A.A.A. Cercasi compagno per uscite zona ostia e limitrofe (parte prima)

[ilgrandepaperino]

Hai un mp.

OK. Hai MP

[ilgrandepaperino]

Nono niente tendine, nn l'ho mai sforzato... Come alle Cerase: Altissime pulsazioni nonostante velocità bassa (ho toccato 197!!! e non sono mai sceso sotto le 190 da quando abbiamo girato al bivio), difficoltà a respirare. Te l'ho detto, mi sono dovuto accasciare sul muretto sfregiando anche il telaio per la fretta di farlo. Altrimenti sarei salito, lento ma sarei salito. Il tendine non ha praticamente mai lavorato. Da martedì ricomincerò da 0 e sono costretto quindi a rinunciare alla uscite pomeridiane. Poi ad agosto mi allenerò di mattina con julio. Semprechè prima o poi non decida di tornare al mio primo amore: il basket :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Franco e stefanini forse avevano girato dall'altro versante... erano passati prima che arrivaste voi.
Se mette quelle di The Fat of the land si, ma non ha senso farlo con Charly, One Love, Your Love etc... poghi... Cmq mi fido, ma confermo che non vado ai concerti, nè loro nè di altri cantanti (nn ricordo se 2 o 3 anni fa c'era Max Gazzè a CV ma mica ci sono andato... avrei anche avuto il pass tramite telesantamarinellatv, ma non mi piacciono i concerti. Troppa gente, chi canta sopra il cantante, chi ti urta:angrymod:, chi fa casino:angrymod: chi fuma chi mangia chi bene... Preferisco la musica da camera o da balcone: gajarda sta cassa e? :mrgreen::mrgreen::mrgreen: Mai messa a palla... penso che sfonderebbe i vetri sisi :mrgreen::mrgreen::mrgreen: Pomà la mettemo sulla macchina?:mrgreen:
16129

Tipo tachicardia?
Secondo te può essere legato al caldo? Alle Cerase si moriva ...

Papero

[ftoffe]

E! infatti il caldo oggi è stato terribile.....che fate nek W E?

[PICHI]

E! infatti il caldo oggi è stato terribile.....che fate nek W E?


tu domani ti fai trovare pronto alle 8.15:mrgreen:

[ftoffe]

per domenica?? esco da solo?

[Redoute]

Stamattina sul presto, per approfittare delle ore più fresche, tranquillissima sgambata di 58 km complessivi su un percorso non impegnativo.
Domattina, salvo imprevisti, si esce con gli amici della squadra per un giro vallonato e di non eccessivo impegno (80-90 km).

[peggio]

Di domenica con il gruppo vuoi farci credere che uscirai senza eccessivo impegno? a chi la racconti?!?!?
Li fari morire tuttio-o
Alhoa

[ilgrandepaperino]

Di domenica con il gruppo vuoi farci credere che uscirai senza eccessivo impegno? a chi la racconti?!?!?
Li fari morire tuttio-o
Alhoa

Riccà, mi mandi una foto con il completo pane ed acqua? Grazie.

@Tutti: chiudo le comunicazioni per il we.
@LZFranco: OK.

[peggio]

Mi dovresti dare la tua mail please:angrymod:
Alhoa

[sorgio]

dopo ke ieri mi sono fatto una giornata di totale relax al mare oggi solita sgambatina di 45 km pregara sul solito percorso affrontato nello stesso modo; trovo molto utile fare questo per testare le sensazioni pregara e vedere poi che risontri hanno nella gara del giorno dopo...
e domani sotto con l'ultima gf prevacanza... venderò cara la pelle, speriamo ke il caldo resti o addirittura aumenti... io adoro il calor desertico :)

buon weekend a tutti

[Julio]

dopo ke ieri mi sono fatto una giornata di totale relax al mare oggi solita sgambatina di 45 km pregara sul solito percorso affrontato nello stesso modo; trovo molto utile fare questo per testare le sensazioni pregara e vedere poi che risontri hanno nella gara del giorno dopo...
e domani sotto con l'ultima gf prevacanza... venderò cara la pelle, speriamo ke il caldo resti o addirittura aumenti... io adoro il calor desertico :)

buon weekend a tutti

in bocca al lupo!!!

[Redoute]

Di domenica con il gruppo vuoi farci credere che uscirai senza eccessivo impegno? a chi la racconti?!?!?
Li fari morire tuttio-o
Alhoa

Ci vuole altro per far "morire" i miei amici... :mrgreen:
Pensa che stamattina, verso la fine della mia sgambata, sento un fischio dietro di me e ti vedo due miei compagni di squadra che avevano anticipato ad oggi il loro giro in bici perché domani hanno un impegno con le loro famiglie.
Mi hanno scherzosamente "rimproverato" di allenarmi di nascosto per stare sempre in palla e mi hanno minacciato di avvertire per telefono gli altri amici che usciranno con me domani di tenersi pronti alla battaglia... :mrgreen:

[peggio]

Ci vuole altro per far "morire" i miei amici... :mrgreen:
Pensa che stamattina, verso la fine della mia sgambata, sento un fischio dietro di me e ti vedo due miei compagni di squadra che avevano anticipato ad oggi il loro giro in bici perché domani hanno un impegno con le loro famiglie.
Mi hanno scherzosamente "rimproverato" di allenarmi di nascosto per stare sempre in palla e mi hanno minacciato di avvertire per telefono gli altri amici che usciranno con me domani di tenersi pronti alla battaglia... :mrgreen:

Visto... te lo dicono anche loro:cassius:
Alhoa

[biciingiro]

@Pomata questo è il percorso di stamattina, al ritorno è fino al raccordo perchè poi mi si incasina il programma.
http://tracks4bikers.com/tracks/show/10865

[biciingiro]

speriamo ke il caldo resti o addirittura aumenti... io adoro il calor desertico :)

buon weekend a tutti
ti odio:bua:

[peggio]

@Pomata questo è il percorso di stamattina, al ritorno è fino al raccordo perchè poi mi si incasina il programma.

non si vede nulla;nonzo%
Alhoa

[patrizio]

qualkuno di voi gli va di fare un giro tranquillo zona fresca tipo castelli con partenza verso le 7.30 per via del caldo logicamente!?!?!?!?o-o

[ftoffe]

qualkuno di voi gli va di fare un giro tranquillo zona fresca tipo castelli con partenza verso le 7.30 per via del caldo logicamente!?!?!?!?o-o
da dove si parte?

[patrizio]

da dove si parte?

Io vado su per l'appia nuova ci si può vedere incrocio con capannelle, mi dispiace per aver risposto con ritardo...........

[PICHI]

Ragazzi il terminillo e' spostato a giovedi vi prego di fornire adesioni per favore

pichi
........
...........

[erpomata]

@Pomata questo è il percorso di stamattina, al ritorno è fino al raccordo perchè poi mi si incasina il programma.
http://tracks4bikers.com/tracks/show/10865 (http://tracks4bikers.com/tracks/show/10865)
ok grazie Gianni. o-o
ieri bel giro con Gianni di 82 km circa ma con un caldo infernale.:bua:
Ci siamo rinfrescati un paio di volte e poi se semo pure fermati a magnasse na bella fetta fresca de cocomero.:mrgreen:
Sono stato proprio bene con Gianni.. o-o
Se non fosse per il caldo sarebbe stato tutto perfetto, il caldo però mi ha massacrato e mi ha condizionato psicologicamente.
Sono arrivato a casa senza nessun tipo di dolore o affaticamento ma con un gran mal di testa che credo dovuto al caldo patito ed alla fame forse..
Sono state quasi 4 ore di uscita e forse la fame si faceva sentire.;nonzo%
Grazie Gianni ancora e complimenti alla signorina del bar dove ci siamo fermati per il break caffè...:mrgreen:
Buona domenica a tutti. o-o

[peggio]

Ragazzi il terminillo e' spostato a giovedi vi prego di fornire adesioni per favore

pichi
peggio
...........
Alhoa

[patrizio]

Questa mattina ho fatto un bel giro zona castelli, "castel gandolfo albano ariccia genzano nemi pratoni marino e ritorno" caldo infernale :bua:con tutto che la partenza era abbastanza presto. Comunque ho ancora poca esperienza per affrontare le salite:cassius: che angoscia.......... e che mal di coscia.
Appenza sceso dalla bike ho accusato un bel mal di gambe, forse ho esagerato troppo.......

Buona domenica a tuttio-o

[Redoute]

Buon giro di 90 km complessivi con gli amici della squadra su un percorso vallonato con due salite di discreto impegno.
Andature molto sostenute per tutto il giro, è stata battaglia come prevedevo ed ogni tanto perdevo qualche "bicicletta" in occasione di alcune tirate degli amici più in palla ma poi avevo la forza di rientrare e di rimanere in loro compagnia, in modo particolare nell'ultima parte del giro a conferma di condizione fisico-atletiche buone e di un ottimo fondo tanto che alla fine non provavo nemmeno molta stanchezza.

[peggio]

Andature molto sostenute per tutto il giro, è stata battaglia come prevedevo :angrymod:

Domattina, salvo imprevisti, si esce con gli amici della squadra per un giro vallonato e di non eccessivo impegno (80-90 km).
Ti conosco io mascherina:mrgreen: che ti avevo detto:-x
Non mi freghi:rosik:
in modo particolare nell'ultima parte del giro a conferma di condizione fisico-atletiche buone e di un ottimo fondo tanto che alla fine non provavo nemmeno molta stanchezza.
Sono contentoo-o
Alhoa

[ftoffe]

Sono perplesso!!

[peggio]

Sono perplesso!!

;nonzo%
Alhoa

[ftoffe]

;nonzo%
Alhoa
Hai MP!

[peggio]

Hai MP!

Anche tu:mrgreen:
Alhoa

[biciingiro]

@peggio che ne dici di questa?
http://cgi.ebay.it/kuota-kredo-ultra-08-maniacalmente-nuova_W0QQitemZ160350173971QQihZ006QQcategoryZ7297 QQcmdZViewItemQQ_trksidZp3286.m7QQ_trkparmsZalgo%3 DLVI%26its%3DD%26itu%3DUCI%26otn%3D3%26ps%3D5
ci rientrano nella misura M le mie 54/54?

[biciingiro]

Mauro, ci sei anche tu?

[PICHI]

alhoa


terminillo giovedi
alcuni amici di ostia
pichi
peggio
vrosso
ftoffe

[PICHI]

@peggio che ne dici di questa?
http://cgi.ebay.it/kuota-kredo-ultra-08-maniacalmente-nuova_W0QQitemZ160350173971QQihZ006QQcategoryZ7297 QQcmdZViewItemQQ_trksidZp3286.m7QQ_trkparmsZalgo%3 DLVI%26its%3DD%26itu%3DUCI%26otn%3D3%26ps%3D5 (http://cgi.ebay.it/kuota-kredo-ultra-08-maniacalmente-nuova_W0QQitemZ160350173971QQihZ006QQcategoryZ7297 QQcmdZViewItemQQ_trksidZp3286.m7QQ_trkparmsZalgo%3 DLVI%26its%3DD%26itu%3DUCI%26otn%3D3%26ps%3D5)
ci rientrano nella misura M le mie 54/54?



BELLA gIANNI DAVVERO

TERMINILLO GIOVEDI????????????

[biciingiro]

Per i possessori di "Pennarello":mrgreen:
http://cgi.ebay.it/Sport-e-Attrezzature-Sportive_Ciclismo_Biciclette_FELPA-PINARELLO-PRINCE-By-KAPPA-Mis-XL_W0QQitemZ270316864683QQadiZ7311QQptdiZ7336QQddi Z7309QQadnZCiclismoQQptdnZBicicletteQQddnZSportQ20 eQ20AttrezzatureQ20SportiveQQcmdZViewItemQQptZBici clette?hash=item3ef02404ab&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=65%3A12|66%3A2|39%3A1|72%3A909|293%3A9|2 94%3A50

[peggio]

E' leggermente più corta, l'orizonatale è 53,5.
Se ti interessa senti se ha tagliato l'orizontale perché è integrato senti lui quanto ha di cavallo.
Alhoa

[vittodeangelis]

@Bicingiro: se sei disposto a convertirti ricordati del mio Paris 51,5 x53,5 seminuovo! Per te sarà un affare!

[PICHI]

http://www.salite.ch/terminillo.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tm7y732mv27e2o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661

[ilgrandepaperino]

dopo ke ieri mi sono fatto una giornata di totale relax al mare oggi solita sgambatina di 45 km pregara sul solito percorso affrontato nello stesso modo; trovo molto utile fare questo per testare le sensazioni pregara e vedere poi che risontri hanno nella gara del giorno dopo...
e domani sotto con l'ultima gf prevacanza... venderò cara la pelle, speriamo ke il caldo resti o addirittura aumenti... io adoro il calor desertico :)

buon weekend a tutti

Arrivo in ritardo .... allora?

[ilgrandepaperino]

Mi hanno scherzosamente "rimproverato" di allenarmi di nascosto per stare sempre in palla e mi hanno minacciato di avvertire per telefono gli altri amici che usciranno con me domani di tenersi pronti alla battaglia... :mrgreen:

bel gruppetto .. io fossi in te mi porterei pure due raudi, così giusto per metterli in riga ...

[ilgrandepaperino]

ti odio:bua:

mi associo pure io ... il caldo è devastane. Oggi sono uscito alle 6:00 con FranzoLZ e c'era un discreto freschetto ... poi alle 11:00 già si iniziava a morire ..

Papero

[ilgrandepaperino]

Sono perplesso!!

A proposito di ?

[ilgrandepaperino]

Per i possessori di "Pennarello":mrgreen:
http://cgi.ebay.it/Sport-e-Attrezzature-Sportive_Ciclismo_Biciclette_FELPA-PINARELLO-PRINCE-By-KAPPA-Mis-XL_W0QQitemZ270316864683QQadiZ7311QQptdiZ7336QQddi Z7309QQadnZCiclismoQQptdnZBicicletteQQddnZSportQ20 eQ20AttrezzatureQ20SportiveQQcmdZViewItemQQptZBici clette?hash=item3ef02404ab&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=65%3A12|66%3A2|39%3A1|72%3A909|293%3A9|2 94%3A50


economica, eh?

[gorillino]

Ciao a tutti! Ieri ho fatto un giretto in solitaria di perlustrazione...
http://tracks4bikers.com/tracks/show/10893 (http://tracks4bikers.com/tracks/show/10893)
150km con un pochino di dislivello (dice 2200, ma il mio Garmin segna 2500!!!). Però quello che vorrei farvi fare prevede solo una parte, quella iniziale da Pietrasecca al lago, poi il giro del lago e su di nuovo a Pietrasecca per poi concludere verso Carsoli.
Sono stato anche a Borgo S. Pietro, ridente paesino dove potremmo fermarci, fare un bagnetto, asciugarci (l'acqua è dolce...), mangiare qualcosa (preso biglietto del mejo ristorante, collaudato) e ripartire. Volendo ci sono anche le docce a mezzo euro, ma non credo ne valga la pena.

[ilgrandepaperino]

Ciao a tutti! Ieri ho fatto un giretto in solitaria di perlustrazione...
http://tracks4bikers.com/tracks/show/10893 (http://tracks4bikers.com/tracks/show/10893)
150km con un pochino di dislivello (dice 2200, ma il mio Garmin segna 2500!!!).

In macchina?

[gorillino]

:mrgreen: In macchina ci sono ripassato oggi per fare delle foto. Domani le posto...

[lz.franco]

In macchina?

