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Visualizza versione completa : Metodologie di allenamento


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  1. Pedalata rotonda....cercasi
  2. ELETTROSTIMOLATORE
  3. ALLENAMENTO IN INVERNO
  4. ALLENAMENTO DI SCARICO
  5. Potenziamento in palestra o no??
  6. rulli allenamento:magnetico o al fluido
  7. Nuoto?
  8. Spinning, fa bene?
  9. Test al clicloergometro
  10. tabelle di allenamento
  11. Dopo l'inverno
  12. allenarsi con i rulli
  13. COME SI MISURA LA POTENZA IN WATT?
  14. allenamento invernale
  15. Giudizio su SFR
  16. RAGAZZI POSTATE LE VOSTRE TABELLE
  17. riferimenti per allenamento
  18. Spinning/rulli DUBBIO.......
  19. PREPARAZIONE INVERNALE
  20. Allenamento invernale sui rulli
  21. RULLI Tacx o Elite
  22. RULLI, diciamoci la verita'
  23. Strada e palestra
  24. VELOCIZZAZIONE
  25. cyclette
  26. correre per allenamento ciclistico
  27. TABELLA POTENZIAMENTO IN SALITA
  28. Riposo annuale
  29. allenamento mentale alla resistenza
  30. ROTOPRESSA---Fai da te?
  31. Palestre a Milano
  32. ha senso fermarsi in novembre dicembre considerando che ....
  33. progrmma di allenamento ne macro macro periodo
  34. Che fare?
  35. palestra
  36. Recupero e Riposo.. Anche quello notturno!!
  37. cosa fare al posto del fisso???
  38. dimagrire si pu˛, andando piano
  39. bimbi & bici (vedi Garzelli)
  40. uscire sabato e domenica
  41. Tabelle allenamento invernale
  42. ALLENAMENTO IN PALESTRA
  43. Quando
  44. primo allenamento sui rulli
  45. Ebbene Si L'ho Presa Anch'io
  46. Avro' fatto bene
  47. Ú compatibile il ciclismo con il podismo?
  48. Migliorare in discesa...
  49. discesa
  50. Migliorare in...... Salita
  51. Migliorare in pianura
  52. settimana pregara: cosa fare???
  53. Fondo, questo sconosciuto...
  54. IntensitÓ di allenamento
  55. Preparazione invernale nel lontano 1953
  56. allenamento casalingo
  57. Curiosita'...chi mi aiuta a capire meglio??
  58. Cyclette Ellittica, qualcuno la usa ?
  59. MIX vincente palestra isostep e spinning
  60. Caro diario...
  61. Raga ci vogliono tanti...tanti....tanti km
  62. Recupero dopo sfr
  63. Quante uscite settimanali?
  64. Spinnig
  65. sovrallenamento
  66. VO2 = cilindrata
  67. test di valutazione e relativa interpretazione
  68. Freddo e allenamento...
  69. Smaltire una bella Sbronza da Acido Lattico
  70. ESERCIZI IN PALESTRA
  71. Lungo medio veloce
  72. Fartlek... che Ŕ???
  73. Un Piccolo consiglio
  74. zone di allenamento in base alla potenza?
  75. prime uscitexneofita: qualche consiglio????
  76. Debilitato
  77. Salite lunghe: si o no?
  78. Differenze tra ripetute a soglia in salita e in pianura?
  79. MEDICO SPORTIVO
  80. Eseguire il test di Conconi sul rullo.
  81. allenare le gambe in palestra
  82. domandina su FC durante SFR
  83. Fuori soglia: quando, quanto....
  84. Prima uscita in pausa pranzo
  85. come sfrutto questa salita?
  86. come alleno agilitÓ in salita - Compact
  87. problema in salita
  88. il 19 marzo la mia prima GF... AIUTOOO
  89. problemi......
