- migliorare la fase di recupero
- Principiante accetta consigli
- La meditazione: super prestazioni ma non solo
- Muletto si... Muletto No...
- Ma noi ciclisti ci stiamo "consumando" precocemente??
- Pre-Gara
- SFR: a che livello di resistenza impostate i rulli TAX Flow?
- calcolare soglia
- Riprendere forma fisica
- Power Balance
- Perche la stanchezza 2 gg dopo!??
- allenamento per la salita
- come correre due giorni?
- Mal di gambe
- mezza sconfitta o mezza vittoria?
- Formicolio mani...
- medio fondo / gran fondo
- Qual'è la vostra Freq. Cardiaca di Soglia???
- Scusate l'ignoranza
- Mi serve un consiglio per la prossima settimana!
- Biciclette olympia
- alternare bici/running...vantaggi o svantaggi?
- Basso e le SFR/F&O
- Funzione Owner Zone di POLAR..?!?
- Settimana di stop
- test di sforzo..risultati buoni o no?
- Tattica crono basata sulla potenza
- dolori in bici...
- Tracciati SRM Ivan Basso
- settimana di scarico
- Fartlek (o speed play)
- chiedo aiuto agli esperti di gf
- preparazione alle corse a circuito
- Allenamento su bici ...elettriche. Ha senso??
- Consigliatemi primi allenamenti
- un dubbio:le volate!
- Allenamento con rulli Elite Crono Mag
- Secondo voi ce la faccio???
- Quanti giorni vi allenate alla settimana??
- mezzanotte e dintorni
- Gara di preparazione
- 4 salite in soglia da 7 min diverso da 1 da 28
- Settimana di scarico
- Problemi muscolari
- risultati cardiaci visita medica
- Dolori al tendine caviglia sinistro
- Modo d'allenamento se ho poco tempo?
- domanda running < > bdc
- allenamenti radi
- mi chiedevo...mente sana in?
- Crampi dopo gf
- Riscaldamento pre Granfondo
- Come riprendere dopo...
- quanto vi allenate il giorno prima di una GF
- che ne pensate??
- L'agilità
- Chi mi fa da "maestro" di Ciclismo per un pò...?!? Mail o Msn...?
- dolori alle spalle
- Schema settimanale allenamento
- come allenare la tenuta su salite lunghe?
- Rapporto fisso
- Fondo? Distanza?
- allenamento per le volate
- Presa bassa
- che si fa il giorno dopo di una GF?
- Come fare i cavalcavia a tutta??
- allenamento, rulli, alimentazione
- Dalla vostra esperienza d'allenamento...
- Preparare cronosclata da cca 10 minuti
- Facendo agilità mi sono cotto
- calcolare frequenza massima
- Meglio ore o km...
- Posizione a riposo?
- % di fc o fmax
- Consiglio per migliorare in salita
- Allenamento difficoltoso in palestra!
- Cattiveria-posizioni
- pausa per acciacco
- domanda ai velocisti??
- Urgente!!!!
- allenamento prima di una gf
- riscaldamento per cronometro
- Rapportino o padellone?
- antibiotici e allenamento
- Uscita di 110 km, frequenza cardiaca media 163 bpm!!!
- il limite...di non avere lmite!!!
- Manuale o guida Per cominciare sul serio
- Smog: a qualcuno dà fastidio?
- HELP!!! Faticaccia... gambe in croce!!!
- salita e defaticamento
- I miei primi 1000 Km!
- cronoscalate per velocista...
- Qualcuno sa se ci sono altri forum oltre questo?
- rapportone
- consiglio su tempi di allenamento
- Concentrazione = aumento della velocita'
- lettore mp3 e intensità allenamento
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- segreti longevità Cassani
- Migliorare a freddo
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- Basta, mi sotto rotto le scatole!
- Vado a fare il Mortirolo!!
- pedalata serale
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- Clima e gambe
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- Prima bdc.. pedalando si ingrossano molto le gambe?
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- Imparare a pedalare
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- Riprendere dopo incidente
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- ematocrito, donazioni e uscite...
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- Infezione vicino all'unghia
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- Quando si dice: "fuori soglia". 183 bpm di media!!
- Consigli allenamento per neofita
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- migliorare in salita
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- Come si deve allenare un ragazzo di 14 anni che non ha mai fatto ciclismo?
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- perdita di forza?
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