14.19 tutti a casa sosta compresa......
un esperienza da rifare con tutti voi.............


Complimenti pichi bel giro , anche l'andatura è giustissima per questo periodo e per bruciare le tossine che le ultime festività ci hanno lasciato , se riesci a fare 2 allenamenti soft infrasettimanali ed un lungo del genere la domenica , alla 9 colli vai con un filo di gas , fidati . Ho letto che ti sei dato come obbiettivo le 5 ore alla 9 colli ,
secondo me riesci a fare il medio in non piu' di 4.50 se non ti fermi anche meno .

[tip-top]

Non ho avuto ancora il coraggio di salire sulla bilancia...........

[PICHI]

complimenti pichi...che coraggio tolfa con questo freddo...

in effetti era un pò freddino.......

Complimenti pichi bel giro , anche l'andatura è giustissima per questo periodo e per bruciare le tossine che le ultime festività ci hanno lasciato , se riesci a fare 2 allenamenti soft infrasettimanali ed un lungo del genere la domenica , alla 9 colli vai con un filo di gas , fidati . Ho letto che ti sei dato come obbiettivo le 5 ore alla 9 colli ,
secondo me riesci a fare il medio in non piu' di 4.50 se non ti fermi anche meno .


grazie davvero , in effetti il freddo c'era ma non tanto su tolfa ove il sole riscaldava un po quanto alla partenza da panorama ad ostia, comunque spero bene che non si tratti di un fuoco di paglia,...............vedremoo-o

[ruotina67]

grazie davvero , in effetti il freddo c'era ma non tanto su tolfa ove il sole riscaldava un po quanto alla partenza da panorama ad ostia, comunque spero bene che non si tratti di un fuoco di paglia,...............vedremoo-o
A è semplice , basta fare due conti , ai 26 di media ci metti 5 ore , con tutta l'adrenalina che avrai quel giorno ed i gruppi che troverai e starai a ruota vuoi non fare almeno i 27/28 di media , quindi....o-o

[biciingiro]

Pichi sei forte!o-o

[PICHI]

Pichi sei forte!o-o
speriamo:yoga:......................

si è sono sempre in debito di 5 €:mrgreen:o-o

[PICHI]

Ragazzi adesso vi mostro il calendario di avvicinamento alla 9 colli, per avere i vostri pareri e consigli.............tanto è una cosa che chi più chi meno si fa insieme

[PICHI]

10 Gennaio.........................uscita di fondo dove vi pare es lago bracciano
17 Gennaio.........................uscita di fondo dove vi pare es lago bracciano
31 Gennaio.........................ostia - foce verde oppure ostia - tolfa oppure ostia lago di bracciano
14 febbraio........................ostia-tolfa oppure ostia monte circeo
7 marzo.............................percorso MF DELLE CERASE
13 marzo............................percorso MF MAX LELLI
21 marzo............................trittico di Tolfa
28 marzo.............................pomezia - tuscolo
5 aprile...............................vazia-monte terminillo
25 aprile ...........................campo catino
9 maggio ..........................vazia-monte terminillo
16 maggio.........................ostia - tolfa


ovviamente sono veramente ben accetti consigli pareri e proposte........DI TUTTI:mrgreen:o-oo-oo-o

[tip-top]

ovviamente sono veramente ben accetti consigli pareri e proposte........DI TUTTI

Magna de meno :-x
Cambia bici
Cambia avatar
Cambia sport
:-x:-x:-x:-x:-x:-x:-x:-x:-x:-x:-x
:eek::eek::eek:friendsfriendsfriends

[ruotina67]

10 Gennaio.........................uscita di fondo dove vi pare es lago bracciano
17 Gennaio.........................uscita di fondo dove vi pare es lago bracciano
31 Gennaio.........................ostia - foce verde oppure ostia - tolfa oppure ostia lago di bracciano
14 febbraio........................ostia-tolfa oppure ostia monte circeo
7 marzo.............................percorso MF DELLE CERASE
13 marzo............................percorso MF MAX LELLI
21 marzo............................trittico di Tolfa
28 marzo.............................pomezia - tuscolo
5 aprile...............................vazia-monte terminillo
25 aprile ...........................campo catino
9 maggio ..........................vazia-monte terminillo
16 maggio.........................ostia - tolfa


ovviamente sono veramente ben accetti consigli pareri e proposte........DI TUTTI:mrgreen:o-oo-oo-o
vai con un filo di gas , alla 9 colli 2 borracce 2 barrette 2 gel ,legna non fermarti e poi mi saprai dire....o-o

[Redoute]

Non ho avuto ancora il coraggio di salire sulla bilancia...........