In macchina era opportuno fare uno strappetto a te ben noto, vero...??? :wacko:

(hai MP)

[ilgrandepaperino]

In macchina era opportuno fare uno strappetto a te ben noto, vero...??? :wacko:

(hai MP)

In effetti dell'uscita di oggi (circa un 100km, peccato che ho bucato e ho perso 40 minuti per questi c.zzo di two way fit senno ci stava pure ROcca Massima) ricordo come fosse un *****ttoin un occhio la salita verso Lanuvio da un versante mai fatti. Prima 2 pezzi tosti tra il 10 e il 12% poi una mazzata al 17% in pavè che ho faticato pure con il mio fido 28 mentre FrancoLZ inpiedi sgommava di brutto. ANcora non capisco come abbia fatto Cassani a farsi lo Zoncolan ..
@Peggio: Non so perchè ma sentivo che era sul verde la divisa ....se possibile mi aggrego quando qualcuno la compra ...
@FrancoLZ: raccontagli del 50 dai ...

[ftoffe]

terminillo giovedi
alcuni amici di ostia
pichi
peggio
vrosso

non sò se riesco .......

[peggio]

@Peggio: Non so perchè ma sentivo che era sul verde la divisa ....se possibile mi aggrego quando qualcuno la compra ...

Ok, tanto prendiamo dovremmo ordinare l'invernale più avanti e spero di ricordarmi di te:mrgreen:
mi associo pure io ... il caldo è devastane. Oggi sono uscito alle 6:00 con FranzoLZ e c'era un discreto freschetto ... poi alle 11:00 già si iniziava a morire ..

Papero

Vediamo alle 6 eri in bici, alle 11 eri ancora in bici, dopo 5 ore in bici... anche con 18° si inizia a morire:mrgreen:
Alhoa

[ftoffe]

La mia prossima sarà la nuova dogma

o-o

[peggio]

non sò se riesco .......

Io tifo affinche ci sia anche tuo-o
La mia prossima sarà la nuova dogma
o-o

;nonzo% ci stai con le nuove misure?
Alhoa

[ftoffe]

Io tifo affinche ci sia anche tuo-o


;nonzo% ci stai con le nuove misure?
Alhoa
non lo so!

[Redoute]

bel gruppetto .. io fossi in te mi porterei pure due raudi, così giusto per metterli in riga ...

Mi dicono sempre che io, il più piccolo di "stazza", detto sempre legge ogni volta che sto insieme a loro facendogli modificare i percorsi, scegliendo le soste e via di questo passo...
Ieri intanto ho festeggiato con loro il mio compleanno di mercoledì scorso ad un bar dove ci siamo seduti al tavolo e ordinati vari bicchieri della nota bibita con le bollicine che comunque ha un ottimo effetto sulle performances visto che quando siamo ripartiti (già avevamo fatto parecchi km e belli tirati...) ci davamo dentro di brutto.
Domenica, ultima prima della consueta diaspora in ragione delle ferie estive, vorrei portarli all'Aquila facendo (da Rieti) la bella salita di Sella di Corno all'andata e al ritorno con pranzo finale in un ristorante di Rieti.
Vediamo se mi danno ascolto...
o-o

[biciingiro]

La mia prossima sarà la nuova dogma

o-o
fatti questa
http://store.ferrari.com/Bicicletta-Ferrari-CF7-Limited-Edition/p,shop.flypage/pid,16563/cid,49/imagenumber,2/zoom,/

[erpomata]

fatti questa
http://store.ferrari.com/Bicicletta-Ferrari-CF7-Limited-Edition/p,shop.flypage/pid,16563/cid,49/imagenumber,2/zoom,/ (http://store.ferrari.com/Bicicletta-Ferrari-CF7-Limited-Edition/p,shop.flypage/pid,16563/cid,49/imagenumber,2/zoom,/)
9.000 euri sono troppo esagerati....;nonzo%
la kuota che hai postato tu è fantastica.o-o
io ci farei più di un pensierino se fossi in te.
Comunque anche peppe ce l'ha identica in negozio.
Vatti a fare una passegiatina e provala. :mrgreen:

[lz.franco]

@FrancoLZ: raccontagli del 50 dai ...

Il papero nell'uscita di ieri, non ha ceduto alla tentazione di andare agile, e ha usato il 50 ove possibile, (Lanuvio escluso). Mi sembra che se la sia cavata egregiamente, in salita però invidiava il mio mulinare veloce...

[ilgrandepaperino]

Il papero nell'uscita di ieri, non ha ceduto alla tentazione di andare agile, e ha usato il 50 ove possibile, (Lanuvio escluso). Mi sembra che se la sia cavata egregiamente, in salita però invidiava il mio mulinare veloce...

@VIttoDA: eh? Dai che prima o poi monto il 53 .... (vabbè la caz.ata del lunedì l'ho sparata, dai ...)

[ilgrandepaperino]

non lo so!

Daje Maurèèèèèèèè, ma come io rosico che stò a lavorà giovedì ....

Papero

[ilgrandepaperino]

Ok, tanto prendiamo dovremmo ordinare l'invernale più avanti e spero di ricordarmi di te:mrgreen:


Vediamo alle 6 eri in bici, alle 11 eri ancora in bici, dopo 5 ore in bici... anche con 18° si inizia a morire:mrgreen:
Alhoa

Lascia stare, ieri 40 minuti di stop per cambiare una camera d'aria alle racing0 2wayFit. Basta, passo ai tubeless...
In compenso però oggi ho quel sano e lieve mal di gambe che mi dice che l'uscita di ieri è stata fatta ad un ritmo giusto.
Inoltre ieri ho mangiato solo un cornetto, 1/2 barretta e solo acqua. Ho capito che tutti sti integratori contano poco, è l'allenamento ... l'allenamento ...

[erpomata]

Lascia stare, ieri 40 minuti di stop per cambiare una camera d'aria alle racing0 2wayFit. Basta, passo ai tubeless...
In compenso però oggi ho quel sano e lieve mal di gambe che mi dice che l'uscita di ieri è stata fatta ad un ritmo giusto.
Inoltre ieri ho mangiato solo un cornetto, 1/2 barretta e solo acqua. Ho capito che tutti sti integratori contano poco, è l'allenamento ... l'allenamento ...
non sono daccordo sul fatto che gli integratori non servano....;nonzo%
in giornate come queste,dove il caldo è atroce, secondo me, gli integratori salini (ovviamente) servono eccome. Io senza sali (polase ecc...) morirei.
Ovviamente è un mio parere personale ma provato su me stesso. o-o

[marina]

Ciao a tutti! Ieri ho fatto un giretto in solitaria di perlustrazione...
http://tracks4bikers.com/tracks/show/10893 (http://tracks4bikers.com/tracks/show/10893)
150km con un pochino di dislivello (dice 2200, ma il mio Garmin segna 2500!!!). Però quello che vorrei farvi fare prevede solo una parte, quella iniziale da Pietrasecca al lago, poi il giro del lago e su di nuovo a Pietrasecca per poi concludere verso Carsoli.
Sono stato anche a Borgo S. Pietro, ridente paesino dove potremmo fermarci, fare un bagnetto, asciugarci (l'acqua è dolce...), mangiare qualcosa (preso biglietto del mejo ristorante, collaudato) e ripartire. Volendo ci sono anche le docce a mezzo euro, ma non credo ne valga la pena.

peccato non esserci sentiti ti avrei fatto volentieri compagnia,
la salita di Marcetelli è tra le mie preferite;
sono stata sabato al lago del salto passando da Pietrasecca, Tufo, Leofreni, s.Lucia in Fiamignano, Borgorose, magliano dei marsi, e ritorno da Tagliacozzo.
Ciao Marina

[samuelgol]

mi associo pure io ... il caldo è devastane. Oggi sono uscito alle 6:00 con FranzoLZ e c'era un discreto freschetto ... poi alle 11:00 già si iniziava a morire ..

Papero

Ma quale caldo. Ieri venendo giù dal Giau (in cima c'erano 14 gradi) avevo proprio freddo :-x

Ieri comunque il menù è stato:

140 km e 3550 metri di dislivello, su e giù per:

Forcella Cibiana: http://www.salite.ch/cibiana.asp?map...0&empriseH=661 (http://www.salite.ch/cibiana.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tyc6zj8mywn8dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661)

Forcella Staulanza: http://www.salite.ch/staulanz.asp?ma...5&empriseH=400 (http://www.salite.ch/staulanz.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t6bmgaub3h07dp&dx=357&dy=200&empriseW=715&empriseH=400)

Passo Giau: http://www.salite.ch/giau1.asp?mappa...0&empriseH=661 (http://www.salite.ch/giau1.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tqa3t1ntw4n8dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661)

Passo 3 Croci: http://www.salite.ch/tre.asp?mappa=h...0&empriseH=661 (http://www.salite.ch/tre.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tujl35ea72o8dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661)

Soprattutto il Giau, fatto con il 39X27 come rapporto più agile a disposizione è massacrante.

Ma la Regione Lazio non ha sfigurato di fronte ai locals veneti. Aspetto i rinforzi di Juri e Sorgio per il raduno del 22/23 agosto. Lì ci saranno fuochi d'artificio, ma sarà bello anche il clima goliardico.
Per altri che fossero interessati a varcare i confini del Lazio: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=79756

Mo vediamo i prox giorni.

[peggio]

9.000 euri sono troppo esagerati....;nonzo%


Cosa diresti davanti alla mia che ne costa 10000€;nonzo%
non sono daccordo sul fatto che gli integratori non servano....;nonzo%
in giornate come queste,dove il caldo è atroce, secondo me, gli integratori salini (ovviamente) servono eccome. Io senza sali (polase ecc...) morirei.
Ovviamente è un mio parere personale ma provato su me stesso. o-o
:angrymod:

Inoltre ieri ho mangiato solo un cornetto, 1/2 barretta e solo acqua. Ho capito che tutti sti integratori contano poco, è l'allenamento ... l'allenamento ...
Quotoo-o
Ma realemnte credi che integratori e balle varie siano utili?
Esempio più classico, sai dopo quanto tempo è utile assumere integratori idrosalini? devi fare minimo 3 ore d'uscita, quante uscite fai che superano le 3 ore?
In bici contano le gambe e la testa, il resto conta solo per chi vende.
@andrea già sei in montagna? non lavori mai... che pacchia la f.....
Alhoa

[erpomata]

Cosa diresti davanti alla mia che ne costa 10000€;nonzo%

:angrymod:

Quotoo-o
Ma realemnte credi che integratori e balle varie siano utili?
Esempio più classico, sai dopo quanto tempo è utile assumere integratori idrosalini? devi fare minimo 3 ore d'uscita, quante uscite fai che superano le 3 ore?
In bici contano le gambe e la testa, il resto conta solo per chi vende.
@andrea già sei in montagna? non lavori mai... che pacchia la f.....
Alhoa
guarda,
io sabato con Gianni, dopo una 50 ina di km, circa 2 ore e mezza di uscita, sono andato in crisi e non ho capito di cosa si sia trattato.
Se pedalavo stavo bene se non pedalavo la testa mi esplodeva e il fisico era inesistente e non rispondeva ai miei comandi.Stavo sicuramente soffrendo il caldo e forse una nottata che non avevo dormito bene.
Comunque grazie al gatorade ed una fetta di anguria sono tornato a casa con 82 km fatti e quasi 4 ore di uscita. però una crisi così strana non l'avevo mai avuta.
Sono arrivato a casa e dopo un ora dalla doccia avevo ancora 107 pulsazioni...;nonzo%
Sicuramente è stato un problema psicologico legato al caldo che io soffro in maniera eccessiva.
Anzi, chiedo consiglio a voi esperti.o-o

[peggio]

Potevi risparmiare sul gatorade e prendere 2 fette di cocomero:-x
Alhoa

[erpomata]

Potevi risparmiare sul gatorade e prendere 2 fette di cocomero:-x
Alhoa
quindi secondo te è stata una crisi di fame??? ;nonzo%
sarebbe importante saperlo per me. ;nonzo%

[gorillino]

peccato non esserci sentiti ti avrei fatto volentieri compagnia,
la salita di Marcetelli è tra le mie preferite;
sono stata sabato al lago del salto passando da Pietrasecca, Tufo, Leofreni, s.Lucia in Fiamignano, Borgorose, magliano dei marsi, e ritorno da Tagliacozzo.
Ciao Marina
Porca miseria! Ci credi che venerdì sera mentre salivo a Taglia pensavo: ora mi faccio dare il numero di Marina dal cognatino...
Poi ho pensato che il fratello del cognatino, cioè tuo marito, magari mi spezzava le gambette e ho desistito... :mrgreen:
Hai MP

[erpomata]

scusate l'OT

ho trovato la bici giusta per gianni.
A me fa impazzire e sarà la mia prossima compagna (è troppo coatta).

http://www.professioneciclismo.it/Fotografie-0097.jpg

[samuelgol]

Cosa diresti davanti alla mia che ne costa 10000€;nonzo%

:angrymod:

Quotoo-o
Ma realemnte credi che integratori e balle varie siano utili?
Esempio più classico, sai dopo quanto tempo è utile assumere integratori idrosalini? devi fare minimo 3 ore d'uscita, quante uscite fai che superano le 3 ore?
In bici contano le gambe e la testa, il resto conta solo per chi vende.
@andrea già sei in montagna? non lavori mai... che pacchia la f.....
Alhoa

Parole da scolpire a caratteri cubitali.:hail::hail:. Solo ragionando così, chi si prefigge di migliorare può farlo.

P.S. Si sono già su, fino al 31/08 (whisppotresti raggiungermi, almeno al raduno)........eh già già, che pacchia la f.......:mrgreen:

[erpomata]

Tutti bravi a quotare e scrivere ci vuole testa e gambe...
...(come mai Fatato vende in quantità industriale tutti i vari gelletti,barrette ecc...ecc...) che io non uso comunque.(Almeno per ora).:mrgreen:
si si, sono anche daccordo, ma non avete risposto alla mia domanda.
quindi è stata crisi di fame???

[samuelgol]

Tutti bravi a quotare e scrivere ci vuole testa e gambe...
...(come mai Fatato vende in quantità industriale tutti i vari gelletti,barrette ecc...ecc...) che io non uso comunque.(Almeno per ora).:mrgreen:
si si, sono anche daccordo, ma non avete risposto alla mia domanda.
quindi è stata crisi di fame???

Una crisi di fame direi di no. Troppo breve l'uscita e immagino non eccessivamente impegnativa come andatura. A meno che tu non sia partito del tutto a stomaco vuoto dalla sera prima, direi più che altro un insieme di concause che anche tu hai già esposto: dormito poco, il caldo, magari una giornata un pò così.......ad ogni modo la visita agonistica l'hai fatta?
Mai fare sport IMHO senza avene un'idoneità medica certificata.

Quanto a quel che vende Fatato cosa vuoi, il mondo del bitume è pieno di fessacchiotti che pensano che le stupidaggini o magari una bella bici ti possano aiutare a sverniciare il tuo compagno di uscite o ad andare bene in gara se ne fai. Nulla di più falso. Prima ci vuole quel che ha detto Peggio (e del resto la mia firma conferma come la penso). Gelletti barrette ecc.ecc. non ti fanno andare di più. Sono sono un valido nutrimento in occasione di gare o uscite lunghe e molto tirate. Personalmente, i gel li uso solo in gara, le barrette uso solo quelle che trovo nei pacchi gara e solo in occasione di uscite lunghe e tirate, altrimenti anche un paninetto mangiato a piccoli morsi con nutella o formaggio e prosciutto fa egregiamente il suo dovere, così come l'acqua fresca di una fontana o anche una banana. Ieri in Cima al Giau per riprendermi:wacko: ho bevuto una coca media (a piccoli sorsi perchè fredda) al rifugio e ha fatto egregiamente il suo dovere, inseme ad una bustina di zucchero da caffè presa sul bancone del bar.

