- Consiglio per allenare cuore.
- Consiglio allenamento
- Fulmini
- Migliorare l'agilità,alzare la frequenza di pedalate!
- Test Conconi
- strano dolore fianco destro
- Dubbio su allenamento e rapporti
- 7 settimane carmichael
- Quale frequenza di soglia?
- Impostare la stagione
- Questione di gambe o di testa?
- Preparatore a Milano.
- Finalmente si comincia.
- Preparare la Fano (PU) - Arcidosso (GR)
- allenamento e musica
- consulenza per 120 km....
- suggerimenti x stagione 2008
- Dubbi su allenamento aerobico
- cosa fare nell'allenamento di domani.....
- Come Migliorare
- Consiglio riscaldamento cronoscalata
- Ma se la soglia non esiste...
- Dopo una gara
- Variazioni A Soglia
- SFR - con che frequenza farle?
- G.F. Preparazione per lungo o corto...
- Ho cominciato.....
- Come fanno i Prof a mantenere medie così elevate??
- Come fanno gli amatori a mantenere medie così alte?
- allenamento quotidiano
- Uscite Di 100 Chilometri
- Allenamento in ferie e post ferie
- Fedaia con il 39x26?
- pianura...e media...
- Preparazione per la prossima stagione,
- Palestra durante la stagione
- Calcolo soglia
- Come Arrivare In Forma Ad Una Gf?
- Sfida da superare
- Ho bisogno di un consiglio...
- Tipogia allenamento periodo post agonistico (Ottobre - Dicembre)
- Strategie per migliorare?
- Consiglio per i mesi invernali
- Rulli con BPM tra 100 e 120: serve a qualcosa??
- settimana pre-gara
- Aiutooo....sono diventato Gambadilegno
- Preparazione invernale per gare gennaio/febbraio
- consiglio per un allenamento piu' redditizio
- Crampi
- Consiglio allenamento da ottobre alla stagione 2008
- primo anno di ciclismo
- allenamento x cronometro
- Chi me la spiega questa? (pulsaz cardiache)
- preparare cima grappa
- Per chi si allena tutti i giorni
- cronometro a coppie
- powercrancks
- Frequenza cardiaca a riposo
- Sensazioni in agilità
- Allenamento con i Rulli.
- Interpretare il cuore
- dolore ginochio sinistro
- Organizzazione degli allenamenti
- Settimana Pre Avesani
- Libro sull'allenamento
- Cerco preparatore serio nel centro Italia
- Aiutatemi E Datemi Qlk Consiglio??!!
- Dubbio sulla FC
- Allenamento Autunnale
- Programmi di allenamento per Polar
- Allenamenti brucia grassi
- Domanda per gli esperti
- Consigli su come allenarsi per bruciare i grassi
- Stanchezza per i primi KM
- allenamento in salita
- andatura in salita...
- Capacità di lavorare fuori sella!
- Si rincomincia
- Come si programma una stagione?
- Consiglio su come proseguire preparazione...
- Esperimento: cerco allenatore forumendolo (online) per un mese...
- battiti cardiaci "inesistenti"
- Come aumentare la potenza di pedalata?
- sfr o f&o - troppo tardi per un richiamino?
- Varice al polpaggio Dx
- allenamenti per gare UDACE&FCI
- come stò andando?
- Fondo lento, fondo lungo, fondo medio, fondo veloce AIUTOOOOOOOOO!!!!!!
- Cadenza Rapporto Velocità
- Allenamento Forza Massimale
- vi è mai capitato...
- Post Gara Udace
- Salita e periodo dipreparazione base.
- Preparazione MF Giro di Lombardia
- Allievi, quale preparazione invernale?
- Palestra o Bici?
- Preparazione Alternativa
- Meteo
- Stretching: quanto è importante?
- Durata allenamento
- Allenamento invernale: Idee confuse...
- A scuola da Tana delle Tigri?
- dopo quanto tempo di inattività, si perde la condizione??
- [Nuoto] Respirazione ... come fare in abbinamento al ciclismo?
- Per un miglior recupero
- Datemi un consiglio urgentissimo
- salita frequenza alta e velocità bassa
- stagione definitivamente finita
- cronometro in pianura
- Pausa invernale
- Ecco il mio ciclo annuale e integrazioni
- BPM Aumentate !!
- Esercitazioni alternative alla palestra.
- PolarPersonalTrainer è buono?
- Che ne dite?
- passaggio MTB -> BDC
- Una Cxxxxta...
- Spinning, vogatore, stepper: come sfruttarli per un allenamento idoneo al ciclismo?
- F&O Quando?????
- Running
- uscite di mattina
- "Programma allenamento generici" in Ciclopedia
- Com'è che funzione, il cuore?!!