Io sì, -1 kg rispetto al 20 dicembre scorso.
Ora vorrei comprare una bilancia che, seppur approssimativamente, riesca a indicarmi anche la percentuale di massa grassa e massa magra anche perché sono soprattutto questi ultimi due i valori da tenere sotto controllo più che il peso in kg...

[Redoute]

10 Gennaio.........................uscita di fondo dove vi pare es lago bracciano
17 Gennaio.........................uscita di fondo dove vi pare es lago bracciano
31 Gennaio.........................ostia - foce verde oppure ostia - tolfa oppure ostia lago di bracciano
14 febbraio........................ostia-tolfa oppure ostia monte circeo
7 marzo.............................percorso MF DELLE CERASE
13 marzo............................percorso MF MAX LELLI
21 marzo............................trittico di Tolfa
28 marzo.............................pomezia - tuscolo
5 aprile...............................vazia-monte terminillo
25 aprile ...........................campo catino
9 maggio ..........................vazia-monte terminillo
16 maggio.........................ostia - tolfa


ovviamente sono veramente ben accetti consigli pareri e proposte........DI TUTTI:mrgreen:o-oo-oo-o

Una salita come il Terminillo va bene farla una volta sola anche perché sul percorso medio della Nove Colli non troverai certo salite simili alla "montagna di Roma" ma salite più brevi che presentano tratti anche di elevata pendenza come ad esempio l'ultimo km del Barbotto.
Ti consiglieri anche di fare un percorso che comprenda (magari partendo da Tivoli o da dove ti sta meglio) le due salite di S. Polo dei Cavalieri e quella di Monteflavio lato Moricone, questo però ad Aprile.
Non partire subito sparato a Febbraio con i lunghi e le salite molto impegnative perché rischi di andare in forma troppo presto e arrivare alla Nove Colli un po' scarico.
Ad ogni modo prendi questa tua prima Nove Colli come esperienza e sulla base di quello che farai quest'anno correggere eventualmente qualcosa l'anno prossimo.

[tip-top]

Io sì, -1 kg rispetto al 20 dicembre scorso.
Ora vorrei comprare una bilancia che, seppur approssimativamente, riesca a indicarmi anche la percentuale di massa grassa e massa magra anche perché sono soprattutto questi ultimi due i valori da tenere sotto controllo più che il peso in kg...
E' in offerta al LIDL. a quanto pare misura pure la massa grassa e magra.

[PICHI]

Una salita come il Terminillo va bene farla una volta sola anche perché sul percorso medio della Nove Colli non troverai certo salite simili alla "montagna di Roma" ma salite più brevi che presentano tratti anche di elevata pendenza come ad esempio l'ultimo km del Barbotto.
Ti consiglieri anche di fare un percorso che comprenda (magari partendo da Tivoli o da dove ti sta meglio) le due salite di S. Polo dei Cavalieri e quella di Monteflavio lato Moricone, questo però ad Aprile.
Non partire subito sparato a Febbraio con i lunghi e le salite molto impegnative perché rischi di andare in forma troppo presto e arrivare alla Nove Colli un po' scarico.
Ad ogni modo prendi questa tua prima Nove Colli come esperienza e sulla base di quello che farai quest'anno correggere eventualmente qualcosa l'anno prossimo.

grazieo-o

[biciingiro]

E' in offerta al LIDL. a quanto pare misura pure la massa grassa e magra.
Quanno ce sei salito t'ha detto: "Fate scenne stò lardo de Colonnata":mrgreen:

[Julio]

pichi isecondo me dovresti eviterei i due percorsi delle mf perchè pur essendo molto impegnativi sono corti perciò ricalcano poco il percoso della 9colli...al loro posto magari puoi fare un percorso di questo genere http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218 ...dove fai prima una salita lunga ma pedalabile, poi una corta ma con belle pendenze ed infine un'alta salita con pendenze non eccessive ma sempre impegnative...

