Ciclisti piccoli ....

[VADABRUT]

Leggendo quello che scrivono molti di voi mi sono accorto che alcuni ciclisti di piccola taglia come me sono molto più pesanti.... la cosa mi incuriosisce perchè non ritengo di essere magro purtroppo .... sono alto 168 cm e peso 64 kg e la bilancia segna una % di ciccia del 19%.
Non per mia scelta 6 anni fa ero sceso a 53kg, ritengo che il mio peso ideale sia intorno ai 56-58 kg ..... devo dire che mangio di tutto e non rinuncio a niente, voi piccolini come me come vi alimentate ? Qual' è la % di grasso ?

[Homer]

mah... io sono alto 1.70 e peso dai 57 ai 60...

ma anche se mangio come un maiale non va mai su l'ago della bilancia...:mrgreen:

forse è rotta??;nonzo%

[zgcolven]

1.70 * 67 (circa ma spero di scendere ancora due kiletti) non rinubcio quasi a niente ma mangio con moderazione.

A confronto di voi son na palla di lardo!!!!:cry: :cry: me ne farò una ragione:-(

[Homer]

1.70 * 67 (circa ma spero di scendere ancora due kiletti) non rinubcio quasi a niente ma mangio con moderazione.

A confronto di voi son na palla di lardo!!!!:cry: :cry: me ne farò una ragione:-(


mah, direi che è più che altro questione di ossatura...


mi sembra che Basso pesi come te, forse anche 1-2 chili in più, eppure non è proprio fermo in salita...

[Baracus]

Leggendo quello che scrivono molti di voi mi sono accorto che alcuni ciclisti di piccola taglia come me sono molto più pesanti.... la cosa mi incuriosisce perchè non ritengo di essere magro purtroppo .... sono alto 168 cm e peso 64 kg e la bilancia segna una % di ciccia del 19%.
Non per mia scelta 6 anni fa ero sceso a 53kg, ritengo che il mio peso ideale sia intorno ai 56-58 kg ..... devo dire che mangio di tutto e non rinuncio a niente, voi piccolini come me come vi alimentate ? Qual' è la % di grasso ?


Beh, io sono come te.... 6 anni fa! :smile::smile::smile:
Cioe' 1.68m e 52.7 Kg (Addirittura questo inverno ero sotto i 50!!! :shock:)

Adesso per fortuna sono riuscito a mettere su qualche Kg, ma sono ancora troppo pochi. Onestamente io sono la tipica di persona che vorrebbe tantissimo ingrassare, ma non c'e' niente da fare!
Ah, per la cronaca, la bilancia con misurazione del grasso segna 5%, anche perche' e' il valore minimo che riesce a misurare....

Quasi sicuramente mi mancano almeno 6-7 Kg, ma proprio non riesco. Temo che come ogni anno raggiungero' al max 53kg per poi riscendere in inverno.


Magari ho il verme solitario e non lo so!!!! :mrgreen::mrgreen::mrgreen:


DR

[IL CICLISTA DELLA TERRA D]

Quello che fa il peso è il grasso e la massa muscolare, le ossa concorrono in misura modesta al peso corporeo.
Ciao.

Invidio chi può mangiare a go go senza ingrassare.
Beati loro...Però non bisognerebbe esagerare ugualmente, specie in qualità, in quanto ne potrebbe alla lunga risentire il metabolismo...specie quello lipidico, vedi colesterolo e c.

[Thomos]

174 per 70kg.. mangio come un cesso e son felice così. in salita non vado forte ma mi difendo.. in piattura e in discesa dico la mia anche se non vado fortissimo.. e la cosa mi va bene così com'è.. se poi scende tanto meglio..

[Lenky]

174 per 70kg.. mangio come un cesso ..

confermo......
Questo è il dolcetto
http://img422.imageshack.us/img422/8784/friuli0241ks7kt.jpg (http://imageshack.us)

[IL CICLISTA DELLA TERRA D]

avevo dimenticato di dire che sono 172 cm per ben 71 kg -15% di massa grassa, posso andare al max a 68/69 kg e avvicinarmi al 12% a 41 anni è comunque un buon risultato. Per costituzione genetica ed età purtroppo non è possibile fare di più, a meno che non facessi sacrifici indicibili. Nonostate ciò grazie ad una potenza discreta in salita mi lascio dietro parecchi ciclisti più leggeri, prova che il peso non è tutto, ma sicuramete aiuta...
Ciao

[mel]

160cmx50kg...+ o - come rujano...
...in salita dovrei volare, vero? :-)

[New]

confermo......
Questo è il dolcetto

se fai a me un tiro del genere giuro che ti iscrivo a spese mie alla Pantani, alla Campagnolo e all'Alpenbrevet, mi accerto che tu faccia i percorsi lunghi delle tre e che non tagli percorso!!! :))): :smile: :mrgreen:

[srinivasa]

A Tomma', ma che te magni ? Ed io che vado avanti a petti di pollo ed insalta col tonno... ma porca... Vabbuo', comunque, ora come ora, dovrei essere 168cm per 56 chiletti, c'ho un po' di muscoletti come ricordo dell'era BB e che mantengo un tantino con le sedute in palestra. La %di massa grassa e' certamente inferiore al 10%, ma non con esattezza quale sia... meno di cosi' la vedo difficile... o limo sui muscoli oppure... oppure... oppure... boh, non vedo altre soluzioni.