- Uscite a tutta 50-60 km....servono?
- Siti sull'allenamento
- ecco l'idea....ki mi aiuta
- fc e temperatura ambiente
- Hack squat a pantografo
- Principiante
- Mi serve qualche dritta!!
- Per chi fa indoor cycling specifico per ciclisti...
- Frequenza cardiaca bici ed altri sport
- chiedo un consiglio agli esperti...
- Ripetute
- Stacco o continuo con la MTB?!
- integrazione allenamento con mtb
- Tecnica in discesa
- Rulli per la stagione invernale
- Icebiking
- Palestra invernale
- chiarimenti su programma di allenamento
- Stretching
- Come vi allenate?
- Quali programmi specifici di allenamento offre il fortius?
- Come affrontare l'inverno
- Miglioramento In Salita
- Come allenarsi in iverno
- allenamento x migliorare a cronometro
- Interessante domanda e risposta (fonte Mapei)
- 53x12
- Ciclismo e calcio
- Pedalata di ritorno
- Allenarsi con lo STEPPER......
- Come posso allenarmi...la sera!?!
- Rulli a 3
- Allenamento generico in Ciclopedia
- Danzare in bici sui pedali
- 1a uscita sui rulli di molte...
- Esercizi F&O su ciclosimulatore.
- scatto fisso
- Test di valutazione senza powertap
- Test di autovalutazione con powertap
- Schede Personalizzate
- allenamento forza
- 375 watt a 160 bpm
- CTS - Carmichael Training System (con misuratore di potenza)
- Pliometria e Ciclismo
- Passata la voglia di bici
- Tabelle
- Dietro macchina: quali vantaggi?
- perdere massa magra..come fare ?
- Dimagrire
- Allenamento Gf Lunghe
- Traning Camp Spagna - a chi interessa?
- Mal di gola e 38,5 (Non di media ma di febbre)
- Potenza Vs. Tempo
- Preparazione Atletica Via Web: è possibile Con 1 Preparatore Atletico Veramente Bravo
- Metodo piramidale
- E' arrivata l'influenza.
- NEVICA-Si va' di rullo
- VARICELLA:allenarsi o no ?
- Ai possessori di powertap o di qualsiasi altro potenziometro
- ricominciare
- Allenamento per un cardiopatico.
- Allenamento in inverno
- Mi son preso una bella bronchite
- come si diventa "ciclisti della domenica"?
- Ma siamo sicuri che per andare forte in salita bisogna essere magrissimi?
- Software per gli allenamenti di podismo
- problema con i rulli
- [Spinning] E' davvero indispensabile?
- palestra fa bene
- Differenze tra rulli, spinbike e "cyclette"
- Allenamento con tabelle conviene?
- Interval Training
- come allenarsi
- oggi 9 gennaio inizia la preparazione...
- quanti a tabella e chi no?
- La mia "tabellina"
- La durata ideale delle SFR
- Salita e frequenza di pedalata.
- Come allenarsi coi rulli
- Primo stage invernale....
- test conconi vs formula karnoven
- Recuopero dopo uscita dura
- Calcolo della soglia!!!...
- Simulare la salita
- Preparazione Invernale - Parere Degli Esperti
- Preparazione Invernale - Parere Degli Esperti
- consiglio nuova bici
- Quale test curva lattato?
- cambio di pendenza
- Allenamento e peso
- Non seguo tabelle !
- quelli che......si attaccano alla ruota.....
- Rulli: presa bassa/alta = FC diverse!
- Per chi di nebbia ne capisce
- Sospensione degli allenamenti causa lavoro "fuori sede" (Brasile)
- frequenze cardiache
- Come cominciare dopo 1 mese di stop?
- F&O sui rulli - il cuore non sale
- allenamenti fattibili in discesa
- Problema a quadricipite..aiuto!
- Che Fatica Mantenere Il Fondo Lungo !!!
- Test Conconi
- valori di frequenza
- usare il 34x
- Dietro camion
- stop"attivo" per 3 settimane..consigli..
- Infortunio al ginocchio? Come ricominciare?
- Tabelle: preparatore o fai da te?
- Battiti max 175 !!
- SFR e Watt
- Per i principianti!!
- SFR fuori soglia
- uscite settimanali
- Test frequenza di pedalata
- rulli:il cuore non sale!
- Allenamento per IMPIEGATI
- Brutti Segnali
- Scomponiamo la Forza e Ossigeno
- massaggi.......
- VO2 MAX al Centro Mapei
- watt, rpm, forza, potenza...
- consiglio settimana tipo
- influenza e recupero
- Secondo collegiale stagionale...
- Preservare la forma
- Conta piu la testa delle gambe..Come metterla apposto?
- Sauna