[ruotina67]

Invece secondo me se fai un paio di mf a prescindere dal dislivello , ti aiutano a capire come si tiene il gruppo ed " a fare la gamba " ed anche a saggiare il ritmo gara , partire da cesenatico pancia a terra ed arrivare ai piedi della prima salita con quasi i 40 di media , il ritmo gara.....è meglio che lo provi:mrgreen:

[Redoute]

Invece secondo me se fai un paio di mf a prescindere dal dislivello , ti aiutano a capire come si tiene il gruppo ed " a fare la gamba " ed anche a saggiare il ritmo gara , partire da cesenatico pancia a terra ed arrivare ai piedi della prima salita con quasi i 40 di media , il ritmo gara.....è meglio che lo provi:mrgreen:

Sono d'accordo anch'io, almeno una la deve provare perché un conto sono le uscite in solitaria o con lo stesso gruppo di amici che conosce da una vita ed un conto un gruppone di assatanati che filano via a forti velocità per non arrivare nelle ultime posizioni alla prima salita.

[biciingiro]

Invece secondo me se fai un paio di mf a prescindere dal dislivello , ti aiutano a capire come si tiene il gruppo ed " a fare la gamba " ed anche a saggiare il ritmo gara , partire da cesenatico pancia a terra ed arrivare ai piedi della prima salita con quasi i 40 di media , il ritmo gara.....è meglio che lo provi:mrgreen:
Sono d'accordo con te. Fatevi raccontare l'esperienza "traumatica" di vrosso alla sua prima manifestazione (quella di Albano). Siamo partiti in discesa e si è preso una gran paura ad affrontare quelle curve con tutta quella gente intorno. Si è buttato tra i primi ed ha poi continuato andando come una locomotiva fino a quando l'ho raggiunto e gli ho detto di risparmiarsi un pò.

[Julio]

Invece secondo me se fai un paio di mf a prescindere dal dislivello , ti aiutano a capire come si tiene il gruppo ed " a fare la gamba " ed anche a saggiare il ritmo gara , partire da cesenatico pancia a terra ed arrivare ai piedi della prima salita con quasi i 40 di media , il ritmo gara.....è meglio che lo provi:mrgreen:

guarda che lui intende fare il percorso della mediofondo non la mf vera e propia...perciò non c'è nessun ritmo gara...

[tip-top]

Quanno ce sei salito t'ha detto: "Fate scenne stò lardo de Colonnata":mrgreen:
:rosik:Disgrazzzzieeeto!!!! Ti rompo la noce del capocollo:rosik:

Veramente ha esclamato: "si prega di salire uno alla volta"

[tip-top]

Comincio io

Cellulare nuovo

[ruotina67]

guarda che lui intende fare il percorso della mediofondo non la mf vera e propia...perciò non c'è nessun ritmo gara...
Scusa ma avevo capito che è iscritto alla 9 colli ;nonzo%, se è iscritto farà la 9 colli vera e propria e letto che spera di farla in 5 ore , ma secondo me puo' farla in meno tempo

[Julio]

Scusa ma avevo capito che è iscritto alla 9 colli ;nonzo%, se è iscritto farà la 9 colli vera e propria e letto che spera di farla in 5 ore , ma secondo me puo' farla in meno tempo

si è iscritto alla 9colli...però non fa le mf delle cerase e max lelli...lui intende fare solo il percorso per conto suo...

[ftoffe]

io verrò con la mia forma solita di cacca e la mia solita panza........comunque grazie delle risposte alla mia domanda fatte qualche pagine orsono.........andrò a chiedere consiglio da qualche altra parte.....