[peggio]

Tutti bravi a quotare e scrivere ci vuole testa e gambe...
...(come mai Fatato vende in quantità industriale tutti i vari gelletti,barrette ecc...ecc...) che io non uso comunque.(Almeno per ora).:mrgreen:
si si, sono anche daccordo, ma non avete risposto alla mia domanda.
quindi è stata crisi di fame???

Cavolo dammi tempo:rosik:
Ma quale crisi di fame, la crisi di fame è brutta e non te la scordi più, eri solo un po stanco e gli zuccerzi del cocomero ti hanno aiutato a trovare un po di sprint, il gatorade è stato utile sul divano quando guardavi la tv:mrgreen:.
Sai perché ci sono tutti quegli integratori? per 2 motivi:
1 perché in bici si fatica e venderesti tua madre per andare un pò più forte, quindi speri che senza scommodare tua madre quella roba ti possa aiutare;
2 spirtio di emulazione, lo fanno in tv e lo fai anche tu, ti senti quasi come al tour, io ho visto amatori gettare via la borraccia negli ultimi 5 km dell'uscita della domenica... il tutto genera solo un effetto placebo.
Alhoa

[peggio]

Quanto a quel che vende Fatato cosa vuoi, il mondo del bitume è pieno di fessacchiotti che pensano chele stupidaggini o maari una bella bici ti possano aiutare a sverniciare il tuo compagno di uscite o ad andare bene in gara se ne fai. Nulla di più falso. Prima ci vuole quel che ha detto Peggio (e del resto la mia firma conferma come la penso). Gelletti barrette ecc.ecc. non ti fanno andare di più. Sono sono un valido nutrimento in occasione di gre o uscite lunghe e molto tirate. Personalmente, i gel li uso solo in gara, le barrette uso solo quelle che trovo nei pacchi gara e solo in occasione di uscite lunghe e tirate, altrimenti anche un paninetto mangiato a piccoli morsi con nutella o formaggio e prosciutto fa egrgiamente il suo dovere, così come l'acqua fresca di una fontana o anche una banana. Ieri in Cima al Giau per riprendermi:wacko: ho bevuto una coca media (a piccoli sorsi perchè fredda) al rifugio e ha fatto egregiamente il suo dovere, inseme ad una bustina di zucchero da caffè presa sul bancone del bar.
Nel mondo del bitume mai nessuno si sognerebbe di prendere una bustina di zucchero! la glicemia... l'insulinaaaaa
Sei un pazzo:rosik:
Guarda che i biker sono lauti consumatori di specchietti per le allodole, mi ricordo male o qulacuno qui presnte in gara non ha cambiato la borraccia perché aveva i sali;nonzo% sti biker:mrgreen:
Alhoa

[marina]

Porca miseria! Ci credi che venerdì sera mentre salivo a Taglia pensavo: ora mi faccio dare il numero di Marina dal cognatino...
Poi ho pensato che il fratello del cognatino, cioè tuo marito, magari mi spezzava le gambette e ho desistito... :mrgreen:
Hai MP

non sarebbe successo, ormai sei di casa...........
cmq durante il giro di sabato ci hai tenuto compagnia lo stesso,
ero con Rosanna che mi ha raccontanto che vi siete incontrati
e bla......bla......
a presto Marina

[erpomata]

Una crisi di fame direi di no. Troppo breve l'uscita e immagino non eccessivamente impegnativa come andatura. A meno che tu non sia partito del tutto a stomaco vuoto dalla sera prima, direi più che altro un insieme di concause che anche tu hai già esposto: dormito poco, il caldo, magari una giornata un pò così.......ad ogni modo la visita agonistica l'hai fatta?
Mai fare sport IMHO senza avene un'idoneità medica certificata.

Quanto a quel che vende Fatato cosa vuoi, il mondo del bitume è pieno di fessacchiotti che pensano che le stupidaggini o magari una bella bici ti possano aiutare a sverniciare il tuo compagno di uscite o ad andare bene in gara se ne fai. Nulla di più falso. Prima ci vuole quel che ha detto Peggio (e del resto la mia firma conferma come la penso). Gelletti barrette ecc.ecc. non ti fanno andare di più. Sono sono un valido nutrimento in occasione di gare o uscite lunghe e molto tirate. Personalmente, i gel li uso solo in gara, le barrette uso solo quelle che trovo nei pacchi gara e solo in occasione di uscite lunghe e tirate, altrimenti anche un paninetto mangiato a piccoli morsi con nutella o formaggio e prosciutto fa egregiamente il suo dovere, così come l'acqua fresca di una fontana o anche una banana. Ieri in Cima al Giau per riprendermi:wacko: ho bevuto una coca media (a piccoli sorsi perchè fredda) al rifugio e ha fatto egregiamente il suo dovere, inseme ad una bustina di zucchero da caffè presa sul bancone del bar.
No, non ho fatto mai nessuna visita.
Non credevo servisse ;nonzo%
io esco solo il fine settimana e per rilassarmi e divertirmi con uno sport che mi piace e non di certo per fare il ritmo forsennato che fate voi :mrgreen:
Comunque se credete che serva la faccio. o-o
Per quanto riguarda la crisi allora è come pensavo io....
è stato inevitabile per il caldo e gli altri fattori....anche se forse è stato piu un mio spavento psicologico che il resto, anche perchè andava a TRATTI.;nonzo%
comunque ora mi è tutto molto più chiaro.
Grazie ragazzi (peggio e samuelgol) per la spiegazione e l'aiuto. o-o

[samuelgol]

Nel mondo del bitume mai nessuno si sognerebbe di prendere una bustina di zucchero! la glicemia... l'insulinaaaaa
Sei un pazzo:rosik:
Guarda che i biker sono lauti consumatori di specchietti per le allodole, mi ricordo male o qulacuno qui presnte in gara non ha cambiato la borraccia perché aveva i sali;nonzo% sti biker:mrgreen:
Alhoa

Hai capito male e ti ricordi male.

Il mondo del bitume stavolta intendeva tutti quelli che vanno in bici, bikers compresi i quali sono anche loro lauti consumatori di specchietti per le allodole, come dici tu.
Quanto alla borraccia ti ricordi doppiamente male, perchè ultimamente dentro ci tengo acqua, limone e fruttosio nella misura di non rendela aspra. Bevanda dissetante e senza controindicazioni. i sali non li uso perchè mi sono stati sconsigliati in gara. Dopo la gara li uso. E poi la borraccia non l'ho cambiata perchè non ne ho una di plastica stupida. La mia è termica, costa 18 euro e mi piace averla (anche se pesa un pò di più) perchè quelle normali dopo 5 minuti sembra di bere piscio e non riesco proprio ad usarle.

Quanto alla bustina di zucchero, dubito che dopo 80 km fatti e già oltre 2000 metri di dislivello, 4 gr. di zucchero (quanti ne contiene una bustina) possano fare dei gran danni...tanto più che non ero mica in gara, nessuno mi correva dietro.

[gorillino]

non sarebbe successo, ormai sei di casa...........
cmq durante il giro di sabato ci hai tenuto compagnia lo stesso,
ero con Rosanna che mi ha raccontanto che vi siete incontrati
e bla......bla......
a presto Marina

Rosanna, che cara... l'ho incontrata a Carsoli il giorno che ho fatto Roma-Piccola Svizzera: dopo che le ho raccontato delle mie disavventure vertebrali e del mio lento recupero, a mezza bocca mi ha invitato a seguirla verso Colli, ma le ho detto che avevo energie residue solo per la variante di Pietrasecca. Credo che in cuor suo abbia tirato un sospiro di sollievo...

@ TUTTI: auguratevi di non incontrare questa nostra "collega" il giorno in cui il vostro orgoglio maschile è al massimo: potreste uscirne con molti interrogativi...

[samuelgol]

No, non ho fatto mai nessuna visita.
Non credevo servisse ;nonzo%
io esco solo il fine settimana e per rilassarmi e divertirmi con uno sport che mi piace e non di certo per fare il ritmo forsennato che fate voi :mrgreen:
Comunque se credete che serva la faccio. o-o..............
Corri di corsa a farla. Il fatto che tu sia giovane, non ti mette al riparo da nulla. Il tuo scarso ( a tuo dire) allenamento ti porta a fare sforzi a volte intensi, nè più e nè meno di uno sportivo di professione (ovviamente con prestazioni diverse) e un controllo generale è importantissimo.
E' una madornale leggerezza pensare che non servano dei controlli medici periodici. Meglio ancora se agonistici

[ilgrandepaperino]

Cosa diresti davanti alla mia che ne costa 10000€;nonzo%

:angrymod:

Quotoo-o
Ma realemnte credi che integratori e balle varie siano utili?
Esempio più classico, sai dopo quanto tempo è utile assumere integratori idrosalini? devi fare minimo 3 ore d'uscita, quante uscite fai che superano le 3 ore?
In bici contano le gambe e la testa, il resto conta solo per chi vende.
@andrea già sei in montagna? non lavori mai... che pacchia la f.....
Alhoa

Daccordissimo!!!
Guarda forse l'unico integratore che salvo è quello di Recupero che prendo alla fine di una uscita lunga.
In effetti mi sento meglio. I gelletti invece non mi hanno mai dato quello sprint in più.

[ilgrandepaperino]

Corri di corsa a farla. Il fatto che tu sia giovane, non ti mette al riparo da nulla. Il tuo scarso ( a tuo dire) allenamento ti porta a fare sforzi a volte intensi, nè più e nè meno di uno sportivo di professione (ovviamente con prestazioni diverse) e un controllo generale è importantissimo.
E' una madornale leggerezza pensare che non servano dei controlli medici periodici. Meglio ancora se agonistici

Quotissimo

[gorillino]

Nel girone di sabato, oltre 6 ore, ho portato 2 borracce da 700ml. La seconda è rimasta vuota fino alla 4a ora, poi l'ho riempita con i sali e l'ho sorseggiata fino alla fine del giro parallelamente all'acqua semplice. Prima barretta dopo 2 ore e poi una ogni ora. Come recupero, entro mezz'ora dall'arrivo trovo miracolosa la tazzona di latte e miele (Gentilini optional): le gambe tornano leggere ed elastiche in un baleno.

[Redoute]

No, non ho fatto mai nessuna visita.
Non credevo servisse ;nonzo%
io esco solo il fine settimana e per rilassarmi e divertirmi con uno sport che mi piace e non di certo per fare il ritmo forsennato che fate voi :mrgreen:
Comunque se credete che serva la faccio. o-o
Per quanto riguarda la crisi allora è come pensavo io....
è stato inevitabile per il caldo e gli altri fattori....anche se forse è stato piu un mio spavento psicologico che il resto, anche perchè andava a TRATTI.;nonzo%
comunque ora mi è tutto molto più chiaro.
Grazie ragazzi (peggio e samuelgol) per la spiegazione e l'aiuto. o-o

Falla prima possibile e fai anche le analisi del sangue (che ti può precrivere il tuo medico di base) e portagliele, oltre a portargli (obbligatoriamente) le analisi delle urine.
Se non conosci nessun medico sportivo ti posso dare il nominativo di un medico che sta dalle parti di Corso Francia, ci andiamo sempre con la mia squadra, ci visita con molta professionalità e non è esoso.
Nel caso mandami un MP che ti dò i riferimenti.

[Redoute]

Una crisi di fame direi di no. Troppo breve l'uscita e immagino non eccessivamente impegnativa come andatura. A meno che tu non sia partito del tutto a stomaco vuoto dalla sera prima, direi più che altro un insieme di concause che anche tu hai già esposto: dormito poco, il caldo, magari una giornata un pò così.......ad ogni modo la visita agonistica l'hai fatta?
Mai fare sport IMHO senza avene un'idoneità medica certificata.

Quanto a quel che vende Fatato cosa vuoi, il mondo del bitume è pieno di fessacchiotti che pensano che le stupidaggini o magari una bella bici ti possano aiutare a sverniciare il tuo compagno di uscite o ad andare bene in gara se ne fai. Nulla di più falso. Prima ci vuole quel che ha detto Peggio (e del resto la mia firma conferma come la penso). Gelletti barrette ecc.ecc. non ti fanno andare di più. Sono sono un valido nutrimento in occasione di gare o uscite lunghe e molto tirate. Personalmente, i gel li uso solo in gara, le barrette uso solo quelle che trovo nei pacchi gara e solo in occasione di uscite lunghe e tirate, altrimenti anche un paninetto mangiato a piccoli morsi con nutella o formaggio e prosciutto fa egregiamente il suo dovere, così come l'acqua fresca di una fontana o anche una banana. Ieri in Cima al Giau per riprendermi:wacko: ho bevuto una coca media (a piccoli sorsi perchè fredda) al rifugio e ha fatto egregiamente il suo dovere, inseme ad una bustina di zucchero da caffè presa sul bancone del bar.

In estate anch'io ormai mi sono convertito alla coca e anch'io concordo con le tue impressioni.
Io pure non mi porto barrette "professionali" ma preferisco dei plumkake ripieni di frutta molto buoni ed energetici: le uniche concessioni che faccio ai prodotti "specifici" per ciclisti e comunque per chi fa sport di resistenza sono costituite da maltodestrine liquide per uscite però superiori ai 100 km e comunque dopo la 4^ ora di pedalata oltre all' R2 dell'Enervit dopo uscite massacranti o comunque dove ho sofferto (cosa che recentemente non mi è più capitata).

[Julio]

a regà voi parlate tanto male dei gelletti...io ne posso anche fare a meno però se ce l'ho nelle uscite lunghe o in quelle tirate mi fanno comodo perchè non ci crederete ma appena lo prendo le sensazione che sento sono migliori...non dico che si botto puoi spingere di più o robba del genere...però mi sento più lucido...poi ognuno prende quello che vuole...

[stefanofiorucci]

scusate l'OT

ho trovato la bici giusta per gianni.
A me fa impazzire e sarà la mia prossima compagna (è troppo coatta).

http://www.professioneciclismo.it/Fotografie-0097.jpg

pomà... pomà... rientra nei ranghi... :angrymod: Non mi costringere ad andare di là a fare le foto alla bici + coatta... (che poi è un fax simile ma + coatto della Noah :mrgreen: Il fatto è che il Deda alanera dello stesso identico colore del telaio... e i pedali ShiTmano grigi danno il tocco di classe in + :mrgreen:).

a pomà risparmia sugli Integratori: tutte bippate. Pane e prosciutto, una banana, qualche pera, insomma frutta di stagione, salutare acqua e al limite tè e coca cola. Se poi vuoi proprio spendere dopati per bene no?:mrgreen: Poi fai i record del mondo come la Pellegrini (pensavo fosse un trans;nonzo%) o vai dal ginecolo co birillo&co. Perchè Bulbarelli ha detto che Contador deve guadagnare + di 3 milioni di € all'anno, perchè è meglio di Ulrich che andava da Fuentes... ma da Fuentes ci andava anche Contador con gli altri amichetti spagnoli. Sennò puoi vendere i braccialetti per l'Abruzzo con Di Luca e Santuccione :mrgreen:
Be abbiate pazienza... fa caldo e una cicala sul muro mi sta facendo impazzire:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[erpomata]

allora.....
qualcuno di voi puo farmi una lista ben dettagliata di cosa è meglio utilizzare prima e durante un uscita medio-lunga???
Tanto per capire bene.
una specie di tabella, tipo questa:

1) prima dell'uscita
2) durante l'uscita e a quali intervalli
3) dopo l'uscita

[ilgrandepaperino]

http://www.audaxitalia.it/societa/see_team.php?c=126&zone=79

Randonnè lazio a settembre...