[dr.freud]

Sono un nanetto, 164cm e peso 50-51Kg. Nonostante il peso sia giusto ho la pancetta.. proprio molliccia! Non ho misurato la massa grassa, ma ad occhio deve essere alta :-S
Mangio parecchio; quello che mi frega è il cioccolato... me ne sparo delle dosi massicce, in special modo dopo un po' km. Insomma, vado a cioccolato.

Jacopo

[Lenky]

se fai a me un tiro del genere giuro che ti iscrivo a spese mie alla Pantani, alla Campagnolo e all'Alpenbrevet, mi accerto che tu faccia i percorsi lunghi delle tre e che non tagli percorso!!! :))): :smile: :mrgreen:

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: .......altro che scherzo!!!!!; la Palacinca (dolcetto tipico sloveno con uova,noci,crema ecc.....) è proprio vera e Thomos l'ha spazzolata veramente alla fine della cena (beh, per onesta devo dire che l'ho aiutato).o-o

[loscaligero]

173 Cm 75 Kg, Massa Grassa Al 10%, Sono Un Vitellino...

[wolfango]

Anche a me piacerebbe calare qualche kilozzo ma mangio come un porco e sono di ossatura grossa.
La scorsa estate ero arrivato fino a 73 Kg sono alto 1.82 ma avevo perso in potenza mentre quando sono sui 76 Kg vado meglio sia in salita che in pianura.
Adesso sono sui 78 Kg, secondo me bisogna vedere anche il tipo di ossatura che uno ha e comunque se uno vuole andare su bene in salita è importante allenarsi bene.
Salutoni.

[ghianda]

1.70 per 69kg.

al minimo arrivo a 67kg, ma mi faccio schifo e preferisco stare sui 68/69kg

un pò di ciccia non guasta..

certo che siete proprio ossuti!

[VADABRUT]

1.70 per 69kg.

al minimo arrivo a 67kg, ma mi faccio schifo e preferisco stare sui 68/69kg

un pò di ciccia non guasta..

certo che siete proprio ossuti!

Ossuto io ? MAGARI !! Posso inserire una mia foto nudo ? Se mi hanno chiuso un topic per due tette, figuriamoci per una mia foto !:mrgreen:

[ghianda]

no no per carità..... meglio le tette!!!

[^GiovA^]

175x70kg la bilancia dà 13% di grasso.

[Soccio]

1,76 X 66 Kg 1 kg in più rispetto ad un mese fa quando ho smesso di pedalare 2-3 kg quando sono in formissima!!

[Sikhandar]

Esordisco in questo forum! Piacere a tutti.

Io sono un velocista da gare amatoriali (ma feci tanta pista a suo tempo), sono 1.63 per 60 kg, ho una massa grassa media di poco più dell'8%, e... mi stacco orgogliosamente in salita :D no vabbè sulle salite corte tengo, ma non è il mio campo. Ciaociao

[lance23]

ti stacchi in salita con 60 kg?
e quanti watt hai in soglia?se ne hai piu' di 250 e' solo una questione mentale

[srinivasa]

ti stacchi in salita con 60 kg?
e quanti watt hai in soglia?se ne hai piu' di 250 e' solo una questione mentale

Occhio che 60chiletti su 163 cm non sono pochissimi, magari il nostro amico,essendo all'8% di massa grassa, e' particolarmente muscoloso, cosa che, del resto, torna con la "tanta pista" fatta in passato.

[New]

ti stacchi in salita con 60 kg?
e quanti watt hai in soglia?se ne hai piu' di 250 e' solo una questione mentale

1. non è solo una questione di watt

2. se ha 250 watt effettivi con 60 kg, stacca buona parte dei granfondisti italiani.

[lance23]

quoto la prima
non la seconda

250:60 =4,qualcosa....non basta per staccare buona parte....a meno che tu per buona parte non intenda il 50% c.ca cioe' quelli che non si allenano regolarmente o poco dotati

[ducadegliabruzzi]

mah, direi che è più che altro questione di ossatura...


mi sembra che Basso pesi come te, forse anche 1-2 chili in più, eppure non è proprio fermo in salita...


peccato che basso e alto piu' di 1,80 m......

[lance23]

piu' che l'altezza conta il 'tipo costituzionale' ovvero le proporzioni tra gli arti.

[Sikhandar]

In soglia sul passo avevo circa 240 watt a inizio anno, dovrei ricontrollare adesso... comunque nella maggior parte delle corsettine stupide da sabato pomeriggio riesco a tenere. Ma di GF non ne fo.