[PICHI]

pichi isecondo me dovresti eviterei i due percorsi delle mf perchè pur essendo molto impegnativi sono corti perciò ricalcano poco il percoso della 9colli...al loro posto magari puoi fare un percorso di questo genere http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218 (http://www.tracks4bikers.com/tracks/show/17218) ...dove fai prima una salita lunga ma pedalabile, poi una corta ma con belle pendenze ed infine un'alta salita con pendenze non eccessive ma sempre impegnative...


in effetti rispecchia piu o meno km e dislivello della 9 colli

[PICHI]

guarda che lui intende fare il percorso della mediofondo non la mf vera e propia...perciò non c'è nessun ritmo gara...


è cosio-o

[PICHI]

Nove colli

............oggi hanno chiuso le iscrizioni, siamo 12000

[PICHI]

io verrò con la mia forma solita di cacca e la mia solita panza........comunque grazie delle risposte alla mia domanda fatte qualche pagine orsono.........andrò a chiedere consiglio da qualche altra parte.....


de chi chiedevi Kapponen?:mrgreen:

[ruotina67]

è cosio-o
Ah non avevo capito , comunque il mio consiglio è quello di fare magari 1/2 mf da iscritto , almeno riesci ad intuire cosa puo' essere partire a tutta in mezzo al gruppo , il tutto moltiplicato per gli iscritti della 9 colli che comunque sia, se uno è alla prima esperienza non sà cosa lo aspetti.....
Dammi retta cerca di farne un paio da iscritto prima , un consiglio?
mf SELLE ITALIA a cervia l'11/04 , quì già respiri l'aria della 9 colli
mf CHIANCIANO TERME siena il 25/04:mrgreen:

[PICHI]

Ah non avevo capito , comunque il mio consiglio è quello di fare magari 1/2 mf da iscritto , almeno riesci ad intuire cosa puo' essere partire a tutta in mezzo al gruppo , il tutto moltiplicato per gli iscritti della 9 colli che comunque sia, se uno è alla prima esperienza non sà cosa lo aspetti.....
Dammi retta cerca di farne un paio da iscritto prima , un consiglio?
mf SELLE ITALIA a cervia l'11/04 , quì già respiri l'aria della 9 colli
mf CHIANCIANO TERME siena il 25/04:mrgreen:


vediamo-..............pero mi tocca divorziare:mrgreen:

[ftoffe]

Ok .....grazie ragazzi per la risposta enigma risolto......

LA GENTE QUEST'ANNO........QUANTO JE PIACE DI C@ZZATE...!!

[biciingiro]

io verrò con la mia forma solita di cacca e la mia solita panza........comunque grazie delle risposte alla mia domanda fatte qualche pagine orsono.........andrò a chiedere consiglio da qualche altra parte.....
Non ti preoccupare andremo insieme io non devo fare risultato:mrgreen:

[ftoffe]

Non ti preoccupare andremo insieme io non devo fare risultato:mrgreen:
Allora ce la facciamo assiemefriends.....tutti gli altri faranno la prestazione.....
whispHai visto che bestie:pork: che girano....:asd:..

[ruotina67]

Allora ce la facciamo assiemefriends.....tutti gli altri faranno la prestazione.....
whispHai visto che bestie:pork: che girano....:asd:..

Quando ti metti un numero sulle spalle secondo me è giusto così , puoi arrivare 1000esimo , ma poi tutti vanno a vedere......la classifica....:-|

[PICHI]

Quando ti metti un numero sulle spalle secondo me è giusto così , puoi arrivare 1000esimo , ma poi tutti vanno a vedere......la classifica....:-|


Io non mi voglio nascondere dietro la mia attuale precaria condizione fisica, altrimenti non crescerò mai, io ho questi obiettivi, dimagrire, pedalare e disputare una dignitosa novecolli................per il risultato finale mi basta pedalare ed arrivare magari tutti insieme con mauro claudio gianni vittorio e gabriele, ma l'impegno sarà massimo, di certo non vado la per fare la gara contro nessuno soprattutto i miei amici, anche perche e da vedere se ne sarei all'altezza, ma acquisire uno stato di forma migliore che mi permette di soffrire di meno e godermi al pieno la giornata si........................se no perche da due giorni mangio 100 grammi di riso bianco a pranzo e 150 di petto di pollo a cena:cry::cry::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[tip-top]

Colesterolo trema: la tua fine si avvicina!!!!

