Francesca Tognali si racconta..

[micky]

Vorrei annunciare con piacere che Francesca Tognali ha accettato di tenere una sorta di diario su questo forum, portandoci le sue esperienze e giornate dal mondo dei prof al femminile, come ad esempio il Giro delle Fiandre che correrà questa domenica.


Ciao a tutti, mi chiamo Francesca Tognali e corro per la Kleo Ladies Team!

Ho iniziato a correre nel 1997 con l’Ausonia di Pescantina nella categoria G6, la mia primissima bicicletta da corsa me la procurò la squadra, era rossa e aveva ancora i pedali con i punta piedi e il cambio sul telaio, avevo tre pignoni dietro e le classiche due corone davanti, mi ricordo che partivo con la corona e il pignone più grande e quando in gara si accellerava mettevo direttamente la catena sul pignone più piccolo, quello in mezzo forse l’avrò usato una volta in tutta la stagione! Da esordiente primo anno ho corso nel V.C. Isolano e poi l’anno dopo sono tornata nell’Ausonia fino all’ultimo anno allieva, mentre da Junior il primo anno ho corso nella Cicli Zanella di Pederobba (TV) mentre il secondo anno e il primo da under 23 ho corso nel G.S.Gauss di Brescia!

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Gli anni alla fassa Bortolo.



Dopodichè è iniziata l’avventura nella massima categoria con le donne Elite, i primi due anni (2005-2006) ho corso nella Cicli Saccarelli di Marsciano (PG) mentre nel 2007-2008 e in parte 2009 nella Top Girl Fassa Bortolo. Nel 2009 ho corso solo le prime sei gare fino a fine marzo, poi per vari motivi personali ho smesso di correre e a giugno mi sono iscritta con gli amatori nella Zen Air, ho disputato alcune gran fondo fino a fine anno poi nel 2010 ho iniziato sempre con la Zen a fare le corse Udace finchè al 9 maggio sono rientrata a correre con le donne elite nel V.C.Vaiano di Vaiano appunto in provincia di Prato! Quest’anno corro nella Kleo Ladies Team, una squadra nuova e ben organizzata.

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La Kleo Ladies al foglio firma del Cittiglio.



Come caratteristiche sono abbastanza completa (vado piano dappertutto ahahaha) apparte gli scherzi, me la cavo bene nei percorsi misti, selettivi, con salite però non troppo lunghe, e vado bene anche a cronometro!
Le corse che farò quest’anno saranno tutte le prove di coppa del mondo, il Giro d’Italia, Giro del Trentino e campionati italiani sia su strada che crono, poi altre corse all’estero, sia a tappe che di un giorno solo e a fine stagione il Giro di Toscana.

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Francesca in azione.


Da questo diario mi aspetto di poter avere maggior visibilità e di farmi conoscere di più dalla gente, e di conseguenza cercare in questo modo di far crescere di più l’interesse per il ciclismo femminile in generale!

A presto!

[80Nicola80]

Allora iniziamo con un grosso in bocca al lupo per domenica!!

[peggio]

Allora aspettiamo un succulento racconto del Fiandre visto da dentro...
In culo alla balena!
Alhoa

[80Nicola80]

Kleo Ladies Team per il tour of Flanders

-191 Andrea Graus (Aut)
-192 Angela McClure (Aus)
-193 Annalisa Cucinotta (Ita)
-194 Chiara Nadalutti (Ita)
-195 Francesca Tognali (Ita)
-196 Martina Corazza (Ita)

o-o

[bluesbike]

un grande benvenuto ed un in bocca al lupo per domenica!!

[ParkWayDrive]

in bocca al lupo!
anzi, visto che siamo in belgio.. in boccale di birra!

[johnnim]

In bocca al lupo, facciamo il tifo per te!!!!

[micky]

Quest'anno è stata la seconda volta che lo facevo, e quindi sapevo cosa mi aspettava, in questa corsa è importantissimo tenere le prime posizioni del gruppo prima dei muri e dei settori in pavè, perchè le strade sono strette e sul pavè non è facile tenere la bici, quindi partendo in 160 atlete, non è difficile immaginare come può essere a passarci in mezzo al gruppo!
Io sono riuscita a portarmi davanti in fretta, purtroppo però poco prima del primo muro in pavè, sono caduta, mi sono rialzata subito e sono rientrata, ma non c'è stato più verso di riportarmi davanti e quindi ho preso il primo strappo dietro.

http://img848.imageshack.us/img848/8008/francesca.jpg (http://www.flickr.com/photos/krisclaeye/5585193267/sizes/o/)


Francesca (in seconda posizione) mentre tenta di tornare sul gruppo dopo un frazionamento.



