A.A.A. Cercasi compagno per uscite zona ostia e limitrofe (parte prima)

[peggio]

Domani danno 18 come massima, io con 15/18° esco pantaloncini e manica lunga se c'è vento forte metto i pantaloni a 3/4, se vado in salita metto i manicotti così posso tirarli giù, io mi vesto così, magari tu andresti magliettina e pantaloncini che ne so...
Alhoa

[PICHI]

... veramente io intendevo uscita in bici ... mi pare un po' prestino per sciare ... e a sciare o si va in Trentino oppure le uniche cose decenti qui vicino sono Roccaraso e Campo Felice (ma quest'ultima è un po' sovraffollata).
Com'è la salita per monte livata? in bici intendo ...


carina è carina ma preferisco c.catino, comunque secondo me il 25 fa troppo freddo soprattutto in discesa rischi di portare i pinguini giu sul tubo orizzontale

[samuelgol]

Domani danno 18 come massima, io con 15/18° esco pantaloncini e manica lunga se c'è vento forte metto i pantaloni a 3/4, se vado in salita metto i manicotti così posso tirarli giù, io mi vesto così, magari tu andresti magliettina e pantaloncini che ne so...
Alhoa

Insomma più o meno quel che ho detto io :-§

whisp p.s. le temperature le avevo già guardate

[ftoffe]

Domani danno 18 come massima, io con 15/18° esco pantaloncini e manica lunga se c'è vento forte metto i pantaloni a 3/4, se vado in salita metto i manicotti così posso tirarli giù, io mi vesto così, magari tu andresti magliettina e pantaloncini che ne so...
Alhoa
Io mi vesto ....minigonna....top attillato ...stivali de pelle e........RIGOROSAMENTE perizzoma di pizzo!!!:mrgreen:

[samuelgol]

Io mi vesto ....minigonna....top attillato ...stivali de pelle e........RIGOROSAMENTE perizzoma di pizzo!!!:mrgreen:

leopardato? :mrgreen:

[biciingiro]

Come ha detto giustamente Sorgio: "Meno ciccia più freddo".
PESATEVI!:mrgreen:

[ftoffe]

Come ha detto giustamente Sorgio: "Meno ciccia più freddo".
PESATEVI!:mrgreen:
non sono questi i miei problemi..........:mrgreen:

[vittodeangelis]

;nonzo% Mauro, ma davvero non eri tu quello di ieri??? Allora ti hanno solato il Prince con le bora e tutta la divisa!!!! :mrgreen:

[biciingiro]

non sono questi i miei problemi..........:mrgreen:
Lo so tu sei una silfide. Comunque oggi è curabile:mrgreen:

[gorillino]

Lo so tu sei una silfide. Comunque oggi è curabile:mrgreen:
Senti tu sei in pensione, lo so. Ma magari ti va di tornare in prima linea... Vuoi curare una rubrica di c a z z a t e sulla mia rivista? Non scherzo...

[ilgrandepaperino]

Ari-auguri a Gabriele.
Chi più di lui che riceve gli auguri in un thread e contemporanemente in un altro aperto appositamente per lui nel bar ???


[/URL][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86421 (http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86421)


grazie per avermelo fatto notare ...
io a volte non vado oltre questo 3d .... grazie a tutti per gli auguri ... ma soprattutto grazie a 700g di chianina che mi sono sparato stasera con bufala prima e panna cotta dopo.... :-x

[ilgrandepaperino]

daje oggi niente febbre...domani se c'è bel tempo e non fa tanto freddo mi sparo una 40ina di km...altrimenti un'oretta di rulli tranquilla...

le ultime parole famose ....

Al direttivo: la storia di abbandonare la uisp in favore dell UDACE può interessare . .. certo che dopo le telefonate fatte alla uisp per Lord ... :rosik:

[ilgrandepaperino]

Gabriele oggi è il tuo compleanno è te ne stai zitto zitto ???

Intanto ti faccio gli auguri qua poi se passi al negozio stasera te li farò dal vivo :mrgreen:

Auguri dalla Bikerzone :eek:

o-oo-oo-oo-oo-oo-oo-oo-o


Rosanna

Ciao Rosanna, grazie.
In settimana lavoro permettendo passo ... o-o ad oari umani, però!!!

[ilgrandepaperino]

oggi malgrado lo stato influenzale, e dopo i 15 km di ieri in montagna a piedi verso merano 2000, una bella ora di spinning anche se avevo grossi problemi di respirazione, domani fa freddo??? domani siamo influenzati???

Estiqaatsi grande capo Estiqaatsi dice che oramai sono nel buco nero dei folli, non sento il freddo e non sento il dolore.....................................
Grande capo Estiqaatsi dice che se continuo cosi perderò anche la ragione
Estiqaatsi..............................mangerò il famoso fungo

la febbre è alta ..... deliri .....

[gorillino]

Estiqaatsi pensa che è cosa brutta che giovane bannato-che-delira parli al suo posto. Estiqaatsi ha detto.

[ilgrandepaperino]

........sto pensando....................se famo un bel paninazzo da mcdonalds

nisba ..... se volete cucino io ....

[PICHI]

;nonzo% Mauro, ma davvero non eri tu quello di ieri??? Allora ti hanno solato il Prince con le bora e tutta la divisa!!!! :mrgreen:

sccsccccsc lui non vuole far conoscere agli altri il suo allenamento..................crede di passare inosservato sulla litoranea:mrgreen::mrgreen:

[Redoute]

ma voi pensate che dobbiamo iniziare già ad uscire in tenuta invernale???

Ci sono divise invernali più "toste" (tutte, calzamaglia compresa, in gore-windstopper o materiale tecnico simile come il windtex) e divise invernali più "leggere" come quelle fatte quest'anno dalla mia squadra visto che le altre già le avevamo.
Penso di usare quest'ultima se esco domattina, con temperature fra i 5° e i 10° che più o meno sono quelle che mi aspetto di trovare è una divisa che va bene (giubbino leggero in Windtex e pantalone lungo in tessuto Superoubaix con sotto la maglia intima a rete).

[biciingiro]

Senti tu sei in pensione, lo so. Ma magari ti va di tornare in prima linea... Vuoi curare una rubrica di c a z z a t e sulla mia rivista? Non scherzo...
Cosa stai dicendo Willie? ;nonzo%

[gorillino]

Che dici cose buffe&intelligenti, tipico di chi sa giocare con le parole... Era un complimento! o-o
Comunque era "cosa cavolo stai dicendo, Willis!"

[biciingiro]

Che dici cose buffe&intelligenti, tipico di chi sa giocare con le parole... Era un complimento! o-o
Comunque era "cosa cavolo stai dicendo, Willis!"
Grazie! Comunque vedo che anche tu ti ricordi dei dinosauri:mrgreen:

[gorillino]

Ma ti ricordi quella puntata in cui compare Cassius Clay che fa le flessioni con il piccoletto in groppa???

[gorillino]

Grazie! Comunque vedo che anche tu ti ricordi dei dinosauri:mrgreen:
Ad esempio, non potrà mai deludermi abbastanza quel mio amico che un giorno disse: "...eh, che posto fantastico Cuba! Piena di spigole vive...".

[franco63]

Scusa il ritardo Gabriè

AUGURIIIIIIIIIIIIIIII o-oo-o

[franco63]

scusate ma il rin********mento avanza galoppante e devo aver letto male qualche post, cosa c'è il 31 di importante? il magna e pedala? se si, a che ora c'è, e a che ora si rincasa? :old::mrgreen:

Aho, devi da veni pe forza che me serve na mano pe' difenneme da quell'energumeno de ftoffe, daje che se magna de brutto!!! :cassius::cassius:

[gorillino]

Ragazzi, mi sono innamorato...
Vendo Look 595 e Scott Addict R2 per questa (http://www.bmc-racing.com/index.php?eID=tx_cms_showpic&file=uploads%2Fpics%2FSLR01red_onblack_01.jpg&width=1200m&height=700m&bodyTag=%3Cbody%20style%3D%22margin%3A0%3B%20backg round%3A%23fff%3B%22%3E&wrap=%3Ca%20href%3D%22javascript%3Aclose%28%29%3B% 22%3E%20%7C%20%3C%2Fa%3E&md5=314de979edc17876530f7e403b00b301)!
Ok, vado a lavorare...

[PICHI]

Ragazzi, mi sono innamorato...
Vendo Look 595 e Scott Addict R2 per questa (http://www.bmc-racing.com/index.php?eID=tx_cms_showpic&file=uploads%2Fpics%2FSLR01red_onblack_01.jpg&width=1200m&height=700m&bodyTag=%3Cbody%20style%3D%22margin%3A0%3B%20backg round%3A%23fff%3B%22%3E&wrap=%3Ca%20href%3D%22javascript%3Aclose%28%29%3B% 22%3E%20%7C%20%3C%2Fa%3E&md5=314de979edc17876530f7e403b00b301)!
Ok, vado a lavorare...

ti appoggio la bmc è stupenda


..........non mi interessano non sono CERVELO

[samuelgol]

ti appoggio la bmc è stupenda


..........non mi interessano non sono CERVELO

ma tu stamattina nun dovevi pedalà?

[PICHI]

ma tu stamattina nun dovevi pedalà?

ciao Andre sto veramente male ieri ho fatto spinning ma non riuscivo neanche a completare le serie di running per i grossi problemi respiratori che mi porta come conseguenza questo stato influenzale..........e per di più ho perso totalmente la voce, pertanto oggi riposo assoluto domani si riprende

[PICHI]

Vi presento il mio calendario, per adesso basato per quasi tutte le manifestazioni tranne che per la 9 colli, sulle date dell'ultima stagione trascorsa, posterò anche le distanze ed i tempi di percorrenza per raggiungere le località.
Il calendario lo posto per alcuni semplici motivi:
1) Iniziare a raggruppare quanti piu amici possibile, cosi iniziamo a farci un'idea
2) avere consigli e pareri sulla bellezza e/o fattibilità dei percorsi scelti, anche in relazione ai tempi registrati dal centro classifica in giù nell'ultima stagione
PERTANTO PREGO I PIU' PREPARATI E CHI HA PIU ESPERIENZA IN MERITO DI ANDARSI A DARE UN'OCCHIATA A PERCORSO MEDIO E CLASSIFICA MEDIO BASSA DELLE SOTTOELENCATE MANIFESTAZIONI, PER FORNIRMI IL PROPRIO PARERE GRAZIE MILLE

8/3 MF Max lelli da ostia 144 km 1h30 min
28/5 MF 9 Colli 386 km 3h45 min
14/6 MF Cerase 75 km 1h
5/7 MF Casagiove 212 km 1h40 min
2/8 Fondo Marsicana 133 km 1h30 min
23/8 MF Knudsen 125 km 1h20min
4/10 Monti Ausoni 135 km 1h 30 min


.........per chi non lo sa Casagiove è in provincia di Caserta e si raggiunge velocemente percorrendo la Napoli Roma

[samuelgol]

ciao Andre sto veramente male ieri ho fatto spinning ma non riuscivo neanche a completare le serie di running per i grossi problemi respiratori che mi porta come conseguenza questo stato influenzale..........e per di più ho perso totalmente la voce, pertanto oggi riposo assoluto domani si riprende

Saggia decisione allora. Quando non è aria meglio lasciar stare, specie quando l'aria è frizzantina come oggi. :asd:

[PICHI]

Saggia decisione allora. Quando non è aria meglio lasciar stare, specie quando l'aria è frizzantina come oggi. :asd:


si anche se mi è costato dire di no a me stesso perchè sono veramente mosso da tanta decisione, soprattutto finalizzata a migliorare in primis la mia condizione fisica, perché alla fin fine posso fare tutti i lavori specifici del mondo posso alleggerire la mia stupenda CERVELO quanto mi pare ma se non tolgo la panza non posso fare nessun salto di qualità


N.B. mi dai un parere sulle MF che ho scelto????secondo te posso farle sperando di arrivare prima degli ultimi 100?

