Visualizza versione completa : Quanto siete flessibili?
giògiò
14-10-2005, 16:20:02
Credo che la flessibilità della colonna vertebrale sia un elemento importante per una corretta e vantaggiosa posizione in bici
Voi se vi piegate piedi uniti e gambe tese fino dove arrivate quando siete riscaldati
Io arrivo fino a toccare il pavimento con le punte della dita
Da giovane sopra un tavolo andavo più giù dei polsi
AleGiant
14-10-2005, 16:22:37
come la opel merida....... eh eh eh 100% flessibilità.....
magari! son duro come un legno. in avanti un po vado, all indietro MI SPEZZO MA NON MI PIEGO!!
ho dei problemi alla schiena purtroppo
Luca-FuntosBike
14-10-2005, 16:25:06
io mi tocco le caviglie a fatica..... :twisted: ma quando facevo sport serio riuscivo a toccare il pabimento con le punte delledita.... :smile:
Pertti Karppinen
14-10-2005, 16:26:32
Tocco terra con il palmo della mano o-o
folinhouse
14-10-2005, 16:26:42
Io...Ehm...Arrivo a mettermi le mani in tasca...
sagapone
14-10-2005, 16:31:54
Tocco terra con il palmo della mano o-o
idem o-o
prima dell'incidente toccavo i quadricipiti femorali con il petto (e le mani appoggiate con i palmi del tutto a terra). ora sto lavorando per ritornarci (le punte delle dita toccano i lacci delle scarpe, ho ancora parecchio da fare per tornare come prima).
powerful pete
14-10-2005, 16:45:37
(le punte delle dita toccano i lacci delle scarpe).
Senza incidente arrivo solo qui. :-( Direi che sono poco flessibile. :scassat:
GiAnFrA
14-10-2005, 16:45:42
Palmo della mano a terra
(le punte delle dita toccano i lacci delle scarpe).
Senza incidente arrivo solo qui. :-( Direi che sono poco flessibile. :scassat:
fai molto stretching, puoi migliorare di molto... è solo un allungamento progressivo di muscoli e tendini. Piegati, raggiungi il punto laddove ti fa un po' male la tensione dei tendini (non tanto, poco) e rimani lì qualche secondo (una decina).
GiAnFrA
14-10-2005, 16:58:18
e rimani lì qualche secondo (una decina).
Esatto, devi raggiungere il punto di "dolorino" e stare fermo immobile in quella posizione per 10secondi, assolutamente VIETATO fare "molleggi" guadagneresti solamente lesioni muscolari :scassat:
Lanerossi
14-10-2005, 17:13:33
L'ho sempre odiato questo esercizio e credo di non averlo più rifatto dalle elementari... :-(
bdcmaniac73
14-10-2005, 17:21:18
32 primavere e ancora tocco terra col palmo delle mani....anzi con la fronte riesco a toccarmi le ginocchia :)
Mi ha detto una mia amica fisioterapista che conta molto la "genetica"in queste "prove".
Ciao!
folinhouse
14-10-2005, 17:33:54
Visita medica:
Il Dott. distratto, consultando la mia scheda :"Si pieghi, prego"
Mi piego...
Il Dott. toglie lo sguardo dalla scheda: "Ho detto, si pieghi...Prego"
Io: "sono GIA' piegato!"
(mani sulle ginocchia)
AleGiant
14-10-2005, 17:44:07
Visita medica:
Il Dott. distratto, consultando la mia scheda :"Si pieghi, prego"
Mi piego...
Il Dott. toglie lo sguardo dalla scheda: "Ho detto, si pieghi...Prego"
Io: "sono GIA' piegato!"
(mani sulle ginocchia)
:smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile:
ciclettico
14-10-2005, 17:50:31
(mani sulle ginocchia)
mmh... vedo che, anche qui, c'è molto da lavorare...
(battuta scontata) Attenzione al medico, che non abbia cattive intenzioni!
folinhouse
14-10-2005, 20:49:47
Forse è una forma di difesa acquisita sulle navi.
max63t
15-10-2005, 06:25:47
Palo della mano a terra.
Ciao
marcoteddy
15-10-2005, 08:15:50
mi chiappo a malapena le caviglie. Ma dico: Siete tutti di gomma ??