Il gruppo si è frazionato e ho cercato in tutti i modo di riportarmi in testa e sul più bello che ci stavamo ricompattando, c'è stata una caduta generale che ha obbligato quasi tutte a fermarsi e quindi a formare un "tappo".
A questo punto non c'è stato più niente da fare, quelle che sono riuscite a rialzarsi subito erano irraggiungibili per me!
Sono un po' dispiaciuta perchè avevo buone sensazioni, ma sono comunque rischi del mestiere e quindi guardiamo avanti alle prossime gare in Olanda!


xxx

[micky]

http://img815.imageshack.us/img815/7622/13042011031.jpg

Francesca pronta per una sgambata con le compagne.



Domani ci sarà il G.P. Drentse 8 in Olanda!Siamo arrivate nella terra dei tulipani sta mattina con l' aereo e poi abbiamo proseguito in pulmino per altre due orette fino all'hotel, qui il clima è più freddo e c'è tanto tanto tanto vento...vale a dire che domani in corsa ci sarà da "sp.ecorare" più del solito!

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La Kleo Ladies team sulle strade olandesi.



Appena arrivate siamo andate subito a pranzare,"riso" e verdure al vapore...dopo questo "succulento" menu, ci siamo cambiate e siamo uscite in bici per un' oretta e mezza sulle piste cicliabili, qui in olanda è obbligatorio andarci e ci sono dappertutto.

http://img684.imageshack.us/img684/4514/olanda1.jpg

Francesca di ritorno all'hotel assieme alle compagne.



Tornate in hotel ci aspettava il massaggiatore e una alla volta ci siamo fatte sistemare un po' le gambe, domani bisogna menare per 140 km, tutta pianura ma vento e stradine strette con i ciotoli!
Ciao a tutti, vi aggiornerò domani dopo la corsa!xxx

[ParkWayDrive]

saran obbligatorie, ma credo che le ciclabili da quelle parti abbiano ben poco da spartire con le "meravigliose" nostre.. :asd:

in bocca al lupo per domani!

[peggio]

Cavolo veramente bella la colorazione della bici...
Alhoa

[928w]

saran obbligatorie, ma credo che le ciclabili da quelle parti abbiano ben poco da spartire con le "meravigliose" nostre.. :asd:

in bocca al lupo per domani!


Dipende in citta' tipo Amsterdam non sono molto differenti dalle nostre quando ci sono ma la differenza la fanno i pedoni che non si azzardano ad invaderle e gli automobilisti che non parcheggiano selvaggiamente e ti fanno passare negli attraversamenti regolamentati
Lorenzo

[slotcar55!]

Un grandissimo in bocca al lupo per la prossima gara e per una stagione splendida che inizi in mezzo ai bellissimi tulipani

[roberto1983]

credo che le ciclabili da quelle parti abbiano ben poco da spartire con le "meravigliose" nostre.. :asd:

Infatti, le nostre (se esistono :mrgreen:) sono le migliori in assoluto... :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[micky]

Ieri la corsa e` stata tirata fin da subito, 140km di pianura tra stradine strette, vento, pave` e tante cadute! La corsa anche se molto veloce e`stata controllata e non ci sono stati particolari azioni, infatti alla fine siamo arrivate tutte (o comunque quelle che sono rimaste in piedi) in volata!

Il percorso non era dei migliori, ma qui la maggior parte delle corse sono cosi`...io ho corso per tutto il tempo con le mani basse per aver piu`controllo sulla bici e non vi dico dopo 140km come avevo la schiena con tutti quei sobbalzi!

Domani ci sara`la coppa del mondo sempre qui in Olanda, ma purtroppo io non partecipero`a cusa di un`infiammazione venuta fuori ieri dopo la corsa, quindi anche oggi niente bici ma riposo assoluto!Spero si risolva in fretta in modo da poter correre mercoledi`prossimo in Belgio alla Freccia Vallone!

Alla prossima, ciao a tutti!

xxx

[potentecarlo]

Curati bene riprenditi così da poter tornare a raccontarci le tue avventure agonistiche che personalmente leggo sempre con molto piacere.

[micky]

Eccomi qua di nuovo!
Purtroppo nell'hotel dove eravamo ieri non riuscivo a connettermi ad internet!
Sabato le mie compagne hanno corso la Coppa del Mondo Van Drenthe mentre io sono stata ferma a causa di problemi fisici.

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Un settore di pavè della Van Drenthe


Domenica invece sono riuscita a correre pure io in Belgio a Buizingen e non vi dico in che condizioni avevo le gambe dopo due giorni di stop; primi 20-30km ero super ingolfata e mi sentivo come se non avessi toccato la bici da un mese!
Poi per fortuna mi sono ripresa,ma visto che davanti c'era una fuga con una mia compagna di squadra (Cucinotta) ho lavorato insieme alle altre in modo che arrivasse all'arrivo!