[gabrybe]

1.70 x 53kg estate / 56kg inverno

[Homer]

peccato che basso e alto piu' di 1,80 m......


azz, non pensavo fosse così alto...;nonzo%

[Thomos]

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: .......altro che scherzo!!!!!; la Palacinca (dolcetto tipico sloveno con uova,noci,crema ecc.....) è proprio vera e Thomos l'ha spazzolata veramente alla fine della cena (beh, per onesta devo dire che l'ho aiutato).o-o

si ma era una roba abominevole specie dopo la pizza e dopo i calamari alla griglia con contorno di patate e spinaci e non ricordo che altro..

praticamente una crepe sul fondo del piatto poi un pappone di uova noci e uva passa.. il tutto ricoperto da un altro strato di crepe..
Poi lenky.. quella sera non ero al top della forma.. ma cercherò di rifarmi a cesenatico nella cena posta gara :mrgreen:
per adesso sto facendo allenamenti depurtanti con tanta insalata e frutta cotta..
ogni sera:
3 mele tagliate a pezzi..
chiodi di garofano
cannella
buccia di limone
un pò di zucchero
un pò d'acqua
il tutto a fuoco lento per 5-10 minuti..
una squisitezza depurativa.. da provare la sera!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgree n::mrgreen:

il mio record lo raggiungo nelle grigliate che son un pò il mio campo di battaglia.. non quelle al ristorante.. ma quelle grezze con gli amici dove si mangia rigorosamente seguendo il galateo dei cavernicoli.. CON LE MANI!!! e tutti lerci di grasso..
il mio record è stato:
un rotolo di salsiccia
5 fettine di carne
2 bistecche con l'osso
4 costolette
pane e vino a volontà..
bei tempi quelli.. ancora non mi allenavo seriamente.. però dopo ste magnate il giorno dopo sprigionavo una puttienza spaventosa.. che il mio fisico confondesse l'ematocrito col colesterolo??;nonzo%

[srinivasa]

il mio record lo raggiungo nelle grigliate che son un pò il mio campo di battaglia.. non quelle al ristorante.. ma quelle grezze con gli amici dove si mangia rigorosamente seguendo il galateo dei cavernicoli.. CON LE MANI!!! e tutti lerci di grasso..


Ma sei proprio un pivello... dovresti venire in crucconia a vedere 'sti ragazzi che te combineno... davanti al dipartimento di matematica c'e' una sorta di liceo, suonata la campanella della "ricreazione", avranno una mezzoretta di tempo, certi tipetti si sono messi sul praticello antistante l'istituto, hanno acceso il fuoco e se so' fatti du' sarsicce cosi'... li' per li'... e poi tutti di nuovo a lezione... tze, tze... tu e le tue grigliate ;-)

[folinhouse]

1,65.6; ho sempre detto a tutti che sono uno e settanta.
61,5 kg; ho sempre detto a tutti che sono 63 kg.
13,7; massa grassa, e gò sempre fame!
No vado un ostia! Ne in salita, ne in pianura!

[folinhouse]

praticamente una crepe

Non confondiamo la lana con la seta :mrgreen:
La PALACINCA è la palacinca, la Crepe lasciala ai francesi (anche se con il Grand Marnier fa la sua figura)
Pideina degli dei con Nutella per dolce e per primo Piadeina con ciccioli, peperoni e salciccia...Dovremmo essere in Zona :mrgreen:

[Kaiser Poldo]

183 cm x 80kg.:prega:
Stop per infortunio di 6 mesi + sedentarietà della vita universitaria + alimentazione non controllata + discontinuità nell'attività fisica = 10/12 kg di più rispetto al periodo pre-infortunio:espulso.
Mi sento un pò Ullrich nel periodo invernale...:prega:

[Thomos]

Ma sei proprio un pivello... dovresti venire in crucconia a vedere 'sti ragazzi che te combineno... davanti al dipartimento di matematica c'e' una sorta di liceo, suonata la campanella della "ricreazione", avranno una mezzoretta di tempo, certi tipetti si sono messi sul praticello antistante l'istituto, hanno acceso il fuoco e se so' fatti du' sarsicce cosi'... li' per li'... e poi tutti di nuovo a lezione... tze, tze... tu e le tue grigliate ;-)

devo venirt a fare ricerca pure io!! noi all'università ci limitiamo ai kebab:mrgreen:

[Lenky]

ogni sera:
3 mele tagliate a pezzi..
chiodi di garofano
cannella
buccia di limone
un pò di zucchero
un pò d'acqua
il tutto a fuoco lento per 5-10 minuti..
una squisitezza depurativa.. da provare la sera!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgree n::mrgreen:




Mi fai tenerezza, povero piccolo:wacko:

[Lenky]

Non confondiamo la lana con la seta :mrgreen:
La PALACINCA è la palacinca,

sacrosanta precisazione....oltretutto Palacinca con le noci è palcinca con le nocio-o