NON AVETE PIU' SCUSE ....

Papero

@pomata: 1H prima banana, crostatina, ecc. io evito il latte. Durante: crostatina, barrette, banana. Dopo: banana, crostatina, coca, quello che trovo, bustina per recupero ma solo per lungo kmaggio o uscita intensa.

[Redoute]

allora.....
qualcuno di voi puo farmi una lista ben dettagliata di cosa è meglio utilizzare prima e durante un uscita medio-lunga???
Tanto per capire bene.
una specie di tabella, tipo questa:

1) prima dell'uscita
2) durante l'uscita e a quali intervalli
3) dopo l'uscita

Non è che quello che va bene per uno può andare bene per tutti, è difficile dirti con esattezza che cosa andrebbe meglio per te senza conoscere il tuo metabolismo.
Comunque io inizio la preparazione alimentare di un'uscita impegnativa già il giorno prima mangiando una abbondante porzione di pasta, condita con sughi semplici, a pranzo insieme a abbondanti porzioni di verdura.
A cena rimango leggero con carni bianche in quantità limitata, pezzetti di formaggio grana o parmigiano e verdure cotte o crude in abbondanza condite con poco olio + una mela.
La mattina al risveglio quattro fette biscottate con il miele o con la marmellata e un bicchiere d'acqua naturale.
Durante l'uscita, dopo la terza ora, snack costituito da un plumkake ripieno alla marmellata di frutta, un caffé o una coca durante la sosta al bar, carboidrati liquidi (li preferisco ai gelletti perché più pratici) solo nel caso l'uscita vada oltre le quattro ore.
Nella prima borraccia acqua, maltodestrine in polvere e ci sciolgo altresì una compressa effervescente di potassio e magnesio.
Alla fine dell'uscita, solo però se questa è stata di estremo impegno, prima ancora della doccia e di mangiare altro prendo due misurini e mezzo di R2 (un prodotto per il recupero della Enervit) in mezza borraccia d'acqua.
Al pranzo successivo all'uscita in bici verdura a volontà, una abbondante porzione di pasta o in bianco o con pomodoro e basilico e una banana.
La sera ricarico proteico con carne o pesce ai ferri e verdure (cotte o crude).
o-o

[peggio]

A colazione mi sparo spesso la coratella.:-x
Durante spesso ciancico i zampetti, così posso alimentarmi continuamente.:mrgreen:
Dopo non c'è niente di meglio della pajatao-o, durante il periodo mucca pazza non uscivo in bici perché ne ero orfano:cry:
Alhoa

[lz.franco]

http://www.audaxitalia.it/societa/see_team.php?c=126&zone=79 (http://www.audaxitalia.it/societa/see_team.php?c=126&zone=79)

Randonnè lazio a settembre...

NON AVETE PIU' SCUSE ....

Papero

Senza la salita di Lanuvio non c'è gusto, non partecipo...:mrgreen:

[erpomata]

A colazione mi sparo spesso la coratella.:-x
Durante spesso ciancico i zampetti, così posso alimentarmi continuamente.:mrgreen:
Dopo non c'è niente di meglio della pajatao-o, durante il periodo mucca pazza non uscivo in bici perché ne ero orfano:cry:
Alhoa
simpaticissimo......;nonzo%
come te chiamano ????
Venticello ??? :mrgreen:

[ilgrandepaperino]

Senza la salita di Lanuvio non c'è gusto, non partecipo...:mrgreen:

te sei il primo che viene ... :mrgreen:

[gorillino]

Io ogni tanto faccio ricicciare la lista per il
GIRO DEL 2 AGOSTO - [/URL][url]http://tracks4bikers.com/tracks/show/10910 (http://tracks4bikers.com/tracks/show/10756) - Carsoli - Lago del Salto - Carsoli

Gorillino - Presidente di Giornata -
Papero - Psicologo -
Ftoffe - Attaccabrighe -
Pichi - il bello -
Biciingiro

[gorillino]

Ed ecco qualche fotina a corredo del giro che vi propongo...

[erpomata]

Ed ecco qualche fotina a corredo del giro che vi propongo...
posto bellissimo e suggestivo.
io non ci sarò ma vi auguro come sempre di divertirvi e stare bene in compagnia. o-o

[PICHI]

scusate l'OT

ho trovato la bici giusta per gianni.
A me fa impazzire e sarà la mia prossima compagna (è troppo coatta).

http://www.professioneciclismo.it/Fotografie-0097.jpg


non dico che fa c....are se no mi bannano:mrgreen:

[PICHI]

allora.....
qualcuno di voi puo farmi una lista ben dettagliata di cosa è meglio utilizzare prima e durante un uscita medio-lunga???
Tanto per capire bene.
una specie di tabella, tipo questa:

1) prima dell'uscita
2) durante l'uscita e a quali intervalli
3) dopo l'uscita


1 fare un uscita seria
2 pedalare
3 pedalare

[stefanofiorucci]

allora.....
qualcuno di voi puo farmi una lista ben dettagliata di cosa è meglio utilizzare prima e durante un uscita medio-lunga???
Tanto per capire bene.
una specie di tabella, tipo questa:

1) prima dell'uscita
2) durante l'uscita e a quali intervalli
3) dopo l'uscita

Pomà è tutto troppo personale... è come per l'abbigliamento... mi vedi in giro con i copriscarpe d0estate, poi in maniche corte fino a metà ottobre :mrgreen: Tu magari già settembre hai freddo... Penso che ti basti 1 borraccia d'acqua o tè, da riempire dopo circa 1 ora. Poi come cibo puoi portarti una banana o delle pere come frutta di stagione... Altrimenti il caro e vecchio pane e prosciutto :mrgreen:
Sul prima e sul dopo chiedi agli ex corridori... se mangi quello che mangio io arriveresti a 100kg in 2 gg:mrgreen::mrgreen:

@papero: cacchio mi scade il certificato medico ad agosto, altrimenti sarei venuto... Ma forse si può fare come cicloturista;nonzo% Capirai... 200km ce li spariamo ad occhi chiusi :mrgreen::mrgreen::mrgreen: Mi preoccupa un po' la partenza alle ore 10;nonzo%;nonzo% A che ora si arriva????;nonzo% I fai nn li monto:angrymod: è da sfigati:mrgreen:

@gorillino: Bellissime le foto! Però su quel tornante ci perderei un 20 secondi :mrgreen:

[PICHI]

PICHI
GORILLINO ......................stupendo
PAPERO...........................mi iscrivo sin da adesso

[stefanofiorucci]

corrige papero: avevo letto male 10€=ore 10 hihihi succede... Partenza ore 8. E si è fattibile... Certo però che si va a finire parecchio a sud... Le salite mi sembrano fattibilissime.
@pichi: ti salvi che non vieni mai al nord... altrimenti le foto ti costringerebbero a cedere il tuo cancello al pomata per rattoppare la recinzione :)

[erpomata]

non dico che fa c....are se no mi bannano:mrgreen:
non mi dire che non ti piace perchè tanto non ci credo.
Uno coatto come te non puo che essere innamorato di questa bici. :mrgreen:
1 fare un uscita seria
2 pedalare
3 pedalare
si questa sarebbe anche giusta.....
ma parlavo seriamente.
domanda a biciingiro come stavamo con il caldo sabato. :wacko:
Poverino gli ho consegnato le scritte con anche le bandierine per la bici e ci siamo accorti che il suo nome era scritto male....con una I in meno...:mrgreen:

[gorillino]

@stefano: quel tornante si fa a 40 col ginocchio per terra! In salita,ovviamente...

[PICHI]

non mi dire che non ti piace perchè tanto non ci credo.
Uno coatto come te non puo che essere innamorato di questa bici. :mrgreen:

si questa sarebbe anche giusta.....
ma parlavo seriamente.
domanda a biciingiro come stavamo con il caldo sabato. :wacko:
Poverino gli ho consegnato le scritte con anche le bandierine per la bici e ci siamo accorti che il suo nome era scritto male....con una I in meno...:mrgreen:


GIOVEDI se vuoi hai la tua grande occasione Terminillo fino ad ora aderiscono


I ragazzi di ostia
PEGGIO
PICHI
BICINGIRO
VROSSO
FTOFFE 51%

[PICHI]

@stefano: quel tornante si fa a 40 col ginocchio per terra! In salita,ovviamente...


Giovedi Terminillo??????????

[PICHI]

Fiorucci quando verro al Nord...............ci sarà cattivo tempo

[peggio]

@stefano come va con il tendine?
@pichi ti posso chiamare?
Volevo segnalare questo 3d ci darà sicuramente grandi soddisfazioni:mrgreen:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=82409
Alhoa

[vittodeangelis]

La mia prossima sarà la nuova dogma

o-o

quasi quasi rosico! :angrymod:
Ieri stavi dormendo sulla bici? :mrgreen: Mi hai riconosciuto?

[vittodeangelis]

Volevo segnalare questo 3d ci darà sicuramente grandi soddisfazioni:mrgreen:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=82409
Alhoa

L'errore fondamentale è non considerare l'attrito dovuto alla diversa trama del tessuto dell'abbigliamento.
Anche la taglia deve essere perfetta altrimenti sballa tutto!! :mrgreen:

[erpomata]

GIOVEDI se vuoi hai la tua grande occasione Terminillo fino ad ora aderiscono


I ragazzi di ostia
PEGGIO
PICHI
BICINGIRO
VROSSO
FTOFFE 51%
1) lo sai che verrei volentieri ma non sono ancora in grado ma sto facendo passi avanti.Sabato sono arrivato ad 82 km anche se non impegnativi ma li ho fatti tranquillamente almeno a livello fisico.
2) giovedi lavoro (come sempre)
3) rosico na cifra. :bua:

grazie come sempre però vincè... o-o

[ilgrandepaperino]

corrige papero: avevo letto male 10€=ore 10 hihihi succede... Partenza ore 8. E si è fattibile... Certo però che si va a finire parecchio a sud... Le salite mi sembrano fattibilissime.


BRUCIATO ....

dalla pianura iniziale c'è un leggero mangia e bevi che ti porta alla salita di Rocca Massima diciamo 8km al 6% molto costanti pochissimi strappi, poi da Segni si riscende, mangia e bevi a salire che parte piano e poi diventa a tutti gli effetti una salita gli ultimi 5km (qualche strappo interessante) arrivando a Carpineto e poi è finita, tutta pianura o fastidiosi 1 2% che fatti in gruppo però sono tranquilli.
Se lo vogliamo provare in versione ridotta in agosto (per chi non va in ferie), direi di provarlo da Doganella così si taglia (si fanno i 130 più duri) e si fa subito rocca massima freschi dopo un pò di riscaldamento...

Papero

[ilgrandepaperino]

Volevo segnalare questo 3d ci darà sicuramente grandi soddisfazioni:mrgreen:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=82409 (http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=82409)
Alhoa

Ciclisti, brutta razza ... ;nonzo%

[stefanofiorucci]

@stefano come va con il tendine?
@pichi ti posso chiamare?
Volevo segnalare questo 3d ci darà sicuramente grandi soddisfazioni:mrgreen:
http://www.bdc-forum.it/?t=82409 (http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=82409)
Alhoa

boh;nonzo% Non vado in bicicletta dallo scorso sventurato venerdì (allorquando stavo infartando ;nonzo%) Morale della favola 144km fatti in 9 gg (102 lunedì - giornata del tendine infiammato - e 32 venerdì). Ad oggi non so se forzando mi fa male o no. Cmq domani pomeriggio esco alle 17 e arrivo a Palo. Il ritorno lo farò a tavoletta così vediamo :mrgreen:

@pichi: sisi brutto tempo perchè la bici fa schifo... oppure sei blasfemo e dio ti vuole fulminare... ;nonzo%:mrgreen: Ma tanto le foto saranno impietose sisi :mrgreen: L'obiettività dell'obiettivo... :mrgreen: Noi giovani e abbronzati siamo per le linee moderne, innovative, non per robaccia tradizionale che sembrano bici d'acciaio da lontano:mrgreen: diglielo un po' pomà! Ma che ne sapete voi di cosa si prova a vincere il premio "bici coatta" 2008 e 2009 e pure 2010 direi :mrgreen::mrgreen::mrgreen:


P.S: Ma le cicale campano davvero fino a settembre???:angrymod::angrymod::angrymod:No perchè sono 2 gg che nn si riesce + ad avere silenzio... Quale predatore se le mangia?;nonzo% Chiamo sampei che la usa come esca :mrgreen:

@papero: no niente prove... vediamo come va agosto e eventualmente mi alleno per bene... 200km si fanno ad occhi chiusi... se poi sono solo 1700km di dislivello, ancora meglio... Il problema sarà come arrivare lì al sud e l'eventuale iscrizione da cicloturista... Vabbè il tempo è lontano non pensiamoci :mrgreen:
Si bruciato... il pomata mi vende roba indegna... prima con bicingiro ero al sicuro... mi dopavo e andavo... ora il pomata mi fa gli sconti ma la roba è di qualità infima...:mrgreen::mrgreen::mrgreen: e secondo me dannosa... :mrgreen:

@pomata: hai sbagliato scritta?:angrymod: crocifisso in sala mensa:angrymod:

@gorillino: se se... se li vai dritto sei morto... o-o Io opterei per una curvata a filo striscia interna :mrgreen: ci perdi 20 secondi ma non vai dritto :mrgreen:

[peggio]

@stefano giovedì vieni con me al terminillo? almeno sverinicerai la bici di pichi... sono mesi che gli prometti svreniciate su sverniciate.
Alhoa

[samuelgol]

Ciclisti, brutta razza ... ;nonzo%
la solita gara a chi ce l'ha più lungo e duro, o semplicemente chi la fa più lontano :ueh:

[ftoffe]

quasi quasi rosico! :angrymod:
Ieri stavi dormendo sulla bici? :mrgreen: Mi hai riconosciuto?
Si certo che ti ho riconosciuto ....ma io con quel caldo arrancavo......cambio sport ma la dogma me la piglio!

[ftoffe]

fatti questa
[/URL][URL]http://store.ferrari.com/bicicletta-ferrari-cf7-limited-edition/p,shop.flypage/pid,16563/cid,49/imagenumber,2/zoom,/ (http://store.ferrari.com/bicicletta-ferrari-cf7-limited-edition/p,shop.flypage/pid,16563/cid,49/imagenumber,2/zoom,/)


Colnago!!!!!!!!!!!! No grazieeeeeee!!!!!!!!!!!

[peggio]

Si certo che ti ho riconosciuto ....ma io con quel caldo arrancavo......cambio sport ma la dogma me la piglio!