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Francesca e le compagne verso Charleroi


Sta mattina da Buizingen siamo partite in bici e siamo arrivate vicino a Charleroi dove resteremo fino a domani per correre la coppa del mondo Freccia Vallone!
Purtroppo la condizione fisica per me non è delle migliori in questo momento,ma comunque tengo duro,non mollo e resto concentrata!
Un saluto e un grazie a tutti quelli che leggono delle mie avventure agonistiche! :-)xxx

[dani69]

auguroni in bocca al lupo ,Francesca tutto il forum di bdc fa il tifo per te.........:)

[dani69]

ha corsa la freccia vallone francesca?chissà come si è comportata?

[micky]

Come prevedevo la forma non era delle migliori, anzi diciamo che proprio non ne avevo!! Ieri ho corso la Freccia Vallone, prova di Coppa del Mondo ma purtroppo subito dopo i primi 20 km mi sono staccata dal gruppo e la mia corsa è terminata...


Il prossimo appuntamento agonistico per me sarà lunedì prossimo a Crema per il G.P. Liberazione, corsa totalmente piatta in cui ci metteremo sicuramente a disposizione della nostra velocista Cucinotta!


xxx

[micky]

Ciao a tutti!
Ieri ho corso il G.P. Liberazione a Crema, gara completamente pianeggiante e com'era scontato al 99%, siamo arrivate tutte in volata.

Noi avevamo la nostra Cucinotta come velocista della squadra quindi il nostro compito durante la corsa è stato quello di cercare di entrare nelle fughe e in caso di arrivo a ranghi compatti aiutare lei a prendere l’ultima curva nelle primissime posizioni e così poter disputare una bella volata.
Purtroppo proprio all’ultimo non è riuscita a prendere la curva in ottima posizione, ma è comunque riuscita a portare a casa un ottimo quinto posto!

Adesso per un po’, esattamente fino al 22 maggio, non avrò corse e quindi ne approfitterò per andare due settimane a Livigno a metà maggio per allenarmi in altura, in modo da tornare ben preparata per le corse di giugno!


xx

[dani69]

auguri allora francesca alle prossime gare e commenti :)

[peggio]

Ma ha recuperato il problema al ginocchio?
Alhoa

[ParkWayDrive]

http://img684.imageshack.us/img684/4514/olanda1.jpg

c'era qualche sua compagna di squadra ieri alla GF Fizik di Zanè? perchè ho visto siffatta bici e divisa..










..superarmi in salita.. :rosik:



:mrgreen:

[micky]

Ciao a tutti, in questi giorni non ho corso, alcune mie compagne di squadra hanno partecipato alle gran fondo, chi ad Udine, chi a Vicenza, io ho preferito allenarmi sulle strade di casa!
In questo periodo la mia giornata tipo consiste in sveglia alle 8 partenza 9.30 e via con la bici, per poi rientrare a casa e ricaricare le batterie con un bel pranzo.
Nel pomeriggio un riposino e poi fuori a per varie commissioni od a casa a sistemare il caos lasciato quando ero via per le gare!

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Sono appena partita per un ritiro a Livigno di un paio di settimane per preparare bene la prossima parte della stagione, la quale sarà molto intensa a partire da giugno con la Coppa del Mondo in Spagna ed il Giro del Trentino, per poi arrivare a luglio con il Giro d’Italia!
Per fortuna durante questo ritiro c'è il Giro d’Italia dei miei colleghi prof da seguire, così avrò qualcosa da fare visto che sono su sola soletta! Il favorito a detta di tutti, ed è quasi scontato che sia così, è Contador; ammetto che è anche uno dei miei preferiti, però quest’anno ci sarà al via anche il nostro amico Roman (Kreuziger, vive sul lago di Garda) e sicuramente tiferò per lui!
Come ultima ma non meno importante, un pensiore va alla famiglia ed amici del povero Wouter Weylandts.

A presto!

xxx

[micky]

Ciao a tutti da Livigno!
Sono arrivata giovedì sera, ieri il primo allenamento con tre orette tranquille per ambientarsi all’altura, il clima per fortuna era l’ideale per uscire in bici; sole, zero vento e 15-16 gradi!
Questa mattina, appena sveglia ho dato subito una sbirciatina fuori dalla finestra e aimè pioveva...ma per fortuna dopo un’oretta il cielo si è aperto ed è uscito il sole, quindi anche oggi ho potuto allenarmi bene!