[samuelgol]

si anche se mi è costato dire di no a me stesso perchè sono veramente mosso da tanta decisione, soprattutto finalizzata a migliorare in primis la mia condizione fisica, perché alla fin fine posso fare tutti i lavori specifici del mondo posso alleggerire la mia stupenda CERVELO quanto mi pare ma se non tolgo la panza non posso fare nessun salto di qualità


N.B. mi dai un parere sulle MF che ho scelto????secondo te posso farle sperando di arrivare prima degli ultimi 100?

Mi fai una domanda difficile. Come sai io su strada non ho mai gareggiato in vita mia. Posso dirti che probabilmente la 9 colli e la Lelli saranno certamente più impegnative come campo dei partecipanti; generalmente in bdc come anche in mtb, più sali sopra Roma e più la concorrenza è qualificata. Però gli ultimi 100 mi sembra un'ipotesi pessimistica. Mancano molti mesi, se fai le cose fatte per bene secondo me almeno a metà classifica in alcuni frangenti ci puoi puntare....e poi sei giovane, quindi dimagrendo per bene (impossibile in pochi mesi) e continuando ad allenarti bene, i primi 100 qui al centro non sono un miraggio. Tu hai anche la fortuna di non essere distante da qualche salita e di avere tempo anche la mattina con la luce. Io d'inverno, WE a parte, solo buio o rulli. :bua:
Testa e gambe e tutto è possibile salvo le prime 30/40 (in centro Italia) posizioni per le quali ci vuole un certo motore (ma non è detto che tu non l'abbia). :cassius: :cassius:

[PICHI]

Mi fai una domanda difficile. Come sai io su strada non ho mai gareggiato in vita mia. Posso dirti che probabilmente la 9 colli e la Lelli saranno certamente più impegnative come campo dei partecipanti; generalmente in bdc come anche in mtb, più sali sopra Roma e più la concorrenza è qualificata. Però gli ultimi 100 mi sembra un'ipotesi pessimistica. Mancano molti mesi, se fai le cose fatte per bene secondo me almeno a metà classifica in alcuni frangenti ci puoi puntare....e poi sei giovane, quindi dimagrendo per bene (impossibile in pochi mesi) e continuando ad allenarti bene, i primi 100 qui al centro non sono un miraggio. Tu hai anche la fortuna di non esere distante da qualche salita e di avere tempo anche la mattina con la luce. Io d'inverno, WE a parte solo buio o rulli.
Testa e gambe e tutto è possibile salvo le prime 30/40 (in centro Italia) posizioni per le quali ci vuole un certo motore (ma non è detto che tu non l'abbia). :cassius: :cassius:

Grazie ...................la metà classifica sarebbe un risultato più che gratificante CI PROVIAMO

[vrosso]

scusate ma il rin********mento avanza galoppante e devo aver letto male qualche post, cosa c'è il 31 di importante? il magna e pedala? se si, a che ora c'è, e a che ora si rincasa? :old::mrgreen:
Dai segnati sul 3D apposito, basta che scrivi "pure io!" qui: [/URL][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=85962 (http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=85962)
Il ritrovo sarà intorno alle 9, poi il giro e il pranzo. Direi che a metà pomeriggio sei tranquillamente a casa.

[vittodeangelis]

sccsccccsc lui non vuole far conoscere agli altri il suo allenamento..................crede di passare inosservato sulla litoranea:mrgreen::mrgreen:

.....Ftoffe passare inosservato sulla litoranea....:mrgreen: :mrgreen:
...è piu facile che un cammello passi nella cruna di un ago......

[vittodeangelis]

Ragazzi, mi sono innamorato...
Vendo Look 595 e Scott Addict R2 per questa (http://www.bmc-racing.com/index.php?eID=tx_cms_showpic&file=uploads%2Fpics%2FSLR01red_onblack_01.jpg&width=1200m&height=700m&bodyTag=%3Cbody%20style%3D%22margin%3A0%3B%20backg round%3A%23fff%3B%22%3E&wrap=%3Ca%20href%3D%22javascript%3Aclose%28%29%3B% 22%3E%20%7C%20%3C%2Fa%3E&md5=314de979edc17876530f7e403b00b301)!
Ok, vado a lavorare...

...innovativa!!! Però personalmente mi attira di più il modello top di gamma precedente l'SLC01

[PICHI]

.....Ftoffe passare inosservato sulla litoranea....:mrgreen: :mrgreen:
...è piu facile che un cammello passi nella cruna di un ago......


:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgr een: per me era lui

[PICHI]

Vi presento il mio calendario, per adesso basato per quasi tutte le manifestazioni tranne che per la 9 colli, sulle date dell'ultima stagione trascorsa, posterò anche le distanze ed i tempi di percorrenza per raggiungere le località.
Il calendario lo posto per alcuni semplici motivi:
1) Iniziare a raggruppare quanti piu amici possibile, cosi iniziamo a farci un'idea
2) avere consigli e pareri sulla bellezza e/o fattibilità dei percorsi scelti, anche in relazione ai tempi registrati dal centro classifica in giù nell'ultima stagione
PERTANTO PREGO I PIU' PREPARATI E CHI HA PIU ESPERIENZA IN MERITO DI ANDARSI A DARE UN'OCCHIATA A PERCORSO MEDIO E CLASSIFICA MEDIO BASSA DELLE SOTTOELENCATE MANIFESTAZIONI, PER FORNIRMI IL PROPRIO PARERE GRAZIE MILLE

8/3 MF Max lelli da ostia 144 km 1h30 min
28/5 MF 9 Colli 386 km 3h45 min
14/6 MF Cerase 75 km 1h
5/7 MF Casagiove 212 km 1h40 min
2/8 Fondo Marsicana 133 km 1h30 min
23/8 MF Knudsen 125 km 1h20min
4/10 Monti Ausoni 135 km 1h 30 min


.........per chi non lo sa Casagiove è in provincia di Caserta e si raggiunge velocemente percorrendo la Napoli Roma


piuttosto vitto che ne pensi di questo calendario?????????'

[vittodeangelis]

piuttosto vitto che ne pensi di questo calendario?????????'

Sicuramente molto impegnativo......chiaro che tutto si può fare ma molto dipende dall'approccio e dagli obiettivi.
Comunque ci sono parecchie gare da gestire con trasferte e pernotti, altre nelle quali puoi gestire meglio gli spostamenti nella stessa giornata.


Intanto pensa ad allenarti in modo particolare sul fondo....

[PICHI]

Sicuramente molto impegnativo......chiaro che tutto si può fare ma molto dipende dall'approccio e dagli obiettivi.
Comunque ci sono parecchie gare da gestire con trasferte e pernotti, altre nelle quali puoi gestire meglio gli spostamenti nella stessa giornata.

diciamo che l'unica un cui bisognerebbe pernottare fuori è la 9 colli



Intanto pensa ad allenarti in modo particolare sul fondo....


sto lavorando proprio in quella direzioneo-o

[ilgrandepaperino]

Vi presento il mio calendario, per adesso basato per quasi tutte le manifestazioni tranne che per la 9 colli, sulle date dell'ultima stagione trascorsa, posterò anche le distanze ed i tempi di percorrenza per raggiungere le località.
Il calendario lo posto per alcuni semplici motivi:
1) Iniziare a raggruppare quanti piu amici possibile, cosi iniziamo a farci un'idea
2) avere consigli e pareri sulla bellezza e/o fattibilità dei percorsi scelti, anche in relazione ai tempi registrati dal centro classifica in giù nell'ultima stagione
PERTANTO PREGO I PIU' PREPARATI E CHI HA PIU ESPERIENZA IN MERITO DI ANDARSI A DARE UN'OCCHIATA A PERCORSO MEDIO E CLASSIFICA MEDIO BASSA DELLE SOTTOELENCATE MANIFESTAZIONI, PER FORNIRMI IL PROPRIO PARERE GRAZIE MILLE

8/3 MF Max lelli da ostia 144 km 1h30 min
28/5 MF 9 Colli 386 km 3h45 min
14/6 MF Cerase 75 km 1h
5/7 MF Casagiove 212 km 1h40 min
2/8 Fondo Marsicana 133 km 1h30 min
23/8 MF Knudsen 125 km 1h20min
4/10 Monti Ausoni 135 km 1h 30 min


.........per chi non lo sa Casagiove è in provincia di Caserta e si raggiunge velocemente percorrendo la Napoli Roma


stai fondando una associazione tutta tua?
Ma ti segni con gli AAA oppure no? ;nonzo%

[PICHI]

stai fondando una associazione tutta tua?
Ma ti segni con gli AAA oppure no? ;nonzo%

si ma mi prefisso degli obiettivi personali poi se voi cambiate qualcosa io aderisco intanto mi faccio un prospetto in attesa di nuove

[Redoute]

Vi presento il mio calendario, per adesso basato per quasi tutte le manifestazioni tranne che per la 9 colli, sulle date dell'ultima stagione trascorsa, posterò anche le distanze ed i tempi di percorrenza per raggiungere le località.
Il calendario lo posto per alcuni semplici motivi:
1) Iniziare a raggruppare quanti piu amici possibile, cosi iniziamo a farci un'idea
2) avere consigli e pareri sulla bellezza e/o fattibilità dei percorsi scelti, anche in relazione ai tempi registrati dal centro classifica in giù nell'ultima stagione
PERTANTO PREGO I PIU' PREPARATI E CHI HA PIU ESPERIENZA IN MERITO DI ANDARSI A DARE UN'OCCHIATA A PERCORSO MEDIO E CLASSIFICA MEDIO BASSA DELLE SOTTOELENCATE MANIFESTAZIONI, PER FORNIRMI IL PROPRIO PARERE GRAZIE MILLE

8/3 MF Max lelli da ostia 144 km 1h30 min
28/5 MF 9 Colli 386 km 3h45 min
14/6 MF Cerase 75 km 1h
5/7 MF Casagiove 212 km 1h40 min
2/8 Fondo Marsicana 133 km 1h30 min
23/8 MF Knudsen 125 km 1h20min
4/10 Monti Ausoni 135 km 1h 30 min


.........per chi non lo sa Casagiove è in provincia di Caserta e si raggiunge velocemente percorrendo la Napoli Roma

Bel programmino a quanto vedo e abbastanza ben distribuito nel senso che non concentri tutto in un determinato periodo ma lo "spalmi" su più mesi.
Chiaro che ti dovrai allenare con costrutto per mantenere in ogni caso uno stato di forma accettabile, se proprio vuoi il picco fai in modo di raggiungerlo per il percorso corto della Nove Colli (p.s. - è il 23 non il 28/5) non fosse altro per il fatto che un risultato buono in quell'occasione ti darà lo stimolo per le prove successive.
A parte questo io, per quest'anno, ti direi di affrontarle senza stare a pensare di arrivare fra i primi cento o gli ultimi cento: tu vai, le affronti con il tuo passo sulla base delle condizioni fisico-atletiche della giornata e qualsiasi sia il riscontro di classifica o di tempo prendi il tutto come esperienza.
Se hai sofferto cerchi di capire perché e se c'è qualcosa da correggere lo correggi, se "non hai sentito la catena" ripercorri tutta la preparazione per metterla in pratica l'anno successivo quando potrai ripresentarti al via o di tutte o di alcune delle mf che hai indicato e lì fare un raffronto con i tempi (la posizione non conta, conta il tempo che hai impiegato ricordalo...) dell'anno precedente per vedere eventuali miglioramenti.
In bocca al lupo e buona preparazione !

[PICHI]

Bel programmino a quanto vedo e abbastanza ben distribuito nel senso che non concentri tutto in un determinato periodo ma lo "spalmi" su più mesi.
Chiaro che ti dovrai allenare con costrutto per mantenere in ogni caso uno stato di forma accettabile, se proprio vuoi il picco fai in modo di raggiungerlo per il percorso corto della Nove Colli (p.s. - è il 23 non il 28/5) non fosse altro per il fatto che un risultato buono in quell'occasione ti darà lo stimolo per le prove successive.
A parte questo io, per quest'anno, ti direi di affrontarle senza stare a pensare di arrivare fra i primi cento o gli ultimi cento: tu vai, le affronti con il tuo passo sulla base delle condizioni fisico-atletiche della giornata e qualsiasi sia il riscontro di classifica o di tempo prendi il tutto come esperienza.
Se hai sofferto cerchi di capire perché e se c'è qualcosa da correggere lo correggi, se "non hai sentito la catena" ripercorri tutta la preparazione per metterla in pratica l'anno successivo quando potrai ripresentarti al via o di tutte o di alcune delle mf che hai indicato e lì fare un raffronto con i tempi (la posizione non conta, conta il tempo che hai impiegato ricordalo...) dell'anno precedente per vedere eventuali miglioramenti.
In bocca al lupo e buona preparazione !