Palmo della mano a terra ? Neanche alle elementari !!
Thomos
15-10-2005, 08:59:47
Allenatevi raccogliendo le saponette nei bagni.. magari qualche "amico vi da una mano"..
@GiAnFrA.. ma dove l'hai sentita sta storia dei molleggi??? Trovami un docente o un istruttore di palestra che non te li faccia fare! Ovvio che se fatti male causano lesioni. ma alla stessa maniera del fare male stretching..
A caldo quando torno le faccio sempre e lesioni non ne ho..
bipbip
15-10-2005, 09:42:05
Riesco a toccar terra con le dita, e forzando anche con parte del palmo.
lucignolo_one
15-10-2005, 09:51:56
Io al massimo riesco ad allacciarmi le scarpe :-§
GiAnFrA
15-10-2005, 11:14:53
@GiAnFrA.. ma dove l'hai sentita sta storia dei molleggi??? Trovami un docente o un istruttore di palestra che non te li faccia fare!
Il mio amico dell'incidente è diplomato SUISM, veniva a farci la preparazione atletica quando giocavo a calcio: la cosa principale che ci diceva riguardo allo stretching era di non molleggiare assolutamente. Stessa comportamento da parte di tutti gli istruttori under 40 anni.
Si vede che hai sempre avuto insegnati della vecchia scuola, quella sbagliata....
Thomos
15-10-2005, 12:05:16
@GiAnFrA.. ma dove l'hai sentita sta storia dei molleggi??? Trovami un docente o un istruttore di palestra che non te li faccia fare!
Il mio amico dell'incidente è diplomato SUISM, veniva a farci la preparazione atletica quando giocavo a calcio: la cosa principale che ci diceva riguardo allo stretching era di non molleggiare assolutamente. Stessa comportamento da parte di tutti gli istruttori under 40 anni.
Si vede che hai sempre avuto insegnati della vecchia scuola, quella sbagliata....
Morirò dottore? :-( :-(
MA scusa tutti quei divaricate le gambe flessione giu, poi su flessione a destra poi su flessione a sinistra poi su.. fanno male?? mi crolla il mondo addosso se mi dici così..
GiAnFrA
15-10-2005, 12:09:33
Morirò dottore? :-( :-(
MA scusa tutti quei divaricate le gambe flessione giu, poi su flessione a destra poi su flessione a sinistra poi su.. fanno male?? mi crolla il mondo addosso se mi dici così..
Probabile che prima o poi morirai (meglio poi, s'intende :prega: ) che c'entra quella roba non è mica per migliorare la flessibilità. E comunque vanno fatti senza tirare delle botte secche ma con movimenti graduali.
:offtopic: ma siete poi andati a pedalare stamattina?? ho visto che hai postato un messaggio alle 9:05...
Porratore
15-10-2005, 15:52:26
grazie all'atletica comodamente con tutto il palmo! :cool:
arrivo a malapena alle caviglie! :-(
merlingate
15-10-2005, 18:01:59
palmo della mano a terra
Lookup
15-10-2005, 18:22:04
palmo a terra o-o
pinpio
15-10-2005, 18:26:01
Palmo a terra...ed ho sempre le zeppe ai piedi :shock:
giògiò
18-10-2005, 10:41:04
Anche una bravissima fisioterapista dell'ospedale di Monza che si occupa dei bambini mi ha confermato la nocività dei molleggiamenti.
Ti devi piegare e stare li dopo un po' spingi un pelino di più e così via il tutto senza esagerazioni ma comunque con un po' di dolorino.
Per i bambini molto piccoli invece non bisogna mai arrivare alla soglia del dolore se no si irrigidiscono e dopo rifiutano di rifare l'esercizio
senna977
18-10-2005, 10:48:23
Credo che la flessibilità della colonna vertebrale sia un elemento importante per una corretta e vantaggiosa posizione in bici
Voi se vi piegate piedi uniti e gambe tese fino dove arrivate quando siete riscaldati
Io arrivo fino a toccare il pavimento con le punte della dita
Da giovane sopra un tavolo andavo più giù dei polsi
Io non sono mai stato flessibile ma in bici non ho grossi problemi, ho la forcella tagliata al massimo, e dolori sono rari
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