  90. "Lunghe" distanze
  91. 2h e 12 min di rulli
  92. Pause forzate...
  93. Ancora su salite... dal web
  94. Il riscaldamento prima della gara Ŕ importante, per˛.......
  95. Sovrallenamento - Overtraining
  96. Ritmo gara - Potenza
  97. Allenamento......
  98. Settimana pregara
  99. recupero attivo
  100. Ripetute a soglia e soprasoglia...
  101. Consigli........
  102. SFR e MTB
  103. Ancora su sfr.....
  104. Interval sprint training. cOS'Ŕ??????
  105. Allenamento su simulatore SB4 ( Sidea )
  106. Frequenza cardiaca di soglia. Test.
  107. Appuntamento a Trieste: convegno su test consumo ossigeno
  108. COMPATIBILITA'
  109. ritardo di preparazione
  110. Rapporto peso/potenza
  111. rapporto duro
  112. mi spiegate questo Allenamento/ragionamento
  113. ALLENAMENTO G.F.
  114. consigli
  115. allenamento per turnisti
  116. Prima uscita
  117. PRIMA SALITA
  118. oregon rp 109
  119. differenze di allenamento tra mediofondo e Gf
  120. Fondo veloce, ora faccio cosi..
  121. allenamento e integrazione alimentare
  122. Dolori alle gambe
  123. Allenamento Seriale o Parallelo ?
  124. palestra nel periodo agonistico
  125. allenamento matutino
  126. migliorare in salita
  127. Vi prego aiutatemi a capirmi......
  128. QUANTO CI SI METTE AD ANDARE IN FORMA?
  129. Allenamento per pianura
  130. settimana di scarico
  131. Seghe Mentali su PESO/POTENZA
  132. allenamento per mediofondo umbria verde
  133. Salita e fibre muscolari
  134. Pedalare senza mani
  135. Pulsazioni e rulli
  136. Mi sto migliorando !! leggete e consigliatemi
  137. Settimana pesante?
  138. Battiti che non vogliono salire..
  139. Ritmo in salita
  140. Allenamento Pregara
  141. salita meglio in mountain bike, perchŔ?
  142. Mantenimento forma senza bici
  143. Consumo ossigeno
  144. massaggi..come fare da se??
  145. Ripetute, queste sconosciute
  146. secondo voi come sono messo?
  147. Il Fiato va in crisi, la gamba no ...
  148. Che allenamento Ŕ stato?
  149. Cadenza ottimale
  150. Neofita
  151. Accetto Consigli
  152. Ernia Inguinale
  153. Ho comperato i rulli... ed adesso ? :-)
  154. Sauna
  155. Impostare un ciclo di allenamento di scarico
  156. Utilizzo dei rulli
  157. Mi sa che Ŕ arrivatta la cotta...
  158. allenamento per circuiti
  159. Cardio
  160. Confuso e (in)felice in salita!
  161. cosa ne pensate?
  162. consigli sull allenamento
  163. Domenica GF, cosa faccio?
  164. bambini ed agonismo esasperato
  165. Footing e muscoli antagonisti
  166. Siamo al clou della stagione...
  167. ho fatto Forza e Ossigeno
  168. Settimana di riposo e riparti di slancio......
  169. mi presento...
  170. agilitÓ.. e la stachezza se ne va :)
  171. Quando c'Ŕ vento come fate?
  172. Mio stato di forma, che ne pensate
  173. Riscaldamento per cronoscalata
  174. cosa mi succede???
  175. giusta cadenza in fuorisella
  176. allungamento muscolare
  177. Allenamento e crampi
  178. Rpm
  179. recupero dopo 43 giorni lontano dalla bici
  180. allenare la resistenza
  181. Non prendetemi per i....fondelli
  182. Variazioni di Ritmo
  183. Stabilito che e' dovuto al overlattato......
  184. (Ennesimo) Problema in salita.....
  185. Massaggi zona MESTRE_TREVISO
  186. vorrei delucidazioni
  187. Formicolio Alle Mani\
  188. Primi allenamenti
  189. allenarsi per un tour de france
  190. Come non perdere le ruote
  191. Ultimo obiettivo stagionale
  192. Riscaldamento prima di una cronoscalata
  193. Dolore menisco?
  194. aiutatemi..No fiato..no salita..
  195. Potenza a Soglia.
  196. schiena a pezzi
  197. Come devo scaricare.....
  198. Allenamento con srm, powertap, ecc. ecc.
  199. Respirazione
  200. pignone fisso
  201. Stop Forzato
  202. Non vi capita mai...
  203. il vero nemico dell'allenamento .....
  204. Salita......
  205. "fermare" la condizione..e' possibile?
  206. Poca voglia......di bici
  207. chiariemnti sui BPM e sui le varie soglie....
  208. frequenza cardiaca
  209. Allenamento invernale. Come mantenere e migliorare?
  210. Info Ripetute
  211. Preparatori
  212. Cerco Tabelle di Allenamento
  213. Come allenarsi con i rilevatori di potenza: le tabelle
  214. Fuorisoglia?
  215. Ginnastica a corpo libero...
  216. Allenamenti dopo stop 2 mesi?
  217. Fine stagione e programmi
  218. Tabelle
  219. Medio o lungo??
  220. Mi fermo o continuo???
  221. Vorrei un consiglio
  222. Rotor Cranks
  223. Primi freddi e primi malori....
  224. Consiglio su pianificazione stagione 2007
  225. disintossicarsi :))
  226. Fare Fondo
  227. come riprendere l'allenamento
  228. Palestra
  229. Quando fare test?
  230. Off-Season
  231. essere competitivo
  232. Calendario di allenamenti
  233. Domanda ad Emanulele su MDD
  234. Quanto State In Soglia-fuori Soglia?
  235. Dimagrimento
  236. Come allenarsi con la potenza?
  237. Esercizi Palestra
  238. aiutatemi nella periodizzazione......zione zzz ione
  239. per noi amtori c ha senso il riposo assoluto.....
  240. ritornare in bici
  241. preparazione per la prossima stagione
  242. Buoni Propositi
  243. Esercizi / allenamento pre-intervento
  244. Elettromiografia
  245. Quanto di stop???
  246. In palestra...
  247. Risultati curva Lattato/Fc/Watt
  248. Palestra e spinning
  249. Libro per allenamenti: consigli
  250. Podista In Bici