Grazie mille Redouteo-o

[samuelgol]

Bel programmino a quanto vedo e abbastanza ben distribuito nel senso che non concentri tutto in un determinato periodo ma lo "spalmi" su più mesi.
Chiaro che ti dovrai allenare con costrutto per mantenere in ogni caso uno stato di forma accettabile, se proprio vuoi il picco fai in modo di raggiungerlo per il percorso corto della Nove Colli (p.s. - è il 23 non il 28/5) non fosse altro per il fatto che un risultato buono in quell'occasione ti darà lo stimolo per le prove successive.
A parte questo io, per quest'anno, ti direi di affrontarle senza stare a pensare di arrivare fra i primi cento o gli ultimi cento: tu vai, le affronti con il tuo passo sulla base delle condizioni fisico-atletiche della giornata e qualsiasi sia il riscontro di classifica o di tempo prendi il tutto come esperienza.
Se hai sofferto cerchi di capire perché e se c'è qualcosa da correggere lo correggi, se "non hai sentito la catena" ripercorri tutta la preparazione per metterla in pratica l'anno successivo quando potrai ripresentarti al via o di tutte o di alcune delle mf che hai indicato e lì fare un raffronto con i tempi (la posizione non conta, conta il tempo che hai impiegato ricordalo...) dell'anno precedente per vedere eventuali miglioramenti.
In bocca al lupo e buona preparazione !

D'accordo più o meno su tutto, meno che su quel che ho quotato in rosso. E' vero che in teoria è l'unico parametro di raffronto fra la stessa gara in due anni di differenza, sempre che il percorso non sia cambiato, è anche vero che se l'anno dopo ci metti mezz'ora di meno vuol dire che sei migliorato e molto... però in assoluto un tempo può essere un valido riferimento in una gara di mtb, dove sei solo tu e la bici in una sorta di crono che risente poco degli altri concorrenti. Ma in una Gf su strada la differenza la fa anche il gruppo in cui ti ritrovi. Magari per una banalità ne perdi uno con cui potevi stare (almeno a ruota) e ti ritrovi con uno molto più lento e solo per questo perdi minuti su minuti. Non è così Alfonso?
Insomma i raffronti secondo me vengono meglio in prove solitarie contro il tempo, magari su una o un'altra salita, o su un tracciato puiù o meno lungo.

[Redoute]

D'accordo più o meno su tutto, meno che su quel che ho quotato in rosso. E' vero che in teoria è l'unico parametro di raffronto fra la stessa gara in due anni di differenza, sempre che il percorso non sia cambiato, è anche vero che se l'anno dopo ci metti mezz'ora di meno vuol dire che sei migliorato e molto... però in assoluto un tempo può essere un valido riferimento in una gara di mtb, dove sei solo tu e la bici in una sorta di crono che risente poco degli altri concorrenti. Ma in una Gf su strada la differenza la fa anche il gruppo in cui ti ritrovi. Magari per una banalità ne perdi uno con cui potevi stare (almeno a ruota) e ti ritrovi con uno molto più lento e solo per questo perdi minuti su minuti. Non è così Alfonso?
Insomma i raffronti secondo me vengono meglio in prove solitarie contro il tempo, magari su una o un'altra salita, o su un tracciato puiù o meno lungo.

E se i concorrenti sono 100 di più rispetto all'anno prima e se questi sono tutti di livello agonistico più alto e ti ritrovi 80 posizioni dietro ma con un tempo migliore rispetto all'anno prima, secondo te sei migliorato o sei peggiorato ?
In una delle mie ultime Mf alle quali partecipai (la Mf della Maremma in Toscana) feci la corsa più o meno in prossimità dell'ambulanza di fine corsa, non la vettura scopa che seguiva i più lenti ma dell'ambulanza che sta alla fine.
Logico che al termine la mia posizione era quella che era solo che, controllando la media, terminai la prova con una media superiore ai 28 km/h, media che non ho mai raggiunto su altre mf di chilometraggio non molto diverso e nemmeno troppo diverse come altimetria.
Ecco perché io considererei di più il tempo, naturalmente però a parità di chilometraggio, altimetria e se vogliamo anche situazione meteo della prova perché per la Nove Colli un conto farla con condizioni meteo come quelle che i partecipanti trovarono nel 2008 ed un conto con condizioni come quelle di quest'anno.

[samuelgol]

E se i concorrenti sono 100 di più rispetto all'anno prima e se questi sono tutti di livello agonistico più alto e ti ritrovi 80 posizioni dietro ma con un tempo migliore rispetto all'anno prima, secondo te sei migliorato o sei peggiorato ?
In una delle mie ultime Mf alle quali partecipai (la Mf della Maremma in Toscana) feci la corsa più o meno in prossimità dell'ambulanza di fine corsa, non la vettura scopa che seguiva i più lenti ma dell'ambulanza che sta alla fine.
Logico che al termine la mia posizione era quella che era solo che, controllando la media, terminai la prova con una media superiore ai 28 km/h, media che non ho mai raggiunto su altre mf di chilometraggio non molto diverso e nemmeno troppo diverse come altimetria.
Ecco perché io considererei di più il tempo, naturalmente però a parità di chilometraggio, altimetria e se vogliamo anche situazione meteo della prova perché per la Nove Colli un conto farla con condizioni meteo come quelle che i partecipanti trovarono nel 2008 ed un conto con condizioni come quelle di quest'anno.

ma infatti la posizione in classifica è ancor meno sintomatica di un miglioramento o meno, perchè risente del campo dei partecipanti, come hai detto tu, solo che ritengo anche il tempo cronometrico poco affidabile. tutto qui. o-o

[Redoute]

ma infatti la posizione in classifica è ancor meno sintomatica di un miglioramento o meno, perchè risente del campo dei partecipanti, come hai detto tu, solo che ritengo anche il tempo cronometrico poco affidabile. tutto qui. o-o

Lo so, però ti dà maggiore affidamento.
Anch'io quando andavo forte prendevo a riferimento una salita della mia zona di circa 5 km e lì testavo il mio stato di forma misurando il tempo impiegato dalla base e fino in cima.
Logico che stavo molto attento anche alle condizioni atmosferiche perché se ti soffiava il vento contro facevi 2' in più, se ti spingeva ti sembrava di essere Fuente sulle salite dolomitiche.
Meno male che sono poi diventato un paracarro ed allora ho lasciato perdere misurazioni ed impicci vari e registro solo "le buone" o le "non buone" condizioni fisico-atletiche
o-o

[PICHI]

domattina chi si unisce a Pichi per una 90 km di fondo?????

Pichi è bravo

[PICHI]

messaggio per Papero

i miei allenamenti e progressi sono a tua disposizione sul software di gestione allenamento del forum............................................. ......
è lapalissiano che ometto ciò che è da omettere

[biciingiro]

Vi presento il mio calendario, per adesso basato per quasi tutte le manifestazioni tranne che per la 9 colli, sulle date dell'ultima stagione trascorsa, posterò anche le distanze ed i tempi di percorrenza per raggiungere le località.
Il calendario lo posto per alcuni semplici motivi:
1) Iniziare a raggruppare quanti piu amici possibile, cosi iniziamo a farci un'idea
2) avere consigli e pareri sulla bellezza e/o fattibilità dei percorsi scelti, anche in relazione ai tempi registrati dal centro classifica in giù nell'ultima stagione
PERTANTO PREGO I PIU' PREPARATI E CHI HA PIU ESPERIENZA IN MERITO DI ANDARSI A DARE UN'OCCHIATA A PERCORSO MEDIO E CLASSIFICA MEDIO BASSA DELLE SOTTOELENCATE MANIFESTAZIONI, PER FORNIRMI IL PROPRIO PARERE GRAZIE MILLE

8/3 MF Max lelli da ostia 144 km 1h30 min
28/5 MF 9 Colli 386 km 3h45 min
14/6 MF Cerase 75 km 1h
5/7 MF Casagiove 212 km 1h40 min
2/8 Fondo Marsicana 133 km 1h30 min
23/8 MF Knudsen 125 km 1h20min
4/10 Monti Ausoni 135 km 1h 30 min


.........per chi non lo sa Casagiove è in provincia di Caserta e si raggiunge velocemente percorrendo la Napoli Roma
Dove vai domattina?
Io ho fatto la MF dei Sibillini ed è bellissima sia come paesaggio che come organizzazione e puoi farla benissimo.

[PICHI]

Dove vai domattina?
Io ho fatto la MF dei Sibillini ed è bellissima sia come paesaggio che come organizzazione e puoi farla benissimo.


per domattina vorrei fare o

ostia-anzio
ovvero
ostia-lanuvio

[biciingiro]

per domattina vorrei fare o

ostia-anzio
ovvero
ostia-lanuvio
Il problema è arrivare a Ostia, con il traffico che c'è dovrei partire stasera.:mrgreen:

[samuelgol]

Io oggi intanto mi sono sparato un novantello in solitaria Infernetto, CastelGandolfo, Albano, Pomezia, Torva....arrivato col buio grazie al tempo perso per colpa di un addormentato che con la macchina mi è venuto addosso facendomi ruzzolare a bordo strada con escoriazioni varie a 40 km da casa. W la mtb. Almeno quando casco è colpa mia.

[biciingiro]

Io oggi intanto mi sono sparato un novantello in solitaria Infernetto, CastelGandolfo, Albano, Pomezia, Torva....arrivato col buio grazie al tempo perso per colpa di un addormentato che con la macchina mi è venuto addosso facendomi ruzzolare a bordo strada con escoriazioni varie a 40 km da casa. W la mtb. Almeno quando casco è colpa mia.
Azz. ma come è successo?
Veramente queste sono le cose che fanno preferire la MTB:cry

[PICHI]

Io oggi intanto mi sono sparato un novantello in solitaria Infernetto, CastelGandolfo, Albano, Pomezia, Torva....arrivato col buio grazie al tempo perso per colpa di un addormentato che con la macchina mi è venuto addosso facendomi ruzzolare a bordo strada con escoriazioni varie a 40 km da casa. W la mtb. Almeno quando casco è colpa mia.


ma dove è successo??? danni fisici o materiali???

[Redoute]

Io oggi intanto mi sono sparato un novantello in solitaria Infernetto, CastelGandolfo, Albano, Pomezia, Torva....arrivato col buio grazie al tempo perso per colpa di un addormentato che con la macchina mi è venuto addosso facendomi ruzzolare a bordo strada con escoriazioni varie a 40 km da casa. W la mtb. Almeno quando casco è colpa mia.

Capitano di questi sonnambuli in giro, io stasera uno di questi lo avevo davanti a me, mentre tornavo a casa dalla stazione del treno.
In un paio di km aveva fatto una fila chilometrica, sembrava che andasse a un funerale e quando l'ho sorpassato aveva proprio l'aria di chi stesse dormendo in piedi:angrymod:
Importante è che tu non abbia avuto danni gravi, le escoriazioni si riassorbiranno...
o-o

[samuelgol]

Azz. ma come è successo?
Veramente queste sono le cose che fanno preferire la MTB:cry

ma dove è successo??? danni fisici o materiali???

Pichi sicuramente conosce il punto. Tornando da cecchina e andando verso Pomezia percorrendo via della Solfarata. Incrocio con l'Ardeatina. appena passato l'incrocio sulla dx, c'è la corsia di accelerazione per quelli che saltando l'incrocio vengono dall'Ardeatina e girano a dx verso Pomezia. Prima di immettersi devono dare la precedenza a chi percorre. Se chi percorre è un ciclista evidentemente la precedenza è un optional. Mi è venuto addosso con la fiancata sx. Io mi sono sbilanciato e passata la macchina sono finito nel fossato a bordo strada. Danni: qualche sgraffio sui comandi e sgraffi vari su braccio sinistro, spalla sx, gamba sx, ginocchio destro. Nulla di che, un pò di sangue, ma domani di nuovo in sella :doh:.