Come cambi sport? prima devi provare il vero ciclismo e solo salendo ad una cervélo puoi farlo:mrgreen: vero vincéo-o
Pedali cervélo e poi molli
Alhoa

[samuelgol]

Come cambi sport? prima devi provare il vero ciclismo e solo salendo ad una cervélo puoi farlo:mrgreen: vero vincéo-o
Pedali cervélo e poi molli
Alhoa

Fanno così ca.gare le Cancélo che quando uno ci pedala sopra molla il ciclismo? :mrgreen: :mrgreen:

[peggio]

Fanno così ca.gare le Cancélo che quando uno ci pedala sopra molla il ciclismo? :mrgreen: :mrgreen:

Mi dispiace che tu ti ponga in modo negativo:prega:
;nonzo%eppure il discorso era semplice:mrgreen: prima di cambiare sport deve provare l'ebrezza di pedalare su una bici verao-o
Quanti infedeli:ueh:
pedalare per credere:asd2:
Alhoa

[stefanofiorucci]

@stefano giovedì vieni con me al terminillo? almeno sverinicerai la bici di pichi... sono mesi che gli prometti svreniciate su sverniciate.
Alhoa

Ma che sei matto?;nonzo% Dopo una sosta così lunga mi vuoi far fare salite così lunghe? ;nonzo% Nono... E poi sono da collina io... sopra a 1000m ho le vertigini :mrgreen:
Cmq non gli prometto "sverniciate" ma concorso di coattagine tra biciclette :mrgreen:

[biciingiro]

Tutti bravi a quotare e scrivere ci vuole testa e gambe...
...(come mai Fatato vende in quantità industriale tutti i vari gelletti,barrette ecc...ecc...) che io non uso comunque.(Almeno per ora).:mrgreen:
si si, sono anche daccordo, ma non avete risposto alla mia domanda.
quindi è stata crisi di fame???
Non ti ricordi ma un mesetto fa ho postato lo stesso problema.
Io credo che sia dovuto solamente al caldo difatti mi capita solo in questo periodo o quando sono particolarmente fuori allenamento.
Il bello è che quando vai tranquillo non hai niente appena ti sforzi un pò per fare una rampa ti prende a martellare la testa anche un minuto dopo lo sforzo.
A proposito domenica i km. sono stati 90 e non 82. Non barare:mrgreen:

[samuelgol]

Mi dispiace che tu ti ponga in modo negativo:prega:
;nonzo%eppure il discorso era semplice:mrgreen: prima di cambiare sport deve provare l'ebrezza di pedalare su una bici verao-o
Quanti infedeli:ueh:
pedalare per credere:asd2:
Alhoa

Scherzi a parte. Immagino che tu abbia pedalato su molte bici, certamente più di me, che ne ho pedalata una sola (da strada). Non mi dirai che non esistono altri telai degni di essere definiti eccellenti al pari di un Cervèlo. Il talebanismo verso una marca piuttosto di un'altra mi ha sempre fatto un pò sorridere, al di là del comprensibile innamoramento verso la propria bici.

[peggio]

Scherzi a parte. Immagino che tu abbia pedalato su molte bici, certamente più di me, che ne ho pedalata una sola (da strada). Non mi dirai che non esistono altri telai degni di essere definiti eccellenti al pari di un Cervèlo. Il talebanismo verso una marca piuttosto di un'altra mi ha sempre fatto un pò sorridere, al di là del comprensibile innamoramento verso la propria bici.

Certo che ce ne sono, ma non sono certo quelli che vengono nominati quà, li paghi meno della metà del mio e vanno alla grande:mrgreen:whisp
Un po di campanilismo rende un po più pepata la discussione:mrgreen:
Alhoa

[sorgio]

eccomi il resoconto del lunedì, questa volta è un misto di amarezza, incazzatura e speranza...
settimana di avvicinamento alla gara favolosa, tanti km fatti di qualità, ma nessun affaticamento o segni di stanchezza.
la partenza è fissata a Montorio al Vomano alle 8e30, sveglia alle 5, abbondante colazione e poi via in macchina, alle 7e15 sono alla partenza, preparo tutto e mi riscaldo; alla partenza ci sono poco più di 100 corridori, il percorso visto sull'altimetria sembra molto facile, ma il dislivello non manca.
Come al mio solito comincio a scrutare in griglia tutti i miei avversari, le loro gambine, le loro bici, e come al solito come un cretino mi faccio influenzare un sacco, diciamo ke in questa marmaglia di ciclisti a vederli circa una quarantina di loro mi dovrebbero sverniciare pesantemente...
alle 8e30 puntuali si parte, primi km ad andatura controllata, comincio a far frullare le gambe per riscaldarmi, conscio del fatto ke al via ufficiale sarebbero stati dolori, allo start qualcuno cerca la fuga ma tengo benissimo botta, scolliniamo in non più di 15, breve discesa e poi si attacca una salita lunga, restiamo i primi km insieme ma poi lascio andare un gruppetto di 6, preferisco salire del mio passo e nn cuocermi troppo, li teniamo lì a tiro e quando la strada cala un po' la pendenza metto due denti in più e vado di castagna per diminiuire il vantaggio, scolliniamo a una 30ina di secondi, ke però nella successiva discesa e successivo falsopiano si dilatano un po', tra di noi non c'è cooperazione e non riusciamo a metterci d'accordo sul tirare.
Una decina di km di saliscendi in quota e poi si comincia una discesa su strade ke definire invereconde è veramente fargli un complimento, nelel curve veloci perdo qualke metro ma poi quando ci sono rettilinei riesco a tornare sotto, proprio quando la discesa sta per terminare ecco il fattaccio, curva non secca a destra, brecciolino in terra, il corridore davanti a me va lungo e io lo seguo a ruota, giù a riabbracciare il caro e sempre ostile asfalto; sto qualke secondo in terra e poi mi rialzo, niente di rotto, solo alcune abrasioni e cambio posteriore storto, pulisco le ferite e tolgo le pietruzze ke si sono conficcate, ma la pelle è ancora troppo sporca, per cui aspetto ke arrivi l'ambulanza e mi faccio medicare(anke perkè se ci prendevo il sole poi mi restava il segno :)), sto fermo circa una ventina di minuti, dando la precedenza a colui ke era venuto in terra con me in quanto aveva riportato qualke danno maggiore. Riparto ma oramai davanti era passato il mondo, non mi perdo d'animo e comincio una cronometro, tanta tanta rabbia ke però si trasforma in forza, ho fatto la successiva salita come mai in carriera (appena analizzo i dati li metto), mi parevo il signore in questo video dal 1,06 minuto in poi :) YouTube - MARCO PANTANI OROPA 99 (http://www.youtube.com/watch?v=zBEt469TY8s&feature=PlayList&p=C36C89E2A1B7C9AB&playnext=1&playnext_from=PL&index=28)
ne riprendo almeno una quindicina, ma opto per non finire il percorso lungo e fermarmi prima all'arrivo, c'erano altri 40 km e la corona davanti non saliva e anche alcuni pignoni dietro...
Ho aspettato l'arrivo e ho visto ke mi sarei piazzato decisamente bene, sarei arrivato con certezza secondo di categoria e mi andavo a giocare il 5-6 posto, avevo davanti ancora una salita di 20km, e di forze ce ne avevo ancora.
Ennesima domenica sfigata, sto cominciando decisamente ad accumulare un po' di crediti con la sfiga, speriamo di riscuoterli al più presto...
se qualcuno comincia a pensare ke dietro queste sfighe ci sia anke una buona dose di incapacità mia a governare il mezzo non lo biasimo, lo penso spesso anke io... :)

[ilgrandepaperino]

eccomi il resoconto del lunedì, questa volta è un misto di amarezza, incazzatura e speranza...
settimana di avvicinamento alla gara favolosa, tanti km fatti di qualità, ma nessun affaticamento o segni di stanchezza.
la partenza è fissata a Montorio al Vomano alle 8e30, sveglia alle 5, abbondante colazione e poi via in macchina, alle 7e15 sono alla partenza, preparo tutto e mi riscaldo; alla partenza ci sono poco più di 100 corridori, il percorso visto sull'altimetria sembra molto facile, ma il dislivello non manca.
Come al mio solito comincio a scrutare in griglia tutti i miei avversari, le loro gambine, le loro bici, e come al solito come un cretino mi faccio influenzare un sacco, diciamo ke in questa marmaglia di ciclisti a vederli circa una quarantina di loro mi dovrebbero sverniciare pesantemente...
alle 8e30 puntuali si parte, primi km ad andatura controllata, comincio a far frullare le gambe per riscaldarmi, conscio del fatto ke al via ufficiale sarebbero stati dolori, allo start qualcuno cerca la fuga ma tengo benissimo botta, scolliniamo in non più di 15, breve discesa e poi si attacca una salita lunga, restiamo i primi km insieme ma poi lascio andare un gruppetto di 6, preferisco salire del mio passo e nn cuocermi troppo, li teniamo lì a tiro e quando la strada cala un po' la pendenza metto due denti in più e vado di castagna per diminiuire il vantaggio, scolliniamo a una 30ina di secondi, ke però nella successiva discesa e successivo falsopiano si dilatano un po', tra di noi non c'è cooperazione e non riusciamo a metterci d'accordo sul tirare.
Una decina di km di saliscendi in quota e poi si comincia una discesa su strade ke definire invereconde è veramente fargli un complimento, nelel curve veloci perdo qualke metro ma poi quando ci sono rettilinei riesco a tornare sotto, proprio quando la discesa sta per terminare ecco il fattaccio, curva non secca a destra, brecciolino in terra, il corridore davanti a me va lungo e io lo seguo a ruota, giù a riabbracciare il caro e sempre ostile asfalto; sto qualke secondo in terra e poi mi rialzo, niente di rotto, solo alcune abrasioni e cambio posteriore storto, pulisco le ferite e tolgo le pietruzze ke si sono conficcate, ma la pelle è ancora troppo sporca, per cui aspetto ke arrivi l'ambulanza e mi faccio medicare(anke perkè se ci prendevo il sole poi mi restava il segno :)), sto fermo circa una ventina di minuti, dando la precedenza a colui ke era venuto in terra con me in quanto aveva riportato qualke danno maggiore. Riparto ma oramai davanti era passato il mondo, non mi perdo d'animo e comincio una cronometro, tanta tanta rabbia ke però si trasforma in forza, ho fatto la successiva salita come mai in carriera (appena analizzo i dati li metto), mi parevo il signore in questo video dal 1,06 minuto in poi :) YouTube - MARCO PANTANI OROPA 99 (http://www.youtube.com/watch?v=zBEt469TY8s&feature=PlayList&p=C36C89E2A1B7C9AB&playnext=1&playnext_from=PL&index=28)
ne riprendo almeno una quindicina, ma opto per non finire il percorso lungo e fermarmi prima all'arrivo, c'erano altri 40 km e la corona davanti non saliva e anche alcuni pignoni dietro...
Ho aspettato l'arrivo e ho visto ke mi sarei piazzato decisamente bene, sarei arrivato con certezza secondo di categoria e mi andavo a giocare il 5-6 posto, avevo davanti ancora una salita di 20km, e di forze ce ne avevo ancora.
Ennesima domenica sfigata, sto cominciando decisamente ad accumulare un po' di crediti con la sfiga, speriamo di riscuoterli al più presto...
se qualcuno comincia a pensare ke dietro queste sfighe ci sia anke una buona dose di incapacità mia a governare il mezzo non lo biasimo, lo penso spesso anke io... :)

Giovà, poi ti quoto con calma, per adesso ti dico questo: l'anno prossimo ti tesseriamo noi e poi vediamo chi fa paura a chi .... (a tempo debito capirai...). Comunque nella sfiga sei sempre un grande, ma poi ti quoto con calma ....

Papero

[stefanofiorucci]

Pomata ma tu all'officina ce li hai?


6001 2RS SKF 6001 2RS 12x28x8mm

@sorgio: Vai a Lurdes che è meglio. Oppure porti male... e quindi ti porti male da solo...

[peggio]

Ma che sei matto?;nonzo% Dopo una sosta così lunga mi vuoi far fare salite così lunghe? ;nonzo% Nono... E poi sono da collina io... sopra a 1000m ho le vertigini :mrgreen:
Cmq non gli prometto "sverniciate" ma concorso di coattagine tra biciclette :mrgreen:

Sosta lunga? ma sono 3 giorni che non vai in bici;nonzo% ma fai pure il difficile, dai ci facciamo una giornata diversa, una giornata aaa... preferisci uscire con iapo?:mrgreen: gli dico che gli hai lanciato una sfida:angrymod:
Alhoa

[samuelgol]

eccomi il resoconto del lunedì, questa volta è un misto di amarezza, incazzatura e speranza...
........se qualcuno comincia a pensare ke dietro queste sfighe ci sia anke una buona dose di incapacità mia a governare il mezzo non lo biasimo, lo penso spesso anke io... :)

Non ho mai fatto gare su strada. Però i tuoi guai ricorrenti lascerebbero pensare che tu abbia certamente delle colpe. Animo, già il fatto che l'evenienza l'abbia valutata anche tu per primo è il primo grosso passo verso un inevitabile miglioramento. Certo che una gara con soli 100 partecipanti non capita tutti i giorni. Poco importa che alla partenza sembrino tutti belli, forti quasi invincibili. Io gli higlander del Lazio li conosco di faccia, gli altri già sò che fine fanno quando vado a leggere la classifica.
Animo, Giovanni. Ti aspetto per divertirci assieme sulle Dolomiti. o-o

[Julio]

a sorgio nella borraccia mettice l'acqua benedetta di trapattoni...:mrgreen:

[sorgio]

Non ho mai fatto gare su strada. Però i tuoi guai ricorrenti lascerebbero pensare che tu abbia certamente delle colpe. Animo, già il fatto che l'evenienza l'abbia valutata anche tu per primo è il primo grosso passo verso un inevitabile miglioramento.

sono d'accordissimo con te, devo migliorare nella conduzione del mezzo, cmq questo ti dovrebbe far pensare ke non solo per voi biker è importante la tecnica di guida, forse in bdc è di minore importanza ma conta sempre... basta ke ti vai a vedere nibali in una delle ultime tappe del tour, scendeva talmente bene ke gli altri sembravano pippacce... cmq in attesa di migliorare in discea oramai ho messo in conto ke devo fare n volate ogni volta ke finisce una discesa per rientrare davanti (alla n dategli il valore uguale al numero di discese presenti in gara), talvolta invece se sto con gente ke va come me o poco inferiore, faccio un bel demarrage all'ultimo km e mi avvantaggio di qualke metro facendomi poi riprendere in discesa..

Ti aspetto per divertirci assieme sulle Dolomiti. o-o

non vedo proprio l'ora... le dolomiti hanno un fascino pazzesco, sia di inverno e sia d'estate...

[sorgio]

a sorgio nella borraccia mettice l'acqua benedetta di trapattoni...:mrgreen:

mm bella proposta, non so però cosa succede se la mischio col vitargo...


domani vieni??? preparati ke domani la rocca romana si fa a tutta... se non c'è faustino prometto scintille...

[samuelgol]

sono d'accordissimo con te, devo migliorare nella conduzione del mezzo, cmq questo ti dovrebbe far pensare ke non solo per voi biker è importante la tecnica di guida, forse in bdc è di minore importanza ma conta sempre... basta ke ti vai a vedere nibali in una delle ultime tappe del tour, scendeva talmente bene ke gli altri sembravano pippacce... cmq in attesa di migliorare in discea oramai ho messo in conto ke devo fare n volate ogni volta ke finisce una discesa per rientrare davanti (alla n dategli il valore uguale al numero di discese presenti in gara), talvolta invece se sto con gente ke va come me o poco inferiore, faccio un bel demarrage all'ultimo km e mi avvantaggio di qualke metro facendomi poi riprendere in discesa..



non vedo proprio l'ora... le dolomiti hanno un fascino pazzesco, sia di inverno e sia d'estate...