[PICHI]

Colesterolo trema: la tua fine si avvicina!!!!


evvai........................23 maggio 2009 ore 12.00, radiocronaca diretta della novecolli, sono tre uomini al comando l'ex pro Fabio Sacchi vincitore della scorsa edizione, tip top e pichi che si guardano, stanno per impegnare la rampa finale del barbotto, quella tremenda, a sorpresa i due ciclisti provenienti dal litorale laziale hanno tenuto banco ai continui attacchi e contrattacchi del campione...........ma attenzione in questo momento tip top attacca e stacca i suoi avversari, scollinando sul barbotto con trenta secondi di vantaggio, tempo che gli consentirà di portare tranquillamente a casa la 40^ edizione della Nove Colli, e pensare che cinque mesi fa mangiava 1 kg di gricia al giorno al ristorante " Il Girasole" di Via Rosa Raimondi Garibaldi a Roma.........:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[tip-top]

Pichi: un uomo un mito!!! :eek:friends

[PICHI]

Pichi: un uomo un mito!!! :eek:friends
...........un uomo ....................un mito e mezzo per adesso:mrgreen:

[Redoute]

Piove, porca vacca e allora per non buttare del tutto questi ultimi due giorni di riposo prima di rientrare al lavoro ho fatto stamattina un buon allenamento sui rulli...

[tip-top]

Piove, porca vacca e allora per non buttare del tutto questi ultimi due giorni di riposo prima di rientrare al lavoro ho fatto stamattina un buon allenamento sui rulli...
questa pioggia è il castigo divino per chi sta in ferie mentre gli "altri" stanno al giogo :sborone:

[PICHI]

evvai........................23 maggio 2009 ore 12.00, radiocronaca diretta della novecolli, sono tre uomini al comando l'ex pro Fabio Sacchi vincitore della scorsa edizione, tip top e pichi che si guardano, stanno per impegnare la rampa finale del barbotto, quella tremenda, a sorpresa i due ciclisti provenienti dal litorale laziale hanno tenuto banco ai continui attacchi e contrattacchi del campione...........ma attenzione in questo momento tip top attacca e stacca i suoi avversari, scollinando sul barbotto con trenta secondi di vantaggio, tempo che gli consentirà di portare tranquillamente a casa la 40^ edizione della Nove Colli, e pensare che cinque mesi fa mangiava 1 kg di gricia al giorno al ristorante " Il Girasole" di Via Rosa Raimondi Garibaldi a Roma.........:mrgreen::mrgreen::mrgreen:


ovvero.......

buongiorno amici siete collegati con la radiocronaca diretta della 40 edizione della gf novecolli, non apriamo il nostro collegamento con le solite notizie sportive riguardanti i primi in fuga, poiche nella pancia del gruppo, intorno alla posizione 3000 presso il ristoro "abusivo" sul barbotto si è scatenata una vera e propria rissa per aggiudicarsi le ultime porzioni di rosticciana nella quale hanno avuto la meglio tre ciclisti laziali conosciuti nell'ambiente con gli pseudonimi di tip top ftoffe e pichi....

[tip-top]

sembra che sia andata a ruba una pentola di "gricia".....

[Redoute]

questa pioggia è il castigo divino per chi sta in ferie mentre gli "altri" stanno al giogo :sborone:
... è un castigo che ci sarà per tutti (e non solo la pioggia...) anche nel w-e, mi sa che questo inverno consumeremo tutti i rulli... :mrgreen:
Comunque poco male visto che sto bene in tiro e che ci sarà tempo e modo di pedalare in primavera quando ci saranno le belle giornate adatte a fare i giri lunghi che sono il mio obiettivo per quest'anno.