Il tipo si è fermato 100 metri dopo. Ha messo la retro, si è scusato in mille maniere, voleva portarmi all'ospedale..... vai vai gli ho detto che ho fretta di andare a casa e sveglia la prox volta :angrymod:

[biciingiro]

Pichi sicuramente conosce il punto. Tornando da cecchina e andando verso Pomezia percorrendo via della Solfarata. Incrocio con l'Ardeatina. appena passato l'incrocio sulla dx, c'è la corsia di accelerazione per quelli che saltando l'incrocio vengono dall'Ardeatina e girano a dx verso Pomezia. Prima di immettersi devono dare la precedenza a chi percorre. Se chi percorre è un ciclista evidentemente la precedenza è un optional. Mi è venuto addosso con la fiancata sx. Io mi sono sbilanciato e passata la macchina sono finito nel fossato a bordo strada. Danni: qualche sgraffio sui comandi e sgraffi vari su braccio sinistro, spalla sx, gamba sx, ginocchio destro. Nulla di che, un pò di sangue, ma domani di nuovo in sella :doh:.

Il tipo si è fermato 100 metri dopo. Ha messo la retro, si è scusato in mille maniere, voleva portarmi all'ospedale..... vai vai gli ho detto che ho fretta di andare a casa e sveglia la prox volta :angrymod:
Noi, uomini duri.:mrgreen:

[samuelgol]

Noi, bikers duri.:mrgreen:

Hai detto bbbravo :asd:

[vrosso]

Pichi sicuramente conosce il punto. Tornando da cecchina e andando verso Pomezia percorrendo via della Solfarata. Incrocio con l'Ardeatina. appena passato l'incrocio sulla dx, c'è la corsia di accelerazione per quelli che saltando l'incrocio vengono dall'Ardeatina e girano a dx verso Pomezia. Prima di immettersi devono dare la precedenza a chi percorre. Se chi percorre è un ciclista evidentemente la precedenza è un optional. Mi è venuto addosso con la fiancata sx. Io mi sono sbilanciato e passata la macchina sono finito nel fossato a bordo strada. Danni: qualche sgraffio sui comandi e sgraffi vari su braccio sinistro, spalla sx, gamba sx, ginocchio destro. Nulla di che, un pò di sangue, ma domani di nuovo in sella :doh:.

Il tipo si è fermato 100 metri dopo. Ha messo la retro, si è scusato in mille maniere, voleva portarmi all'ospedale..... vai vai gli ho detto che ho fretta di andare a casa e sveglia la prox volta :angrymod:
menomale, tutto sommato è andata bene, dai hai migliorato la tua statistica.

[samuelgol]

menomale, tutto sommato è andata bene, dai hai migliorato la tua statistica.

;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%

[gorillino]

menomale, tutto sommato è andata bene, dai hai migliorato la tua statistica.
;nonzo%;nonzo%;nonzo%;nonzo%;nonzo%;nonzo% sbrigati a spiegare che tra un po' mi esce il sangue come a quel deficiente del football americano che si è dato il casco in testa. Ma che volevi dì?

[ftoffe]

sccsccccsc lui non vuole far conoscere agli altri il suo allenamento..................crede di passare inosservato sulla litoranea:mrgreen::mrgreen:
IO non mi nascondo da nessuno "IO" e non mi alleno "IO" per battere qualcuno!!! ma per battere ME STESSO!!!
Non dimenticate lo spirito di andare in bici che ci ha portato a diventare così amici....non rovinate tutto VI PREGO!!!;-)

[ftoffe]

Vi presento il mio calendario, per adesso basato per quasi tutte le manifestazioni tranne che per la 9 colli, sulle date dell'ultima stagione trascorsa, posterò anche le distanze ed i tempi di percorrenza per raggiungere le località.
Il calendario lo posto per alcuni semplici motivi:
1) Iniziare a raggruppare quanti piu amici possibile, cosi iniziamo a farci un'idea
2) avere consigli e pareri sulla bellezza e/o fattibilità dei percorsi scelti, anche in relazione ai tempi registrati dal centro classifica in giù nell'ultima stagione
PERTANTO PREGO I PIU' PREPARATI E CHI HA PIU ESPERIENZA IN MERITO DI ANDARSI A DARE UN'OCCHIATA A PERCORSO MEDIO E CLASSIFICA MEDIO BASSA DELLE SOTTOELENCATE MANIFESTAZIONI, PER FORNIRMI IL PROPRIO PARERE GRAZIE MILLE

8/3 MF Max lelli da ostia 144 km 1h30 min
28/5 MF 9 Colli 386 km 3h45 min
14/6 MF Cerase 75 km 1h
5/7 MF Casagiove 212 km 1h40 min
2/8 Fondo Marsicana 133 km 1h30 min
23/8 MF Knudsen 125 km 1h20min
4/10 Monti Ausoni 135 km 1h 30 min


.........per chi non lo sa Casagiove è in provincia di Caserta e si raggiunge velocemente percorrendo la Napoli Roma
Secondo me non hai nemmeno l'idea cosa possa essere!!!

[gorillino]

Estiqaatsi pensa che Mauro non può fermare il lato oscuro della Forza.
Estiqaatsi ha detto.

[Julio]

ciao regà oggi ho fatto un'ora di rulli...stranamente è passata veloce...speriamo sia un buon segno...

cambiando discorso una domanda stupida ma chi cacchio è sto Estiqaatsi???

[PICHI]

Pichi sicuramente conosce il punto. Tornando da cecchina e andando verso Pomezia percorrendo via della Solfarata. Incrocio con l'Ardeatina. appena passato l'incrocio sulla dx, c'è la corsia di accelerazione per quelli che saltando l'incrocio vengono dall'Ardeatina e girano a dx verso Pomezia. Prima di immettersi devono dare la precedenza a chi percorre. Se chi percorre è un ciclista evidentemente la precedenza è un optional. Mi è venuto addosso con la fiancata sx. Io mi sono sbilanciato e passata la macchina sono finito nel fossato a bordo strada. Danni: qualche sgraffio sui comandi e sgraffi vari su braccio sinistro, spalla sx, gamba sx, ginocchio destro. Nulla di che, un pò di sangue, ma domani di nuovo in sella :doh:.

Il tipo si è fermato 100 metri dopo. Ha messo la retro, si è scusato in mille maniere, voleva portarmi all'ospedale..... vai vai gli ho detto che ho fretta di andare a casa e sveglia la prox volta :angrymod:

io mi sarei fatto pagare come nuovo

[gorillino]

ciao regà oggi ho fatto un'ora di rulli...stranamente è passata veloce...speriamo sia un buon segno...

cambiando discorso una domanda stupida ma chi cacchio è sto Estiqaatsi???
E' l'alter ego di quello che ti presta la San Marco Superleggera... ;-)

[PICHI]

Secondo me non hai nemmeno l'idea cosa possa essere!!!


mi sa che hai mangiato i ravioli ma il vapore ti è rimasto in testa.............
quelli sono i km che devi fare in macchina:cry::cry:

[ftoffe]

mi sa che hai mangiato i ravioli ma il vapore ti è rimasto in testa.............
quelli sono i km che devi fare in macchina:cry::cry:
Non mi riferivo ai kilometri mi riferivo alla 9 colli !!BROCCOLO!

[Julio]

E' l'alter ego di quello che ti presta la San Marco Superleggera... ;-)


adesso è tutto più chiaro...

[gorillino]

Broccolo è bellissima! Acciderbolina quante risate in questo 3D...

[PICHI]

Non mi riferivo ai kilometri mi riferivo alla 9 colli !!BROCCOLO!



embè la medio fondo è piu che fattibile, sono innanzitutto circa 12000 partecipanti ed il percorso e simile ad altri fatti quest'anno..........
non mi sembra assolutamente nulla di trascendentale

[Julio]

pichi un'altra granfondo vicina è quella dei monti cimini...chiamata anche flaminia day...

[PICHI]

ho disegnato una maglia stupenda

[ftoffe]

ho disegnato una maglia stupenda
spara ....facci vedere

[PICHI]

spara ....facci vedere


sparare potrei anche:mrgreen::mrgreen::mrgreen:,,,,,,,,,,,ma per farvi vedere non ho lo scanner........quindi dopodomani sera o domani

[PICHI]

...............ma non notate la scarsa presenza del papero in giro, per me sta diventando il capo della società dove lavora

[samuelgol]

io mi sarei fatto pagare come nuovo

ma io non ho cervélo e soprattutto non c'ho palle di fare l'attore al pronto soccorso dell'ospedale. Se mi danno i giorni poi devo stare a casa, se devo stare a casa non posso andare in bici nè in giro con le mie figlie, se non posso andare in bici e in giro con le mie figlie mi intristisco, se mi intristisco che caxxo me ne faccio di 100 euro di rimborso (seppure) che mi danno fra due anni per un pò di graffi?

Non mi sono fatto molto male, mi è andata bene e sono contento così. Questo mi basta o-o

[ilgrandepaperino]

...............ma non notate la scarsa presenza del papero in giro, per me sta diventando il capo della società dove lavora

No, semplicemente 2 ore di spinning oggi ... e mica ti alleni solo tu ....
Comunque ti ha preso davvero brutta ...

Quanti kg hai perso fino ad adesso??

@Samuelgol: sei un santo .. io sarei diventato una bestia ...

[samuelgol]

No, semplicemente 2 ore di spinning oggi ... e mica ti alleni solo tu ....
Comunque ti ha preso davvero brutta ...

Quanti kg hai perso fino ad adesso??

@Samuelgol: sei un santo .. io sarei diventato una bestia ...

Lì per lì si, ma poi si ferma, ti chiede 1000 volte scusa, si preoccupa...che fai? Non mi ha visto....è capitato qualche volta anche a me di essere distratto, come a tutti.
Mi fanno inca.zzare quelli che vogliono pure avere ragione, ma non era questo il caso.

[ftoffe]

sparare potrei anche:mrgreen::mrgreen::mrgreen:,,,,,,,,,,,ma per farvi vedere non ho lo scanner........quindi dopodomani sera o domani
Seeeee così t'arrestano!!!!!!:rosik::asd::))):

[PICHI]

ciao a tutti mi trovate sulla litoranea

[katerpillar]

Pichi sicuramente conosce il punto. Tornando da cecchina e andando verso Pomezia percorrendo via della Solfarata. Incrocio con l'Ardeatina. appena passato l'incrocio sulla dx, c'è la corsia di accelerazione per quelli che saltando l'incrocio vengono dall'Ardeatina e girano a dx verso Pomezia. Prima di immettersi devono dare la precedenza a chi percorre. Se chi percorre è un ciclista evidentemente la precedenza è un optional. Mi è venuto addosso con la fiancata sx. Io mi sono sbilanciato e passata la macchina sono finito nel fossato a bordo strada. Danni: qualche sgraffio sui comandi e sgraffi vari su braccio sinistro, spalla sx, gamba sx, ginocchio destro. Nulla di che, un pò di sangue, ma domani di nuovo in sella :doh:.

Il tipo si è fermato 100 metri dopo. Ha messo la retro, si è scusato in mille maniere, voleva portarmi all'ospedale..... vai vai gli ho detto che ho fretta di andare a casa e sveglia la prox volta :angrymod:


A come vanno le cose al giorno d'oggi è già tanto che si sia fermato per scusarsi :rosik: comunque in bocca al lupo...per certi elementi ci vorrebbe solo il carrettino...:angrymod:

[katerpillar]

Ragazzi, mi sono innamorato...
Vendo Look 595 e Scott Addict R2 per questa (http://www.bmc-racing.com/index.php?eID=tx_cms_showpic&file=uploads%2Fpics%2FSLR01red_onblack_01.jpg&width=1200m&height=700m&bodyTag=%3Cbody%20style%3D%22margin%3A0%3B%20backg round%3A%23fff%3B%22%3E&wrap=%3Ca%20href%3D%22javascript%3Aclose%28%29%3B% 22%3E%20%7C%20%3C%2Fa%3E&md5=314de979edc17876530f7e403b00b301)!
Ok, vado a lavorare...

