Dalla parte del ciclismo: il libro

[carb level]

Ho appena finito di leggere il libro: Dalla parte del ciclismo, di Marco Bonarrigo e Aldo Sassi, Sperling&Kupfer Editori. Tratta di fisiologia, allenamento e lotta al doping. Bonarrigo è giornalista e collabora con la GdS e La Bicicletta, mentre Sassi è allenatore di ciclismo dal '82, iniziando con il record dell'ora di Moser e dirige il famoso centro ricerca Mapei. Il libro è molto interessante, steso sotto forma di domande e risposte e, specialmente nella parte riguardante il Doping, fa capire molte cose viste dall'interno dell'ambiente, cercando di dare risposte e indicazioni su come si è sviluppato il fenomeno dal record dell'ora di Moser in poi. Interessante anche la prefazione di Squinzi, patron della Mapei, che dà la sua versione dei fatti sui 9 anni di Sponsor della Mapei.

Cazz mi hai preceduto di quanto? mezzora?
Stavo per scrivere giust'appunto di questo libro...
Differentemente da te, però, la parte doping non l'ho presa neanche in considerazione e l'ho volata via così di fretta
Molto interessante, invece, e su cui bisognerebbe che tutti ci soffermassimo, quella relativa alla preparazione e, ancor di più, al concetto di soglia

[BushBoy]

...e, ancor di più, al concetto di soglia

Dicci dicci, in anteprima, qualche parola su questo punto di vista, senza voler togliere nulla al copyright... ma anzi facendo venir voglia di cercare il libro ...

Bushboy, le cose piu significative a riguardo, sono le seguenti:

-Concetto di soglia: come vado dicendo da un bel pò di tempo (e come dicono molti tra corridori e "addetti medici ai lavori") il concetto di soglia non è riducibile a un valore numerico. E' ben più complesso e tira in ballo il consumo di lattato e la potenza esprimibile in un determinato range temporale

-Strumentazione di rilevazione: spiega bene come vadano usati i vari strumenti messi a disposizione dalla tecnologia

Per il resto è molto ben fatto, mi piace l'impostazione a mò di "intervista"
Riesce a spiegare anche a chi non parla il "medichese" dei concetti chiave

Il tutto è corredato da grafici e tabelle spiegate nel dettaglio
Insomma, secondo me è un libro che non deve mancare, e dovrebbe esser letto prima di montare in sella alle nostre specialissime per cui spendiamo mille miliardi di mila euro

[BushBoy]

-Concetto di soglia: ...
-Strumentazione di rilevazione: ...
... corredato da grafici e tabelle spiegate nel dettaglio
...un libro che non deve mancare
Grazie Camoscio delle Dolomiti, anche da parte di tutti gli iscritti ed i lettori del forum: ti vediamo molto attivo e partecipe con interventi molto interessanti, vista la tua natura quasi-prof...
Grazie!

Tue esperienze personali, rispetto a soglia, la scoperta dei tuoi limiti (se ne hai ...), come cerchi di mantenerli e migliorarli ?

eh eh non esageriamo bush... diciamo solo che mi limito a postare le mie impressioni tutto qui
Al più presto butto giù due righe organizzate meglio ok? A presto ciao!

[carb level]

Bushboy, le cose piu significative a riguardo, sono le seguenti:

-Concetto di soglia: come vado dicendo da un bel pò di tempo (e come dicono molti tra corridori e "addetti medici ai lavori") il concetto di soglia non è riducibile a un valore numerico. E' ben più complesso e tira in ballo il consumo di lattato e la potenza esprimibile in un determinato range temporale

-Strumentazione di rilevazione: spiega bene come vadano usati i vari strumenti messi a disposizione dalla tecnologia

Per il resto è molto ben fatto, mi piace l'impostazione a mò di "intervista"
Riesce a spiegare anche a chi non parla il "medichese" dei concetti chiave

Il tutto è corredato da grafici e tabelle spiegate nel dettaglio
Insomma, secondo me è un libro che non deve mancare, e dovrebbe esser letto prima di montare in sella alle nostre specialissime per cui spendiamo mille miliardi di mila euro

Si è vero che non deve mancare, e i risultati del centro ricerche Mapei di Castellanza, unico in Italia, dovrebbero essere conosciuti meglio.

[BushBoy]

La soglia:

lo schema complessivo, mia sintesi personale da alcune letture, chiacchierate con preparatori etc..., entro cui inquadrare questo concetto non e' certo un numero entro cui stare, sotto o sopra ... bensi'... una dinamica interconnessa di:

- sistema respiratorio
- sistema cardiovascolare
- frequenza/pompa cardiaca
- scambio/alimentazione energia muscolare
- mobilitazione quantità o % di fibre
- etc..

Tra questi, nonostante la sensazione di massima performance sia ... "manca il fiato" ... il sistema respiratorio e' per lo piu' sovradimensionato rispetto alla domanda durante la fatica ...
anche se su "come respirare bene" c'e' una marea di metodiche ...

Certo, mi ritrovo che "soglia" debba essere riferito ad una dinamica complessa ....
(leggero' il libro che dite, appena lo trovo ...)

[carb level]

Si, in effetti sei un pò lontanuccio, e poi bisogna vedere cosa ti chiedeono in termini di spesa. Se risolvi questi 2 piccoli particolari l'idea è ottima.