Roma sud - allenamenti "classici"

[city_biker]

Sto a roma sud (ardeatina) e soffro un pò x mancanza di salite x allenarmi vicino casa (la classica passeggiata qui si fa ad ostia...) - i castelli romani non sono lontani ma ma non vorrei perdere un sacco di tempo x scoprire l'acqua calda, visto che la zona è frequentatissima sia in bdc che mtb...

Qualcuno mi può dare la "dritta" giusta x qualche itinerario in salita con buon asfalto e poco traffico (magari in ore particolari...)???

[dru]

ciao, pure io sono di roma sud...
allora oltre alla classica e da te segnalata roma ostia...potresti fare:

roma-ostia-anzio e risalire per i castelli (albano o velletri a seconda di dove la prendi)

altrimenti vai verso tivoli e da li fino a carsoli e oltre...

altrimenti carichi la macchina e vai verso rieti o "solo" in sabina. io a volte parcheggio a palombara e da li nn trovi un metro di pianura.

saluti e a presto
dru

[city_biker]

Bhé la ostia-anzio-albano potrebbe essere alla mia portata, le altre un pò meno perché vorrei partire in bc da casa in giorni lavorativi (ho delle mattinate libere), e per andare verso tivoli dovrei attraversare tutta la periferia sud di roma...
I castelli sembrano la meta ideale, arrivo senza problemi al bivio appia / nettunense ma non ho le idee chiare di come sviluppare successivamente un buon itinerario...

[bh]

ciao. al bivio appia-nettunense vai dritto x l´ appia. li puoi fare il drittone fino ad albano e da li a sx x castel gandolfo (residenza estiva del papa). li continui, fai mezzo giro del lago, poi a sx x l´ incrocio delle 4 strade. se vai dritto c´e´ una bella erta che ti porta su in cima a nun me lo ricordo (cmq c´e´ una base militare). se alle 4 strade vai a dx vai verso i pratoni del vivaro. (chiedi che li conoscono tutti) da li li fai fino alla fine e poi giri a sx e torni indietro. oppure se vai a dx, vai verso le macere. oppure sempre dalle 4 strade, se fai il corto, senza prendere x i pratoni, prendi a sx e ritorni al lago di c. gandolfo (con discesone da cento all´ ora) quando sei al lago puoi decidere di passare sotto la galleria che ti riporta sull´ appia (altro discesone che hai gia´ fatto in salita) oppure prosegui oltre la galleria, a dx ti trovi un bel rampone a tornanti che ti riporta a c. gandolfo dal papa. insomma: e´ tutto un giro, non e´ difficile. bei posti, boschivo, belle salite, percorso nervoso. non molte auto. questo x evitare i paesi che hanno un casino di traffico (x cio´ subito prima di albano gira a sx x c. gandolfo). se vuoi piangere, dalla nettunense prendi la salita che ti porta su ad albano. e´ quella dell´ "ospedale" ma se la fai non mi pensare :)...

[city_biker]

Mi piace! Me lo guardo meglio sulla cartina (x vedere km e dislivelli) poi... pedalare!!!