Bene !!! Bravo !!! Così si fa !!! dammi le tue misure che il look semmai lo prendo io...:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[vrosso]

cambiando discorso una domanda stupida ma chi cacchio è sto Estiqaatsi???
http://www.radio.rai.it/radio2/610/view.cfm?Q_EVID=217331 (http://www.radio.rai.it/radio2/610/view.cfm?Q_EVID=217331)
Tu che puoi, oggi pomeriggio radio2 dalle 17 alle 18

[vrosso]

pichi un'altra granfondo vicina è quella dei monti cimini...chiamata anche flaminia day...
hummm occhio che lì camminano ...

[vrosso]

menomale, tutto sommato è andata bene, dai hai migliorato la tua statistica.
;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%
;nonzo%;nonzo%;nonzo%;nonzo%;nonzo%;nonzo% sbrigati a spiegare che tra un po' mi esce il sangue come a quel deficiente del football americano che si è dato il casco in testa. Ma che volevi dì?
Lì per lì si, ma poi si ferma, ti chiede 1000 volte scusa, si preoccupa...che fai? Non mi ha visto....è capitato qualche volta anche a me di essere distratto, come a tutti.
Mi fanno inca.zzare quelli che vogliono pure avere ragione, ma non era questo il caso.
E' un modo di pensare in positivo. Mi spiego: prima o poi il botto in bici lo si fa tutti (lo so che ve state a gratta', ma è così); puoi cadere da fermo perchè non si sgancia il pedale, oppure ti puoi fare parecchio male perchè un cretino ti urta con lo specchietto (vedi Juri qualche mese fa). Però, il numero di botti è statisticamente limitato (cioè non vai per terra tutte le volte che esci). Questa volta hai avuto un bell'incidente (scontrarsi con una macchina è decisamente tosto) ma per fortuna, come hai detto tu stesso, te la sei cavata con qualche graffio. Di conseguenza, da oggi in poi statisticamente sarà molto più difficile che tu abbia un altro incidente, specialmente contro una macchina.
Ti faccio un esempio: quando avevo 17 anni ho avuto un brutto incidente in auto, di cui porto ancora ben evidenti i segni (insomma c'è mancato un pelo che finissi sulle cronache delle stragi del sabato sera!). Beh, per come la vedo io, oggi è molto più sicuro venire in macchina con me che non andare con qualcuno che non ha mai avuto incidenti! Oppure, altro esempio, è come quel tizio che per evitare attentati sale sull'aereo con una bomba: statisticamente è quasi impossibile che sullo stesso aereo ci siano 2 persone ognuno con una bomba! :mrgreen:
Insomma dai, è un modo per trovare un lato positivo, senno' qua si finisce che guardiamo la domenica sera Report e ci intristiamo per tutta la settimana!

PS: conosco perfettamente quell'incrocio (d'estate, lo faccio tutti i venerdì sera, arrivando dalla stessa strada di quello che ti è venuto addosso) e devo dire che la viabilità in tutta quella zona è semplicemente folle!!

[vrosso]

Bene !!! Bravo !!! Così si fa !!! dammi le tue misure che il look semmai lo prendo io...:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Kater, ti aggingo all'elenco del magna e pedala 2.0?

[gorillino]

Bene !!! Bravo !!! Così si fa !!! dammi le tue misure che il look semmai lo prendo io...:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Taglia M (orizzontale 545mm reali), reggisella tagliato per un'altezza sella di 75cm, ma ci sono alcuni cm di distanziali da aggiungere. Colore Pro Team, ovvero bianco e nero, il più bello...

[vrosso]

Il grande capo .. quello originale!

[vrosso]

http://www.rai.tv/dl/RaiTV/programmi/media/ContentItem-d3d04a1a-773f-4c7f-bb44-d4a63dca8b7e.html?p=1 (http://www.rai.tv/dl/RaiTV/programmi/media/ContentItem-d3d04a1a-773f-4c7f-bb44-d4a63dca8b7e.html?p=1)
questa è fenomenale!!!

[franco63]

Ragà voi me fate morì. A pag.933 il pezzo tra ftoffe e pichi è spettacolare, potete metter su una compagnia di teatro altro che squadra ciclistica. :mrgreen::mrgreen:

@gorillino: ma davvero l'alter ego di estiqaatsi va in bdc? Fallo venire al raduno no? o-o

[PICHI]

pichi un'altra granfondo vicina è quella dei monti cimini...chiamata anche flaminia day...


appena rientrato......................

ti ringrazio julio ma come ha ben precisato vrosso, per adesso non è una manifestazione alla mia portata, pochi partecipanti e tutti molto fortio-o

[PICHI]

Ragà voi me fate morì. A pag.933 il pezzo tra ftoffe e pichi è spettacolare, potete metter su una compagnia di teatro altro che squadra ciclistica. :mrgreen::mrgreen:

@gorillino: ma davvero l'alter ego di estiqaatsi va in bdc? Fallo venire al raduno no? o-o


tu ridi io invece lo devo sopportà..............poi lui che fa il ciclista moralista è uno spettacolo.............adesso lo riprendo appena sulla litoranea gli passa qualcuno a 45 a fianco e lui parte............

Gorillino se porti Estiqaaatsi al raduno lo attacco sul vallonato poi non gli resta che tentare un disperato tentativo di riagganciarmi insieme a quel che resta del paperino:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[PICHI]

Ragazzi si organizza un'uscita venerdi primo pomeriggio????

[vittodeangelis]

appena rientrato......................

.........

:mrgreen: hai fatto il giro del palazzo :mrgreen:

[PICHI]

:mrgreen: hai fatto il giro del palazzo :mrgreen:


pomezia-piazzale colombo ostia-pomezia 1h 36 min

sono ancora degente...........

[samuelgol]

Ragazzi si organizza un'uscita venerdi primo pomeriggio????

ahò, ma già sei tornato? ma che hai fatto, il giro del palazzo ;nonzo%

[PICHI]

ahò, ma già sei tornato? ;nonzo%


si ho fatto un giretto vedi che non ho voce non respiro affatto bene ed ho un filino di febbre, ma non mi andava neanche di fare fondo, ho fatto casa-rotonda ostia - casa a 31 di media con un po di vento a favore ed un po contro ovviamente,.................

[PICHI]

aspettate vi faccio vedere qualcosa di bello...................

[PICHI]

aspettate vi faccio vedere qualcosa di bello...................


http://img100.imageshack.us/img100/9514/mycervelo.jpg

[vrosso]

http://img100.imageshack.us/img100/9514/mycervelo.jpg (http://img100.imageshack.us/img100/9514/mycervelo.jpg)
ehm avevi detto "qualcosa di bello" .... :-x :-x

[PICHI]

ehm avevi detto "qualcosa di bello" .... :-x :-x


.................infatti stavo pensando di inviarti il link del sito Cervelo:mrgreen:

[samuelgol]

si ho fatto un giretto vedi che non ho voce non respiro affatto bene ed ho un filino di febbre, ma non mi andava neanche di fare fondo, ho fatto casa-rotonda ostia - casa a 31 di media con un po di vento a favore ed un po contro ovviamente,.................

Grande capo Juri dice: in questi casi meglio stare a casa. Grande capo Juri ha detto.

P.S. Ma almeno aspettare ore un pò + calde no? ;nonzo%

[PICHI]

Grande capo Juri dice: in questi casi meglio stare a casa.

P.S. Ma almeno aspettare ore un pò + calde no? ;nonzo%
si lo so era un uscita di scarico mentale,
no dopo non posso che la piccola esce dall'asilo e mia moglie lavora

[samuelgol]

Ragazzi si organizza un'uscita venerdi primo pomeriggio????

Io non so se esco venerdì. Dipende da cosa faccio sabato mattina. In ogni caso prima delle 16.30 non riesco ad essere alla rotonda. Tu cosa avevi in mente?

[gorillino]

... non vai per terra tutte le volte che esci...

Ti devo presentare sorgio... :mrgreen:

[gorillino]

Ragà voi me fate morì. A pag.933 il pezzo tra ftoffe e pichi è spettacolare, potete metter su una compagnia di teatro altro che squadra ciclistica. :mrgreen::mrgreen:

@gorillino: ma davvero l'alter ego di estiqaatsi va in bdc? Fallo venire al raduno no? o-o
Certo che va in bici! Le frange della casacca se l'è fatte quando gli si è impigliata nella compact! Tra l'altro cammina pure! In pianura...
Ora glielo propongo...

[samuelgol]

Ti devo presentare sorgio... :mrgreen:

si, in effetti anche con me sorgio ha fatto più di qualche numero. :mrgreen: :mrgreen:

[gorillino]

Gorillino se porti Estiqaaatsi al raduno lo attacco sul vallonato poi non gli resta che tentare un disperato tentativo di riagganciarmi insieme a quel che resta del paperino:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Vinz! Grande Capo, al di là del fiume Colorado, è chiamato Estiqaatsi-quanto-cammina-in-pianura!
Non sfrugugliarlo... Già qualcuno ha dovuto pentirsi di averlo sfidato...

[vrosso]

si, in effetti anche con me sorgio ha fatto più di qualche numero. :mrgreen: :mrgreen:
... eh allora togliamolo dal computo che senno' ci fa sballare tutte le statistiche :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[vrosso]

si, in effetti anche con me sorgio ha fatto più di qualche numero. :mrgreen: :mrgreen:
Ora che ci penso, se non ricordo male, fece un mezzo numero col papero allo scorso magna-e-pedala ... o non era lui? ... la memoria si offusca ...

[PICHI]

Io non so se esco venerdì. Dipende da cosa faccio sabato mattina. In ogni caso prima delle 16.30 non riesco ad essere alla rotonda. Tu cosa avevi in mente?


PER ME VA PURE BENE ma devi sicuramente abbassarti al mio livello qualunque sia il percorso............se ti va

[PICHI]

Vinz! Grande Capo, al di là del fiume Colorado, è chiamato Estiqaatsi-quanto-cammina-in-pianura!
Non sfrugugliarlo... Già qualcuno ha dovuto pentirsi di averlo sfidato...


lo sfido ufficialmente

[samuelgol]

PER ME VA PURE BENE ma devi sicuramente abbassarti al mio livello qualunque sia il percorso............se ti va

L'unico problema è quel che faccio sabato. In funzione di quello venerdì esco o meno. Se esco non ho problemi di livello, ci mancherebbe altro.

[PICHI]

L'unico problema è quel che faccio sabato. In funzione di quello venerdì esco o meno. Se esco non ho problemi di livello, ci mancherebbe altro.


resto in attesao-o

[PICHI]

penso di aver disegnato davvero una bella maglia ragazzi

[ftoffe]

Ti devo presentare sorgio... :mrgreen:
Infame............................

[ftoffe]

penso di aver disegnato davvero una bella maglia ragazzi
Ma sicuro che le medicine che prendi per l'influenza le hai comprate ?? non è che è oggetto di un sequestro di stupefacenti o sputefacenti ??;nonzo%

[katerpillar]

Taglia M (orizzontale 545mm reali), reggisella tagliato per un'altezza sella di 75cm, ma ci sono alcuni cm di distanziali da aggiungere. Colore Pro Team, ovvero bianco e nero, il più bello...

Nonno kater è una taglia s...mannaggia :cry ( alla mia mamma l'ho già detto che avrebbe dovuto farmi 10 cm più alto :rosik:

[katerpillar]

Kater, ti aggingo all'elenco del magna e pedala 2.0? Ancora non posso dare una risposta definitiva, se non creo problemi, vorrei poter aspettare ancora qualche giorno ;nonzo%

[PICHI]

Nonno kater è una taglia s...mannaggia :cry ( alla mia mamma l'ho già detto che avrebbe dovuto farmi 10 cm più alto :rosik:


allora mi sa che sei uno scalatore come me:mrgreen:

[katerpillar]

allora mi sa che sei uno scalatore come me:mrgreen:


Più che "scalatore" sono uno "scocciatore", per via del fatto che la mia bici si tiene su con lo scotch...:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[Redoute]

Stamattina, approfittando di un giorno di ferie dello scorso anno, ferie che devo terminare prima di Natale (ho ancora 4 giorni), ripresa dell'attività su strada con un giro di 56 km ad andature tranquille su un percorso di non eccessivo impegno.
Rimessa in strada la bici in alluminio che mi terrà compagnia fino ai primi di marzo quando riprenderò l'altra in carbonio e indossato l'abbigliamento invernale "leggero" con cui mi sono trovato più che bene.
Naturalmente per un mesetto si faranno uscite di non eccessivo impegno e ad andature molto tranquille, giusto per fare una buona base per quando si farà più sul serio ed anche sui rulli, almeno per questo mese, fondo lento e basta.