Un suggerimento? Impara le facce di quelli che vanno forte in discesa e quando te li ritrovi con te, usali come riferimento per le discese....come impostano le curve, quando frenano ecc.ecc....occhio che parlo di gente brava, non gente sconsiderata e folle. Quelli lasciali fottere, non val la pena farsi male.
Io in discesa ho i miei bravi problemi e se mi capita uso gli altri come riferimento, anche perchè da noi, sassi, salti, cunette, radici sono in agguato ovunque, quindi se ci finisce contro uno davanti a me, mi regolo di conseguenza...ma questa è un'altra storia che a te non riguarda.

[stefanofiorucci]

Sosta lunga? ma sono 3 giorni che non vai in bici;nonzo% ma fai pure il difficile, dai ci facciamo una giornata diversa, una giornata aaa... preferisci uscire con iapo?:mrgreen: gli dico che gli hai lanciato una sfida:angrymod:
Alhoa
E che è andare in bici quello? ;nonzo% sab18=0km; dom19=0;lun20=102;mar=0;mer=0;gio=0;ven=32 (con infarto);sab25=0km,26=0;27=0 Sembra + una riga di software che un conto km :mrgreen::angrymod::angrymod::angrymod:
Io si sono difficile, nobile e sofisticato :mrgreen:
be, ma iapo non uscirebbe di mattina quindi me la caverei cmq :mrgreen:
sisi la sfida a settembre, non appena riesco a fare 2000km di seguito senza intoppi o-o

[ilgrandepaperino]

@TUTTI: vi comunico che passo ai tubeless: ATOM ordinati.

Papero

[PICHI]

colnago!!!!!!!!!!!! No grazieeeeeee!!!!!!!!!!!


manco gratissssssssssssssssss

hai proprio ragione

[PICHI]

Come cambi sport? prima devi provare il vero ciclismo e solo salendo ad una cervélo puoi farlo:mrgreen: vero vincéo-o
Pedali cervélo e poi molli
Alhoa


Lascialo perdere io lo vedo quando guardo con ammirazione la mia bestia, anzi sapete che vi dico domani sera vi posto una nuova fotoo-o

[PICHI]

Ma che sei matto?;nonzo% Dopo una sosta così lunga mi vuoi far fare salite così lunghe? ;nonzo% Nono... E poi sono da collina io... sopra a 1000m ho le vertigini :mrgreen:
Cmq non gli prometto "sverniciate" ma concorso di coattagine tra biciclette :mrgreen:


eddai fiorucci vieni che noi in salita si va pianissimo dai che ci divertiamo:mrgreen:o-oo-oo-oo-o

[peggio]

E che è andare in bici quello? ;nonzo% sab18=0km; dom19=0;lun20=102;mar=0;mer=0;gio=0;ven=32 (con infarto);sab25=0km,26=0;27=0 Sembra + una riga di software che un conto km :mrgreen::angrymod::angrymod::angrymod:
Io si sono difficile, nobile e sofisticato :mrgreen:
be, ma iapo non uscirebbe di mattina quindi me la caverei cmq :mrgreen:
sisi la sfida a settembre, non appena riesco a fare 2000km di seguito senza intoppi o-o

Non so se hai visto, ma la gente scappa lui è a corto di gente da sfondare, se lo carico te lo ritrovi sotto casa.
Poi sono io quello che non esce la mattina non lui:mrgreen:
Alhoa

[Julio]

mm bella proposta, non so però cosa succede se la mischio col vitargo...


domani vieni??? preparati ke domani la rocca romana si fa a tutta... se non c'è faustino prometto scintille...

mi dispiace ma io non ci sto fino a martedì prossimo...domani alle 15 parto per palma...

[erpomata]

Non ti ricordi ma un mesetto fa ho postato lo stesso problema.
Io credo che sia dovuto solamente al caldo difatti mi capita solo in questo periodo o quando sono particolarmente fuori allenamento.
Il bello è che quando vai tranquillo non hai niente appena ti sforzi un pò per fare una rampa ti prende a martellare la testa anche un minuto dopo lo sforzo.
A proposito domenica i km. sono stati 90 e non 82. Non barare:mrgreen:
domenica???
ma era sabato. :mrgreen:
90 km ???
il mio gps mi ha scritto 82,2 :mrgreen:
comunque ricordo che lo avevi detto un mese fa e credo proprio sia stato lo stesso problema.Ho deciso che con il caldo, si esce prestissimo la mattina e si rientra prestissimo.
Non piu di 3 ore di uscita perchè il mio fisico con il caldo non tiene di più. o-o

p.s. novità sulla nuova bici ???
vatti a vedere le nuove pinarello 2010 sono spettacolari.
La mia Fp2 è gia stata sostituita :cry ed ora il mod.2010 è completamente in carbonio.:cry:

[peggio]

90 km ???
il mio gps mi ha scritto 82,2 :mrgreen:


Grande, ha il computerino taroccato per raccontare medie mirabolanti:mrgreen: e l'hai tantoo-o
Gianno cosa mi combini!!!
Alhoa

[erpomata]

Grande, ha il computerino taroccato per raccontare medie mirabolanti:mrgreen: e l'hai tantoo-o
Gianno cosa mi combini!!!
Alhoa
:mrgreen:
no no guarda,
credo che sia Biciingiro che aumenta i km ed abbassa l'età. :rosik:
:mrgreen:

[peggio]

:mrgreen:
no no guarda,
credo che sia Biciingiro che aumenta i km ed abbassa l'età. :rosik:
:mrgreen:

Tu sei nuovo, ma è tipico dei ciclisti inserire dati errati che generano velocità maggiori e quindi più km e medie più alte.
Alhoa

[stefanofiorucci]

eddai fiorucci vieni che noi in salita si va pianissimo dai che ci divertiamo:mrgreen:o-oo-oo-oo-o
Sono povero....

[stefanofiorucci]

Non so se hai visto, ma la gente scappa lui è a corto di gente da sfondare, se lo carico te lo ritrovi sotto casa.
Poi sono io quello che non esce la mattina non lui:mrgreen:
Alhoa

Io nn scappo. Se sto in forma non lo so di quanto perderei... senza dargli cambi avrei il vantaggio di stancarlo... :mrgreen: Sisi fomentalo che se riesco a fare 2000km di seguito posso competere:mrgreen:
A esce pure di mattina! ;nonzo% E vabbè al limite mi incontra tra Tolfa lato B e Sasso.o-o

[biciingiro]

Tu sei nuovo, ma è tipico dei ciclisti inserire dati errati che generano velocità maggiori e quindi più km e medie più alte.
Alhoa
Allora, serpi, mi sono confuso con il fatto che il track4bikers arrivava fino al Raccordo e ne calcolava 82. Ho controllato adesso il mio contakm e segna 84.24km fino a casa mia.
A proposito di km. avete visto la novità del forum?
http://allenamento.bdc-forum.it/

[stefanofiorucci]

Allora, serpi, mi sono confuso con il fatto che il track4bikers arrivava fino al Raccordo e ne calcolava 82. Ho controllato adesso il mio contakm e segna 84.24km fino a casa mia.
A proposito di km. avete visto la novità del forum?
http://allenamento.bdc-forum.it/ (http://allenamento.bdc-forum.it/)

bicingiro prossimo all'acquisto di un polar cs 600x :mrgreen:
pomà i cuscinetti ce li hai da vendermi? te li pago fino a 7€ l'uno. Te ne comprerei 8 (me ne bastano anche 4).

[peggio]

http://allenamento.bdc-forum.it/

Si hai visto bello! mi piace sta cosao-o
Alhoa
p.s. bravo sei riuscito a cambiare discorsowhisp

[ilgrandepaperino]

Alhoa
p.s. bravo sei riuscito a cambiare discorsowhisp

Guarda che ha il doppio dell'eta tua .... :mrgreen:

[peggio]

Guarda che ha il doppio dell'eta tua .... :mrgreen:

Per sua fortuna non è così.
Alhoa

[Julio]

a regà io sto per partire...ci sentiamo tra una settimana...non vi allenate troppo è...ciaooooooooooooooooooooo

[erpomata]

bicingiro prossimo all'acquisto di un polar cs 600x :mrgreen:
pomà i cuscinetti ce li hai da vendermi? te li pago fino a 7€ l'uno. Te ne comprerei 8 (me ne bastano anche 4).
no stefanuccio....non ho cuscinetti da me.;nonzo%
te posso venne na bella F430 però....o-o

[erpomata]

a regà io sto per partire...ci sentiamo tra una settimana...non vi allenate troppo è...ciaooooooooooooooooooooo
divertitiiiiiiiiiiii e trombaaaaaaaaaaaaaaaaaa :mrgreen:

[peggio]

A pomà leggi qua così anche tu diventi uno di noi...
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=44726
Alhoa

[stefanofiorucci]

no stefanuccio....non ho cuscinetti da me.;nonzo%
te posso venne na bella F430 però....o-o
A... mannaggia al pomata... vabbè cerco qualche negozio online di cuscinetti...
Ma è vero che come adesivo nella macchina hai questo:
16198
Ma dai che bicingiro è un ex burocrate. non ruberebbe mai sui dati del contakmo-o Fermo restando che del gps del pomata non mi fidereio-o

@julio: bravo bravo, vancanzeggia... ad agosto devi pregare che sia zoppo perchè sennò 500km a settimana non ce li leva nessuno. o-o P.S: I gelletti restano a casa altrimenti c'è penale di 1€ a gelletto usato :mrgreen: Solo acqua&frutta di stagione:mrgreen:

[erpomata]

A pomà leggi qua così anche tu diventi uno di noi...
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=44726 (http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=44726)
Alhoa
letto e risposto pure.:mrgreen:
comunque sono gia uno di voi.... :rosik:

[LordOfCaos]

@stefano giovedì vieni con me al terminillo? almeno sverinicerai la bici di pichi... sono mesi che gli prometti svreniciate su sverniciate.
Alhoa

Domani (mercoledi') dovrei esserci.
Tu ci sei comunque anche se ti fai il terminillo giovedi'?

[peggio]

letto e risposto pure.:mrgreen:
comunque sono gia uno di voi.... :rosik:

Si ma tu sei timido, alcune volte, qui siamo integralisti sempre in bici :tie:
Non c'è nulla di meglio che andare a lavoro in bici :mrgreen:
Alhoa

[peggio]

Domani (mercoledi') dovrei esserci.
Tu ci sei comunque anche se ti fai il terminillo giovedi'?

Lo sai che io sono un lottatore e non mollo il colpo, poi vuoi mettere ci vengo quando si fanno tutti piattoni, con questo caldo posso mancare:mrgreen:
Alhoa

[peggio]

@stefano qua c'è bisogno di te
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=82493
chi cercava delle ruote ad alto profilo?
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=170360089050&viewitem=&sspagename=STRK%3AMEWAX%3AIT&salenotsupported
Alhoa

[biciingiro]

Per sua fortuna non è così.
Alhoa
Come dice il motto: "in bici eternamente giovani":-x

[LordOfCaos]

Lo sai che io sono un lottatore e non mollo il colpo, poi vuoi mettere ci vengo quando si fanno tutti piattoni, con questo caldo posso mancare:mrgreen:
Alhoa

e quindi vieni o non vieni non e' chiara la risposta.
solita ora 14.30 porticciolo ?

[peggio]

Certo, domani alle 14.30 al porticciolo.
Alhoa

[franco63]

Ciao grandi o-oo-o

[ilgrandepaperino]

Non ci posso credere ...

http://notizie.tiscali.it/articoli/stranomavero/09/luglio/berlino_bordello_ecologista_offre_sconto_clienti_c iclisti_555.html

[peggio]

Non ci posso credere ...

http://notizie.tiscali.it/articoli/stranomavero/09/luglio/berlino_bordello_ecologista_offre_sconto_clienti_c iclisti_555.html

La celmania è una clande nazioneo-o
Alhoa

[erpomata]

Non ci posso credere ...

http://notizie.tiscali.it/articoli/stranomavero/09/luglio/berlino_bordello_ecologista_offre_sconto_clienti_c iclisti_555.html (http://notizie.tiscali.it/articoli/stranomavero/09/luglio/berlino_bordello_ecologista_offre_sconto_clienti_c iclisti_555.html)
ecco dove sono finiti pichi e ftoffe.

:))):


:asd:

[Redoute]

Ora, se informo i miei amici di queste offerte, credo che per il nostro segretario sarà facile impostare alcuni itinerari ciclistici per il prossimo anno... :asd: :sbavon:

[gorillino]

ammazza che assatanati... Per 5 euri di sconto!!!

[stefanofiorucci]

Domani (mercoledi') dovrei esserci.
Tu ci sei comunque anche se ti fai il terminillo giovedi'?
Lord ma tu oggi lavori? Io esco alle 17, direzione Palo... Se fai l'aurelia può darsi ci si incontri.

[Redoute]

ammazza che assatanati... Per 5 euri di sconto!!!

Cinque euri ci compri i sali per reintegrare dopo il doppio sforzo... :mrgreen:
Certo, se ci si presenta con la divisa da ciclista e con il famoso "pacco" e poi dopo il "contenuto" lascia a desiderare può darsi che venga chiesto un supplemento di prezzo... :asd:

[stefanofiorucci]

Non ci posso credere ...

http://notizie.tiscali.it/articoli/stranomavero/09/luglio/berlino_bordello_ecologista_offre_sconto_clienti_c iclisti_555.html (http://notizie.tiscali.it/articoli/stranomavero/09/luglio/berlino_bordello_ecologista_offre_sconto_clienti_c iclisti_555.html)

Ma non vi vergognate! :angrymod: Sposati con prole... :angrymod: E poi additate i bestemmiatori... Che papisti... :mrgreen: :mrgreen::mrgreen:
Scherzi a parte... ma davvero metti i tubeless? Secondo me sono una bippata colossate... al limite della truffa...;nonzo% Cioè ci si lamenta dei tubolari e poi si prendono i tubeless;nonzo% Secondo me le camere d'aria sono il miglior sistema... Ti fermi e in 5 min sei già ripartito (con l'anteriore 2-3min max...)o-o Cmq ci farai da cavia... visto che dal prox anno anche le Zonda sranno 2way fit...;nonzo% mah...;nonzo%Aspettiamo feedback per il 31 dic.o-o

[stefanofiorucci]

<object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/vd2zhRrG0u4&hl=it&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/vd2zhRrG0u4&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object>

[gorillino]

Ragassuoli! Arrivati or ora i nuovi Assos FI Mille S5!!! Domenica vi svernicerò restando in poltrona...