http://imageshack.us/m/695/1871/009fag.jpg


Nel pomeriggio ho seguito la tappa odierna del Giro d’Italia, devo dire davvero bravo ad Oscar Gatto, gran bella azione, e grande sorpresa invece per lo scatto di Contador!
Chissà se domani con l’arrivo sull’Etna, i big lo attaccheranno o dopo l’exploit di oggi aspetteranno che sia lui di nuovo a muoversi?? Io tifo Roman!!!!!!


http://imageshack.us/m/156/5752/008iy.jpg


Le previsioni qui a Livigno per domani sono molto brutte, è prevista addirittura neve, già questa sera il cielo si è annuvolato...mmm, domani mi sa che dovrò accontentarmi dei rulli. http://157.55.0.135/att/GetInline.aspx?messageid=23982f46-7e4c-11e0-8863-001e0bcb738c&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3aD73C3E0D0CF84CDD9F5D8A925A8C91CC%40Fr ancescaPC&hm__login=micheletomasi81&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.12.8&d=d2550&mf=0&hm__ts=Sat%2c%2014%20May%202011%2017%3a07%3a29%20G MT&st=micheletomasi81&hm__ha=01_c2bcf485308149eeb56578346e2d0ff263b3a957 25ebc1b2b37f6e2089baabd6&oneredir=1
Ciao a tutti, alla prossima!
xxx

[micky]

Ciao a tutti, eccomi qui di nuovo! Il ritiro in altura a Livigno è terminato, per fortuna il tempo è stato clemente e ho potuto svolgere un gran bel lavoro per tutta la durata della mia permanenza!
Ero convinta che avrei fatto la vita dell’eremita, invece per fortuna c’erano altre squadre ad allenarsi, tra cui la “Top Girls Fassa Bortolo” e, nell’ hotel dove alloggiavo, il “Team Hopplà”(squadra di under 23 e Elite) con i quali partivo per allemarmi.
L’ ultima settimana sono andati via, ma sono arrivate altre mie colleghe in hotel (Guderzo, Baccaille, Bastianelli, Tagliaferro) le quali gentilmente mi hanno invitato a mangiare e ad allenarmi con loro.

http://img691.imageshack.us/img691/1337/12052011071.jpg


Domani andrò a correre nelle Marche per la seconda edizione dei “Muri Fermani” gara dedicata a Marina Romoli!
Non so come sarà la mia condizione, visto che sono appena tornata dall’altura...di solito la prima settimana serve per riambientarsi e recuperare, staremo a vedere http://157.55.0.135/att/GetInline.aspx?messageid=c6a5a385-8c39-11e0-b0bd-001e0bccc9ae&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3aA12009B79A10426CB5D67484DD383E3A%40Fr ancescaPC&hm__login=micheletomasi81&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.12.8&d=d2550&mf=0&hm__ts=Wed%2c%2001%20Jun%202011%2010%3a53%3a59%20G MT&st=micheletomasi81&hm__ha=01_518f7dbbdf29bdcccd0d0f90566968c7783bd717 5981a99903e6081c4f75e830&oneredir=1!!

xxx

[danilo66]

in bocca al lupo francesca:ola:

[micky]

Ciao a tutti!!!
Giovedì ho corso nelle marche, la gara era divisa in due circuiti, il primo pianeggiante da ripetere 8 volte di 6 km circa, e il secondo, più lungo e tecnico, di 15 km da percorrere 4 volte, finiti i due circuiti l’arrivo in salita di circa 3,5 km, dei quali gli ultimi 2,5 con punte al 18%!
Per me era un arrivo con pendenze troppo severe, ma aldilà del risultato finale (dovrei essere arrivata tra le prime 20-25 circa), finalmente ho avuto buone sensazioni dall’inizio alla fine della gara, questo mi fa ben sperare per i prossimi appuntamenti che saranno più adatti alle mie caratteristiche!


xxx

[dani69]

ciao francesca,quali sono i prossimi appuntamenti?

[80Nicola80]

Ottima notizia!! Fantastico, speriamo sia la svolta!

[micky]

Volevo segnalare l'intervista fatta da PezCyclingNews.com (http://www.pezcyclingnews.com/?pg=fullstory&id=9405&status=True&catname=Latest%20News) a Francesca.

[80Nicola80]

67 BORTOLUS Chiara DE ITA19880706 KLEO LADIES TEAM KLT
68 TOGNALI Francesca DE ITA19850406 KLEO LADIES TEAM KLT
69 BELVEDERESI Tania DE ITA19780131 KLEO LADIES TEAM KLT
70 VALENTINI Elena DE ITA19920330 KLEO LADIES TEAM KLT
71 CORAZZA Martina DE ITA19790608 KLEO LADIES TEAM KLT
72 NADALUTI Chiara DE ITA19850308 KLEO LADIES TEAM

[micky]

Arrivo di tappa a Verona del Giro Donne.

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