[PICHI]

Più che "scalatore" sono uno "scocciatore", per via del fatto che la mia bici si tiene su con lo scotch...:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[PICHI]

pensavo..................ma invece di Team che sicuramente suona meglio, non preferireste un AAA....squadra di ciclismo????molto italiano e secondo ma anche originale

[Redoute]

pensavo..................ma invece di Team che sicuramente suona meglio, non preferireste un AAA....squadra di ciclismo????molto italiano e secondo ma anche originale

Secondo me, se vi posso dare un consiglio, "AAA...Ciclo-Club" suona meglio...

[Federica75]

Rimessa in strada la bici in alluminio che mi terrà compagnia fino ai primi di marzo quando riprenderò l'altra in carbonio

c'è un motivo particolare?

[Redoute]

c'è un motivo particolare?

Sono due bici perfettamente efficienti, con quella in alluminio ci facevo tutta la stagione fino alla fine dello scorso giugno quando ho acquistato quella in carbonio.
Diciamo che siccome da ora in poi e più o meno fino a primavera non farò salite lunghe e con pendenze severe è meglio usare questa bici che pesa un po' di più (1kg circa di differenza fra le due) e poi riprenderò l'altra più adatta per arrampicarmi su qualche montagna...
D'altra parte mi dispiace avere tre bici e poi ridurmi ad usarne una sola (la terza è il muletto in acciaio che sta sui rulli...).
o-o

[PICHI]

Secondo me, se vi posso dare un consiglio, "AAA...Ciclo-Club" suona meglio...


troppo anziano..........................meglio Cycling team

[samuelgol]

troppo anziano..........................meglio Cycling team

whisp AAA Estiqaatsi Team

[Redoute]

troppo anziano..........................meglio Cycling team

Ti ho parlato di Ciclo-club perché da come avevi scritto nell'altro post mi sembrava che gradissi un nome italiano se no avevo inizialmente pensato anche a "Cycling Team..."

[biciingiro]

da oggi in poi statisticamente sarà molto più difficile che tu abbia un altro incidente, specialmente contro una macchina.

"La statistica è quella cosa che dice che tutti l'italiani magnano un pollo, tu nun te preoccupà si nun ne magni, c'è chi pe te ne magna due"
Trilussa
Certo che va in bici! Le frange della casacca se l'è fatte quando gli si è impigliata nella compact! Tra l'altro cammina pure! In pianura...
Ora glielo propongo...
Domandone a premi. Sapete a cosa servono le frange delle casacche?
pensavo..................ma invece di Team che sicuramente suona meglio, non preferireste un AAA....squadra di ciclismo????molto italiano e secondo ma anche originale
Squadra? Gruppo, amici, riunione di condominio:mrgreen:

[ilgrandepaperino]

troppo anziano..........................meglio Cycling team

ormai è chiaro che stai fondando un associazione tutta tua...
se stessi lavorando per gli AAA useresti altre sedi ...

[PICHI]

ormai è chiaro che stai fondando un associazione tutta tua...
se stessi lavorando per gli AAA useresti altre sedi ...


ma si sonda si cercano idee diverse.....pareri

[biciingiro]

@Pichi per quanto riguarda il vestiario invernale. Stamattina sono uscito in pantaloni lunghi e maglia a maniche lunghe con una smanicata antivento e sono andato bene vista la temperatura anche se l'aria era fresca. L'importante e riparare il torace poi se senti un pò di fresco sulle braccia e sulle gambe va bene.
Ma la cosa stupefacente è che il mio amico, 70 anni fisico asciutto, si è presentato in tenuta estiva:azz
Quindi il "come vestirsi" è soggettivo ma, come ho detto, l'importante è tenere al caldo il torace e non fargli prendere quegli sbalzi di temperatura: sudore da salita e aria fredda in discesa.

[PICHI]

@Pichi per quanto riguarda il vestiario invernale. Stamattina sono uscito in pantaloni lunghi e maglia a maniche lunghe con una smanicata antivento e sono andato bene vista la temperatura anche se l'aria era fresca. L'importante e riparare il torace poi se senti un pò di fresco sulle braccia e sulle gambe va bene.
Ma la cosa stupefacente è che il mio amico, 70 anni fisico asciutto, si è presentato in tenuta estiva:azz
Quindi il "come vestirsi" è soggettivo ma, come ho detto, l'importante è tenere al caldo il torace e non fargli prendere quegli sbalzi di temperatura: sudore da salita e aria fredda in discesa.


io stamattina completo estivo e manicotti

[biciingiro]

io stamattina completo estivo e manicotti
Per questo sei raffreddato:mrgreen::mrgreen:

[Redoute]

Io autunnale, ovvero calzamaglia lunga in superoubaix e giubbino in windtex ma non imbottito sopra la maglia intima traforata e guanti lunghi.
Da me, alla partenza della mia passeggiata, la temperatura era di + 9,5°, poi è un po' salita dopo.
Ho azzeccato la muta in quanto sono stato molto bene non avendo sofferto il freddo prima e (eventualmente) un po' di caldo dopo.
Per le giornate più rigide tiro fuori le calzamaglie corazzate (Windstopper o Windtex) e i giubbini Windstopper o Windtex più pesanti con sotto, se necessario, una maglia invernale manica lunga.

[PICHI]

Per questo sei raffreddato:mrgreen::mrgreen:


no no si stava bene

[Federica75]

l'importante è tenere al caldo il torace e non fargli prendere quegli sbalzi di temperatura

... e quindi - all'occorrenza - il caro vecchio foglio di giornale è sempre un valido alleato!!!

[gorillino]

Ma che non sia di Repubblica, cribbio!

[Federica75]

Ma che non sia di Repubblica, cribbio!

Rigorosamente patinata... l'usomano o il giornale migliorato stingono!

[gorillino]

Vedi che vuol dire a essere del mestiere...

[katerpillar]

troppo anziano..........................meglio Cycling team

Più spazio alla lingua italiana...cosa sono tutti questi "inglesismi"!!!:rosik::mrgreen:

[PICHI]

Più spazio alla lingua italiana...cosa sono tutti questi "inglesismi"!!!:rosik::mrgreen:


infatti però ciclo club me pare piu na cosa de bocce...................


squadrao-o

[katerpillar]

Ah !!! il buon vecchio foglio di giornale, quanti problemi ha risolto !!!
Facilmente reperibile, riciclabile ed assorbente...i vecchi sistemi sono sempre i migliori o-o


AAA Ciclistica Romana bdc :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[PICHI]

Ah !!! il buon vecchio foglio di giornale, quanti problemi ha risolto !!!
Facilmente reperibile, riciclabile ed assorbente...i vecchi sistemi sono sempre i migliori o-o


AAA Ciclistica Romana bdc :mrgreen::mrgreen::mrgreen:


:wacko::wacko::wacko::azz:azz:azz:cac::cac:;pirlùn ^;pirlùn^;pirlùn^

romana..............e chi è romano io no di cerrto

[katerpillar]

:wacko::wacko::wacko::azz:azz:azz:cac::cac:;pirlùn ^;pirlùn^;pirlùn^

romana..............e chi è romano io no di cerrto

abiti a Roma !!! :rosik: allora "ciclistica laziale"...:cry::cry::cry:

[virgilio.pirri]

E se fosse...... AAA bikers team?;nonzo%

[PICHI]

abiti a Roma !!! :rosik: allora "ciclistica laziale"...:cry::cry::cry:


no mica abito a roma..................a pomeziaaaaaaa

:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[katerpillar]

AAA Ciclistica Romana bdc :eek::eek::eek: :mrgreen::mrgreen::mrgreen::cassius::cassius:

[ftoffe]

pensavo..................ma invece di Team che sicuramente suona meglio, non preferireste un AAA....squadra di ciclismo????molto italiano e secondo ma anche originale
E' inutule che continuate a buttare giu' dei nomi ....oramai il logo e la denominazione è stata data e scelta.....e rimarrà quella.

[PICHI]

E' inutule che continuate a buttare giu' dei nomi ....oramai il logo e la denominazione è stata data e scelta.....e rimarrà quella.


E qual'è?????

[ftoffe]

E qual'è?????
whisp Vedi logo;-).

[PICHI]

whisp Vedi logo;-).


AAA................che????

[PICHI]

visto

[PICHI]

ma domani ci si incontra????????????????

[katerpillar]

E' inutule che continuate a buttare giu' dei nomi ....oramai il logo e la denominazione è stata data e scelta.....e rimarrà quella.


E vabbè allora ditelo !!! io mi sto spremendo, anzi scusate un'attimo...vado in bagno :mrgreen::mrgreen::mrgreen: mi sono sforzato troppo !!!:wacko:


Ma dov'è questo logo??? inizio a preoccuparmi...sto diventando curioso:wacko:

[vrosso]

E qual'è?????
"qual è" si scrive senza apostrofooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!

[katerpillar]

"qual è" si scrive senza apostrofooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!
;nonzo%;nonzo%;nonzo%

[PICHI]

"qual è" si scrive senza apostrofooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!


sono malato un po di pazienza...............:mrgreen::mrgreen::mrgreen: ed oggi sono pure uscito in bdc mentre lei era in ufficio a divertirsi:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[PICHI]

E vabbè allora ditelo !!! io mi sto spremendo, anzi scusate un'attimo...vado in bagno :mrgreen::mrgreen::mrgreen: mi sono sforzato troppo !!!:wacko:


Ma dov'è questo logo??? inizio a preoccuparmi...sto diventando curioso:wacko:


per il logo per adesso è protetto dai servizi segreti:mrgreen:

[katerpillar]

per il logo per adesso è protetto dai servizi segreti:mrgreen:



CHEPAZIENZACHECEVO'COSTICICLISTI....:mrgreen:

[PICHI]

CHEPAZIENZACHECEVO'COSTICICLISTI....:mrgreen:


:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[ilgrandepaperino]

ma domani ci si incontra????????????????

si, basta che smetti di fare casino .... quando stavi male siamo andati molto avanti ....
COnserva tutta questa energia per gikovedì ....

[PICHI]

ho inserito dei particolari maori nella divisa da me disegnata.........

[katerpillar]

un abbraccio a tutti "nonno kater" va a lavorare :cassius:
X Gab. poi ci mettiamo d'accordo per sabato mattina o-o

[PICHI]

un abbraccio a tutti "nonno kater" va a lavorare :cassius:
X Gab. poi ci mettiamo d'accordo per sabato mattina o-o


si ...............hai finito di fare casino che poi papero si incazza:mrgreen::mrgreen::mrgreen:o-o

[PICHI]

un abbraccio a tutti "nonno kater" va a lavorare :cassius:
X Gab. poi ci mettiamo d'accordo per sabato mattina o-o
ma alla tua età...............mi avevano detto che eri in pensione

[katerpillar]

ho inserito dei particolari maori nella divisa da me disegnata.........

Sta a vedè che prima de montà in bicicletta mo me tocca pure fa la HAKA...
però a pensarci bene la faccio lo stesso...regolarmente, senza i disegni !!! :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[PICHI]

Appello per franco63 ma che fina hai fatto porca miseria .................non so dove ti sei staccato!!!!!! potevi chiamarci!!!!