[PICHI]

... è un castigo che ci sarà per tutti (e non solo la pioggia...) anche nel w-e, mi sa che questo inverno consumeremo tutti i rulli... :mrgreen:
Comunque poco male visto che sto bene in tiro e che ci sarà tempo e modo di pedalare in primavera quando ci saranno le belle giornate adatte a fare i giri lunghi che sono il mio obiettivo per quest'anno.


beato te io vado in ripostiglio li guardo........e me ne vado ma devo farcela li devo assolutamente usare

[ruotina67]

Io non mi voglio nascondere dietro la mia attuale precaria condizione fisica, altrimenti non crescerò mai, io ho questi obiettivi, dimagrire, pedalare e disputare una dignitosa novecolli................per il risultato finale mi basta pedalare ed arrivare magari tutti insieme con mauro claudio gianni vittorio e gabriele, ma l'impegno sarà massimo, di certo non vado la per fare la gara contro nessuno soprattutto i miei amici, anche perche e da vedere se ne sarei all'altezza, ma acquisire uno stato di forma migliore che mi permette di soffrire di meno e godermi al pieno la giornata si........................se no perche da due giorni mangio 100 grammi di riso bianco a pranzo e 150 di petto di pollo a cena:cry::cry::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Fai bene come fai , mi ero permesso di darti quei consigli perche' avevo visto un tuo commento su " obbiettivo x la nove colli 2010", e parlavi di farla in 5 ore , poi dopo il tuo ultimo giro quì riportato con circa i 26 di media , ho pensato di dirti che secondo me puoi farla in meno tempo , comunque se a te basta arrivare , e con gli amici , fai non bene , benissimo , ogniuno è libero di interpretare la 9 colli come vuole , io vivendo vicino ai posti della 9 colli e con il ciclismo come è sentito da queste parti lascio a te immagginare il giorno dopo gli sfotto' se uno arriva dopo dell'altro , quì nel senso buono è ( guerra ).
Con questo non voglio dire che tu fai male ed io bene , magari la cosa piu' giusta è la tua , io purtroppo? mi sono adeguato all'ambiente , sbaglio ? chissà.....
Ciao e buone pedalate 2010o-o

[PICHI]

Fai bene come fai , mi ero permesso di darti quei consigli perche' avevo visto un tuo commento su " obbiettivo x la nove colli 2010", e parlavi di farla in 5 ore , poi dopo il tuo ultimo giro quì riportato con circa i 26 di media , ho pensato di dirti che secondo me puoi farla in meno tempo , comunque se a te basta arrivare , e con gli amici , fai non bene , benissimo , ogniuno è libero di interpretare la 9 colli come vuole , io vivendo vicino ai posti della 9 colli e con il ciclismo come è sentito da queste parti lascio a te immagginare il giorno dopo gli sfotto' se uno arriva dopo dell'altro , quì nel senso buono è ( guerra ).
Con questo non voglio dire che tu fai male ed io bene , magari la cosa piu' giusta è la tua , io purtroppo? mi sono adeguato all'ambiente , sbaglio ? chissà.....
Ciao e buone pedalate 2010o-o

caro ruotina....................... e fammi fa pretattica.....................vuoi dire la faccia di ilgrandepaperino quando lo stacco sul barbotto cpme una carogna dopo avrerlo fatto tirare tutto il giornoi e dopo avergli detto ....oh non ce la faccio piu...................PRETATTICA CARO RUOTINA.......le 5 ore sono un obiettivo che ti conferm:mrgreen::mrgreen::mrgreen: buone pedalate e soprattutto vienici a trovare o ci si vede insieme sull'aurelia se preferiscio-oo-oo-o

[PICHI]

Fai bene come fai , mi ero permesso di darti quei consigli perche' avevo visto un tuo commento su " obbiettivo x la nove colli 2010", e parlavi di farla in 5 ore , poi dopo il tuo ultimo giro quì riportato con circa i 26 di media , ho pensato di dirti che secondo me puoi farla in meno tempo , comunque se a te basta arrivare , e con gli amici , fai non bene , benissimo , ogniuno è libero di interpretare la 9 colli come vuole , io vivendo vicino ai posti della 9 colli e con il ciclismo come è sentito da queste parti lascio a te immagginare il giorno dopo gli sfotto' se uno arriva dopo dell'altro , quì nel senso buono è ( guerra ).
Con questo non voglio dire che tu fai male ed io bene , magari la cosa piu' giusta è la tua , io purtroppo? mi sono adeguato all'ambiente , sbaglio ? chissà.....
Ciao e buone pedalate 2010o-o
per quanto riguarda l'ambiente li mangiate pane e ciclismo esiste una vera e magnificamente radicata cultura del ciclismo,..............qui dopo il giro della domenica ci scordiamo di tutto e ci mangiamo pure i piatti............sempre m,agnificamente:mrgreen:

inutile dire che ciclisticamente siete 30 anni avanti

[ruotina67]

per quanto riguarda l'ambiente li mangiate pane e ciclismo esiste una vera e magnificamente radicata cultura del ciclismo,..............qui dopo il giro della domenica ci scordiamo di tutto e ci mangiamo pure i piatti............sempre m,agnificamente:mrgreen:

inutile dire che ciclisticamente siete 30 anni avanti

Secondo me non sono i 30 anni avanti , 1° il lavoro che uno fà e di conseguenza il tempo che puo' dedicare alla bici , 2° il vivere in provincia , quando vengo a Roma mi rendo conto benissimo delle difficoltà che esistono x fare un giro in bici , devi sempre mettere in conto minimo mezzora di macchina per avvicinarti a posti piu' idonei per girare , quì esci di casa in bici in un'ora sei in spiaggia , ed in un quarto d'ora sei sotto bertinoro ed inizi il giro 9 colli:mrgreen:
ciao ed a presto
E comunque vedendo la tua età avrai modo di migliorare , io ho iniziato a pedalare a 35 anni , la prima volta che mi hanno parlato di 53/39 pensavo fossero due numeri da giocare a lotto , figurati , prima solo Roma e calcio

[tip-top]

Sicuramente mi attirerò gli strali di qualcuno dicendo che noi romani siamo incivili. Io abito ad Ostia, posto pianeggiante per eccellenza, e pure ti assicuro che siamo pochissimi ad usare la bici "da pssaeggio" per gli spostamenti nel quartiere. Io ad esmpio ci vado in palestra, alla stazione, al supermercato....ma la maggioranza preferisce spostarsi in auto. e pensare che potremmo usare la bici come in Emilia Romagna....E' triste constatare come più si scende verso sud e più le cose peggiorano.

[Redoute]

Sicuramente mi attirerò gli strali di qualcuno dicendo che noi romani siamo incivili. Io abito ad Ostia, posto pianeggiante per eccellenza, e pure ti assicuro che siamo pochissimi ad usare la bici "da pssaeggio" per gli spostamenti nel quartiere. Io ad esmpio ci vado in palestra, alla stazione, al supermercato....ma la maggioranza preferisce spostarsi in auto. e pensare che potremmo usare la bici come in Emilia Romagna....E' triste constatare come più si scende verso sud e più le cose peggiorano.

Ti dò assolutamente ragione, basta vedere le poche piste ciclabili che ci sono a Roma e lo stato in cui sono ridotte alcune di esse :angrymod:
E pensare che il clima è migliore rispetto a quello dell'ER...

[ruotina67]

Sicuramente mi attirerò gli strali di qualcuno dicendo che noi romani siamo incivili. Io abito ad Ostia, posto pianeggiante per eccellenza, e pure ti assicuro che siamo pochissimi ad usare la bici "da pssaeggio" per gli spostamenti nel quartiere. Io ad esmpio ci vado in palestra, alla stazione, al supermercato....ma la maggioranza preferisce spostarsi in auto. e pensare che potremmo usare la bici come in Emilia Romagna....E' triste constatare come più si scende verso sud e più le cose peggiorano.

Ma no dai , è tutto proporzionato , Roma è Roma , e ti assicuro che starne lontano è dura , non ci saranno tante piste ciclabili , ma ci sono un milione ( con i contro ma tanti pro )di cose che quì se le sognano , solo il clima e già questo è invidiabile , è logico che la provincia è piu' tranquilla , è piu' facile creare condizioni adeguate dove vivono poco piu' di 100.000 persone , solo Primavalle il mio quartiere ne avrà piu' del doppio con meno della metà di estensione .
E poi lì c'è la..........MAGICA!!!!!!!!!!:mrgreen::mrgreen:

[biciingiro]