[erpomata]

<object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/vd2zhRrG0u4&hl=it&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/vd2zhRrG0u4&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object>


what ??? ;nonzo%


:rosik:

[stefanofiorucci]

what ??? ;nonzo%


:rosik:

Era un link ad un video di un gruppo musicale tedesco. ci sei pure tu! Il cantante ti assomiglia una cifra! :mrgreen:

http://www.youtube.com/v/vd2zhRrG0u4&hl=it&fs=1&

[peggio]

@stefano domani sei dei nostri?
Forse e dico forse sul teminillo ci sarà anche iapo, sono in trattativa.
Alhoa

[biciingiro]

@stefano domani sei dei nostri?
Forse e dico forse sul teminillo ci sarà anche iapo, sono in trattativa.
Alhoa
Si ma saliamo per categorie
1) Mi sa che ce la fo
2) Nun so se je la fo
3) Nun je la fo proprio
:mrgreen:

Hai MP

[peggio]

Si ma saliamo per categorie
1) Mi sa che ce la fo
2) Nun so se je la fo
3) Nun je la fo proprio
:mrgreen:

Hai MP

Ho risposto.o-o
Alhoa

[stefanofiorucci]

@stefano domani sei dei nostri?
Forse e dico forse sul teminillo ci sarà anche iapo, sono in trattativa.
Alhoa
Nono ormai prima di settembre non mi rivedrete + :-x
Domani mattina Tolfa lato B.
Oggi super pianura sisi tutto ok o-o

[peggio]

Nono ormai prima di settembre non mi rivedrete + :-x
Domani mattina Tolfa lato B.
Oggi super pianura sisi tutto ok o-o

Mo b qual'è;nonzo% non mi ridere che torni sul luogo del misfatto?
Cavolo ma nenache è finito luglio e già parli di settembre:angrymod:
Dai che venerdì sei di nuovo a dare battaglia, in fondo ti piacciono gli scatti e la battaglia.:mrgreen:
Alhoa

[ilgrandepaperino]

Ragazzi, buca per domenica 2 al 90% causa insediamento al mare per ferie estive .. vale a dire che mi toccherà fare tutti i giri/lavori nel we. :cry:

Papero

[sorgio]

@vrosso: eri tu oggi pomeriggio verso le 6e30 al benzinaio total di via della balduina con una macchina bianca o grigio metallizzata (non ricordo esattamente)...

[ftoffe]

...Notte ragazzi! vado a sognare la mia dogma

[gorillino]

Ragazzi, buca per domenica 2 al 90% causa insediamento al mare per ferie estive .. vale a dire che mi toccherà fare tutti i giri/lavori nel we. :cry:

Papero
Ragazzo mio, ho capito che poco fa hai intravisto un missile terra-terra sulla Colombo con una 595 "ruotata" Easton alto profilo, e hai realizzato chi era e quindi che il 2 saresti stato umiliato, ma avanzare la scusa del trasferimento balneare no............ Eddai! Ma che davero davero...? :-(

[stefanofiorucci]

Mo b qual'è;nonzo% non mi ridere che torni sul luogo del misfatto?
Cavolo ma nenache è finito luglio e già parli di settembre:angrymod:
Dai che venerdì sei di nuovo a dare battaglia, in fondo ti piacciono gli scatti e la battaglia.:mrgreen:
Alhoa

None num e nonne :mrgreen: Lato B= SANTA SEVERA. Niente luogo del misfatto... Tra l'altro stavo pensando che forse il mangiare a soli 50 minuti dalla partenza potrebbe essere negativo... d'inverno va ma magari d'estate provoca danni ;nonzo% Ora provo ad evitarlo. Anche oggi 191 pulsazioni (in pianura... mi allenavo per le volate:mrgreen: Ma non dico altro...o-o) ma nessun problema... anzi ho pestato pure parecchi km in posizione aero... ;nonzo% Vedremo...
Sisi io sono lungimirante :mrgreen:
Purtroppo (o per fortuna) ho passato i quiz da vigile e allora da domani pomeriggio comincio il corso e non posso fare neanche 1 assenza altrimenti sono fuori. In ogni caso ho 1 sola parola: 1) non esco fino a settembre di sabato e domenica (troppi ROM in giro); 2)Non esco + di pomeriggio o-o (salvo rare eccezioni. In ogni caso solo per allenamenti spedifici o di puro sgambicchiamento. No combattimento o-o).
No, odio gli scatti e chi si diverte a farli:angrymod:. Sono sinonimo di indisciplina :mrgreen: Se ci fosse un'altra squadra organizzata non ci sarebbero tutti quegli scatti:angrymod::angrymod::angrymod: Invece ve la sonate e ve la cantate...:mrgreen:
Ah, dimenticavo... oggi ho incontrato FRANCO con la look (rigorosamente senza casco:angrymod: e passante con il rosso al semaforo di S.Severa). Era parecchio "arrossato" e infatti stava camminando parecchio...

[PICHI]

...Notte ragazzi! vado a sognare la mia dogma


mi dispiace che tu debba avere incubi del genere

[PICHI]

ragazzo mio, ho capito che poco fa hai intravisto un missile terra-terra sulla colombo con una 595 "ruotata" easton alto profilo, e hai realizzato chi era e quindi che il 2 saresti stato umiliato, ma avanzare la scusa del trasferimento balneare no............ Eddai! Ma che davero davero...? :-(


pape........pomata

[peggio]

@stefano sono molto coentento che tu sia passato:-x
Cavolo per il resto non ti si può sentire sei negativo su tutto!
Io sono stra sicuro di vederti prima del previsto a dare battaglia:-x
La bici è anche istintiva, cosa c'è di meglio di uno scatto;nonzo% più istintivo di così non si può...
Alhoa

[stefanofiorucci]

@stefano sono molto coentento che tu sia passato:-x
Cavolo per il resto non ti si può sentire sei negativo su tutto!
Io sono stra sicuro di vederti prima del previsto a dare battaglia:-x
La bici è anche istintiva, cosa c'è di meglio di uno scatto;nonzo% più istintivo di così non si può...
Alhoa

Ma io sono intellettualmente onesto... questo comporta l'evidenziamento di dati "negativi"... che sono + di quelli positivi...:mrgreen:
No... ti dico di noo-o e no sarà:mrgreen:
Si istinto...scatti... ma solo negli ultimi km direi...:mrgreen: Del resto se ci sono gli scatti significa che la velocità è bassa...:mrgreen: Quindi servono le squadre che smistano almeno 1 corridore a testa per tenere alta l'andatura. Poi gli ultimi km tocca ai capitani fissi o di giornata (se i capitani sono stanchi)... Io la vedo così...o-o Ma poi che parlo a fare con voi indisciplinati :mrgreen:

[erpomata]

giorno a tutti scalmanati.

:-)

[vrosso]

@vrosso: eri tu oggi pomeriggio verso le 6e30 al benzinaio total di via della balduina con una macchina bianca o grigio metallizzata (non ricordo esattamente)...
e si che ero io, stavo con la Atos di mia moglie. Ma tu dov'eri? potevi farmi un fischio ... ma perchè giovedì non vieni pure tu al Terminillo? Potresti fare una giornata di super-scarico oppure un allenamento per il surplace ... se vuoi possiamo organizzarci per andare insieme in macchina (molto probabilmente anche con biciingiro).

[PICHI]

- 1 giorno al terminillo

[vrosso]

- 1 giorno al terminillo
a proposito, secondo voi, da quanto tempo prima dell'uscita posso cominciare a fare il carico di carboidrati, sotto forma di pasta in bianco con olio a crudo? ... c'ho 'na fame !!!

[erpomata]

- 1 giorno al terminillo
domani al terminillo è previsto diluvio... :rosik:

:mrgreen:

[gorillino]

a proposito, secondo voi, da quanto tempo prima dell'uscita posso cominciare a fare il carico di carboidrati, sotto forma di pasta in bianco con olio a crudo? ... c'ho 'na fame !!!
Secondo me dalla sera prima.

[exige82]

qulacuno di roma nord che si allena sulla marcilgiana o tor san giovanni ?

[exige82]

che oggi pom verso le 5 esco aiutatemi sono 3 mesi che esco da solo il mio compagno di pedalata ha una crisi mistica fregna

[PICHI]

che oggi pom verso le 5 esco aiutatemi sono 3 mesi che esco da solo il mio compagno di pedalata ha una crisi mistica fregna


aggregati domani al terminilloo-o

[exige82]

da dove partite ?

[erpomata]

che oggi pom verso le 5 esco aiutatemi sono 3 mesi che esco da solo il mio compagno di pedalata ha una crisi mistica fregna
se la crisi del tuo amico è dovuta a quella.....
bisogna solo stargli vicino.....:mrgreen:

[LordOfCaos]

@Peggio
Oggi che giro proponiamo ?
Io direi una bella Amstel Gold Race aka Argenta :)

[vrosso]

aggregati domani al terminilloo-o
Pichi, per favore, ci scrivi per bene orario e luogo dell'appuntamento a Rieti, e se puoi anche se ci sono già dei punti di ritrovo prima per andare insieme con le macchine (per esempio io e biciingiro partiamo da Balduina/Torrevecchia verso le 7, peggio parte da Civitavecchia, credo).

[peggio]

@Peggio
Oggi che giro proponiamo ?
Io direi una bella Amstel Gold Race aka Argenta :)

Bhe non sarebbe male è già da un po che non si fa, ma penso che vogliano andare su per trovare un po di fresco.
Se poi viene il nino tanti sai già cosa propone:mrgreen:
@vrosso si parto da civitavecchia e passo da Terni così mi evito il flagello del raccordo.
Alhoa

[vittodeangelis]

o-o Auguri al Moderatore Laziale o-o

[peggio]

Grazieo-o
Alhoa

[erpomata]

BUON COMPLEANNO
PEGGIOOOOOOOOO

:-x :-x :-x :-x :-x :-x

[ilgrandepaperino]

Grazieo-o
Alhoa

Hai capito ...... auguri ciccio

Gab

[PICHI]

auguri di c....ervelo

peggio

[PICHI]

Domani allora appuntamento alle 8.00 all' hotel valentino di vazia

partenza 8.30

[peggio]

Grazie.:-x
Alhoa

[erpomata]

Domani allora appuntamento alle 8.00 all' hotel valentino di vazia

partenza 8.30
mi raccomando......
foto e filmino. :mrgreen:

o-o divertiteviiiiiiiiiiiiiiiii

[sorgio]

auguroni riccardo!!!

[PICHI]

auguroni riccardo!!!



ma non vieni???????? domani termini......lllo

[stefanofiorucci]

Bhe non sarebbe male è già da un po che non si fa, ma penso che vogliano andare su per trovare un po di fresco.
Se poi viene il nino tanti sai già cosa propone:mrgreen:
@vrosso si parto da civitavecchia e passo da Terni così mi evito il flagello del raccordo.
Alhoa
A sisi TOLFA LATO B :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[stefanofiorucci]

Grazieo-o
Alhoa
Pure il compleanno fai? :-x:-x:-x

Com'è andata oggi? O avete mangiato pasticcini??? :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

P.S: VOGLIO pure io il manubrio di LORD!!!! Cioè sapete mica se c'è qualcosa tipo "spinaci" da mettere sull'alanera? Sapete com'è... noi cronoman...

[peggio]

Ha vinto lord, oggi ci ha dato la paga, se l'è meritata, niente pasticcini ma tanta fatica.
Quello è il synapse ed esce già con le prolunghe, sono integrate.
grazie ancora per gli auguri.
Alhoa

[biciingiro]

AUGURI A PEGGIO E DOMANI GLI FACCIAMO LA FESTA!!!!:ola::ola:

[sorgio]

ragazzi mi dispiace un sacco, ma domani non posso proprio, la mattina sono in ospedale da un mio amico che lo devono operare... buona pedalata e aspetto il resoconto...

[stefanofiorucci]

Ha vinto lord, oggi ci ha dato la paga, se l'è meritata, niente pasticcini ma tanta fatica.
Quello è il synapse ed esce già con le prolunghe, sono integrate.
grazie ancora per gli auguri.
Alhoa
E lallà... iapo che perde 2 gare consecutive:mrgreen::mrgreen::mrgreen: è la fine... :mrgreen:
No non lo voglio uguale perchè non voglio rinunciare al deduccio alaneruccio. Chiedevo se ci fossero delle prolunghette tipo "spinaci" da poter applicare all'alanera, ovviamente rimovibili.
Merito di vittodeangelis che se ne era accorto!

[ftoffe]

A riccà (peggio) ma che hai una Tuareg?
Oggi ne ho vista una sul raccordo con scritto sul vetro dietro aloha oppure alhoa insomma .....hai capito....

[stefanofiorucci]

A riccà (peggio) ma che hai una Tuareg?
Oggi ne ho vista una sul raccordo con scritto sul vetro dietro aloha oppure alhoa insomma .....hai capito....
;nonzo%;nonzo%;nonzo% Ma peggio era in BICI per il MERCOLEDì di gara...:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[sorgio]

eh bravi... non scrive nessuno, siete tutti già a nanna per essere pronti domattina...

[gorillino]

eh, ci sto solo io che spero in qualche altra adesione per il giro del 2... ma ho l'impressione che 'sto caldo rende pigri tutti quanti...

[ilgrandepaperino]

eh, ci sto solo io che spero in qualche altra adesione per il giro del 2... ma ho l'impressione che 'sto caldo rende pigri tutti quanti...

mo cisono pure io, ma stò cenando ...

[gorillino]

sì, ma tu si' traditore! nun te vojo più sta vicino vicino... del resto mamma me l'aveva detto che paperi e gorilla non possono sta' vicini vicini!

[ilgrandepaperino]

sì, ma tu si' traditore! nun te vojo più sta vicino vicino... del resto mamma me l'aveva detto che paperi e gorilla non possono sta' vicini vicini!

meditate gente meditate ...
http://salute.agi.it/primapagina/notizie/200907281759-hpg-rsa0061-giro_di_vite_sugli_integratori_alimentari

@Gorrilins: citazione fine

[gorillino]

Figurati, io da tempo mangio solo le barrette di Deca e nient'altro; e solo quando ho fame nei giri lunghi e perché non ho voglia di farmi i micropanini. Forse vi sembrerò talebano, ma credo che bisogna cercare le risorse solo nell'alimentazione naturale (oltre che nella mente, ma questa è un'altra storia...).

[gorillino]

A chi ha dato adesione per il 2 agosto: che ne dite di rimandare a data da destinarsi in modo che ci siano almeno tutti quelli dell'ascesa a Campo Catino?

[ilgrandepaperino]

A chi ha dato adesione per il 2 agosto: che ne dite di rimandare a data da destinarsi in modo che ci siano almeno tutti quelli dell'ascesa a Campo Catino?

Adesso non ti sentiranno, stanno in pregara come dice GIovanni ...

A giovà, Per te UISP è un problema oppure ti serve per forza FCI?
A Gorillins, ho quasi finito la rivista poi ti dico ...

Gab

@VittoDA: Domani alle 17:30 sarò in finestra al lavoro e rosicherò vedendoti passare in bici ...

[peggio]

Grazie a tutti:-x
No, non ho un touareg, grazie di avermi pensatoo-o
Alhoa

[Redoute]

Ho prenotato una vacanza di qualche giorno (fra il 9 e il 15 agosto) a Norcia.
Naturalmente con la bici: qualcuno ci è già stato e sa darmi qualche dritta su alcuni buoni itinerari da fare (senza andare troppo lontano naturalmente perché essendo solo è meglio non rischiare) ?

[gorillino]

Sono passato questo inverno da quelle parti in macchina e mi sono innamorato della strada che collega Norcia a Cascia passando per Agriano, in particolare la salita iniziale fino a Ospedaletto, il falso piano centrale con tendenza a calare e la discesa a Cascia. Andata e ritorno sarebbero 40km molto mistici con circa 1000m di dislivello!
Sennò c'è la simpatica salita a Cortigno, una strada che finisce al paesetto, in direzione Ovest, 44km AR e 870m di dislivello, superpanoramica.
E come non consigliare la salita Castelluccio...! Buon divertimento...

[erpomata]

Sono passato questo inverno da quelle parti in macchina e mi sono innamorato della strada che collega Norcia a Cascia passando per Agriano, in particolare la salita iniziale fino a Ospedaletto, il falso piano centrale con tendenza a calare e la discesa a Cascia. Andata e ritorno sarebbero 40km molto mistici con circa 1000m di dislivello!
Sennò c'è la simpatica salita a Cortigno, una strada che finisce al paesetto, in direzione Ovest, 44km AR e 870m di dislivello, superpanoramica.
E come non consigliare la salita Castelluccio...! Buon divertimento...
ma chi sei ???
tuttocittà ???

:mrgreen:

[gorillino]

;-)

[Redoute]

Sono passato questo inverno da quelle parti in macchina e mi sono innamorato della strada che collega Norcia a Cascia passando per Agriano, in particolare la salita iniziale fino a Ospedaletto, il falso piano centrale con tendenza a calare e la discesa a Cascia. Andata e ritorno sarebbero 40km molto mistici con circa 1000m di dislivello!
Sennò c'è la simpatica salita a Cortigno, una strada che finisce al paesetto, in direzione Ovest, 44km AR e 870m di dislivello, superpanoramica.
E come non consigliare la salita Castelluccio...! Buon divertimento...

Prendo subito nota
Thanks
o-o

[LordOfCaos]

Ha vinto lord, oggi ci ha dato la paga, se l'è meritata, niente pasticcini ma tanta fatica.
Quello è il synapse ed esce già con le prolunghe, sono integrate.
grazie ancora per gli auguri.
Alhoa

Auguri Rik!!
Ieri e' stata durissima.
L'inseguimento finale all'uomo in fuga (non ricordo il nome)
mi ha tolto qualche anno di vita :)
Quando gli sono arrivato addosso a 600 metri
dall'arrivo non avrei perso la volata nemmeno contro Boonen.
Grande soddisfazione una delle vittorie piu' belle :-x

p.s.
il synapse e' una gran cosa!!

[vrosso]

Auguroni al caro PEGGIO anche da parte mia (si lo so, era ieri, scusa per il ritardo) :ola:

[vrosso]

A chi ha dato adesione per il 2 agosto: che ne dite di rimandare a data da destinarsi in modo che ci siano almeno tutti quelli dell'ascesa a Campo Catino?
si, io sono daccordo. Per venire il 2 agosto cominciavo ad avere un mucchio di problemi, soprattutto familiari ... potremmo farlo 12/13 settembre o 19/20 settembre ...
A proposito, comincio a dirvelo piano piano da adesso: tenetevi liberi per il weekend 26/27 settembre, poi vi spiegherò tutto.

[marina]

A chi ha dato adesione per il 2 agosto: che ne dite di rimandare a data da destinarsi in modo che ci siano almeno tutti quelli dell'ascesa a Campo Catino?


si!!!! :ola:
......e allora vieni in quel di Avezzano!!!!
Ciao

[stefanofiorucci]

Auguri Rik!!
Ieri e' stata durissima.
L'inseguimento finale all'uomo in fuga (non ricordo il nome)
mi ha tolto qualche anno di vita :)
Quando gli sono arrivato addosso a 600 metri
dall'arrivo non avrei perso la volata nemmeno contro Boonen.
Grande soddisfazione una delle vittorie piu' belle :-x

p.s.
il synapse e' una gran cosa!!

Hai capito... :-x
Si è bello ma il deduccio alaneruccio è troppo coatto e divanesco... Il problema è che essendo "schiacciato" non c'è modo di applicarci "spinaci" o simili... appunto chiedevo a peggio se magari lui sapeva di qualcosa per l'alanera. Cacchio quando sei in piano controvento con il synapse ti metti aero e guadagni almeno 3km/h solo per la posizione... Tenere la posizione aero con i manubri privi di prolunge è "noiso", ti porta via un sacco di energie mentali... E vabbè...Quando faranno il synapse del colore giusto lo prenderò.:mrgreen:

[ilgrandepaperino]

Hai capito... :-x
Si è bello ma il deduccio alaneruccio è troppo coatto e divanesco... Il problema è che essendo "schiacciato" non c'è modo di applicarci "spinaci" o simili... appunto chiedevo a peggio se magari lui sapeva di qualcosa per l'alanera. Cacchio quando sei in piano controvento con il synapse ti metti aero e guadagni almeno 3km/h solo per la posizione... Tenere la posizione aero con i manubri privi di prolunge è "noiso", ti porta via un sacco di energie mentali... E vabbè...Quando faranno il synapse del colore giusto lo prenderò.:mrgreen:

Stè, te che ci capisci, noi stiamo cercando ci capire con chi fare l'affiliazione.

UISP costa circa 80 euro
FCI costa circa 250 euro.

Se facciamo UISP per abbattare i costi, si possono fare tutte le granfondo oppure no, tipo non entri in classifica se non sei FCI??
I
Gab

[stefanofiorucci]

Stè, te che ci capisci, noi stiamo cercando ci capire con chi fare l'affiliazione.

UISP costa circa 80 euro
FCI costa circa 250 euro.

Se facciamo UISP per abbattare i costi, si possono fare tutte le granfondo oppure no, tipo non entri in classifica se non sei FCI??
I
Gab

Si che le puoi fare... perchè l'uisp è ente riconosciuto dal coni (come udace-csain, usacli...). Non puoi fare poi i campionati italiani FCI o di altri enti ma solo uisp. Controllate bene il fatto dell'assicurazione che deve coprire i massimali ecc... FCI è + "statale" diaciamo, hai + agevolazioni (tra l'altro sull'acquisto delle Renault:angrymod::angrymod:) ecc.. uisp non saprei... Ce l'hanno un sito?

[ilgrandepaperino]

Si che le puoi fare... perchè l'uisp è ente riconosciuto dal coni (come udace-csain, usacli...). Non puoi fare poi i campionati italiani FCI o di altri enti ma solo uisp. Controllate bene il fatto dell'assicurazione che deve coprire i massimali ecc... FCI è + "statale" diaciamo, hai + agevolazioni (tra l'altro sull'acquisto delle Renault:angrymod::angrymod:) ecc.. uisp non saprei... Ce l'hanno un sito?

http://www.federciclismo.it/
http://www.ciclismo.uisp.it/index_entra.htm

Io ho esperienza con UISP perchè ho chiesto al mio presidente. Ma FCI non ho idea.
Come costo ad associato mi sembrano invece abbastanza allineati sui 32-35 euro a ciclista. Poi magari tariffe 2010 potranno variare, ma credo di poco ...

Ormai l'organizzazione è quasi completata bisogna vedere solo quanti siamo e da lì insistere sugli sponsor.
Allo stato attuale è PIU' che fattibile un associazione con noi del forum e pochi altri ristretti (gli sponsor ci sono) sarebbe un gruppetto di una 20 di unità max dislocate per ROma.
Da valutare ancora invece (da un punto di vista dei costi più che organizzativo) la collaborazione con il negozio di Ostia ... il gruppetto esploderebbe fino a 70 unità ... mah, vediamo ...

[Redoute]

Se non ricordo male quando eravamo affiliati FCI con l'altra società dove stavo prima di questa si pagava abbastanza, costi più contenuti li ho riscontrati in questa, affiliata all'AICS e tra l'altro, pagando una minima quota in più, c'è la possibilità di farsi una assicurazione migliore a livello di RC e diarie per infortuni vari.
Penso comunque che non cambi molto affiliarsi all'UISP o alla FCI, dovrebbe essere una scelta vostra tenendo conto anche dei costi.

[stefanofiorucci]

[/URL]http://www.federciclismo.it/ (http://www.federciclismo.it/)
[URL]http://www.ciclismo.uisp.it/index_entra.htm (http://www.ciclismo.uisp.it/index_entra.htm)

Io ho esperienza con UISP perchè ho chiesto al mio presidente. Ma FCI non ho idea.
Come costo ad associato mi sembrano invece abbastanza allineati sui 32-35 euro a ciclista. Poi magari tariffe 2010 potranno variare, ma credo di poco ...

Ormai l'organizzazione è quasi completata bisogna vedere solo quanti siamo e da lì insistere sugli sponsor.
Allo stato attuale è PIU' che fattibile un associazione con noi del forum e pochi altri ristretti (gli sponsor ci sono) sarebbe un gruppetto di una 20 di unità max dislocate per ROma.
Da valutare ancora invece (da un punto di vista dei costi più che organizzativo) la collaborazione con il negozio di Ostia ... il gruppetto esploderebbe fino a 70 unità ... mah, vediamo ...

hO dato uno sguardo a uisp e l'assicurazione è (ovviamente) regolare. Il costo è in linea con quello FCI (35€), vorrà dire che non ci compreremo le Renault con il 20% di sconto:mrgreen::mrgreen::mrgreen: Meno male! Su quei cessi francesi chi vuol salire:mrgreen: Giusto il pomata:mrgreen:
Io direi di fare tesseramento UISP (che peraltro organizza campionato italiano di GF e altre cose...).

Il problema degli sponsor è quanto ti danno, parliamoci chiaro. Se il negozio di Ostia offre solamente"assistenza scontata" in cambio del main sponsor... be salutatelo!o-o Main sponsor, quindi SUO NOME PRESENTE, (p.es. asd Cicli XXXX Team) deve sganciare almeno un pippo + assistenza meccanica scontata per chi REALMENTE fa le corse. In fin dei conta è tutta pubblicità che gli rientra. + gente che va a comprare lì ec.... Gli sponsor minori non creano problemi perchè, a partire da 120€ (offerta minima), li fai entrare tutti (ovviamente la grandezza e la posizione delle scritte dipenderà dai fondi erogati). o-o

[Redoute]

http://www.federciclismo.it/ (http://www.federciclismo.it/)
http://www.ciclismo.uisp.it/index_entra.htm (http://www.ciclismo.uisp.it/index_entra.htm)

Io ho esperienza con UISP perchè ho chiesto al mio presidente. Ma FCI non ho idea.
Come costo ad associato mi sembrano invece abbastanza allineati sui 32-35 euro a ciclista. Poi magari tariffe 2010 potranno variare, ma credo di poco ...

Ormai l'organizzazione è quasi completata bisogna vedere solo quanti siamo e da lì insistere sugli sponsor.
Allo stato attuale è PIU' che fattibile un associazione con noi del forum e pochi altri ristretti (gli sponsor ci sono) sarebbe un gruppetto di una 20 di unità max dislocate per ROma.
Da valutare ancora invece (da un punto di vista dei costi più che organizzativo) la collaborazione con il negozio di Ostia ... il gruppetto esploderebbe fino a 70 unità ... mah, vediamo ...

Sarà una scelta che alla fine farete voi, ma per esperienza e per trovarmi benissimo in un gruppo di 20 persone (poi a pedalare siamo sulla quindicina perché gli altri risiedono abbastanza lontano da noi) non consiglierei l'unione con il gruppo grande: troppo dispersivo, troppi galli a cantare e alla fine perdereste il contatto fra voi, in modo particolare voi che scrivete qui, che ormai sembra abbiate costituito un gruppetto affiatato già così senza squadra.

[ilgrandepaperino]

hO dato uno sguardo a uisp e l'assicurazione è (ovviamente) regolare. Il costo è in linea con quello FCI (35€), vorrà dire che non ci compreremo le Renault con il 20% di sconto:mrgreen::mrgreen::mrgreen: Meno male! Su quei cessi francesi chi vuol salire:mrgreen: Giusto il pomata:mrgreen:
Io direi di fare tesseramento UISP (che peraltro organizza campionato italiano di GF e altre cose...).

Il problema degli sponsor è quanto ti danno, parliamoci chiaro. Se il negozio di Ostia offre solamente"assistenza scontata" in cambio del main sponsor... be salutatelo!o-o Main sponsor, quindi SUO NOME PRESENTE, (p.es. asd Cicli XXXX Team) deve sganciare almeno un pippo + assistenza meccanica scontata per chi REALMENTE fa le corse. In fin dei conta è tutta pubblicità che gli rientra. + gente che va a comprare lì ec.... Gli sponsor minori non creano problemi perchè, a partire da 120€ (offerta minima), li fai entrare tutti (ovviamente la grandezza e la posizione delle scritte dipenderà dai fondi erogati). o-o
In buona sostanza hai detto quanto ho detto io agli altri.
C'è da dire che:
-120 euro è un pò bassino per la minima (ma questo discorso lo faremo con gli sponsor a tempo debito, mostrando loro il prospetto dei costi, etc. anche se in parte è già stato analizzato con alcuni di loro ...)
-Sicuramente la visibilità sarà proporzionale alle quota, se poi non esiste un main sponsor, si riproporziona tutto e va a finire che un piccolo sponsor che poteva andare sulla coscia magari va dietro al centro, tiè
-In effetti qua ci sono molti che sono tesserati da altre parti, ma che poi non partecipano alle uscite del gruppo di appartenenza. Il fatto che siamo sparpagliati per Roma non è un problema, ci saranno uscite sociali come quelle che facciamo oggi sia in zone di Roma diverse sia fuori porta.
Inoltre ci coalizzeremo per ciò che riguarda logistica, trasporti ed iscrizioni per granfondo.
Stò parlando troppo ..... :mrgreen:

Giusto per la cronaca abbiamo scelto un nome davvero coatto ed elegante allo stesso tempo ... a tempo debito verrà svelato ...

Comunque a naso direi che

[erpomata]

In buona sostanza hai detto quanto ho detto io agli altri.
C'è da dire che:
-120 euro è un pò bassino per la minima (ma questo discorso lo faremo con gli sponsor a tempo debito, mostrando loro il prospetto dei costi, etc. anche se in parte è già stato analizzato con alcuni di loro ...)
-Sicuramente la visibilità sarà proporzionale alle quota, se poi non esiste un main sponsor, si riproporziona tutto e va a finire che un piccolo sponsor che poteva andare sulla coscia magari va dietro al centro, tiè
-In effetti qua ci sono molti che sono tesserati da altre parti, ma che poi non partecipano alle uscite del gruppo di appartenenza. Il fatto che siamo sparpagliati per Roma non è un problema, ci saranno uscite sociali come quelle che facciamo oggi sia in zone di Roma diverse sia fuori porta.
Inoltre ci coalizzeremo per ciò che riguarda logistica, trasporti ed iscrizioni per granfondo.
Stò parlando troppo ..... :mrgreen:

Giusto per la cronaca abbiamo scelto un nome davvero coatto ed elegante allo stesso tempo ... a tempo debito verrà svelato ...

Comunque a naso direi che
:mrgreen:
dai dai che piano piano stai svelando il tutto...
:mrgreen:

[ilgrandepaperino]

Se non ricordo male quando eravamo affiliati FCI con l'altra società dove stavo prima di questa si pagava abbastanza, costi più contenuti li ho riscontrati in questa, affiliata all'AICS e tra l'altro, pagando una minima quota in più, c'è la possibilità di farsi una assicurazione migliore a livello di RC e diarie per infortuni vari.
Penso comunque che non cambi molto affiliarsi all'UISP o alla FCI, dovrebbe essere una scelta vostra tenendo conto anche dei costi.

Si ma se poi c'è un Sorgio che mi arriva 1 di categoria e poi gli dicono che non entra in classifica perchè UISP ci dispiacerebbe assai ...
COn questo non volgio dire che siamo ad un bivio (perchè la differena di costo tra uips e fci divisa tra tutti è poco), però magari sai qualcuno ci dice he è megio FCI invece di UISP per un motivo che non sappiamo, beh allora vediamo.
Tanto tutte le pratiche burocratiche e gli ordini ai maglifici dovrebbero iniziare tra fine agosto e inizo settembre così fine settembre dovrebbe essere disponibile il completo invernale ... (davvero fico, lo dico non perchè lo stiamo facendo noi, ma perchè è proprio bello....)