Mi dispiace ma anche io non pensavo di perderlo così presto e non mi sono voltato, anche oggi comunque l'andatura è stata folle,dopo la fuga sui primi mangia e bevi, con guido,ftofte e renato siamo stati ripresi e da porta medaglia abbiamo pedalato per 8km sopra i 45:mrgreen:

Adesso vi fate quattro risate :mrgreen:.
All'ottavo cancello mi sono staccato a causa di una macchina che mi stringeva e mi ha costretto a rallentare, passo la curva e non vi vedo più. Prima del villaggio tognazzi rivedo il gruppo, accellero e mi stupisco che riesco a riprendervi..... e ce credo eravate fermi :mrgreen:
... cerco ftoffe, Gibo, la capitana insomma le facce che avevo memorizzato. Chiedo che giro fanno... :cry non eravate voi, questi andavano ad anzio. Tiro dritto cercando la svolta per Ardea, ma non la trovo, continuo dritto finchè entro in Ardea e li mi dico "li ho persi definitivamente", non conoscendo per niente il giro, ho continuato fino a quando il mio contachilometri ha segnato 38km, a quel punto ho girato e sono tornato indietro, giretto finale vicino casa e totalizzo communque 80,4 Km. Mi dispiace di avervi persi ma da quello che dice Gibo avete menato di brutto pure ieri e prima o poi mi sarei staccato lo stesso. Grazie comunque o-o
PS: non è che il giro che avete fatto è su qualche itinerario in google map o similari?

FRANCO mi dispiace ma non ti abbiamo tenuto d'occhio sulla litoranea sia perchè in quel punto si va in fila e rimane difficile e pericoloso lasciarsi scorrere sia perché comunque l'andatura è stata abbastanza blanda andavamo sui 32, dopo si si è scatenato l'inferno, con mauro abbiamo improvvisato una fuga con altri due quando sono arrivati i primi mangia e bevi, ma dopo una decina di km ci hanno ripreso ed abbiamo proseguito per i successivi 8 senza mai scendere sotto i 45, siamo andati veramente forte, poi comunque ci siamo fermati ed abbiamo aspettato i ritardatari, come tra l'altro fanno con me quando si percorrono itinerari che presentano salite, spero che tu voglia riprovareo-o

:mrgreen: Abbiamo una concezione diversa del "blando" io quando mi sono staccato ero sui 30 e stavo tirando fuori l'anima :wacko: .
Certo che ci riprovo, mica mi demoralizzo così facilmente, magari non subito visto che le andature sono quelle e io non ce la faccio a starvi dietro. Ieri sono tornato a casa con una media di 24km/h e un max di 34km/h, mi sembra chiaro che non sono all'altezza della vostra velocità, comunque sono tornato soddisfatto ugualmente dal giro, anche se solitario. o-o Me lo disegnate su qualche itinerario il giro, che voglio farmelo alla mia velocità?



c'erano una volta gli AAA................... che muovevano i primi passi, che bello rileggere i momenti passati insieme:mrgreen::mrgreen::mrgreen:o-oo-oo-o:cry:

[alessio82]

mmmmm...
ho scritto giorni fa.

sabato mattina che giro fate????
io potrei aggregarmi da capannelle..partendo da monti tiburtini..
fateme sapèèèè

[PICHI]

fa poco lo spiritoso che se firmo con Cervelo con gregario sastre ti faccio nero a te:mrgreen: e basso
comunqu il problema si pone

MA DOMANI ALLE 8.30 SI VA IN GRUPPO .........TRANQUILLO RAGAZZI VI ASPETTO NON SCHERZATE 8.300000000000o-o

VIX che gruppo? non dirai mica quello da 40 all'ora?!?! No perchè lo sai che io 'gna faccio!! Con tip-top si pensava di andare verso maccarese.

VIX te la mando in mp.

A che GranFondo partecipate? Perchè nn postiamo una bozza di calendario per noi laziali? Io p.es., salvo problemi fisici o meccanici, parteciperò:
alla Max Lelli l'8 marzo, poi il 17/5 al Flaminia Day;14/6: Cerase;21/6:Tuscia;13/9:Pantanissima;04/10: Monti Ausoni. Parteciperei volentieri anche a molte altre GF toscane o umbre ma da solo è troppo impegnativo... Andando in gruppo si potrebbe anche noleggiare un camper da Hertz o Avis...

io domenica dovrei partire da albano direzione fuori e se è bel tempo arrivare fino a rocca massima. Solo se bel tempo perchè altrimenti a scendere bisogna farla a piedi per paura del ghiaccio. Partenza non sul presto, però. Fa troppo freddo e mia moglie mangia con i parenti .... :mrgreen:

Ah, sul fatto che ce semo ingozzati ce poi giura'!!!!
Domani, (sabato n.d.r.) pare che pioviccichi mentre domenica è bello. si potrebbe fare un giretto Domenica mattina???? Devo verificare solo se c'ho a che fa' col parentame in visita nella capitale e poi ve faccio sape'....

a zozzi ci sono pure io

ma porc.........lasciali perde.....se piovigna io me faccio i rulli sinno se vedemo lì sempre se vrosso o bicingiro vogliono fare quacosina..........

me stò a rompe i maroni chi viene con me a spende n pò de grana???

se spennemo la tua, vengo io :asd:

mi pare che quel gruppetto là non riesca a staccarti poi tanto agevolmente....o sbaglio. Quella volta, a ruota, ma sei rimasto attaccato fino all'ultimo.

Grande Toffe, alla fine anche io non volendo ti ho bucato con la storia del garmin... :bua:
Questa domenica dovrei essere di rimpatriata con quelli di Artena che credo mi porteranno verso fiuggi.
L'altra volta vicino colleferro c'era il ghiaccio alle 10 in alcune strade! :wacko:
Vediamo di portarmi anche il mio nuovo cuccioletto 705 :mrgreen: :mrgreen:. Quanto è fico!!!!!! :mrgreen: :-x

Occhio che tofffe ha trovato il garmin edge 705 a 420 !!!!!:-x
Vale la pena!!!!! La bici ce l'hai.

Per tippe toppe e V rosso Contattate vincenzo per le divise dei ciclisti per caso. Domani che fate?? appuntmento alla colombo??


....che personaggi

[PICHI]

guardando i vecchi post mi accorgo che mi mancate un po che dite organizziamo per domenica un'uscita vecchi tempi

[biciingiro]

guardando i vecchi post mi accorgo che mi mancate un po che dite organizziamo per domenica un'uscita vecchi tempi
Perchè non facciamo sabato Torreimpietra - Capalbio con pranzo e ritorno in pullman, per conto nostro senza seguire quelli della BNL?

[PICHI]

Perchè non facciamo sabato Torreimpietra - Capalbio con pranzo e ritorno in pullman, per conto nostro senza seguire quelli della BNL?


truck4bjkers?

[peggio]

Pichi ma che foto hai messo?
http://www.bdc-forum.it/market/showproduct.php/product/13945
Alhoa

[PICHI]

anche una gita con ritorno in treno sarebbe bella

[PICHI]

ovvero qualcosa del tipo ostia manciano e ritorno in autobus..............dopo le pappardelle al cinghiale ovviamente

[ilgrandepaperino]

un abbraccio a tutti "nonno kater" va a lavorare :cassius:
X Gab. poi ci mettiamo d'accordo per sabato mattina o-o
OK. Peter ci sei?

[ilgrandepaperino]

mmmmm...
ho scritto giorni fa.

sabato mattina che giro fate????
io potrei aggregarmi da capannelle..partendo da monti tiburtini..
fateme sapèèèè

Secondo me 8:00 capannelle e poi o il mare oppure circuito albano etc.

@Federica: ti fai vedere questo sabato visto che sti da quelle parti?

[gorillino]

"qual è" si scrive senza apostrofooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!
E tu stai a guardare un apostrofo in questo 3D??????

[JFB'07]

CIAUUU ragazzi

idea per il logo...

AAA...nvedi... VICI

CIAUUU

Juri

[PICHI]

CIAUUU ragazzi

idea per il logo...

AAA...nvedi... VICI

CIAUUU

Juri


Bello peccato per il romanismo:mrgreen:

[PICHI]

Pichi ma che foto hai messo?
http://www.bdc-forum.it/market/showproduct.php/product/13945 (http://www.bdc-forum.it/market/showproduct.php/product/13945)
Alhoa


la foto delle ruote c'ho solo quelle che devo fa

devo toglierla???????

[peggio]

Bello peccato per il romanismo:mrgreen:

;nonzo%non sei più a forcelle te ne sei accorto:rosik::mrgreen:
Alhoa

[PICHI]

per notizia vendonsi shamal ultra

[PICHI]

;nonzo%non sei più a forcelle te ne sei accorto:rosik::mrgreen:
Alhoa


si ma non sono mica romano eh manco ci penso

ALHOA

[peggio]

la foto delle ruote c'ho solo quelle che devo fa

devo toglierla???????

Ma secondo te, pensi che ci sia la remota possibilità che qualcuno riesca a vedere le route in quelle foto?:mrgreen:
Lasciatelo dire ma sei il peggio, e se te lo dico io:mrgreen:
Fai un paio di foto alle route con il tel e una magari alla pista frenante, anche se sono di scarsa qualità sempre meglio di quelle...
Alhoa

[PICHI]

Ma secondo te, pensi che ci sia la remota possibilità che qualcuno riesca a vedere le route in quelle foto?:mrgreen:
Lasciatelo dire ma sei il peggio, e se te lo dico io:mrgreen:
Fai un paio di foto alle route con il tel e una magari alla pista frenante, anche se sono di scarsa qualità sempre meglio di quelle...
Alhoa


ok domani lo faccio, ma quelle foto sono piu rustiche tutto sommato alla fine propongo anche la consegna a manoo-o

[peggio]

per notizia vendonsi shamal ultra
Pensi che non si era capito?!:rosik:
ok domani lo faccio, ma quelle foto sono piu rustiche tutto sommato alla fine propongo anche la consegna a manoo-o

Tu se fossi interessato a dellle ruote, le compreresti dopo aver visto quelle foto;nonzo%
Alhoa

[PICHI]

Tu se fossi interessato a dellle ruote, le compreresti dopo aver visto quelle foto;nonzo%
Alhoa[/quote]


no ma tutto sommato forse non sono ancora convinto al 100% di volerle dare via, comunque domani giorno nuovo foto nuove

[vrosso]

per notizia vendonsi shamal ultra
ma ci sono pure io nelle foto dell'annuncio!!! fantastico!!!:mrgreen::mrgreen:
ma te lo ricordi che freddo becco che faceva a Manciano??

[PICHI]

ma ci sono pure io nelle foto dell'annuncio!!! fantastico!!!:mrgreen::mrgreen:
ma te lo ricordi che freddo becco che faceva a Manciano??


bei tempi e si stava di più insieme ............ho la sensazione che ci stiamo allontanandoo-o

[vrosso]

bei tempi e si stava di più insieme ............ho la sensazione che ci stiamo allontanandoo-o
ma de che!! a Manciano avevamo fatto 2 uscite in 3 mesi!! :mrgreen:

[ftoffe]

bei tempi e si stava di più insieme ............ho la sensazione che ci stiamo allontanandoo-o
Diciamo che cominciamo a ritornare nei binari.
Tutto questo ASTIO mi stava facendo nauseare!:eek:

[biciingiro]

truck4bjkers?
Ecco il percorso, tutta pianura però non so se ci fermiamo a Capalbio o sul litorale.

[PICHI]

Diciamo che cominciamo a ritornare nei binari.
Tutto questo ASTIO mi stava facendo nauseare!:eek:


non vorrei che dopo vai a mangiarti 12 ravioli:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[biciingiro]

Diciamo che cominciamo a ritornare nei binari.
Tutto questo ASTIO mi stava facendo nauseare!:eek:
E' testosterone. Sò ragaaazzi!:mrgreen:

[gorillino]

CIAUUU ragazzi

idea per il logo...

AAA...nvedi... VICI

CIAUUU

Juri
Bella Vichingo!
Purtroppo il "vici" per noi sarebbe ridicolo... Meglio "veni"... :mrgreen:

[ftoffe]

non vorrei che dopo vai a mangiarti 12 ravioli:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

emmagari!!

[PICHI]

Ecco il percorso, tutta pianura però non so se ci fermiamo a Capalbio o sul litorale.


Kilometraggio???

[PICHI]

emmagari!!


..................lo ammetto sono geloso voglio venirci pure iooooooo:mrgreen:

[biciingiro]

Kilometraggio???
100km tutta pianura.