Fai bene come fai , mi ero permesso di darti quei consigli perche' avevo visto un tuo commento su " obbiettivo x la nove colli 2010", e parlavi di farla in 5 ore , poi dopo il tuo ultimo giro quì riportato con circa i 26 di media , ho pensato di dirti che secondo me puoi farla in meno tempo , comunque se a te basta arrivare , e con gli amici , fai non bene , benissimo , ogniuno è libero di interpretare la 9 colli come vuole , io vivendo vicino ai posti della 9 colli e con il ciclismo come è sentito da queste parti lascio a te immagginare il giorno dopo gli sfotto' se uno arriva dopo dell'altro , quì nel senso buono è ( guerra ).
Con questo non voglio dire che tu fai male ed io bene , magari la cosa piu' giusta è la tua , io purtroppo? mi sono adeguato all'ambiente , sbaglio ? chissà.....
Ciao e buone pedalate 2010o-o
Io invece, essendo approcciato alla bici in tarda età e con un gruppo per la maggior parte già avanti con gli anni con l'obiettivo di fare solo cicloturismo, non ho mai mirato alla classifica. Le mie partecipazioni sono state solo passeggiate con macchina fotografica.
Poi ho scoperto il forum e questi quattro disgraziati che mi fanno tirare il collo ad ogni uscita. Per fortuna sono andato in pensione e posso allenarmi meglio.
A proposito della "guerra" di cui parlavi devo dirti che mio cognato, del mio gruppo, quest'estate rosicava non poco perchè gli passavo sempre avanti.:mrgreen:

[biciingiro]

Ragazzi questa settimana acqua a catinella mi sa che mi tocca fare i rulli pure a me:cry:

[ftoffe]

ora vado in bagno e chiamo pici.....

[PICHI]

ora vado in bagno e chiamo pici.....


mi ha chiamato è vero.............:cry::rosik::mrgreen:

[biciingiro]

ora vado in bagno e chiamo pici.....
Per me questa suona come un'offesa:mrgreen:

[ftoffe]

mi ha chiamato è vero.............:cry::rosik::mrgreen:
UAUAUAUAUAUAAU!!!! una volta l'hai fatto pure tu.....mi ricordo parlavi a tratti come se stavi facendo una pressione..............e poi squashhhhhhh!!!!!:rosik::mrgreen:

[biciingiro]

Guardate cosa ho visto a Lisbona, chissà se li fanno in carbonio:mrgreen:

[PICHI]

UAUAUAUAUAUAAU!!!! una volta l'hai fatto pure tu.....mi ricordo parlavi a tratti come se stavi facendo una pressione..............e poi squashhhhhhh!!!!!:rosik::mrgreen:
adesso vado in bagno eppoi vado da Mauro:mrgreen:

[PICHI]

Qualcuno ha comprato uno scalpello

[ftoffe]

.............sta zzitto.......................non me ce fà pensare................

[ilgrandepaperino]

Qualcuno ha comprato uno scalpello


bravo, mi hai chiamato, ti ho detto ti richiamo, ti ho richiamato, cellualare spento ....

Ma piove sempre? Va a finire che questo anno è peggio di quello precedente ...

[peggio]

bravo, mi hai chiamato, ti ho detto ti richiamo, ti ho richiamato, cellualare spento ....

Ma piove sempre? Va a finire che questo anno è peggio di quello precedente ...

Domani mattina sei dei nostri?
Alhoa

[ilgrandepaperino]

Domani mattina sei dei nostri?
Alhoa

domani mattina, ovvero stamattina purtroppo devo lavorare ...
.... vi mancherò, eh?

[peggio]

Ovvio che ci mancherai...
Alla prossima, anche perché qua c'è aria di rivincita...
Alhoa

[ilgrandepaperino]

Ovvio che ci mancherai...
Alla prossima, anche perché qua c'è aria di rivincita...
Alhoa

ma hai visto il meteo? a Roma c'è aria di acquazzone ....

[powerful pete]

Ragazzi, e ora di fare la nanna... ma cosa ci fate svegli a quest'ora?
:mrgreen:

[powerful pete]

Oggi a Roma timido sole... ed io sto in ufficio... :cry:

[peggio]

Oggi grande giornata, sole vento fastidioso come al solito ma gran bella uscita...
Alhoa

[powerful pete]

Peggio, smettila. You are making me rosicate... :rosik:

:mrgreen: