Visualizza versione completa : Un termogenico può servire?
lucarav
16-08-2011, 00:53:59
Ciao, io d'estate stravizio un pò e ingrasso, niente di scandaloso ma vorrei buttare giù un paio di chi etti, lo so anch'io che basta bruciare un pò di più ma l'estate per me. È un periodo incasinato di lavoro e non riesco a fare di più.
Mi suggeriresti un buon termogenico e come prenderlo e per quanto? Abbinarlo alla carnitina funziona?
Ciao, io d'estate stravizio un pò e ingrasso, niente di scandaloso ma vorrei buttare giù un paio di chi etti, lo so anch'io che basta bruciare un pò di più ma l'estate per me. È un periodo incasinato di lavoro e non riesco a fare di più.
Mi suggeriresti un buon termogenico e come prenderlo e per quanto? Abbinarlo alla carnitina funziona?
un termogenico ti da un aiutino se il resto è ok ovviamente.
ricorda che essendo prodotti legali quindi abbastanza blandi, usa alti dosaggi per brevi periodi, alimenti non ti accorgi di niente.
la carnitina ti aiuta ad utilizzare meglio i grassi a scopo energetico, oltre a fare bene a 100 cose, 1.5/2gr di ALC die.
se l'obiettivo è il dimagrimento piuttosto che la prestazione, fai pianura agile al 60/70% FCM invece di percorsi più impegnativi
valentina
16-08-2011, 13:07:28
la carnitina ti aiuta ad utilizzare meglio i grassi a scopo energetico, oltre a fare bene a 100 cose, 1.5/2gr di ALC die.
Ho letto che la carnitina può essere carente nei vegetariani (è il mio caso): credi sia opportuno integrarla? eventualmente puoi suggerire un integratore adeguato? Meglio un mix oppure carnitina pura? Grazie.o-o
Ho letto che la carnitina può essere carente nei vegetariani (è il mio caso): credi sia opportuno integrarla? eventualmente puoi suggerire un integratore adeguato? Meglio un mix oppure carnitina pura? Grazie.o-o
questo è quello che fa la carnitina:
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3037971&postcount=4
poi come mercato ormai l'acetyl carnitina domina, dato che si assimila meglio.
io ho un prodotto con il mio marchio, 120 compresse da 750 di ALC carnipure, altrimenti sul sito trovi molti altri prodotti:
https://www.wnc2.biz/wnc2-alc750-acetyl-l-carnitina-120cpr-da-750mg.html
valentina
16-08-2011, 13:23:13
questo è quello che fa la carnitina:
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3037971&postcount=4 (http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3037971&postcount=4)
poi come mercato ormai l'acetyl carnitina domina, dato che si assimila meglio.
io ho un prodotto con il mio marchio, 120 compresse da 750 di ALC carnipure, altrimenti sul sito trovi molti altri prodotti:
https://www.wnc2.biz/wnc2-alc750-acetyl-l-carnitina-120cpr-da-750mg.html (https://www.wnc2.biz/wnc2-alc750-acetyl-l-carnitina-120cpr-da-750mg.html)
Grazie ho letto (a fatica ;-)). Mi lascia perplessa l'effetto che ha sulla produzione di testosterone: è indicato per una donna?o-o
Grazie ho letto (a fatica ;-)). Mi lascia perplessa l'effetto che ha sulla produzione di testosterone: è indicato per una donna?o-o
le donne producono anche loro testosterone, sebbene molto meno di un uomo, e un po' più di testosterone fa solo che bene anche alle donne, oltretutto quello indotto da un uso di carnitina penso sia rilevabile solo strumentalmente, stai tranquilla che non ti viene né la barba né il vocione :wacko:
fonte livestrong:
Low testosterone is a problem that affects not only men. For women, low testosterone levels can lead to depression, low red cell blood count and a higher risk of fibrocystic breast disease. It also increases the risk of osteoporosis significantly. Signs of low testosterone in women include changes in the menstrual cycle, loss of interest in sex (and difficult achieving orgasm), mood swings and weight gain.
Step 1
Add supplements to your diet. Certain vitamins and minerals increase the production of testosterone or play a role in its development. These includes magnesium, vitamin B6 and zinc, all of which are directly related to virility and sexual health. The amino acid L-carnitine is also an excellent choice for women, as it helps burn fat, facilitates the formation of new muscle mass and increases testosterone production.
Read more: http://www.livestrong.com/article/28742-increase-testosterone-levels-women/#ixzz1VCAQddfV
valentina
16-08-2011, 15:18:45
le donne producono anche loro testosterone, sebbene molto meno di un uomo, e un po' più di testosterone fa solo che bene anche alla e donne, oltretutto quello indotto da un uso di carnitina penso sia rilevabile solo strumentalmente, stai tranquilla che non ti viene né la barba né il vocione :wacko:
fonte livestrong:
Low testosterone is a problem that affects not only men. For women, low testosterone levels can lead to depression, low red cell blood count and a higher risk of fibrocystic breast disease. It also increases the risk of osteoporosis significantly. Signs of low testosterone in women include changes in the menstrual cycle, loss of interest in sex (and difficult achieving orgasm), mood swings and weight gain.
Step 1
Add supplements to your diet. Certain vitamins and minerals increase the production of testosterone or play a role in its development. These includes magnesium, vitamin B6 and zinc, all of which are directly related to virility and sexual health. The amino acid L-carnitine is also an excellent choice for women, as it helps burn fat, facilitates the formation of new muscle mass and increases testosterone production.
Read more: http://www.livestrong.com/article/28742-increase-testosterone-levels-women/#ixzz1VCAQddfV (http://www.livestrong.com/article/28742-increase-testosterone-levels-women/#ixzz1VCAQddfV)
Grazie milleo-o.
lucarav
17-08-2011, 08:07:23
un termogenico ti da un aiutino se il resto è ok ovviamente.
ricorda che essendo prodotti legali quindi abbastanza blandi, usa alti dosaggi per brevi periodi, alimenti non ti accorgi di niente.
la carnitina ti aiuta ad utilizzare meglio i grassi a scopo energetico, oltre a fare bene a 100 cose, 1.5/2gr di ALC die.
se l'obiettivo è il dimagrimento piuttosto che la prestazione, fai pianura agile al 60/70% FCM invece di percorsi più impegnativi
Dosaggi e momento di assunzione? Io sono 78kg ora.
Dosaggi e momento di assunzione? Io sono 78kg ora.
io personalmente suggerisco, 6 compresse, 2+2+2, colazione, tarda mattinata, primo pomeriggio, oltre non serve, il metabolismo va stimolato nella prima parte della giornata
essendo i prodotti (di qualità) molto simili tra loro, a causa delle limitazioni sui dosaggi e sulle sostanze ammesse, imposte da ministero il dosaggio può essere valido per ogni prodotto
lucarav
17-08-2011, 14:24:16
io personalmente suggerisco, 6 compresse, 2+2+2, colazione, tarda mattinata, primo pomeriggio, oltre non serve, il metabolismo va stimolato nella prima parte della giornata
essendo i prodotti (di qualità) molto simili tra loro, a causa delle limitazioni sui dosaggi e sulle sostanze ammesse, imposte da ministero il dosaggio può essere valido per ogni prodotto
Mi consigli qualche prodotto in particolare? Altro da abbinare eventualmente?
Mi consigli qualche prodotto in particolare? Altro da abbinare eventualmente?
oltre al mio hot burn, vendo tanto lo speed fire di novitas forma, anche perché c'è un'offerta al 50% di sconto, va molto bene anche il tirosil stack di natural project e adipokill e perfect fatloss di scitec.
eventualmente come abbinamento se hai un po' di ritenzione idrica, un buon drenante liquido come il dimagrade o il body dren, da abbinare ovviamente ALMENO 3lt d'acqua al giorno, se sei SICURO di bere già abbondantemente, il dimagrare esiste anche in compressa
lucarav
18-08-2011, 08:16:42
oltre al mio hot burn, vendo tanto lo speed fire di novitas forma, anche perché c'è un'offerta al 50% di sconto, va molto bene anche il tirosil stack di natural project e adipokill e perfect fatloss di scitec.
eventualmente come abbinamento se hai un po' di ritenzione idrica, un buon drenante liquido come il dimagrade o il body dren, da abbinare ovviamente ALMENO 3lt d'acqua al giorno, se sei SICURO di bere già abbondantemente, il dimagrare esiste anche in compressa
Il tutto applicabile anche a mia moglie? 168cm 58kg
Il tutto applicabile anche a mia moglie? 168cm 58kg
si certo, magari 4 compresse invece che 6, ma occhio soprattutto all'idratazione, le donne quasi tutte sono come i serpenti...... non bevono, e poi vogliono il drenante, ma se non bevi 'zzo ti dreni?
scusate l'intromissione ma ho una curiosità:
va benissimo la carnitina
per quantto riguarda invece i temogenici in genere : ma si possono prendere anche nel caso ci si alleni ? cioè non è che facendo aumentare i battiti cardiaci non diano fastidio o comunque ci afcciano male interpretare i dati che provengono dal cardio ?
e inoltre se una persona già ha difficoltà a dormire la presenza di caffeina ovviamente aggraverebbe la situazione o ci sono termogenici che non interferiscono con il sonno ?
scusate l'intromissione ma ho una curiosità:
va benissimo la carnitina
per quantto riguarda invece i temogenici in genere : ma si possono prendere anche nel caso ci si alleni ? cioè non è che facendo aumentare i battiti cardiaci non diano fastidio o comunque ci afcciano male interpretare i dati che provengono dal cardio ?
e inoltre se una persona già ha difficoltà a dormire la presenza di caffeina ovviamente aggraverebbe la situazione o ci sono termogenici che non interferiscono con il sonno ?
I termogenici fondamentalmente fanno blandamente 2 cose:
sono lievemente eccitanti, quindi stimolano 1 pochino il metabolismo, inoltre aumentano 1 minimo la temperatura corporea, queste 2 cose mi fanno bruciare qualche caloria in più nell'arco della giornata.
Ovviamente, essendo degli stimolanti, non sono indicati per esempio a chi non può usare caffeina.
per ovviare a questo problema eventuale e massimizzare l'effetto, come avrai letto nei posto precedenti consiglio di prenderli nalle prima metà della giornata
lucarav
19-08-2011, 08:18:26
si certo, magari 4 compresse invece che 6, ma occhio soprattutto all'idratazione, le donne quasi tutte sono come i serpenti...... non bevono, e poi vogliono il drenante, ma se non bevi 'zzo ti dreni?
Mi faresti un veloce decalogo di nozioni base per mia moglie?
Ha a disposizione una bici da spinning, che usa poco, e dei pesetti, come PRO CHO FAT? non è assolutamente grassa ma lotta continuamente con, dice lei, "2chiletti che non se ne vogliono andare" :rosik:
Mi faresti un veloce decalogo di nozioni base per mia moglie?
Ha a disposizione una bici da spinning, che usa poco, e dei pesetti, come PRO CHO FAT? non è assolutamente grassa ma lotta continuamente con, dice lei, "2chiletti che non se ne vogliono andare" :rosik:
1 - 1.5gr di prot x kg
2 - almeno 2.5lt d'acqua al giorno, semmai con un drenante
3 - termogenico 2 al mattino 2 verso le 12
4 - 3 cucchiaini d'olio EVO TOTALI a pranzo e a cena, suggerisco i capsula di CLA e 1 di omega 3, ai 3 pasti
5 - niente carbo a cena, bel piattone di insalata e pomodori, conditi gradevoli e canonico piatto proteico
6 - 40min di spin blanda quotidiani, prima possibile nell'arco della giornata
7 - SPUNTINI!!!!! yogurth + mela o barretta 1 blocco
ti accontenti di un eptalogo? o-o
valentina
03-09-2011, 20:36:27
occhio soprattutto all'idratazione, le donne quasi tutte sono come i serpenti...... non bevono, e poi vogliono il drenante, ma se non bevi 'zzo ti dreni?
Mah, a me pare di vedere solo ragazze attaccate alla bottiglia d'acqua, soprattutto tra le più giovani, e mi sembra un'ottima abitudine.
le donne producono anche loro testosterone, sebbene molto meno di un uomo, e un po' più di testosterone fa solo che bene anche alle donne, oltretutto quello indotto da un uso di carnitina penso sia rilevabile solo strumentalmente, stai tranquilla che non ti viene né la barba né il vocione :wacko:
Sto provando la carnitina e devo dire che, al momento, non ho avuto sgradevoli effetti collaterali:asd:, anzi mi pare di stare molto meglio - credo pertanto che fosse un elemento che mancava del tutto alla mia dieta vegetariana. Grazie ancora.o-o
Nicola's
04-09-2011, 10:45:20
[QUOTE=valentina;3116535]Sto provando la carnitina anzi mi pare di stare molto meglio/QUOTE]Cioè... puoi argomentare please!
valentina
04-09-2011, 14:02:17
Cioè... puoi argomentare please!
Premetto che sono vegetariana, per cui la carnitina è un elemento che il mio organismo non produce, il che vuol dire che faccio più fatica a sfruttare le riserve di grasso come fonte energetica (o qualcosa, di simile, mi hanno spiegato;-)). Bene, da quando la assumo (da circa 15 gg) ho perso due chili (non ero sovrappeso, ma mi sono un po' asciugata); inoltre ho notato una maggiore resistenza alla fatica, che non vuol dire brillantezza, ahimè :-), ma appunto la capacità di fare tre allenamenti consecutivi intensi senza aver bisogno di un grosso carico di carboidrati. Il tutto, ovviamente, potrebbe essere un effetto placebo; non è sul caso singolo, in effetti, che si testa l'efficacia di un prodotto; avendo però avuto delle sensazioni positive, ho voluto ringraziare WNC2 per il consiglio.
marcomilano
04-09-2011, 15:03:29
Discussione molto interessante. Letta tutta con piacere
Nicola's
04-09-2011, 17:10:47
Premetto che sono vegetariana, per cui la carnitina è un elemento che il mio organismo non produce, il che vuol dire che faccio più fatica a sfruttare le riserve di grasso come fonte energetica (o qualcosa, di simile, mi hanno spiegato;-)). Bene, da quando la assumo (da circa 15 gg) ho perso due chili (non ero sovrappeso, ma mi sono un po' asciugata); inoltre ho notato una maggiore resistenza alla fatica, che non vuol dire brillantezza, ahimè :-), ma appunto la capacità di fare tre allenamenti consecutivi intensi senza aver bisogno di un grosso carico di carboidrati. Il tutto, ovviamente, potrebbe essere un effetto placebo; non è sul caso singolo, in effetti, che si testa l'efficacia di un prodotto; avendo però avuto delle sensazioni positive, ho voluto ringraziare WNC2 per il consiglio.Esaustiva. Grazie Valentina...o-o
Mah, a me pare di vedere solo ragazze attaccate alla bottiglia d'acqua, soprattutto tra le più giovani, e mi sembra un'ottima abitudine.
Sto provando la carnitina e devo dire che, al momento, non ho avuto sgradevoli effetti collaterali:asd:, anzi mi pare di stare molto meglio - credo pertanto che fosse un elemento che mancava del tutto alla mia dieta vegetariana. Grazie ancora.o-o
ma guarda ti dirò, la bottiglietta la vedo in borsa a tante, ma a tante quella bottiglietta da 500ml dura tutto il giorno.
da fine febbraio in poi è un viavai di donne (ma anche uomini) che cercano dimagranti e drenanti la frasi comuni sono:
- vivo praticamente d'insalata...
- attività fisica ne faccio fin troppa, si vede che lei non ha 2 figli...