[samuelgol]

E se fosse...... AAA bikers team?;nonzo%

Questo non l'accetteranno mai. L'unico biker sono io. :mrgreen:

[PICHI]

Questo non l'accetteranno mai. L'unico biker sono io. :mrgreen:


tu sei un FuNGO

[samuelgol]

Mi dispiace ma anche io non pensavo di perderlo così presto e non mi sono voltato, anche oggi comunque l'andatura è stata folle,dopo la fuga sui primi mangia e bevi, con guido,ftofte e renato siamo stati ripresi e da porta medaglia abbiamo pedalato per 8km sopra i 45:mrgreen:
FRANCO mi dispiace ma non ti abbiamo tenuto d'occhio sulla litoranea sia perchè in quel punto si va in fila e rimane difficile e pericoloso lasciarsi scorrere sia perché comunque l'andatura è stata abbastanza blanda andavamo sui 32, dopo si si è scatenato l'inferno, con mauro abbiamo improvvisato una fuga con altri due quando sono arrivati i primi mangia e bevi, ma dopo una decina di km ci hanno ripreso ed abbiamo proseguito per i successivi 8 senza mai scendere sotto i 45, siamo andati veramente forte, poi comunque ci siamo fermati ed abbiamo aspettato i ritardatari, come tra l'altro fanno con me quando si percorrono itinerari che presentano salite, spero che tu voglia riprovareo-o
c'erano una volta gli AAA................... che muovevano i primi passi, che bello rileggere i momenti passati insieme:mrgreen::mrgreen::mrgreen:o-oo-oo-o:cry:

Chissà che fine ha fatto Gibovola;nonzo%. Secondo me si sta allenando di brutto. :asd:

[PICHI]

100km tutta pianura.


partenza prevista???? a che ora,.....dacci un po di dettaglio-o

[PICHI]

partenza prevista???? a che ora,.....dacci un po di dettaglio-o
poi magari mi dici anche dove si trova capalbio

[PICHI]

Chissà che fine ha fatto Gibovola. Secondo me si sta allenando di brutto. :asd:


non ho avuto il piacere di conoscerlo ma leggendo i suoi post devo dire che mi è molto simpatico.................

un applauso per GIBOo-o

[sorgio]

mmazza ke gianna ke tira....
per fortuna sia ieri ke oggi sono uscito all'ora di pranzo e lì la temperatura è abb sostenibile... domani dicono ke le temperature precipiteranno ancora...

[PICHI]

mmazza ke gianna ke tira....
per fortuna sia ieri ke oggi sono uscito all'ora di pranzo e lì la temperatura è abb sostenibile... domani dicono ke le temperature precipiteranno ancora...

Ma sono previsti miglioramenti???

[biciingiro]

Questo non l'accetteranno mai. L'unico biker sono io. :mrgreen:
Guarda che biker significa ciclista o al limite motociclista. Potresti forse definirti "rampichino":mrgreen:

[biciingiro]

poi magari mi dici anche dove si trova capalbio
Scusa non avevo allegato il percorso
http://tracks4bikers.com/tracks/show/14801

[biciingiro]

partenza prevista???? a che ora,.....dacci un po di dettaglio-o
Devo sentire Giancarlo Onnis, domani ti faccio sapere.

[samuelgol]

Guarda che biker significa ciclista o al limite motociclista. Potresti forse definirti "rampichino":mrgreen:

In inglese forse. Ma in gergo italiano il biker è quello che va in mtb, per analogia quindi sarebbe il ciclista, mentre quello che va in bdc è il bitumaro. Ecco mò l'ho detta e Peggio mi bannerà dal forum. Finirò con Gibovola nel girone dei bannati :cry

[ftoffe]

a tutti quelli dell'AveMaria avete MP!

[biciingiro]

Samuel quando si entra si vedono i nomi di chi è in linea ma che significa il + dopo il nome di qualchuno, che è morto?;nonzo%

[samuelgol]

Samuel quando si entra si vedono i nomi di chi è in linea ma che significa il + dopo il nome di qualchuno, che è morto?;nonzo%


Il + significa che quello è un utente inserito nella tua lista di amici. Controlla se non è così ;-)

[ftoffe]

http://www.gambacicli.it/cube/Litening_SUPERHPC_09.jpg

socio, comè?

[PICHI]

ammazza che bestia.............quanto?

[gorillino]

http://www.gambacicli.it/cube/Litening_SUPERHPC_09.jpg (http://www.gambacicli.it/cube/Litening_SUPERHPC_09.jpg)

socio, comè?
una bella cinesina!

[ftoffe]

sopra i 6mila ufo 6milae600 ufo con le ruote light!

[ftoffe]

peccato per la tua look mi stà attillata!!
ma possibile....siamo alti uguali!!

[biciingiro]

Stambecco del Terminillo - lupo di Campocatino. Pichi sei troppo forte:)))::))):

[katerpillar]

mmmmm...
ho scritto giorni fa.

sabato mattina che giro fate????
io potrei aggregarmi da capannelle..partendo da monti tiburtini..
fateme sapèèèè


ok leggi il muro che sicuramente si va....

[katerpillar]

si ma non sono mica romano eh manco ci penso

ALHOA


Aho questo me lo cancellate subito eh !!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[Redoute]

Ma sono previsti miglioramenti???

Fino ai primi giorni della prossima settimana no, sabato (anche se c'è ancora incertezza fra i vari modelli di previsione) addirittura potrebbe scapparci la pioggia.
In ogni caso il freddo ci terrà compagnia ancora per qualche giorno.

[gorillino]

peccato per la tua look mi stà attillata!!
ma possibile....siamo alti uguali!!
Scusi lei, potrebbe dirmi cosa le ha prescritto il Dott. Juri?
Altezza sella
Arretramento sella
Distanza retro sella-manubrio
Dislivello sella-manubrio

E' la seconda volta che te lo chiedo, se non rispondi ti brucio anche al M&P2

Stamattina mi rode, si vede...?:eek:

[ilgrandepaperino]

Scusi lei, potrebbe dirmi cosa le ha prescritto il Dott. Juri?
Altezza sella
Arretramento sella
Distanza retro sella-manubrio
Dislivello sella-manubrio

E' la seconda volta che te lo chiedo, se non rispondi ti brucio anche al M&P2

Stamattina mi rode, si vede...?:eek:

troppi ormoni da queste parti .....

@redoute e Katerpillar: uno posta all 1 e l'altro alle 5 di notte .... bruciati

[ilgrandepaperino]

@
KATERPILLAR
PETER
ALESSIO
FEDERICA
...chi si vuole aggiungere ..

ANDATURA TRANQUILLA

Che ne dite di sabato alle 8:00 gabbiotto dei vigili a Capannelle?
Ci facciamo mare o circuito e frascati ...
Se faccimo mare, magari diamo una punta agli ostiensi ....

Oggi è giovedì ... iniziamo ad organizzare il fine settimana :angrymod:

Papero

[Federica75]

@
KATERPILLAR
PETER
ALESSIO
FEDERICA
...chi si vuole aggiungere ..

ANDATURA TRANQUILLA

Che ne dite di sabato alle 8:00 gabbiotto dei vigili a Capannelle?
Ci facciamo mare o circuito e frascati ...
Se faccimo mare, magari diamo una punta agli ostiensi ....

Oggi è giovedì ... iniziamo ad organizzare il fine settimana :angrymod:

Papero


In effetti anch'io pensavo di andare verso il mare sabato (basta con i Castelli, in discesa in questi giorni fa freddo...), però... scusa se sono monotona... davvero andatura TRANQUILLA?
Questa settimana ho iniziato una cura che dovrei accompagnare a un po' di riposo, ma... se davvero non mi tirate il collo sulla Pinetina, verrei anch'io...
Eventualmente può venire anche mio padre? così se resto indietro mi aspetta lui...
Ci aggiorniamo!

[gorillino]

Conoscerei Kater, Peter e Alessio oltre a rivedere la cara Fede...
Ma sai che se non avessi di meglio da fare rosicherei non poco?
Invece infattamente purtroppamente parto...

[gorillino]

In effetti anch'io pensavo di andare verso il mare sabato (basta con i Castelli, in discesa in questi giorni fa freddo...), però... scusa se sono monotona... davvero andatura TRANQUILLA?
Questa settimana ho iniziato una cura che dovrei accompagnare a un po' di riposo, ma... se davvero non mi tirate il collo sulla Pinetina, verrei anch'io...
Eventualmente può venire anche mio padre? così se resto indietro mi aspetta lui...
Ci aggiorniamo!
Fede, non ti fidare, porta papino (non papi)...

[Federica75]

Conoscerei Kater, Peter e Alessio oltre a rivedere la cara Fede...
Ma sai che se non avessi di meglio da fare rosicherei non poco?
Invece infattamente purtroppamente parto...

BUCIARDO.... non ti dispiace per niente, stai sempre a zonzo!!!!

[gorillino]

Estiqaatsi pensa che Fede ha fatto tana a gorilla. Estiqaatsi ha detto.

[Redoute]

troppi ormoni da queste parti .....

@redoute e Katerpillar: uno posta all 1 e l'altro alle 5 di notte .... bruciati

Sul treno dovevo pur far qualcosa fra le 5,40 e le 6,40 ora di arrivo a Roma Ostiense... :mrgreen:

[ilgrandepaperino]

In effetti anch'io pensavo di andare verso il mare sabato (basta con i Castelli, in discesa in questi giorni fa freddo...), però... scusa se sono monotona... davvero andatura TRANQUILLA?
Questa settimana ho iniziato una cura che dovrei accompagnare a un po' di riposo, ma... se davvero non mi tirate il collo sulla Pinetina, verrei anch'io...
Eventualmente può venire anche mio padre? così se resto indietro mi aspetta lui...
Ci aggiorniamo!

Federica, non ti preoccupare veramente. Se vuoi portare anche tuo pade, va bene ... ma non perchè hai timore che rimani indietro .... ma con chi sei uscita prima?

[vrosso]

@quelli dell'AveMaria: leggete la posta!

[vrosso]

Sul treno dovevo pur far qualcosa fra le 5,40 e le 6,40 ora di arrivo a Roma Ostiense... :mrgreen:
.. e che temperatura c'era alle 5,40???

[virgilio.pirri]

@
KATERPILLAR
PETER
ALESSIO
FEDERICA
...chi si vuole aggiungere ..

ANDATURA TRANQUILLA

Che ne dite di sabato alle 8:00 gabbiotto dei vigili a Capannelle?
Ci facciamo mare o circuito e frascati ...
Se faccimo mare, magari diamo una punta agli ostiensi ....

Oggi è giovedì ... iniziamo ad organizzare il fine settimana :angrymod:

Papero

Io ci sto. A che ora pensate di essere ad Ostia?

[gorillino]

Federica, non ti preoccupare veramente. Se vuoi portare anche tuo pade, va bene ... ma non perchè hai timore che rimani indietro ....
Infatti, portalo se hai altri timori...

[Redoute]

.. e che temperatura c'era alle 5,40???

+ 6,4° quando sono partito da casa, circa + 4° alla stazione del treno, un po' più altina all'arrivo a Roma...
Su questo ti aggiorno tranquillamente visto che faccio nowcasting meteo in un paio di forum del settore... :mrgreen:

[ftoffe]

Scusi lei, potrebbe dirmi cosa le ha prescritto il Dott. Juri?
Altezza sella
Arretramento sella
Distanza retro sella-manubrio
Dislivello sella-manubrio

E' la seconda volta che te lo chiedo, se non rispondi ti brucio anche al M&P2

Stamattina mi rode, si vede...?:eek:
Anche in me qualcosa stà cambiando...................

[ftoffe]

Estiqaatsi pensa che Fede ha fatto tana a gorilla. Estiqaatsi ha detto.
Che teneri.............la tana nel cuore!!!!!
o la tana a casa sua così non paga l'affitto??????
Oggi anche io mi sento un pò cattivello!!!!:mrgreen:

[Federica75]

Che teneri.............la tana nel cuore!!!!!
o la tana a casa sua così non paga l'affitto??????
Oggi anche io mi sento un pò cattivello!!!!:mrgreen:

Ma che state a di' tutti e due?! ;nonzo%
Io mica v'ho capito...