- no no bere bevo, bevo anche un litro certe volte anche un litro e mezzo al giorno ;nonzo%
sicuramente di dieta vegetariana, ne sa i più di me, ma se lo recupero avevo da parte un articolo su cosa 2integrare" quando si è vegetariani
Premetto che sono vegetariana, per cui la carnitina è un elemento che il mio organismo non produce, il che vuol dire che faccio più fatica a sfruttare le riserve di grasso come fonte energetica (o qualcosa, di simile, mi hanno spiegato;-)). Bene, da quando la assumo (da circa 15 gg) ho perso due chili (non ero sovrappeso, ma mi sono un po' asciugata); inoltre ho notato una maggiore resistenza alla fatica, che non vuol dire brillantezza, ahimè :-), ma appunto la capacità di fare tre allenamenti consecutivi intensi senza aver bisogno di un grosso carico di carboidrati. Il tutto, ovviamente, potrebbe essere un effetto placebo; non è sul caso singolo, in effetti, che si testa l'efficacia di un prodotto; avendo però avuto delle sensazioni positive, ho voluto ringraziare WNC2 per il consiglio.
proprio ieri ho partecipato come sponsor tecnico, ad un seminario del dott. michele zampighi, sebbene il seminario fosse mirato all'alimentazione/integrazione dei powerlifter, il dottore ha ribadito più volte l'assoluta importanza dell'ALC nelle diete PRO/FAT, come chetogenica, metabolica, paleo ecc ecc,
valentina
05-09-2011, 11:12:22
se lo recupero avevo da parte un articolo su cosa "integrare" quando si è vegetariani
Grazie, mi sarebbe davvero utile.o-o
bayliss84
23-09-2011, 13:40:40
ho iniziato ad assumere il "tuo" HOT BURN,è meglio prenderne 2 cp x 3 prima dei pasti oppure 3cp x 2 prima di colazione e pranzo?
ho iniziato ad assumere il "tuo" HOT BURN,è meglio prenderne 2 cp x 3 prima dei pasti oppure 3cp x 2 prima di colazione e pranzo?
io farei 2+2+2 spaziate non oltre le 14
bayliss84
23-09-2011, 16:33:33
io farei 2+2+2 spaziate non oltre le 14
Quindi è da escludere la sera o comunque il pomeriggio inoltrato.allora farò 2 pre colazione, 2 metà mattina e 2 pre pranzo.
Grazie
Quindi è da escludere la sera o comunque il pomeriggio inoltrato.allora farò 2 pre colazione, 2 metà mattina e 2 pre pranzo.
Grazie
no per due motivi.
1- sono, seppur blandi sitmolanti e quindi la sera potrebbero darti fastidio per dormire.
2- la sera il metabolismo cala naturalmente, è durante il giorno che va tenuto più alto possibile.
a livello metabolico, penso che abbiamo notato tutti la diversità di "sprint" durante la giornata, dopo che abbiamo fatto una sgambata (non un massacro) in bici al mattino presto, piuttosto di quando la facciamo magari alle 7 di sera d'estate,
newbeetle3
26-09-2011, 09:24:00
no per due motivi.
1- sono, seppur blandi sitmolanti e quindi la sera potrebbero darti fastidio per dormire.
2- la sera il metabolismo cala naturalmente, è durante il giorno che va tenuto più alto possibile.
a livello metabolico, penso che abbiamo notato tutti la diversità di "sprint" durante la giornata, dopo che abbiamo fatto una sgambata (non un massacro) in bici al mattino presto, piuttosto di quando la facciamo magari alle 7 di sera d'estate,
Dato che ho preso anch'io il prodotto ;-) da quanto ho capito 6 cps al dì.. e quando di preciso?? ;nonzo%
Dato che ho preso anch'io il prodotto ;-) da quanto ho capito 6 cps al dì.. e quando di preciso?? ;nonzo%
2cpr colazione, 2 tarda mattinata, 2 primo pomeriggio, finisci il barattolo e stacchi almeno 20gg, perché ai blandi stimolanti ci si abitua molto facilmente.
un prodotto sinergico che puoi abbinarci è sicuramente l'acetyl carnitina, che oltre a far bene a 3000 cose, ti aiuta ad utilizzare meglio i grassi a scopo energetico, FONDAMENTALE anche per chi segue regimi alimentari lowcarb
newbeetle3
26-09-2011, 09:35:49
2cpr colazione, 2 tarda mattinata, 2 primo pomeriggio, finisci il barattolo e stacchi almeno 20gg, perché ai blandi stimolanti ci si abitua molto facilmente.
un prodotto sinergico che puoi abbinarci è sicuramente l'acetyl carnitina, che oltre a far bene a 3000 cose, ti aiuta ad utilizzare meglio i grassi a scopo energetico, FONDAMENTALE anche per chi segue regimi alimentari lowcarb
Grazie mille x il chiarimento!! ;-)
straker
26-09-2011, 20:09:33
2cpr colazione, 2 tarda mattinata, 2 primo pomeriggio, finisci il barattolo e stacchi almeno 20gg, perché ai blandi stimolanti ci si abitua molto facilmente.
un prodotto sinergico che puoi abbinarci è sicuramente l'acetyl carnitina, che oltre a far bene a 3000 cose, ti aiuta ad utilizzare meglio i grassi a scopo energetico, FONDAMENTALE anche per chi segue regimi alimentari lowcarb
Non che Albanesi abbia ragione, però è giusto sottolineare che non sempre ci sono pensieri uguali sull'utilità del prodotto:
http://www.albanesi.it/Alimentazione/carnitina.htm (http://www.albanesi.it/Alimentazione/carnitina.htm)
su Internet ho trovato sia siti che ne parlano bene sia siti in cui dicono le stesse cose sul sito di Albanesi.
Chi vivrà vedra :-)
Ciao
Non che Albanesi abbia ragione, però è giusto sottolineare che non sempre ci sono pensieri uguali sull'utilità del prodotto:
http://www.albanesi.it/Alimentazione/carnitina.htm (http://www.albanesi.it/Alimentazione/carnitina.htm)
su Internet ho trovato sia siti che ne parlano bene sia siti in cui dicono le stesse cose sul sito di Albanesi.
Chi vivrà vedra :-)
Ciao
vero non c'è accordo, ma sarebbe bello che albanesi pubblicasse lo stesso un po' di bibliografia
Cillo
28-09-2011, 09:44:19
2cpr colazione, 2 tarda mattinata, 2 primo pomeriggio, finisci il barattolo e stacchi almeno 20gg, perché ai blandi stimolanti ci si abitua molto facilmente.
un prodotto sinergico che puoi abbinarci è sicuramente l'acetyl carnitina, che oltre a far bene a 3000 cose, ti aiuta ad utilizzare meglio i grassi a scopo energetico, FONDAMENTALE anche per chi segue regimi alimentari lowcarb
Eventuali effetti collaterali o controindicazioni nell'uso dei termogenici??
Eventuali effetti collaterali o controindicazioni nell'uso dei termogenici??
questi legali, ti danno fastidio forse se hai 11 bypass o se sei gravemente iperteso, le sostanze e i dosaggi ammessi in itlaia sono purtroppo ridicoli.
ovviamente ti pssono dare fastidio se hai un'intolleranza ad una specifica sostanza, ma non ne ho mai sentiti
Cillo
28-09-2011, 10:16:54
questi legali, ti danno fastidio forse se hai 11 bypass o se sei gravemente iperteso, le sostanze e i dosaggi ammessi in itlaia sono purtroppo ridicoli.
ovviamente ti pssono dare fastidio se hai un'intolleranza ad una specifica sostanza, ma non ne ho mai sentiti
Grazie... o-o
Mah, a me pare di vedere solo ragazze attaccate alla bottiglia d'acqua, soprattutto tra le più giovani, e mi sembra un'ottima abitudine.
tante lo fanno per riempire lo stomaco a calorie ZERO e non sentir la fame ... il primo passo verso l'anoressia ... e lo dico per esperienza diretta con una mia amica :-( .... fortunatamente sembra recuperata , ma non sempre finisce cosi' !!
http://www.wnc2.biz/images/cache/fd9e06b40b9ec81dcae5794023416915.jpg http://www.wnc2.biz/images/cache/7668eae87e9c31a04610a862a0d34582.jpg
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